Trening na odchudzanie - czyli jaki? | Codziennie Fit
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- Tyle mówi się o treningach odchudzających, że przyjęło się już, że to jakaś osobna kategoria ćwiczeń. Ale czy na pewno? W jakie mity odnośnie treningu na odchudzanie wierzymy? Jaki powinien być trening, żeby wspomógł zrzucanie kilogramów? Dzisiaj postaram się to Wam wytłumaczyć.
Badania wspominane w filmie:
www.sciencedir...
academic.oup.c...
academic.oup.c...
shapeamerica.t...
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram: / codziennie_fit
Grupa na FB: / codzienniefitzmarta
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit
Oglądajcie reklamy na kanale Marty gdy się wyświetlą. Dzięki temu będzie mogła zarobić na swojej twórczości. 😊
Uwielbiam to, że zawsze podchodzisz do tego wszystkiego tak profesjonalnie. Jesteś jedną z niewielu osób na ytbie, której pod tym względem w pełni ufam. Dziękuję za to, że to robisz i... rób to dalej 😂💜
Jeju, ale mi się spodobał ten montaż😍 Bardzo wartościowy film, uwielbiam gdy obalasz te wszystkie mity, dajesz porady i wyprowadzasz ludzi z błędu❤
Dziękuję!
Zwięźle i na temat - to bardzo cenię w Twoich filmikach 👌Fantastycznie że obalasz te mity 💪
Mam nadzieję, że ten filmik dotrze do szerokiego grona odbiorców 😉🥰 bo ile już można słuchać, że jedyny słuszny trening to taki po którym jest się w stanie agonalnym, tapla się w pocie, wymiotuje i najlepiej, żeby był to trening siłowy z dużymi ciężarami. Przy czym lepiej robić cokolwiek niż zakładać jakieś chore cele, nie od razu Rzym zbudowano 💪🙂
Bardzo mądre słowa. Proszę o więcej takich ciekawostek 👍
będzie, będzie :) Na kanale już jest sporo, w razie czego zapraszam też do nadrabiania :)
Te wstawki z treningami.
I tylko myślę: ten robilam, ten też i ten.
Jak było to dziwnie na sofie oglądać, kiedy sobie przypominasz, że ostatni raz jak to oglądałaś to pot leciał ciurkiem😄
Och jak ja bym chciała, żeby wszystkie "szpece fitnesowe i sportowce" obejrzały ten film i w końcu to pojęły!
Filmik jak zawsze dla mnie za krótki 😁😁
Miałam to samo! W pewnym momencie musiałam cofnąć i jeszcze raz obejrzeć konkretną wstawkę, bo zwątpiłam czy aby na pewno go robiłam 🙈😂
@@RudaNaMacie 😁😁😁😁
Bardzo fajny film. Większość osób zaczynając przygodę z odchudzanie czy też z treningami myśli im bardziej się zmecze tym szybciej schudne. Ja tez należałam do takich osób. Codziennie ćwiczenie interwałow, tabat dało mojemu organizmowi popalić. Ciało zrobiło się jedrniejsze, poprawiła się kondycja ale ... no właśnie rozrosły mi się nogi mimo że byłam na deficycie A ręce zrobiły się jeszcze bardziej słabe. Bo głównie ćwiczyłam dolna partię ciała. Ta różnośc ćwiczeń i odpoczynek pomiędzy jest bardzo ważne.
Dziękuję za takie mądre filmy.
Dziękuję Ci! Zawsze myślałam, że jak się nie spocę, to się nie liczy:)
Od jakiegoś czasu przeglądam intensywnie filmiki na kanale Codziennie Fit i muszę przyznać, że jestem pod wrażeniem profesjonalizmu autorki :) Wiedza poparta źródłami naukowymi, spójny przekaz, brak ściemy. Dzięki za wszystko!
Uwielbiam te filmy, uwielbiam Ciebie słuchać, krótko, na temat, jak krowie na rowie a i popartę konkretną wiedzą i badaniami :) dziękuję :)
No to się dowiedziałam , zawsze myślałam ,że im dłużej tym lepiej a tu takie zaskoczenie . Bardzo dziękuję za filmiki
Marteczka jak zawsze w samo sedno i szczera prawda jesteś najlepsza 😍
Marteczka my najlepszy kanał o aktywności fizycznej na całym youtubie, don't change my mind 😀
super wartościowy filmik! dzięki za to, że pokazujesz zdrowe podejście do tematu :)
Duza dawka wiedzy.Nasza Martunia.:)
Marteczka❤ Kawał dobrego filmu :))
Super filmik, bardzo mądry i duzo wiedzy mozna z niego wynieść 😊
Ale się musiałaś nachodzić po tym domu :D
A tak poważnie to bardzo wartościowy filmik
Świetny materiał, jak zwykle❤️
Święta prawda😊 myślę, że jeśli wszystko się połączy, zdrowe jedzenie i do tego ruch to i forma będzie 😉😊😊 obalaj te mity, co by ludzie nie zwariowali🙈🙈
Fajny filmik:) Ślicznie wyglądasz tak promiennie ^^
I tak gleboko mi siedzi z tylu glowy ze dopiero po pol godziny cwiczen spalamy tluszcz, ze zawsze wybieram Twoje dlugie treningi albo 2 treningi po pol godziny. Wiem, ze ty masz wiedze i racje, ale te mity maja taka sile, ze czuje sie zle jak zrobie krotszy trening niz 45 min.
Nic dziwnego, skoro te mity cały czas gdzieś krążą, a dużo fitnessowych profili zamiast je wyjaśniać, to jeszcze to podkręca. Daj sobie trochę czasu. Sam fakt, że to obejrzałaś, to już krok do przodu. :)
Ogladam wszystko co dla nas nagrywasz, to wlasnie motywuje, ze jestes zawsze z nami dla nas.
Super materiał 😀
Super filmik😍
No i tyle w temacie 😊👌
Ekstra montaż, ja od niedawna z Tobą ćwiczę i widzę efekty (5kilo i rozmiar mniej) niestety podczas truchtu już drugi raz strzeliło mi coś w łydce z tylu i musze przerwać, zeby nie stracić motywacji nadrabiam Twoje filmiki, dziękuje Ci, nikt mnie nigdy tak nie motywował do walki o lepsza siebie
Może pójdź do lekarza to zbadać? Żebyś sobie krzywdy nie zrobiła
Mój błąd bo ćwiczyłam na boso, właśnie szukam dobrych butów do ćwiczeń
@@annawawiorko5844 to przez to, że pani ćwiczyła na boso?! Nie wiedziałam, że można tym sobie krzywdę zrobić
Zuzia No właśnie oglądałam filmik Marty na temat odpowiedniego obuwia i tam jest ten temat poruszany
@@annawawiorko5844 a ja właśnie ćwiczę na boso, koniecznie muszę zajrzeć do tego filmiku, dziękuję ślicznie i zdrowia życzę 💞
a propos mitów odchudzających, mogłabyś nagrać kiedyś filmik albo powiedzieć parę słów na temat 'kultu' 10 000 kroków?
Będzie jeszcze jakiś film z serii #fitnastka
tak
@@codziennie_fit oo a kiedy mniej więcej?
Dzień dobry Pani Marto czy będę ćwiczenia na żywo ?
Dzień dobry Aneto, wracamy z lajwami po wakacjach :)
Bardziej sie poce na wzmacnianiu niz cardio 😅
3 osoby, które dały łapkę w dół zarabiają na treningu odchudzającym xD
Hahahahahahaha 😂😂😂😂