Стоит в комнате, в углу. Занимаюсь через 1-2 дня, по 35-45 минут. Выбираю программы по настроению. Цель - больше, обогощать тело кислородом, разогнать соли, чем похудение. Очень удобно, для тех, у кого болят колени! А также, любая погода, любое время, доступ. Не надо идти в зал. Дома потеешь и кино смотришь и отлично. Нет комплексов перед посторонними. Я довольна этой штукой.
-26 кг за 3 месяца примерно, ежедневные тренировки, 5-6 раз в день еда (дробная), выбросив из нее все сладкое и мучное, тут даже не в тренировка дело, они дают 10 % а в питании ))
Добрый день, у меня есть старенький скрипучий эллипс, но полностью рабочий, есть разные скорости на какой начинать? И как плавно переходить до самой тяжелой нагрузки
худеть можно , даже играя в шахматы. дело в правильном питании. не подсчитывая калории, сколько прищло и сколько потрачено , ты можешь 10 часов заниматься на любом тренажере , в любом виде спорта и ничего у тебя не получится
Здравствуйте. А есть ли смысл заниматься два раза в день по 30-40 минут перед едой? Утром и вечером. И через сколько после тренировки нужно кушать? Надеюсь на ответ. Заранее спасибо!
Добрый день. Я только по этим признакам не могу диагноз поставить. Да и к специалисту Вам нужно обратиться, к диетологу в первую очередь. Нужно составить программу питания, тренировок, режим дня и т.д. Не все так просто. Мой совет - хороший диетолог!
вес или масса? В учебке перед казармой стояли весы... Режим и физкультура, таяли как свечки, теряли массу, а вес рос... именно вес так как мышцы весят больше жира.
Стоит в комнате, в углу. Занимаюсь через 1-2 дня, по 35-45 минут. Выбираю программы по настроению. Цель - больше, обогощать тело кислородом, разогнать соли, чем похудение. Очень удобно, для тех, у кого болят колени! А также, любая погода, любое время, доступ. Не надо идти в зал. Дома потеешь и кино смотришь и отлично. Нет комплексов перед посторонними. Я довольна этой штукой.
Благодарю за отзыв
спасибо.тоже начинаю тренировки на Эллиптический тренажере
Точно! 🇷🇺
Работает, это точно!!! Занимаюсь постоянно.
Спасибо
Час занимаюсь 😊
20 кг за 2 месяца😐он в Китай на элипсоиде ездил
До Китая не доехал..
Это правда,я скинула 18 за два с половиной месяца
@@горянкаКавказ ого, а как это у вас получилось, я два месяца по 20мин занимаюсь и всего-3 кг
@@Кристинак-ъ4т зависит от того, насколько у вас большой вес.
-26 кг за 3 месяца примерно, ежедневные тренировки, 5-6 раз в день еда (дробная), выбросив из нее все сладкое и мучное, тут даже не в тренировка дело, они дают 10 % а в питании ))
Классно!!!
Благодарю
Спасибо!
Пожалуйста
Добрый день, у меня есть старенький скрипучий эллипс, но полностью рабочий, есть разные скорости на какой начинать? И как плавно переходить до самой тяжелой нагрузки
А у меня механический,но я похудела на 5 кг,какая разница,электрический,механический,лишь бы не лениться
худеть можно , даже играя в шахматы. дело в правильном питании. не подсчитывая калории, сколько прищло и сколько потрачено , ты можешь 10 часов заниматься на любом тренажере , в любом виде спорта и ничего у тебя не получится
А тут про тренажер тема, кто хочет диету и все, смотрит другой контент, а не перечит)
Здравствуйте. А есть ли смысл заниматься два раза в день по 30-40 минут перед едой? Утром и вечером. И через сколько после тренировки нужно кушать? Надеюсь на ответ. Заранее спасибо!
Добрый день. Есть смысл так тренироваться, хотя достаточно и одного раза в день. Есть после тренировки можно сразу через 15 мин..
Зачем столько заставок...
Уже меньше..
как похудеть - не жрать. точка. вы это прекрасно все знаете.
Конечно
Ели не жрать люди будут, то для организма это будет стресс и он наоборот будет накапливать жиры! В итоге человек не похудеет, а наберёт вес
Это если гормоны в порядке
Ну тело того кто похудел от дефицита калорий и того,кто занимается спортом , будет отличаться
У меня пока по 5 мин. 😂
Если у кого речь идёт подтянуть живот, то можно ещё и пояс неопреновый одевать на время тренировки.
Точно подмечено, с ним эффект от тренировки повыше будет
Надевать
На элипсе 20 мин это жэсть
С от 40 до 60 минут
Здравствуйте,начал заниматься в зале в основном на орбитреке ,занимаюсь около часа в день около месяца.Вес начал расти. Что не так?
Добрый день. Я только по этим признакам не могу диагноз поставить. Да и к специалисту Вам нужно обратиться, к диетологу в первую очередь. Нужно составить программу питания, тренировок, режим дня и т.д. Не все так просто. Мой совет - хороший диетолог!
@@muskulshop спасибо за ответ! 🙂🖐️
Хлеборезку закрыть
вес или масса? В учебке перед казармой стояли весы... Режим и физкультура, таяли как свечки, теряли массу, а вес рос... именно вес так как мышцы весят больше жира.
@@ОлегКузьмин-я9ю ну да. Может так и есть...
Хотел похудеть... 😁😁😁