¿HACES CARDIO Y NO BAJAS DE PESO? TE EXPLICO POR QUÉ - Dr. Carlos Jaramillo

[@DrCarlosJaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
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[@VanessaRamirez-kh1tf]

Yo hise ejercicio por dos semanas y subi una libra de peso. Me senti triste pero he seguido con mi ejercicio por que es por salud.

[@Jhilda-jk9bc]

Disculpe doctor pero no estoy de acuerdo con todo lo que dice, porque yo tengo un gimnasio en casa, y hago ejercicio ya desde hace muchos años porque me encanta, no solo por perder grasa, yo corro como 20 minutos y hago 1 hora y media de musculación, y lo que más me gusta es levantar peso, no me gusta el cardio pero igual lo hago, es decir que hago todo lo que usted dice, sin embargo sigo teniendo panza desde hace años y no he bajado ni un gramo, eso sí, tengo musculos pero nada más, me frustré tanto que fui a una medica naturista, y ella me dijo que no importa si corro o hago pesas todos los días , que mi cuerpo guarda la glucosa en forma de grasa, me dijo que hay cuerpos que guardan la glucosa y otros que las queman con el ejercicio, mi única solución es hacer una dieta de 0 carbohidratos y 0 azúcares, osea que debo comer como conejo y ademas hacer mucho ejercicio, es bastante difícil la verdad pero lo estoy intentando porque en serio no veo otra opción, ya he probado de todo.. así que creo que lo que dice no aplica en mi caso ni en mucha gente que conozco

[@ruthneira2901]

Muchas gracias Dr Carlos, muy buena la aclaración yo solamente puedo hacer pesas por el momento y camino con dificultad pero es increíble el avance que he tenido en los últimos 6 meses! Ahora tengo músculos donde me decían que estaban atrofiados 😍🙌🏼🙌🏼🙌🏼 por la Poliomyelitis, no Te parece fantastic, cuando perdí el miedo al dolor y a moverme me cambió la vida!!! Thank you!!! 🙏🙏🙏

[@DrCarlosJaramillo]

Ruth ganar músculo es un tesoro en tu vida. Se que para muchos no es tan fácil pero es un proceso que te traerá muchísima salud, longevidad, movilidad, control emocional, metabólico, articular etc etc!

[@jrnutrition6570]

Super explicación, lo mejor combinar cardio y pesas para esculpir tu cuerpo a la perfección, así perdí 32 kilos en 6 años y aprendiendo a comer porsupuesto.

[@ashleycarias18]

Wow yo solo necesito bajar 8 kilos... & Tu lograste bajar 32 ... Wow... Ayuda

[@vivianavillasenor7032]

6 años?? por qué te tomo tanto tiempo? yo tengo que perder 30 en medio año 😭😭

[@user-df8ki7gk8k]

Hola ayuno intermitente 16
/8 comer saludable dejar azucares,pan y harinas y ejercicio de pesas y cardio combinalos, y ejercicios de hit y veras como tu cuerpo comineza a cambiar yo baje 30 kg en 6 meses que llevo esto​@@vivianavillasenor7032

[@Tanquesovietico33391]

Eso lo solucionas si no comes

[@lauregasser3260]

No todo son las pesas hay personas que no les gustan las pesas la prioridad es un déficit calórico eso es lo que baja de peso independientemente de su estimulación, mi madre siempre ha hecho maratones nunca ah hecho pesas tiene 64 años y ha tenido 2 hijos siempre ha pesado 56 kilos con 1,60 de estatura esta tonificada y en excelente estado de salud.

[@marcelaromero0173]

Excelente vídeo. Muchas gracias. Soy maratonista, amo correr sin embargo hago pesas y otras rutinas de fuerza en casa y he notado gran diferencia. Realmente muchas gracias por su explicación.

[@diana78florida]

Que buena explicación Doc. Me dedico al mundo del fitness y esta explicación cualquier persona podría comprenderla. Ejercitarse con pesas es súper importante

[@leonorhernandezrubio4599]

Resiumiwndo

[@francy2521]

Ahí estaba yo pintada, ejercicio intermitente y nada de alimentación sana. Inicie una buena alimentación gracias a mi higado graso. Vi sus consejos para mi hígado. Resultado, en casi un mes baje 3.5 kilos y faltan 3 kilos para mí 10% de peso real. Así que con este consejo todo irá mejorando. Gracias doctor. Usted es excelente. Abrazos.

[@marcysilva5321]

Me encantan sus videos, hace años lo sigo y me funciona todo gracias a sus aportes

[@sisiagzz4324]

hago una combinación de disciplinas deportivas, entre ellas musculacion con pesas, suelo mantenerme en peso, y de pronto tuve una lesión que me impidio ejercitarme por casi un mes asi que solo caminaba y me preocupaba todo el tiempo por volver a estar bien tanto que me sentia inapetente, suelo ayunar y por ese mes decidi hacer tres comidas, ya que comia muy poco y sentia que necesitaba el ejercicio para volver a sentirme con energia aun y cuando deje de entrenar y comia cosas como frutas para animarme perdi 1 kilo y medio eso me hace entender mi gasto en reposo tal y como lo ha explicado usted . Gracias por sus aportes Doctor, Dios lo bendiga.

[@alvaropena7674]

Acaba de irse la nube,ahora veo todo claro,como siempre pienso,usted,es un duro,un reduro,que orgullo que sea nuestro,desde Villavicencio

[@luhanarodriguez3693]

Hago ejercicio diariamente, corriendo y saltando, A pesar de mis esfuerzos, he notado que cada dos meses aumento aproximadamente un kilo. Esto me causa una gran frustración y tristeza. He realizado varios exámenes médicos y los resultados han salido normales, lo cual es positivo, pero no he visto mejoras en mi situación. Me siento desesperada y frustrada, ya que siento que mi cuerpo no está respondiendo como esperaría. Además, como una sola vez al dia, tomo agua, constantemente y al menos aspiro no subir y sigo, esto me deprime horrible. sobre todo la riopa, cada vez cambio y a los dos mes de nuevo ajustada

[@lyrisc.157]

@@luhanarodriguez3693 me esta pasando lo mismo 🥲

[@star.drummer.1]

Buenísimo! Lo he insistido a mis amigos, no me hacen caso y siguen con cardio o baby fútbol y después me preguntan cómo lo hago y vuelvo a explicarles y así el círculo vicioso

[@user-pk7ti4rb8d]

Primero dieta, bajar peso y luego hacer ejercicio, asi hice yo, como proteina una vez con pepino, luego solo agua con limon, y solo cuando veo que bajo el peso entreno

[@majitobedoyaguido]

😊🙌🙌🙌Doctor buenas noches desde Argentina Muchísimas gracias siempre aprendo algo con usted Yo comencé con el ayuno intermitente hace 5 días Y hoy comencé con zumba Qué es bailar Así que estoy muy contenta voy a empezar a bajar de peso con el ayuno intermitente mucho tiempo el mismo PESO xq VIVÌA SOLAMENTE moviendome en BICICLETA siempre esa misma rutina por eso ahora combino !!pero HOY lo estoy logrado me pesè en estos 5 dias que llevo con el ayuno y lo estoy logrando( estoy bajando) wowww estoy muy entusiasmada obviamente que COMIENDO sano,se imagine mi felicidad gracias.pude comenzar a bajar y estoy super contenta ( gracias) saludos desde 🇦🇷Argentina!!

[@judithfong7713]

Hola Doc, me encantó, eso mismo me pasó, gracias a Dios estoy con nutricionista, soy de mucho musculo y gracias a la dieta y gym me mantengo, gracias por su video... Pura Vida!!!!

[@gloriamorales9896]

Doctor llevo 15 días usando pesas, porque mi brazos dan pena, con esas hamacas colgando y veo que estoy cogiendo músculo, estoy contenta y sigo haciendo zumba aeróbica, yoga y meditación. Gracias por darnos esa buena información 🤠😸

[@luiisb.2037]

Vea usted excelente información, todo lo estoy haciendo mal, hago cardio por horas a ritmo de princesa de Disney y por otro lado lamentablemente trago como caballo desbocado y voy es de pa'tras por más ejercicio HIIT que quiera hacer, tendré que cambiar esos hábitos de perro de taller, gracias.

[@yolandacruz8772]

Dr. Carlos buenos dias.
Ante su invitacion, a unirnos a su nuevo canal; no lo hago
Porque no puedo hacer aporte
Y eso me daria mucha verguenza.
Pero quiero decirle doc. , que
Ud.es un varon de DIOS ,
Usado por EL para servicio de
La humanidad, a favor de nuestro bienestar.
Entonces a mi me han bastado,
Sus concejos y enseñanzas a por medio de este canal, para
Mejorar mi salud, en un altisimo
Porcentaje. Mil gracias.
DIOS le pague, y lo siga usando
Para devolvernos la buena salud.

[@MarielaCarvacho-bu5fp]

Hola doc gracias por guiarnos por este camino que muchas veces se nos hace cuesta arriba ya sea por ignorancia o por la parte económica usted es un maestro ascendido reencarnado en charly le agradesco

[@DrCarlosJaramillo]

Gracias Mariela, o controlas las circunstancias o ellas te controlan a ti 🙌

[@lilianacruzarenas.2611]

Por fin llegué a mi Colombia nuevamente, lo primero que hice fue regalarme mi libro del milagro metabólico.
Espero cuando esté de paso por el Dorado decregreso a mi ciudad de residencia tenga la suerte de encontrarlo para la firma de mi libro.
Gracias dr JARAMILLO por ayudarme a cuidar mi salud.
Bendiciones!

[@hilmayanetaguirrebarajas316]

Cómo siempre genial. Le tengo miedo a las pesas porque con ellas me lesioné. Me ha pasado más de una vez. Me lesionó fácilmente cuando hago uso de las. Ahora he empezado apenas utilizando el propio peso de mi cuerpo.

[@sandramontilla8454]

Muchas gracias. Tengo 49 años y he trotado toda mi vida pero siempre tuve sobre peso, Desde hace unos dos años aprox. con todos estos tips, recomendaciones, aclaraciones logré bajar. Las pesas y los ejercicios focalizados me han cambiado mucho la forma de mi cuerpo positivamente. Gracias.

[@lilianamarcelo9019]

Doc. Muchas gracias por transmitir el conocimiento. Te agradecería si puedes hacer algún vídeo sobre el colágeno, he tomado varios colágenos hidrolizados pero no veo cambios y además algunos son muy costosos, como se podrían aprovechar mejor y como saber escoger los que hay en el mercado. Gracias!

[@viancatoledo]

Dicen que el colágeno hidrolizado que se ingiere no sirve de nada, mejor obtenerlo de la alimentación, pero esperemos que el doctor responda 🙏🏼

[@silviapaquini7666]

Gracias por la explicación.
Me encantaría que explicarás cómo es una buena hidratación, mi piel se ve muy deshidratada, a pesar de tomar agua.
Gracias

[@paulaserrano5981]

Doctor Buenas noches, gracias por tus consejos, tu cuerpo es el mejor testimonio de lo que enseña para tener un cuerpo saludable y con buena estética
Yo tengo hígado grasa uno aunque estaba en grado tres y estoy subida de peso, 20 kilos de más y me alumento saludable y al menos camino, no hago otro ejercicio.Siento desaliento para hacer ejercicios.
Tengo 57 años.

[@andrescatano2772]

Me acuerdas con esta información de fisiología a mi docente José Carlos, quién me dio cátedra en la universidad tecnológica de Pereira. Gracias por tanta información.

[@marcelablanco6308]

Dr. muchas gracias por la explicación, cuantas veces a la semana nos recomiendas hacer fortalecimiento para mejorar?

[@jimydiazbarahona9615]

Bendiciones doctor 👨‍⚕️ Carlos Jaramillo, dios le pague tantas buenas cosas y cambios que ha traído a muchas personas en Colombia 🇨🇴 y en el mundo 🌍,
Saludos desde guadalajara, México mi esposa y yo somos súper fans suyo y leímos todo el libro 📖 milagro metabólico 👏🏾👏🏾👏🏾🙏🏾

[@josefamoreno7405]

...descubrí recientemente que tengo lipedemia, acumulación de grasa de caderas a rodillas. Tengo la sensación de que cin toda li lucha, fué a peor. Según parece, ni con deporte, ni con dieta, desaparece. A sí que sólo me queda, tener fe. Lucho por sentirme ágil, y, vencer en lo posible, la realidad de la vejez. Empezé hace 5 años, comiendo lo correcto en plato de postre una vez al día, y, un desayuno completo y variado; hoy, hago ayuno intermitente: desayuno ligero y, cena temprana a las 7:30, no como nada, hasta las 12 del día siguiente: mi desayuno. Lo recomiendo totalmente

[@erikacortes9541]

Saludos dr. Esto es para mi yo hago ejercicio y no bajo de peso 😫

[@marlensiabato5935]

Doctor gracias por todas sus enseñanzas. Doctor soy cuidadora de un paciente con ataxia espinocerebelosa y ya está en silla de ruedas ha perdido fuerza en las piernas le puedo hacer ejercicio con peso para que pueda recuperar músculo y fuerza. Gracias doctor, bendiciones.

[@adrianato7284]

😍 tenía que ser mi doctor favorito😍 se nota que ha estresado la capa tipo 2x de sus brazos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙈lo triste es que uno va al médico sea nutricionista. Dice no primero baje el sobre peso😡 y después haces pesas😡. Pero yo le creo a mi doctor favorito😍 tiene más lógica😍
Gracias mi doctor favorito😍😍

[@AndresLopez-ln2ny]

Dr totalmente agradecido la verdad siento mucha admiración y respeto por ti y ese maravilloso conocimiento que nos compartes en un idioma sencillo y motivador, este video me calo por que soy ciclista aficionado me doy unas palizas que no te quiero contar pero mi barriga sigue intacta🤣así que seguiré tu opinión empezare a hacer levantamiento de pesas y a fortalecer mi abdomen y ya te contare, Dios te bendiga.🚵

[@lauram08]

Hola 👋🏻 Dr. Carlos y cuando de tienen problemas de dolores de espalda y ciática si es posible entrenar con peso?

[@zorrito1232]

Excelente información!! Así es Doc. La masa muscular es primordial para tener salud y vida!! Es importante que la gente sepa de variantes de Entrenamiento físico , no solo el CARDIO existe, hay muchos tipos de ejercicios que se pueden hacer aparte del gym ( pesas) existen ejercicios isométricos, ejercicios funcionales en dónde se aplican auto cargas ( ejercicios con el propio peso corporal) etc. Los instructores , entrenadores y el público en general debe saber que existen diferentes variantes de Entrenamiento físico y no solo encasillarse en el CARDIO lineal"".

[@marinademurillo1982]

Excelente explicación me esta pasando Ami yo años caminando y A ves trotando y haga bicicleta 🚴‍♀️ una oro diaria y más estoy Aun mentado de poso muchas gracias por la explicación 👍

[@omarburgos267]

En mi caso no en su caso le falta masa muscular luego le digo con educación q clase de proteína utice ok Dok💪

[@josefamoreno7405]

63 años, artrosis moderada, 2 prótesis de cadera, perdida de 34 kg con 2 horas de natación 5 días semana, trabajo en agua de: elasticidad, fuerza, técnica con material. Ya no bajo peso, dificilísimo. No hago pesas por mi miviludad, reducida.

[@monicayanethparadabrijalba640]

Dr. disculpa me encanta correr de acuerdo con lo que usted expone que se puede hacer pera no perder masa muscular y seguir siendo eficiente en le running ... Mucha gracias por compartir su conocimiento con esta comunidad .. abrazos

[@qerlb]

Doctor ultima mente ay entrenadores de bodybuilding que an perdido la grasa del cuerpo con solo caminar todos los dias, pero enfocarse mucho en la alimentacion, ya que el ejercisio tiene miles de beneficios pero para bajar de peso no tiene mucho efecto, quema muy pocas calorias, pero de todos modos el ejercicio es la mejor medicina para miles de cosas, Fijese que yo en solo dos semanas tenia la presion bastante alta y ya la tengo 120/80 y el pulso me esta bajando, solo caminando en el treadmill en el gimnacio en incline. Necesito bajar de peso bastante pero boy a tener que poner mucha atencion a mi alimentacion, si no no voy a bajar nada aunque aga mucho ejercisio todos los dias.

[@luzhelenagomez9841]

Gracias Dr. Por sus conocimientos que nos das a conocer para nuestra salud, es lo más valioso tener buena salud.

[@clemenciagutierrez2541]

Hola gracias por esta nueva explicación, nos tienen olvidados en la comunidad hay muchas preguntas hechas y por hacer. Cuando vamos a poder verlo nuevamente por ahí? O una cita urgente hay muchas cosas más que aprender con su generosidad con nosotros. Un abrazo 🧡

[@luzdarydmontoya3219]

Hola Doctor. Un saludo cordial. Gracias por estar siempre pendiente de enseñarnos coda día a mejorar nuestra salud. Siempre que te escucho me lleno de Energía y Positivismo.

[@MsNagy-gd3wn]

Doctor, muy interesante el video y lo que explica. En mi caso, hago bastante ejercicio con pesas 5 días a la semana y cardio 3 veces por semana después de las pesas de tren superior. Todo en ayuno de 16 a 18 horas. Como 3 veces al día, keto o bajo en carbohidratos. Tengo bastante masa muscular para ser mujer de 51 años, torso pequeño y sin grasa, pero en las extremidades sí la tengo junto con el músculo y he luchado toda la vida por perderla y no lo logro, mientras que el músculo lo mantengo....el cardio no me adelgaza. Duermo como bebé usualmente...
Mi interrogante es si tendré el cuerpo muy estresado con lo que le exijo y por eso no bajo la grasa extra por más gym, cardio, ayuno y dieta. Solo con dieta muy estricta lo logro y lentamente 😓

[@nestorguerra1132]

Gracias Dr, como siempre muy clara y pedagógica su explicación.

[@DrCarlosJaramillo]

Gracias. Saludos

[@janetpulidoescalante1945]

DR. HABEMOS PERSONAS QUE FACILMENTE PERDEMOS PESO, PERO RECUPERARLO NOS ES DIFICIL . POR FAVOR ACUERDESE DE NOSOTROS Y AYUDENOS CON UN VIDEO. SALUDOS DESDE MÉXICO!!

[@JUANCARLOS-zz5lp]

El tiene varios videos de cómo subir de peso en masa muscular

[@DrCarlosJaramillo]

Janet la solución en este caso no es enfermarte en el proceso con azúcares y harinas para aumentar grasa únicamente.
Recuerda que la mejor forma de ganar peso es ganando masa muscular y eso se logra con buena nutrición balanceada, estimulando el crecimiento muscular con ejercicio y el reposo para la reparación del gym 💪
Te dejo un video que puede servirte, ua-cam.com/video/INQ6mJHFr5g/v-deo.html

[@juliamiranda2225]

Excelente información doctor Jaramillo! Yo estoy tratando de subir de peso pues al dejar el azúcar y las harinas bajé de de 52k a 44k. Demasiado! Estoy haciendo pesas y no hago cardio para no bajar más. Ahora entiendo que si es necesario y que debo complementar con otros ejercicios. Los buscaré!

[@gabrieleamornim960]

Justo era mi gran frustración: por qué si corro y camino hora y media y hora y media respectivamente todos los días, incluso subí de peso?. GRACIAS DOCTOR

[@valentinacamargovargas2346]

La pérdida de grasa siempre va a depender mas de la alimentación que del ejercicio, si tu meta es perder grasa de nada sirve hacer ejercicio si no comes bien, es posible perder peso solo haciendo cardio, lo se porque he perdido bastante peso sin hacer musculatura y comiendo lo que es, también solo caminando y cuidando mi alimentación he bajado de peso, enfoquensen en su alimentación y veran como cambian las cosas.

[@fernandobello3676]

Buenos Dias.. Carlos me podrías explicar de que manera se podría eliminar los antinutrientes a los lácteos granos cereales semillas?.
Un saludo. Excelente tus programas y podcast. Un abrazo.

[@2284lica]

el conocimiento es poder

[@elizabethmejia701]

Hola doctor yo ago 1 hora de cardio 5 días ala semana. Pero no bajo de peso y también. Cuido mucho mi alimentación

[@saraisf]

Dr., ¿Qué deportes recomendaría para personas con sobrepeso, teniendo en cuenta que el objetivo inicial sería la pérdida de ese peso extra? Muchas gracias por toda la información que nos comparte, es de gran utilidad. Espero pueda ayudarme con mi duda. ¡Saludos!

[@martarodriguez5198]

Ejercicios con pesas

[@Bias20032004]

Gracias Doc, muy interesante!!!. Para el tema de bajar grasa quisiera tener un apoyo profesional, a quién me puede recomendar en Bogotá?. Un abrazo :)

[@soledadposada5833]

Siempre muy buenos videos!!! Queda claro para esas dudas que surgen el porque no se ven cambios

[@martinoitana8741]

Es un placer escuchar este señor!un abrazo y Dios lo bendiga!

[@magdalenamunoz2030]

Gracias doctor el Señor le bendiga

[@DrCarlosJaramillo]

Gracias a ti.

[@ibanezmono]

Doctor le recomiendo un software gratis que se llama levelator para que el Audio de sus videos quede nivelado (sin dañarse) al mayor volumen. es que toca subirle bastante a sus videos para poder escuchar

[@MsNagy-gd3wn]

Hola. Dónde se consigue? Tengo un proyecto de crear videos educativos y eso me interesa

[@ibanezmono]

@@MsNagy-gd3wn busca en Google "levelator" y ahí es como el primer link que sale, lo descargas, e instalas y ya. Lo único a tener en cuenta es que el archivo tiene que estar en formato .wav

[@tuti742]

QUE RISA ME DIO CON LO DE LOS CICLISTAS 🤣🤣🤣🤣🤣 MÁS O MENOS ESA SOY YO PERO EN LA ELÍPTICA 🥴🥴🥴GRACIAS MÉDICO UD ES FABULOSO 🙏

[@Elbabywhite]

Yo tengo 15 años estoy en un equipo de basketball y voy al gym a hacer cardio
Y tengo un fisico increible tengo musculos pero no tan exagerada mente osea soy delgado con musculo
Y mido 1.79

[@angelitacubillo3607]

Hola Dr cómo siempre muy buena explicación que Dios lo bendiga

[@DrCarlosJaramillo]

Angelita gracias a ti.

[@alejosepulveda5888]

Gracias por el aporte...En pocas palabras hacer ejercio un poco más funcional y no solo de lo mismo

[@l.f.7285]

Muchas gracias por tan valiosa información. Saludos desde Houston, Texas

[@marielamoralesgiraldo8191]

Gracias doc. Jaramillo. Como siempre excelente y clara explicación.
Una pregunta. Tiene video donde hable sobre herramientas para recuperar peso perdido intencional-
mente y no se ha podido recuperar? Mil gracias otra vez.

[@carlosandreshuertasceballo2612]

Médico, solo para aclararle....las fibras de tipo IIB solo existen en algunos mamíferos pequeños y es importante tener muy claros varios (otros) conceptos fisiológicos para tocar este tema, saludos desde Medellín

[@nonono1553]

Dr Carlos cordial saludo, me gustaría conocer un poco más de información, acerca de la lipomatosis, cómo se forma o porqué se origina. Gracias

[@danielmoreno4713]

Es la segunda vez que lo veo y la verdad
Muy bien muy explicado👍

[@estella2583]

Dios me lo bendiga siempre ...muchas gracias por sus consejos.....me acuerdo de mi Doctor Fran Suárez.....

[@luzmariapaz4121]

Buenas tardes Dr, que gusto escucharlo y aprender del funcionamiento de mi cuerpo, Dios lo bendiga por compartir con nosotros, saludos desde México

[@irmabalmaceda2282]

Un gusto ábrelo en contrado .soy de argentina buenos aires ..bellos mensaje

[@ivonnesepulveda4787]

Doc, muchas gracias, acabo de resolver una duda que tenía hace un buen tiempo.

[@dandyroll7610]

He oído estos conceptos ya en otros videos, pero no tan bien explicados como aquí. Gracias, Doc!!!

[@marthamartika129]

Me pasa a mi estoy juiciosa con la caminata diaria, buena alimentación. Magnesio, triglicéridos y el colesterol muy cotizados por los altos y nada que bajo de peso.

[@marthas5822]

DOCTOR CARLOS Q TENGAS UN LINDO DESPERTAR BENDICIONES X TDO LO Q NOS REGALA🙏🙏🙏👌💝❤

[@magdamorrison4695]

Que placer es escucharlo Dr. Miles de gracias 🤩

[@cristinasorianogonzalez4943]

Buenas tardes Dr. Carlos da gusto escuchar su propuesta experiencia que tanto nos sirve y su explicación es entendíble DIOS LE BENDIGA Y muchas gracias

[@m.eugenia5541]

Fantástica explicación , tengo un amigo médico que siempre se jacta de los muchos kilómetros que hace en bici y por contra su barriga no baja , ahora sé el porque , el no querrá entrar en razón , es muy terco.
Gracias !

[@danieltorres6406]

Y cual es la razon, por que al doc no le entendí bien

[@m.eugenia5541]

@@danieltorres6406por lo que está diciendo el Dr. Jaramillo, mucho cardio pero nada de tonificación .
En resumen lo que dice el doctor Jaramillo.

[@danieltorres6406]

@@m.eugenia5541 osea que también ahí que hacer pesas y listo ?

[@dianaugarte7650]

Doctor buenos días 😃 gracias por todas sus enseñanzas
Le escribí sobre un tema que quisiera que tratara o me ayudara con un caso de creatinina alta cómo tratarla bajarla por favor

[@ednasanchez6859]

Gracias 🤩 siempre claro y maravilloso, saludos desde México 🇲🇽

[@lolaperez1573]

Como siempre perfectamente explicado, se asientan bien las ideas y conceptos 👏🏼👏🏼

[@DrCarlosJaramillo]

Gracias! 😊

[@Andres.18282]

@Dr. Carlos Jaramillo este video será mi favorito 😊 . Un máster!!

[@cesarisea7150]

hola doctor.haga un audio de cardio y pesa.forma de respirar por favor. venezuela barinas

[@ligiaguarin7164]

Hola dr. carlos . Un gusto escucharlo ; bendiciones 🙌🏼

[@DrCarlosJaramillo]

Ligia, muchas gracias 🙌

[@clarasierracastro8213]

wow!!! Yo si que le saco el cuerpo a las pesas 😔. Nado y trato de ponerle pesito a los pies, pero no creo que sea lo mismo.

[@DrCarlosJaramillo]

Tenlo en cuenta, tremenda inversión que haces en tu vida. Saludos.

[@yennypaolamonroy2481]

Doctor Carlos gracias por tu labor de realizar conciencia con nuestro cuerpo

[@anacarrasquero3481]

TREMENDO SER HUMANO DOCTOR MIS RESPETOS. 😌

[@isabelcristinaossa9038]

Exelente explicación doctor!! Muchas gracias 🤗👏👏👏

[@sumi_1453]

Información que vale

[@elhiperboreo182]

Excelente contenido, he modificado mi estilo de vida teniendo en cuenta la información de tus vídeos y me han ayudado muchísimo. Cien por ciento agradecido, espero en un futuro agendar una consulta. Mi respeto y admiración ante tu conocimiento. Gracias Dr.

[@carmenbobadillaguzman7975]

Muchas gracias doctor siempre son muy buenos sus consejos bendiciones 🙏 gracias 🙏🙏

[@elizabethsilvestre2897]

Hola Doc , ya no se que hacer llevo dos meses haciendo ejercicio ,como sano no consumo alcohol pero estoy subiendo de peso maratonicamente ya no se que hacer ..mas que decepcion del Gym 😢

[@MrRoman3511]

Muchas gracias doc. Acabo de comprender muchas cosas..

[@D_Chan]

Gracias doc. Voy progresivamente aumentando el peso en mis rutinas siguiendo sus consejos. Sé que veré mejores resultados con el tiempo 🙂

[@reynacastillo6359]

Muy clara la información Dr Carlos, gracias.🤗😘

[@nildaherrera8578]

hola, en mi caso hago spinning hace un mes y al principio veía que no bajaba y me desilusione y se me ocurrió medirme, y me di cuenta que baje 10 cm en un mes

[@aristeliapuertopena7383]

Gracias por compartir su conocimiento

[@loarmesl69]

Muchas gracias Dr. Jaramillo. Dios lo bendiga grandemente y a su familia! 🙏🏼 😊

[@sandraspencer96]

Como se cual es la carga correcta y como puedo saber que Estoy atacando elm area que quiero
O sea si hago pesas en mis piernas boy a perder grasa abdominal?