🤯5 SEÑALES QUÉ ESTAS REVIRTIENDO TU RESISTENCIA A LA INSULINA | Manu Echeverri
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- 💥INSCRIBETE A MI CURSO: DIETA KETO PARA TODOS💥
dietaketomanue...
Inscribete ya mismo a nuevo nuevo curso online: Dieta keto para todos!
Mis libros digitales de cocina Keto estan disponibles para la venta en este link!
gumroad.com/ma...
Muchas gracias por tu apoyo! :)
Acá compro mi Colageno y todos los productos de Perfect Keto!
perfectketo.com...
Codigo de descuento para Perfect Keto: MANUELA15
Epidemic Sound
Servicio de suscripción de musica libre de Copyright
www.epidemicso...
Seguro médico Safety Wing:
safetywing.com?referenceID=manuecheverri&Ambassador
Codigo descuento para SuperFat: MANUELA15
www.superfat.c...
Tienda Saludable Virtual envios a toda Colombia
vitad.com.co/m...
Usa el Codigo de Descuento: MANU10 para 10% de descuento
Recibe 25% de descuento en tu primera compra a Thrive Market si te suscribes por este link!
thrv.me/6MuUEd
Mi línea de Tazas y camisetas!
teespring.com/...
Hola todos!
🤯5 SENALES QUE ESTAS REVIRTIENDO TU RESISTENCIA A LA INSULINA | Manu Echeverri
Parte 1:
• 🤯QUÉ ES LA RESISTENCIA...
Parte 2:
• 🧐 COMO SABER SI UN ALI...
Videos que te pueden ayudar iniciar:
Problemas digestivos en la dieta Keto
• 😳 HOW TO IMPROVE DIGES...
Playlist Teoria Dieta Keto
• Teoria Dieta Keto
Como leer etiquetas de comida
• 🥫HOW TO READ FOOD LABE...
Como entrar en ketosis rapido
• 💥HOW TO GET INTO KETOS...
Que comer en la dieta keto
• WHAT TO EAT ON THE KET...
Mitos y Mentiras sobre la dieta keto
• KETO MYTHS | MITOS Y M...
Como se si estoy en Ketosis
• ¿COMO SE SI ESTOY EN K...
Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
www.instagram....
![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
señal 1. no tienes hambre despues de comer
señal 2. suben niveles de HDL y bajan niveles de trigliceridos
señal 3. no tienes tantos antojos de dulce
señal 4. pierdes grasa visceral
señal 5. regulas los ciclos menstruales (para mujeres cis)
un beso :)
Señal 6. Aumenta tu masa muscular.
Gracias por anotar los 5 puntos, muy bien gracias
Tengo una pregunta soy diabetico tipo 2 y pierdo peso dramáticamente puedo aplicar tu dieta para subir de peso?
GRACIAS!
no sabía que los hombres menstruaban
Muchas gracias 🙂 cuando me diagnosticaron resistencia la insulina sumado con el hipotiroidismo 😔 inmediatamente me mandaron a tomar medicamentos de los cuales tiene también efectos secundarios como estreñimiento y acidez por la toma de medicamentos en ayunas. Desde que hago la dieta Keto y también ayuno 16 hrs, me ha ayudado muchísimo a controlar todo el sistema hormonal y efectivamente todo el contenido de este video es una explicación super clara de lo que me había estado pasando y ahora estoy controlando. No desmayen como consejo a los lectores no descansen hasta sentirse bien es un crímen vivir sabiendo que te puedes enfermar de algo tan serio como la diabetes. Muchas gracias por el video. 😘
Como
🎂🍰
@@iskanmartinez5017 como estas al día de hoy? Aún utilizas médicamento? O sólo con dieta y ejercicio?
Hola Manu,
Mi nombre es Adelis Bernal, tengo 56 a#os soy de Venezuela, y acabo de ver uno de tus videos por 1ra vez y me acabo de suscribir a tu canal. Te escribo xq fui diasgnosticado Diabetico tipo hace casi 3 meses. En mi caso particular perdi mucho peso casi 19 kilos en 3 meses. Fui a un Endocrino y me prescribio la Metformina y Diapaglix para bajar el nivel de glicemia, y Euthorix xq tambien tenia los valores elevados de la Tiroides. Empeces con ese tratamiento pero a los 10 dias lo pare, por los malestares que me estaban causando.
De eso hace mes y medio, y he estado con una Dieta baja en carbohidratos, y comiendo mas carnes y grasas y vegetales, y tambien haciendo ejercicio de fuerza. En promedio el valor de la glicemia en ayunos esta alrededor de 135, y en las tardes 2 horas despues de almuerzo en promedio en 200.
Ciertamente tengo dias con picos mas alto, como hoy que en ayunos amanecio en 140, pero en la tarde me marco 300.
aparte de eso, mi otro punto critico es que no he podido recuperar parte del peso perdido, a pesar de que creo estoy comiendo bien, pero nada que subo. Mido 1,69 mts y pesaba casi 80 kilos, y ahorita baje a 63 kilos y no he podido subir de ahi
Quedo a la espera de cualquier comentarios puedas hacerme al respecto
Saludos
Adelis Bernal
Manu hace poco me dijo el dr q tengo resistencia a la insulina .Me quede muy triste. Gravias a Dios por tu estar aqui vere todo lo q tu tiene para nosotros.Muchas bendiciones.
🎂 Gracias Manu por esta informacion. Yo llevo mas de dos años en keto y he visto todos estos cambios que mencionas. Gracias a Dios y keto/ayuno pude reverser la prediabetes. Estoy encantada con este estilo de vida y seguir aprendiendo contigo😁 Bendiciones! 🙏💕💕💕
🥳
Gracias por tanto , 🎂
🎂
Hola 😀 en cuanto tiempo se nota??? Gracias
@@lizcas7821 Liz, todo depende el empeño que pongas y que tan constante seas. Para mi el ayuno intermitente fue lo que hizo mi proceso mas rapido. Comense por eliminar la azucar y carboidratos, despues 3 comidas al dia sin entre comidas, despues empese a desayunar un poco mas tarde cada dia hasta acostumbrarme a que mi desayuno sea mi almuerzo para solo comer dos veces al dia, el postre keto nunca me falta pero siempre lo como con el almuerzo o con la cena. Tambien es excelente caminar todos los dias y si haces ejercicio mas intenso que solo sea 2 o 3 veces por semana para que tu cuerpo tenga tiempo de recuperarse. Dormir bien es superrrr importante. Cuando por cualquier rason tengas una comida fuera de tu alimentacion, no te culpes, simplemente recuperate en tu proxima comida y sigue adelante. Te deceo lo mejor, que puedas cumplir tus metas. Bendiciones!🙏💕🥰
Muchas gracias por toda tu ayuda .
Podrías hablar algún día de como limpiar el sistema linfático?
Estoy segura que mas de una persona quedaría muy agradecida y aliviada .
💚🌞
🎂 me encanta tu forma de explicar. Desde Valencia España, muchas gracias por tu trabajo.
gracias lo veo todo❤ gracias
Hola Manu, soy de Venezuela y le cuento que tengo todos esos síntomas y he aumentado alrededor de kg 26 y no he podido perderlos, esto motivado al estrés y quisiera más consejos tuyos, Gracias un placer saber de usted.
Solo falto reafirmar que además de la alimentación el ejercicio de fuerza es muy importante (pesas). Gracias excelente aportación ❤
So lo dijo" por atencion.
🧁 gracias Manu 🧁 que hoy siempre las bendiciones infunden tu vida 😇
🥮 Saludos desde España (Tenerife) me apasionan tus videos. GRACIAS
Yo llevo apenas 3 meses y si he visto menos inflamación abdominal después de comer y ha disminuido la grasa viseral. Seguiré adelante con este tipo de alimentación y actividades físicas para mejorar mi salud. Gracias Manu 🎂
Como vas al día de hoy ?
Hola manu yo no soy keto ni vegana ,pero e adquirido hábitos alimenticios que me estan ayudando y estoy bajando de peso y me siento mejor físicamente gracias tu contenido es como tu de genial tengo poco de suscripción contigo eres de mis favoritas gracias !!!!
🎂
Gracias por la información..en mares tempestuosos tus datos dan tranquilidad...
🍞me gusto manuelita gracias
Hola Manu recién descubrí tu canal y he aprendido más cosas que con el endocrinólogo que tengo ,tenía 6.6 de mi A1C hace 2 años y de repente 9.2 estoy subiendo de peso y reconozco que he aprendido con tus vídeos tengo 58 años y 20 años con diabetes estoy cansada de tratar de tratar pero este método de enseñanza tuya es buena gracias por compartir tienes una nueva suscriptora.
Y eso de 9.2 q significa? Yo hace un mes me hice la prueba y me salio 5.6
Después de un mes de comer saludable y empezar a. Caminar por las tardes estoy empezando a ver cambios en mi cuerpo . La pase muy mal los primeros 10 días cuando deje el azúcar y las harinas pero ya me siento mucho mejor gracias por tu información!
Como vas al día de hoy?
@@charlimadlla5705 sigo comiendo saludable, me encantan los postres pero los como con moderación y para ser honesta he ganado un poco de peso por que deje de hacer ejercicio pero no he tirado la toalla ánimo!
Qué bueno haberte encontrado! Me encantan tus videos y lo útiles que son! 🥞🥞🥞🥞
Gracias alma generosa
Gracias por tu información. Actualmente estoy venciendo la resistencia a la insulina. Estoy experimentando to lo que comentaste. Es increíble como le estoy dando vuelta al asunto. Gracias nuevamente.
En la eterna cuarentena de Argentina, engorde 10 kg...y todos en el abdomen...gracias a tus videos entendí porque...en un mes logré adelgazar 6 kg en el el primer mes...Gracias!!! 🎂
🙏🏻😀
🍰🍰
@@ManuelaEcheverri en cuanto tiempo se logra esto?
🎂🎂🎂 Gracias Manu! Me estás salvando la vida
Gracias gran información para la resistencia a la insulina..
☺️☺️☺️☺️
Que buena explicación, hace años me diagnosticaron resistencia a la insulina, he visitado varios médicos y no puede frenar la subidas de peso Justo en el medio del cuerpo, luego me dio depresión. Me dijeron lo del sindrome metabólico, así que pensé eran cosas distintas, hago ayuno intermitente, diariamente 15/9. Porque no he podido llegar a 16/8 y 2 o 3 veces 18 /6 he bajado algo de peso, pero igual tengo antojo, lo peor ha sido lidiar con la presión social. Cuando vas de visita, el medico que te dice, debes comes 3 veces al día mas 2 colaciones etc etc ect. Hay mucha información que se contradice, además la dietas son malas , sin sal sin azúcar .
Hola Maby M, al leer tu comentario tengo una duda, Como has logrado el control del sindrome metabólico incluyendo azucar en tu dieta? Elimine azucar agregado por completo y solo consumo bajas cantidades de carbohidratos no procesados en mis comidas. Tal vez entendí mal tu comentario, gracias.
Hola. Buenas tardes. Hay una version mejor que la dieta keto. La que enseña el chileno Pedro Grez , el mismo era obeso morbido y con diabetes. Ahora esta' delgado y sin diabetes.
Yo la probe' y funciona y es como la antidieta , ya que se come grasa que da saciedad.
@@ChristopherJohnsonArtist trato de no comer nada co azúcar, la ultimo que como es a las 19 horas y hasta el otro día a las 11 am, me ha costado mucho pero he bajado, ahora hago algo de ejercicio, nada milagroso no se en que me equivoco
Checa si no tienes hongo cándida, también te impide bajar de peso.
@@mabym8080AUMENTA HORAS DE AYUNO...TOMA CAFE CON MANTEQUILLA CHOCOLTE 95% ..O ACEITE DE COCO...CON CANELA EN POLVO...Y ESTEVIA...
TEN CUIDADO CON LOS CARBOHIDARATOS ....
🎂Hola! Acabo de dar con tu canal, yo me dedico al área de la salud y quiero felicitarte por la forma tan buena y sencilla que explicas un problema tan grande y complejo, llegué porque tengo 1 año en dieta keto, y si a sido la maravilla y de hecho la dieta keto la conocí precisamente por una resistencia a la insulina, yo tenía mucho miedo por todos los mitos negativos que existen en torno a esta dieta pero literal me a cambiado la vida! Muchísimas gracias por tus recetas que apenas las estoy descubriendo!
Parece ser que la dieta keto es muy recomendada para personas del sistema nervioso pasivo no así para el activo. Ver metabolismo t. V.
Muchísimas gracias 😊, saludos desde Costa Rica 🌹🌹🌹🌹
🎂me encantó el video. Bendiciones desde Argentina.
Hola Manu muchas gracias por toda esa información, gracias a tí he podido bajar mi resistencia a la insulina llevo tres meses y medio y he bajado 27 kilos mil gracias que Dios te bendiga siempre
hola buenos días y como sé siente físicamente el bajar de peso no se siente débil!!
Felicidades Alma!!! Que sigas adelante. Yo baje mas de 60 libras con keto y ayuno intermitente. Me siento mejor que nunca fisica y mentalmente, con muchaaa energia y mejor calidad de sueño. Dios les bendiga.
@@josiasjoselin2242 hola buenas tardes,no me siento débil al contrario con mucha energía ,gracias al estilo de alimentación que llevo ahora
🍰Gracias Manu yo empecé mi dieta en octubre y he bajado hasta la fecha 11 kilos con ayuno intermitente omad y baja en Carbohidratos ya casi llego a mi peso ideal ahora el reto Es mantenerme
🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂,muchas gracias por tan buena información, lo explica muchísimo mejor que un doctor👏👏👏👏👏
Maravilliso todo encantada con toda esa information o wwwaauu gracias 🙏
🎂 gracias! Pensé que mis cambios de hábitos no estaban funciona y estaba triste y decepcionada, pero ahora veo que sí!!!! Gracias totales
Aunque parezca exagerado estas salvando vidas y calidad de vidas ,que el Creador te compence.!
Gracias Manu... Mucha información importante... 🎂
🍮 muchas gracias vamos avanzando.
Uf Manu! Necesitaba escucharte! Hace 1 semana me hicieron exámenes y me salió baja la glicemia post… ahora entiendo por qué esos bajones tienen que ver con la resistencia a la insulina. Veo tus recetas y todo se ve deli, me anima mucho a empezar este proceso! Gracias ❤️
Hola Manu !! Siempre tan pedagógica! Me encanta haberte encontrado en UA-cam, aquí es bastante caro seguir este estilo de vida, pero en mi familia 4 de 5 son resistentes a la insulina, así que con el overol puesto! Gracias por tu acompañamiento! 🎂🍰
Aunque es más caro, después de ocho meses descubrí que, como no consumo más comida chatarra, dulces, procesados, y como menos cantidad xq no tengo hambre ni antojos, a la larga gasto igual que antes y mucho más sano.
Si es cara. Pero pues. Para nuestro beneficio😁
🍦gracias, un saludo desde Argentina. 🍪
Que Dios la bendiga y gracias
siempre e sido delgada pero tenia mucho estomago y eso me estresaba mucho , gracias por tus videos Manu , desidi comenzar esta dieta porque tengo la mayoría de estos síntomas y como dices con las pastillas no es suficiente si el problema ya es de años seguiré viéndote y aprendiendo
Hola Manu 👋 me gustaría que hablaras de resistencia a la insulina y su relación con el ciclo menstrual, es un tema muy interesante. 🎂
🎂
🎂
🎂 Gracias por compartir esta información tan importante. Estoy empezando a cambiar mi alimentación y estilo de vida. Tengo mucho por aprender.
Muchas 🎂🍰🎂🍰 Gracias Manu
Excelente video Manu!!! ya llevo 6 meses en Keto, he visto estos cambios que mencionas, ya no tengo antojos de dulce, no me da hambre despues de comer y ya no tenga barriga. Por favor me gustaría que realices un video de como regular los ciclos mestruales, luego de dar a luz hace un año y siete meses no me viene mi periodo (no di de lactar- no estoy embarazada). Me hice pruebas de laboratorio y me salio que tengo hipotiroidismo, me dicen que pudo ser por el embarazo.🎂
Hola..y estas sin medicación ..para la tiroides?
@@susanaalbornoz6492 me enteré hace una semana y recién este viernes tengo mi consulta con una endocrinólogo que me recomendaron, a ver qué me dicen y que me mandan. Pero la verdad no pienso toman ningún medicamento al menos que sea vitamina D, selenio o zinc, el cual e leído que recetan a las personas con Hashimoto. Luego de tres meses me voy hacer los exámenes de las tiroides, quiero ver cómo me va con keto. He escuchado mucha gente que se mantiene bien con este estilo de vida sin tomar medicación.
@@natalysalazar9291 a qué genial..espero todo salga bien..acá te dan inmediatamente medicación y con hipotiroidismo subclinico..los endocrinologos solo recetan medicación..y por lo que veo no es así en todas partes..no sabía lo de las vitaminas antes del medicamento..
🍰🎂 hola Manu! Hace años tuve algunos de los síntomas que refieres sobre la resistencia a la insulina y me siento aliviada porque actualmente tengo las manifestaciones que hablas ( HDL alto etc ...) de que esa resistencia ha revertido claramente. Saludos desde España 🤗
Hola.como has bajado quiero ayuda pero no sé como
@@joselicubapinedo9154 Tienes que reducir el consumo de carbohidratos, esa es la única clave
@@nuitysutarot es lo más complicado porque estoy dando de lactar se me complica todo
@@joselicubapinedo9154 en este periodo aliméntate bien sin abusar de carbohidratos y espera a terminar con la lactancia para introducir cambios en tu alimentación. Que vaya bien 😊
Excelente por fin entiendo muy cuerpo
Hola Manu espero estés bien, yo soy Eloísa Elias quiero preguntarte cómo puedo ayudarme para revertir la prediavetis yo fui pronosticada ase varios años y por suerte no ha pasado a más pero me interesa saber más he aprendido mucho contigo te lo agradezco de corazón y te deseo mucho más éxito porque compartes todos tus buenos conocimientos “yo no llevo la dieta keto pero estoy poniendo en práctica tus consejos, antes de encontrarte a ti yo era vegetariana y eso me ayudó a mejorar mi salud en un 80% si me puedes ayudar en algo más por favor❤❤❤🙏
Gracias Manu!!.. Siempre aportando contenido de alto valor 🙏🏻 Yo tengo poco tiempo adoptando este estilo de vida y tu contenido ha sido valiosisimo😄
🎂 muy fácil de entender la información. Gracias
🍥 interesantes todos tus videos,gracias por ayudar a mejorar la salud y la buena nutrición.
🥮 Muchas gracias por las clases.
Muchas por compartir tus conocimientos 💗🎂🎂🎂
🧁Gracias por la informacion. Dios la Bendiga🧁
Excelente Manu. Gracias por tan excelente información.
Muchas gracias Manuela 🎂
🎂Hola Manu...gracias x todas tus recomendaciones.
Grandes verdades. Grasias
🥫gracias!!!! Muy interesante!! Bendiciones!!!
muy buena información 🍰
Graciasssss
millón de graciasssss
Te encontre ayer tengo mucho que aprender de ti muchas gracias
Gracias "TOTALES" MANU🍰🎂
🎂 Grácias, exelente y comprobado , si se puede revertir la resistencia a la insulina , con buenos hábitos, ejercicio, dieta baja en carbohidratos, si se puede.👍
🎂 gracias no había entendido muy bien este proceso...
🎂 gracias Manu , aprendo mucho contigo
Gracias!! Dios te Bendiga!!
Gracias 🎂🍰🍮🍭🧁🍡🍧🍨🍦🍬🍫bendiciones preciosas
Muchas gracias 🎂
Gracias gracias gracias x tanta info pequeña🎂
Felicidades por tu explicación muy clara y el tema y interesante
Gracias Manu por compartir 🎂 saludos desde 🇲🇽
🍰 lo explicaste súper sencillo Gracias por eso
Gracias Manu....por la información y quisiera más información sobre la diabetes y alimentación...
Hola hola buenos dias Manu. Siempre digo que en mi epoca NO HUBO UNA MANU, que nos enseñara y explicara tan sencillo como lo haces tu. MIL GRACIAS !!! Te saludo con cariño chau 🙋💋❤🎂
Yes yobtengo diabetes tipo 2 y si he tenidi todos esos cambios gracias a la dieta keto y El ayuno
Saludos desde Monterrey Nuevo León México🍰🎂
🎂 Gracias por el video y la buena explicación
🎂🍰 muchas gracias por tus excelentes consejos, Dios te Bendiga un fuerte abrazo bye
Gracias mil bendiciones
🎂🍰🍮🥧 Gracias Manu 🤗 nos ayudas a tener una mejor calidad de vida
🎂 muchas gracias!!!
🎂 GRACIAS MANU
Gracias mil por tu excelente información.
hola me gustaria saber como buen argentino soy adicto a la yerba mate si corta el ayuno yo hace casi 2 meses empese con ayuno 16..8 hoy estoy haciendo 18 ...6 de 18hs a 12hs yo desde los 18 año sufro de artritis reumatoidea y es increible como me ayudo el ayuno intermitente yo casi no podia caminar mas ahora estoy caminando casi 30 minutos por dia y al no tener tantos dolores mi animo cambio no me canso pasra hacer las cosas y mi adomen bajo muchisimo asta uso remeras ajustadas a mi cuerpo cosa que ante no me animaba ojala me puedas aclarar lo de la yerba mate todos los argentinos sabemos que si lo tomas antes de la comida es increible como te saca el hambre me refiero al mate sevado no al que se toma como te en saquito ojala me aclares la duda daniel desde argentina un saludo en tus videos esplicas con sencilles para que cualquier personas lo entienda y eso es muy bueno un saludo
Muchas gracias.🎂
Excelente información, muchas gracias
🎂 Muchas gracias por la información!
Manu por favor explica sobre colesterol!!! Gracias!!!🎂
Muchas gracias por la información 🎂🎂🎂
Gracias 🙏🏻 🎂
🎂Gracias Manu voy seguirte por me aclaras muchas dudas
Gracias por tanta información 🎂
🍰eres la mejor!! Gracias por tan buena explicación!!
🍰🥧🍩 gracias eres la mejor, obvio eres una tremenda profesional.
🎂 gracias por tu orientación,
Mil gracias por compartir 😊
Muchas gracias por la información
Muchas gracias por tan buena información
Muchas gracias Manu🌈
🎂 gracias super bien explicado.