MENGECILKAN PERUT! CEPAT! - Yoga with Penyogastar
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2018
- Hi Yogis! Punya perut buncit? tetep percaya diri dong. Gaperlu khawatir untuk tampil gak percaya diri didepan publik. Penyogastar selalu buat kamu kembali percaya diri lagi. Disini
ada beberapa cara mudah yang bisa kamu lakukan untuk mulai mengecilkan perut buncit. Apa saja? yuk simak video yang satu ini
Credit title song to : www.epidemicsound.com/
Notes: Our apps still under meditation progress. Visit www.penyogastar.com
Leave your email and we'll let you know. Once the apps goes live. Plus you'll get a free yoga with Penyogastar
#yogaeverydamnday #yogalove #yogachallage
Selalu ngikutin Chanel ini ,jadi semangat lg olahraga nya ,,gila si berasa banget ini mah,semoga konsisten terus dan mencapai body goals
Wow, berat juga ya!
Terasa banget di perut, maklum baru nyobain. 😊😊
Dr dulu pengen banget latihan yoga.. seneng banget ketemu am Chanel ini.. sukses trs ya kak
gerakannya simple tp gemeter semua badan n kaki 😅, baru pertama kali
Setiap hri saya ikuti yogastar,yes yes 👍👍👍
Mksh ilmunya, jd smgt olahraga rya sukses terus kak Aamiin...
Mntp kku
Astaghfirullah,, gerakan nya mantap, semoga perut jadi kecil 😊
Baru liat youtube ini dan ud sering melakukan gerakan ini tp tetep aja perut berasa
Waw langsung ngos ngosan. Trmksh penyogastar
Yoga permula yg mudah dan ga buat kaget badan gtu ka
akhirnya dapet channel ini seneng banget bs membantu mengecilkan perutkuh makasih mas ganteng👍😊
Tks.gerakan yg bagus
Mantappp jadii semangat 👍👍👍🙏
Wowwwww susah kaka kelihatannya gampang tp l like this💪💪💪
Makasih tips nya
Teks kku slm sht sllu
Terimakasih kak,berasa banget di oerut sama kepala🙏🙏
Tq yaa 👍
Coach, ajarin gerakan yoga untuk menghilangkan/ menyembuhkan sesak nafas/ asma dong
Lumayan berat 😢😢😢 😅😅 tapi aq g boleh nyerah 🤭🤣🤣🤣🔥🔥🔥🔥🔥
mantap dn wowww..
Waow... Keren. Tiap episode ya..
Sukses selalu ya kaka dan trimakasih sdh berbagi ilmu yg sangat bermanfaat
Kenapa baru nemu channel ini setelah sekian lama. Aaaakkk pengen teriak, capek sempet ga kuat tp suka soalnya pengen tau hasilnya heheh, ini aku rutinin tiap hari :)) makasih kaka ganteng😁
Setelah rutin ngikutin Alhamdulillah terasa di perut ada kemajuan
Maju atau mundur?😂
kalo kemajuan tambah buncit dong
Semangaaaatttt
wkwkwkw mantap omm berkringat
Mantappp
Setelah ngikutin yoga setelah bangun tidur, kerasa bgt nyaman di badan, skrg jg nyobain gerakan yoga mengecilkan perut ni... Semoga berhasil.. Makasih Penyogastar..
gimana sekarang hasilnya
Belum apa2 udah keringetan..masih pada kaku dan tegang otot kaki nya 😢 insya Allah akan konsisten sama gerakan ini..thank u so much penyoagastar 🙏🙏
Halo Yuli, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Mas yoga untuk yang sulit jongkok ada?
Thx y...videony..
Pln2 bb sy trn
Keren y mas ny...
Habis ikutin gerakan ini terasa banget d perut dan paha tegang dan berasa pegal
Selalu ikuti seri 1 pe 5 berkli kli mas
Pe mulau hafal
Enk badan
Semua gerakannya tidak mudah bisa saya ikuti. Tp saya akan terus berlatih sampai semuanya menjadi mudah dan terbiasa.
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Terima kasiiihhh Kakaaaaaaaaaaaa.... love this tips🤗🤗😘😘❤️❤️
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Yoga untuk mengecilkan paha dong kak 🙏
Makasih....😊
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Woww 👍🏻🙏🏻😊
Halo Multi Rahayu, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
MANTAP
Jazakumullah khairan Katsir ...masih harus banyak belajar..masih banyak yg gagal gerakannya.. fighting 💪😍
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Latihan bareng aku mbak,, biar cpt lancar..🤣🤣
Astanga berat nya jga ni, tpi suka terasa banget di perut.
Thanks you 👍
Saya selalu.ikutin gerakan yoga yg ditayangkan,hasilnya terasa,makasih ilmunya
Keep working yaa
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Lama gak yoga aduuh sakit semua badan 😂 ketarik2 uratnya
Kliatan simple TPI susah 😅 k saran program makanan utk menjaga perut TDK buncit gmn 🥺🙏
Mks atas gerakan nya..., semangat terus kk Fajar
🔥🔥🔥🔥
Ternyata gerakanny sama kayak guru olah ragaku duluu..
Halo Dimas, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Ya, semua gerakan memang hampir semua sama, itu semua tergantung bagaimana kita mempraktekannya langsung dan latih secara konsisten yaa. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Hadah nafase sampek ngos"an.Tapi okey juga
Wow kekuatan di otot perut
Sukaaa bngeett ak gerakan ini
Kk ad gak yoga untuk diastasis recti? Tolong share y, makasi
Ka apa aman buat yang menderita magg kronis dan pencernaan lainnya'
Mas Fajar, makan yang dimaksud seperti apa mas?
Sy makan nasi di makan siang sj, tp hampir sepiring. Kadang msh makan kue manis sblm jam 4 sore. Udah bener blm tuh kl program ngecilin perut? Makasih mas Fajar
Ternyata susah buat aq
wah langsung gemeter ga kuat, tp baru pertama sih. mungkin kalo rutin bisa kuat
Kirain aku aja yg gemeter 🤣
Emang kalo pertama pasti gemetar mbak.. berikutnya pasti nyammman..🤣🤣
Mantap 👍👍
Halo Tri, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Kak, kenapa ya aku susah buat login ke penyogastar
Padahal aku coba login udh bbrp kali tapi kenapa susah login nya
Terima kasih sudah bersedia jawab
Urat urat di kaki (di bawah lutut) berasa ketarik smua
Kak itu lakuiny 1x 1 hr atau di ulang beberapa x
yoga detox ka
Gerakan mengecilkan perut ini, aman gak sih buat yg promil? Mhon dijawab, trimakasih
Aq kalo nanya kok g pernah ada jawaban ya mohon dijawab dong solusi cara latihan untuk asma berapa lamakah waktu latihannya juga waktu yg baik untuk melakukannya
Ma’ap mau tanya itu kalau perut kosong beresiko tidak terima kasih
Pingin coba,tpi sy da nyeri pinggul kiri ma paha kanan krna syarat kejepit,kira2 aman gk kak gerakn ni buat sya,soalnx lau di pakai aktivitas tmbh nyeri
Yoga untuk umur 60 th keatas baikx gmn
Berasa banget kalau perut nya buncit pipi cabi bergetar😌
Like.
Wah vaginanya bisa menjepit itu
Gak kuat ngangkat badan ny hehe biasa ny ngikutin yg buat radang sendi dan melancarkan peredaran darah ...nyoba ini y Allah ngos2an ...tips ny dong kak biar kuat angkat badan ny
Gimana caranya ngelurusin tulang belakang yang bungkuk ?
Kelihatan gampang dan enteng, tapi kenapa bagiku beraaaat
Suka banget ngikutin Gerakan2 yoga dari mas Fajar, Skrg lagi rutin ngikutin gerakan mengencangkan Bokong, udah terasa banget hasilnya, Saya kurus tapi alhamdulillah bokongnya Jd agak berisi gak tepos 😂 terimakasih penyogastar ❤
Apakah nafasnya keluar atau masuk dari hidung semua atau dari mulutkah saat ke keluar nafas
Ada gak kak gerakan yiga untuk tangan yg sering kebas/ kesemutan .
@@PenyogastarOfficial nurhayatitri964@gmail.com
Bagaimana kalo yang sehabis SC ya
ya allah kk perut qu ketarik 😊 dlm seminggu berapa kali kk lakuin yoga ini
Halo Rury, waaah terasa kan posenya? terus workout demi hidup yang lebih sehat yes
Ikutin terus gerakan gerakan yang punya banyak manfaat dijamin hidup makin sehat yes :)
Gak kiat naikin badan nya.karna perut buncit.mau nangis
Langsung kringetan😤
Yoga ini bole di campurkan dengan yoga peromil gak KK .soalnya aq skrng sering ikuti yoga KK yang biar cepat hamil.nah habis yoga ini bole gak yoga untuk biar hamil itu.tlng jwb kk
Halo Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. boleh sekali, semakin maksimal prosesnya. Satu lagi yoga mengontrol stress jadi dengan happy semua jadi lebih baik dan Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Apa daya tubuh saya yg kaku, susah ngikutin
Ya allah bang. Perut gua udah terlanjur buncit mau ngangkat kepala aja susahnye minta ampun. Bnr2 harus diet gua bang
Tpi ngngkat kaki istri masih kuat kan?.🤣🤣
Keliatannya sih mudah, tp waaaaooowww ngg kuat sy
Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Kamu bisa lihat video ini yaa, tetap challange your body agar lebih fleksibel mengikuti gerakan yang lain ya ua-cam.com/video/CkmD69B1j18/v-deo.html dan Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Mas saya pengen gemuk..badan saya terlalu kurus kering..mohon solusinya
Kak kenapa ya kalo ngelakuin gini tu otot perut bawahnya kencang tp uluhati juga sakit kak😅 apa gerakanku salah ya?
Berat banget.belum bisa ngikutin gerakan sempurna
Kalau berasa di tulang belakang itu gmn
K klo sebelum yoga apakah ada pemanasan dulu? Jika ada share dong gerakannya
Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Kamu bisa cek video yang ini yaa ua-cam.com/video/msHd8yvUkR0/v-deo.html .Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
saya suka saya suka sekali😚
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Hi ka, sebelum dan sesudah melalukan yoga perlu ada pemanasan gitu gak ka?🙏🏻
Nitip tanya....
Kak mw nanya, saya kalau udah banyak beraktivitas sering kali sakit pinggang, latar belakang nya apa y kak? Dan latihan yoga ini bisa enggak utk saya dan utk ringanin sakit d pinggang saya?
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Ka fajar tolong share yoga dengan menggunakan alat bantu tembok ya ka,,please...
Jgn pake tembok mbak.. alat bantunya pake aku aja..🤣🤣
Ka, kenapa aku berat bgt dan gabisa buat angkat badan pd saat gerakan kaki kiri ditekuk, kaki kanan lurus. Posisi telentang. Kepalaku ngga ngangkat, berat bgt ka rasanya :(
Aduuh,, berat ya?? Minta tolong ma aku mbak, biar kubantu angkat badannya..🤣🤣
assalamualaikum mas saya kan kaki nya ada parises nya sama pembesaran pembuluh pena dan kaki nya klu di pijit daging nya ga kembali lagi yoga apa atau gerakan apa yg harus saya lakukan
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Baru pertama yoga ini ga kuat banget 😢
❤❤❤
semangat untuk berlatih dan konsisten yaa :)
Aku kmarin nyoba gerakan ini, terus sakit perutnya apakah tidak apa² dilakukan atau istirahat dulu jeda 1 hari?
klau baru latihan ampun dah
Saya suka keram pas gerakan kaki di angkat ke atas
Klak kl buat orang gemuk gmna gak kuat ngangkat kaki
Susah ikutim gerakannya karena saya terlalu kaku