كوتش// اعتقد ان هناك فيديوهات قديمة في قناتك عن احماء الاسكوات والديدليفت والبنش ليش تكرر الموضوع اتكلم اكثر عن اساليب التمارين المختلفة وشكرا♥️♥️♥️💚💙💛💚
@@aminena674 المقارنة بينهم غير صحيحة ,الوزن اهم عامل في التحدي بين لاعبين في هذه الرياضة ,مشاري يشيل اوزان اعلى من صالح فكيف تقولي ان صالح اقوى ,الي بوضحه لك ان المقارنة بينهم لاتصلح وشكرا
شكر خاص لك ياكابتن نصحني بقناتك المدرب اسامه من غير جسمك .. عندي مشكلة بسيطة تكلمو عنها بكثير مقاطع اجنبية وللاسف ماشفتها بمقاطع عربيه رغم انها منتشره المشكلة هي : ثبات الكاحل بالارض لما اجي اسوي ديدلفت او سكوات = can’t squat
بصراحة انا احترت لاني قرات بموقع ايجي فتنس مقال للكابتن محمد قاعود ان الاطالة قبل التمرين مضرة و تؤثر على القوة و ممكن تسبب اصابة بسبب ارتخاء العضلات و ان الاحماء يجب ان يكون فقط بالهرولة و الحركة المعتدلة و القيام بالتمرين نفسه اكثر من جولة باوزان قليلة و متوسطة مع عدم الوصول للفشل العضلي طبعا و ان الاطالة يجب ان تكون بعد التمرين لتسريع الاستشفاء و زيادة المرونة لتجنب الاصابات ايش رايك بهذا الكلام كابتن؟
واتمرن صحيح مع الاكل..لأنه الاكل بدون تمرين تُعتبر الزياده فيه اسمها بدين يعني بتذيد دهون وترهُلات..اما الاكل مع التمرين بتذيد عضلات وتنزل الدهون نصيحه من أخ ليك كُن fit💪 ولا تَكُن fat🐘 وفيل يعني elephant دنا عليا كلام ياجدع😂😂
يا كوتش سجلت فنادي جديد مع مدرب جديد وامس لعبت افخاذ وبطات والمدرب لعبني 11 تمرين تقريبا هذا الشي صح ولا خطأ؟ افخاذ امامي سكوات ثلاث وضعيات دفاشة سوبر 11 ضيق واسع 10 عدات طعن جهاز للفخذ الخلفي بار للفخذ الخلفي سوبر قرفصاء ونقز بطات 11 وثمانية وسبعة (7) عدات
@@dahabpowerlifting مع العلم كتلتي العضلية ضعيفة نوعا ما و عندي دهون كثير فقاعد احاول انزل وزني وازيد العضل شكرا يا كوتش على تفاعلك وردك السريع اتمنالك الحظ الجيد والتوفيق
اقسم بالله استفدت منك كثييير اخوي صالح وانت اول شخص حمسني اخش رياضة الباورليفتنق💜
الله يوفقك ويسعدك اخوي صالح 😊🤲🏼
صالح انت بطل ومحفز بتفيد ربنا يكرمك
افضل شخص استفدت منه .. استمر يا وحش
بارك الله فيك
مبدع يا كبتن ماشاء الله تبارك الله
raed mansour اشترك في قناتي
صالح انت سعادة والله
وجدا استفدت او بستفيد لاني بطبقه
بالذات تمرين الباند👍🏼
مبدع يا كبتن
Squat with full range of motion بطل في ناس تسوي نص نزلة و تقول ليش ما بنتطور بطططل💪💪
فيديو مره ممتاز ما شاءالله. كلو معلومات
شرح واضح ووافي يا ابو الذهب
يعطيك الصحة ,,تحية ليك من ليبيا
ماشاءالله عليك ياكوتش ماتتاخر علينا بفيديوهاتك كل الحب الك❤❤❤
اتمنى ياصالح تسويلنا مقطع عن استهداف جميع عضلات الارجل وشكرا لك 💕
ما الك إلا صالح 🎶
ماتاخذ ( ١٠ث )
استغفر الله بعدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته لي ولجميع المسلمين الاحياء منهم والاموات بعدد قطرات البحر 🖤🖤
شرح جميل ولا حصلت مثله 👍❤
شكرا كابتن صالح استفدت جدا بسبب حضرتك ❤️❤️❤️❤️
عاوزين جميع انواع انظمة تمرين القوه البدنيه و النظام اللى بتلاحظ فيه بتطور وتقدم فى التمرين و شكراً ..
ان شاءالله
اله يحفضك ياكبتن فيديو جدا مفيد جزاك الله كل خير ان شاء الله
الله*
كابتن انا أستفت منك بارك تلله فيك👍
صالح نزللنا أنضمه وبرامج اسبوعيه عن الباورليفيتنج 🌹
انا مشترك جديد بس استفدت منك كتير شكرا ♥️💪
المونتاج رهيب جداً 😍😍
ينرفزني الجم اللي مافيه مرايات
بالعكس، انا افضل النوادي دون مرايات
المقطع اكيد مفيد
شكرا استفدت 🖤.
احبك والله
كبتن طول الفيديوهات نتعلم منك اكثر وشكرا
بحبك يا كوتش 🤩🤩🤩🤩
رايدين احماء بدون حبال الي مستخدمه يكون ابسط
وحش
كوتش// اعتقد ان هناك فيديوهات قديمة في قناتك عن احماء الاسكوات والديدليفت والبنش
ليش تكرر الموضوع
اتكلم اكثر عن اساليب التمارين المختلفة وشكرا♥️♥️♥️💚💙💛💚
هذا الفيديو مفصل وكامل ان شاءالله. ايش المواضيع اللي انت تحس راح تفيدك؟ وان شاءالله اغطيها
@@dahabpowerlifting تكلم عن تطور بالاوزان power periodization بالتفصيل
قريت عنه بكتاب بس مافهمت وشكرا على مجهودك 😍😍💙♥️
Osama Mekawi انا توني اشوف الفديو تبع الاحماء وفيه كثير مثلي بعد اكيد
احبك بل الله حطلي قلب
يا كابتن صالح
ترى انمار وشباب لفت اند شيت ومؤيد وموسى
قعدين عم يقولو انو مشاري هو اقوى رجل بالمملكة بdead lift و بنش بريس
ونسوك تماما ايش رايك الفيديو الجاي تصور معاهم وتكسرلهم راسهم يا وحش
وانت اكيد تعرفو لمشاري لانو سبق وشفناه بقناتك انت وياه بس انا اشوف انو انت اقوى واقوى بكتيير منو وهي رابط الفيديو تبع انمار
ua-cam.com/video/7AV4EiFJoVk/v-deo.html
Amine Na مشاري هزم صالح فالديدلفت
@@mohammedaboalnaja وين هي
مشاري وزنه يختلف, اكبر بكثير من صالح فا انك تقول مشاري اقوى كلام ماله معنى ,تقبل مروري
@@salehibrahim3997 لا انا قلت انو صالح اقوى مو مشاري
@@aminena674 المقارنة بينهم غير صحيحة ,الوزن اهم عامل في التحدي بين لاعبين في هذه الرياضة ,مشاري يشيل اوزان اعلى من صالح فكيف تقولي ان صالح اقوى ,الي بوضحه لك ان المقارنة بينهم لاتصلح وشكرا
كيف ممكن اتجنب الbutt wink بالسكوات?💀
حاسس الفورم بالسكوات عندي زفت بس مو عارف كيف ازبطو
شكر خاص لك ياكابتن نصحني بقناتك المدرب اسامه من غير جسمك ..
عندي مشكلة بسيطة تكلمو عنها بكثير مقاطع اجنبية وللاسف ماشفتها بمقاطع عربيه رغم انها منتشره
المشكلة هي : ثبات الكاحل بالارض لما اجي اسوي ديدلفت او سكوات = can’t squat
وحش 💪
شكرا ع الفيدو
متا رجعت التمارين القاسيه تبعك
عندي سؤال اخي الكريم
انت عم تنزل كيثر بالسكوت ، تحت مستوى الركبة.
هل هذا ليس خطرا على مفصل الركبة ؟
صالح الفيديو جدا مفيد و حطبقو بس كيف ازيد من قوتي من ٧٠ كيليو سقواد إلى ١٥٠ كيلو
كابتن صالح انا حاولت انزل سكوات كامل بس ماقدرت وحاولت ولم استطيع ، تصير معاي أطيح على الخلف او كعب رجلي يرتفع عن الارض. ايش الحل ؟
شهيتني اتمرن بس اليوم راحه منشان المرض 😢
بصراحة انا احترت لاني قرات بموقع ايجي فتنس مقال للكابتن محمد قاعود ان الاطالة قبل التمرين مضرة و تؤثر على القوة و ممكن تسبب اصابة بسبب ارتخاء العضلات و ان الاحماء يجب ان يكون فقط بالهرولة و الحركة المعتدلة و القيام بالتمرين نفسه اكثر من جولة باوزان قليلة و متوسطة مع عدم الوصول للفشل العضلي طبعا و ان الاطالة يجب ان تكون بعد التمرين لتسريع الاستشفاء و زيادة المرونة لتجنب الاصابات ايش رايك بهذا الكلام كابتن؟
الموسيقى ❤️
سوال بتمنا ترد علي صلي شهر عبحول اخليك ترد انا ضعيف كيف اسمن نفسي
كل صحيح
واتمرن صحيح مع الاكل..لأنه الاكل بدون تمرين تُعتبر الزياده فيه اسمها بدين يعني بتذيد دهون وترهُلات..اما الاكل مع التمرين بتذيد عضلات وتنزل الدهون
نصيحه من أخ ليك
كُن fit💪 ولا تَكُن fat🐘
وفيل يعني elephant
دنا عليا كلام ياجدع😂😂
good job ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Amazing
كابتن سوال / شنو سبب مبالغتك في حماء . تكدر تأخذ أول سيت بدون وزن يعتبر هاذه حماء. . Love ur videos ❤
الاحماء مهم لانه يشغل العضلات الضعيفة مثل الكور و الجلوت
ناطرين
انا لاعب فنون قتالية هل توصيني بممارسة تمارين القوة مع تمارين التحمل ام بتمارين بناء العضلات
مرحبا كوتش انا جسمي رياضي وقاسي بدي صغر قياسات الفخذين ٤سم فقط مع الحفاظ على باقي قياسات كلا نظامية وزني ٥٦و طولي ١٦٢ نصحتني الكوتش بتمارين هوائية
سلام عليكم كابتن
كلما عم شي أوزان تقيله
بالطبع عم يكون شد الاسنان فوق بعضها أقوى وعم تتاكل الاسنان
شو تنصحني باستعمال العضاضه لحمايه الاسنان
يعطيك الف عافية...انا اثناء احمائي للسوات عندما اجلس بوضعية السكوات واقف اسمع اصوات في ركبتي ولكن لا اشعر باي شيءولا حتا الم اتمنى الرد🙏🏻🌷
كتش صالح، ايش رايك ب chris duffen؟
مصدر ممتاز للمعلومات ومن أقوى الباورلفترز بالعالم
حلو المقطع مرة جالس تتحسن والله
لكن من وجهه نظري افضل لو انك قايل تمارين من غير معدات وكمان الفوم رولر مو للمبتدئين لان ما عندهم عضلات اساسا😂
السللم عليكم
ممكن سؤال ياوحش
وزنك كم تقريبا
أو بمعنى أصح ماهي فئة الوزن التي تنافس فيها؟
Aaa Ddd ٩٣ كيلو
👍
يا كوتش سجلت فنادي جديد مع مدرب جديد وامس لعبت افخاذ وبطات والمدرب لعبني 11 تمرين تقريبا
هذا الشي صح ولا خطأ؟
افخاذ امامي
سكوات ثلاث وضعيات
دفاشة سوبر 11 ضيق واسع 10 عدات
طعن
جهاز للفخذ الخلفي
بار للفخذ الخلفي
سوبر قرفصاء ونقز
بطات 11 وثمانية وسبعة (7) عدات
bader كثير والله بيوم واحد
افضل لو يتقسم هذا على يومين بالأسبوع (هذا رأيي)
@@dahabpowerlifting
مع العلم كتلتي العضلية ضعيفة نوعا ما و عندي دهون كثير فقاعد احاول انزل وزني وازيد العضل
شكرا يا كوتش على تفاعلك وردك السريع
اتمنالك الحظ الجيد والتوفيق
ليش عم تشورق 😂😂😂😂😜
بتمنا ترد
مستحيل احد بالجم يحمي اكثر من 5 د حتى المحترفين ! فيديو مبالغ به بشكل كبير.
Mo Mighty كلامك غير صحيح بالنسبة للباورلفتنج. انا افضل احمي اكثر عشان الأوزان اللي اشيلها عالية
0:10 شو هالازعاج 😑😑😂😂
☕️
كل هذا الإحمآء عشان ترفع ١٨٠ باوند 😁