Упражнения с палкой для исправления осанки и укрепления спины
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- Упражнения с палкой для исправления осанки и укрепления спины. Лечебная физкультура (ЛФК) для исправления сутулости, сколиоза, кифоза, лордоза.
Посмотрите наши сайты: mystretchfit.ru и sport-ravnovesi...
Сутулость и провисшие плечи серьезно портят внешний вид, не дают красиво сидеть одежде. Они создают ощущение, что человек вечно утомлен и устал от жизни. Но есть и более серьезные последствия плохой осанки - нарушения правильного дыхания, сердечной деятельности.
Осанка - не только часть красивой внешности, она поддерживает здоровье позвоночника, способствует нормальному кровообращению, положению внутренних органов. Она создает условия для ровной походки, а значит, бережет суставы и мышцы ног.
В этом видео мы покажем и расскажем как выправить сутулость с помощью специальных физических упражнений. Особенную пользу приносят комплексы ЛФК при сутулости с палкой. Палка для осанки часто используется для профилактики сколиоза и остеохондроза, как дополнение к лечебной физкультуре и при реабилитации после травм и операций. Упражнения с гимнастической палкой помогут удерживать прямое положение спины, сформировать мышечный корсет вокруг позвоночника, укрепить мускулатуру пресса, ягодиц и ног.
Записаться на занятия можно на сайте mystretchfit.ru или sport-ravnovesi... или по телефону: 8 (977) 439-11-24. Студия "Равновесие" работает ежедневно с 9:00-22:00.
Мы Instagram: / sport_ravnovesie
Мы в Контакте: sport_r...
Мы в Фейсбук: / sportravnovesie
Мы в Одноклассниках ok.ru/group/58...
Мы в Телеграм t.me/sport_rav...
Мы в ТикТок / sport_ravnovesie
#осанка #сутулость #упражнения
Записаться на пробное занятие со скидкой 50% (Тренажер ПравИло / Массаж / ЛФК / Йога / УШУ) можно на сайте mystretchfit.ru
Оператору👎Зачем отвлекаете внимание на всякие "блины",снаряды? Ну сделали обзор зала один раз и достаточно!Упражнения хорошие!
Так он зал рекламирует.
Это отвлекает и сбивает с ритма,и в какой-то степени раздражает-(у кого с нервишками не в порядке),
Хорошая гамнастика
Отличные упражнения, обязательно включу их в свои тренировки
Посмотрите еще вот эти упражнения для осанки ua-cam.com/video/nxQrTLi4TaY/v-deo.html
Спасибо
Очень полезно
Спасибо за такое пособие!
Благодарю!
Спасибо💕
Был у вас!!! Очень хорошее место
Правда, я не до конца проходил курс!!! Как говориться - попе полегчало, и я перестал ходить..
Своветую проходить курс до самого конца
Ждем вас снова :)
Спасибо!
Полезные упражнения
От души спасибо!
👏👏👏🏃♀️🏃♀️🏃♀️merci
Здорово. А можно то же самое, но без отвлечения внимания на помещение студии. Очень мешает просмотру, тем более изучению упражнений.
Большое спасибо! Делаю!
Как успехи?
Благодарю! Как ьы хорошо с палкамт побольше :)
👍👍👍
сколько времени нужно делать упражнения - курс минимальный и максимальный?
А какая длина должна быть у палки?
Какова длина гимнастической палки?
1,5 метра
какая длина палки по отношению к росту?
Можно использовать любую подходящую палку около 100 - 140 см
А если получается только
Над головой, что делать?
Оператора смените😏
Серега Пират решил пропиарить свой зал. Ну или Пенис Детров.
Почему ваш оператор блуждается по залу??? Это отвлекает и очень неприятно!!! Треножеры рекламировать хотите ,что ли? Пока будет блуждаться,ваш оператор,я не буду с Вами заниматься! Это нервирует!
Холку убирают такие упражнения?...
Да, помогают убрать холку. Используйте также вот эти упражнения ua-cam.com/video/nxQrTLi4TaY/v-deo.html
@@sport-ravnovesie спасибо ❤️
Реклама зала?
Зачем такая амплитуда😮
Оператора меняйте! Пусть он другом месте путешествует!