يعطيك ألف الف عافية صالح, ملاحظة صغيرة اكيد محتوى الفديويو من أفضل الفيديوهات العربية الموجودة عاليوتيوب وحتى أفضل من شروحات كتير من المصادرالأجنبية بس لو بتحاول تضيف موسيقا عالفيديو بس أكيد بأسلوب ما يغطي عالكلام هالشي ممكن يخلي الفيديوهات احلى وكمان موضوع الغرفة يللي بتصور فيها بتئدر تخلي خلفية الصورة أفضل والإضاءة وهيك ئصص :) , بتمنى تاخد التعليق كنصيحة لأني كتير مهتم وبحب الشي يللي بتنعملو , يعطيك ألف عافية وبالتوفيئ
طيب ياكبتن ايش الفرق بين الرومينين ديد لفت ، والديد لفت ؟ يعني هذ وش العضلات الي تشتغل والثاني برضو وش العضلات الي تشتغل لان بصراحه مع التجربه اعتقد كلها تفعل نفس العضلات
هل تعتقد ان الاولمبيك وايتلفتينق تطور البورلفتنق فية شخص باليوتيوب وايتلفتر الا ان الاوزان اللي يشيلها في الرفعات الثلاث عجيب والتوتال 840 كيلوا بوزن 100 اسمه clarence kennedy
Abdullah Al-Harbi فيه برامج كثيرة في الباورلفتنق اساسا هي برامج للويتلفتنق مثل الBalgarian Method لكن الويتلفتنق عادة ما يتمرنون بنش صدر و قليل ديدلفت و السكوات يكون مرتفع عالكتف فما راح تزيد التوتال للباورلفتنق اذا كنت ويتلفتنق.
بعد اذنك اخي اريد نصيحة منك شكلك متمرس بالديدلفت انا خلال شهر واحد صرت اسحب 200 كيلو ديدلفت علما اني مابعرف ايقولورالدكاترة معي انزلاق فقرات بس قطعت 11 شهر وهلا ارجعت ادرب فتنس صرلي اسبوع بلشت وصل اخر جولة 140 عم ادرج بس عم زود وزن بسرعة شو الطريقة الي تنصحني فيها يرحم اهلك برفع الوزن ولا مابرفع خالص انو بلعب تمشايت حال فيها مضرة او شي
@@touchaneali6120 و الله مابعرف فجاة صار معي الحمدلله اليوم ارفع 240 و عندي قدرة ارفع اكثر بس وقفت عند هذا الوزن لاني متمكن منو و اعد فيه 7 عدات الله يجزيك الخير
ما اتفق معك في ناحية كل ما كان البار قريب عن جسمك كان صح. لان اذا كان مرا قريب عن جسمك انت ما راح تعطي فرصه للركب انه يصير slight bend و راح تصير ال shins vertical و ذا راح يخليك في وضعيه مب كامله انك تشيل الوزن
والله يا كابتن انت معلم وانا معجب فيك كتير وبتمنالك التقدم والشهرة العالمية اخوك من الجزائر...
فيديو جميل مليان معلومات، شكرا صلاح 😍😍
anwar alghamdi ❤😊
من أفضل القنوات استمر يا وحش تعطي معلومة بدون مقابل قليل الي مثلك واثق من معلوماتك ومعلوماتك صحيحه وعقبال٧٠٠ باوند ديدلفت
Lift and live AH يارب ❤😊
شكرا صلاح تحياتي ليك من المغرب الله يبارك فيك كلك إفادة
اكتشفت اني بسوي التمارين صح ونفس مايقول بالضبط ( الحمدلله )
كيف
احسنت النشر كابتن استمر
ماتنحرم من الصحة والسلامة
بارك الله فيك أنا كنت أتمرن غلط وصارتلي أصابه بس أخدت منك الفكره تسلم
شخص جميل ما شاء الله ربنا يزيدك من فضلو 🤍
من اكتر متابعينك ومعجبينك استمر
Alimagdy Farag 🙏🙏
شكرا كابتن والله عندي اخطاء اهواي اني اشكرك ع هذي انصيح
جمييييييييل اوووي يا كوتش الله يكرمك ويزيدك علم زي ما انت بتساعد الناس
فكرة الاجزاء جدا رهيبة اهنيك كابتن صالح وبنكون بانتظار القادم ان شاء الله 💐💐
شكرا كابتن صالح استفاديت من المعلومات كثيرا اشكرك
يعطيك العافية ع مجهودك ومعلوماتك الحلوة
ربنا يعطيك الصحة شكرا لك متبعك من المغرب
😎😍😍😍😍
عليا النعمه بستفييييد كتيييير من فديوهاتك
عنجد شكرا كتير معلوماتك مفيده
Great video!!! Now it's time to explain the high bar low bar and front squat yaaaaaakhy!!
احسنت عزيزي صالح الله يعطيك العافيه
شكرا اخي ربي يوفقك
مت ضحك يوم تقول يلا ي وحششش رووح ي وحشش 😂💔💔
السلام عليكم كابتن وياك سيف من العراق ناشئ والمعلومات مفيده جدا شكرآ
انجح فيديو عن الديدليفت شفته
يا وحش منتظرين .. بالله لا تتاخر عشان ممكن نسوي شي و يطلع غلط في المقطع الجاي
شكرا
سوي الجزء الثاني 😅
انا بديت ديد لفت ومشكور ياكابتن😊
كابتن الله يعطيك العافيه
بس ليش كل الفيديوهات عن الظهر والصدر اعملنا فيديو عن تمارين الباي والتراي او صدر علوي لانو انا كثير استفدت منك
يعطيك ألف الف عافية صالح, ملاحظة صغيرة اكيد محتوى الفديويو من أفضل الفيديوهات العربية الموجودة عاليوتيوب وحتى أفضل من شروحات كتير من المصادرالأجنبية بس لو بتحاول تضيف موسيقا عالفيديو بس أكيد بأسلوب ما يغطي عالكلام هالشي ممكن يخلي الفيديوهات احلى وكمان موضوع الغرفة يللي بتصور فيها بتئدر تخلي خلفية الصورة أفضل والإضاءة وهيك ئصص :) , بتمنى تاخد التعليق كنصيحة لأني كتير مهتم وبحب الشي يللي بتنعملو , يعطيك ألف عافية وبالتوفيئ
Rateb sulaik 🤦🏽♂️
كابتن كيف ممكن نتواصل معاك
قناة كثير مميزة ونتمنى لك مزيد من التقدم
وان شاء الله تضلك تحطم ارقام 😊😊
+Ibraheem Abugharbieh سناب أو انستاجرام
شنو الفرق بين الديدلفت والرومانين ديدلفت ؟ سؤالي مو بخصوص البطولات او الباور ليفتنج انا بقصد من ناحية الاستفاده الجسديه والقوه
الفرق استهداف العضلات
الله ينور عليك
شكراً يا كوتش 👍🏻
ما الفرق بين الرومنين ديدلفت والعادى بالنسبه للتاثير على القطنيه
سلام كابتن ، ارسلت لك سؤالي عالسناب ، شكرا على الفديو الاكثر من رائع
طيب ياكبتن ايش الفرق بين الرومينين ديد لفت ، والديد لفت ؟ يعني هذ وش العضلات الي تشتغل والثاني برضو وش العضلات الي تشتغل لان بصراحه مع التجربه اعتقد كلها تفعل نفس العضلات
كنت اخلي ساقي شبه مستقيمه واحسبه ديد لفت المدرب علمني عليه والله شكرا ع المعلومه 😭
شكرا كتير جد استفدت من الفيديو👍👍👍👏
تحياتي لك يا غالي اخوك من مصر
طيب فيك تشرحنا بين التمارين الثلاثة وفؤائد كل منها
سلام عليكم ويعطيك العافيه ي وحش عندي سؤال سريع في السعوديه هل يوجد بطولات باورلفتينغ ؟؟
أحمد المعلم نعم بالنوادي
من وين صالح يااحمد سوري كأنه🤔 أو لبناني
فديو جميل وقناة مميزة
ممكن اعرف اسم النادي اللي بالفيديو ؟؟ عجبني تجهيزاته رائعة وكويس للباورليفتينج . اسم النادي حبيبي
الفروله واضحه ي كوتش.. 😜
كيف اشيل أوزان عالية بدون Straps
فية ناس اما ترفع الوزن ووصل انة جسمة مستقيم وهو شايل الوزن بيرجع ضهره للخلف
من اروع القنوات على اليوتيوب و المحتوى ممتاز و مبين انو هدفك انك تفيدنا
بس زي ملاحظه بسيطه لو تسوي مقدمه زي اغنيه او اشي بكون اشي حلو
Firas TT ان شاءالله✔
2:58 مش واضحه عشان الوزن خفيف عليك🤣
بس بلا معلمية عليك بيلزمك كاميرا جانبية مشان توضح الصورة اكثر عندما بتساوي اي حركة 😍😍
👏👏👏
Nice job man, keep up the good work.
what camera are you using ?
+FA.fitness 11 Sony rx100 iv
كابتن كيف اعمل برنامج لتدريب القوة البدنية ويزيد اوزاني واخش بطولة
الله يباركلك
فيديو ممتاز
حلنا هي الأخطاء عطينا طرق نتدرب فيها بشكل صحيح لاوزان عاليه
طيب والأشخاص الطوال كيف يساوو ديدليفت
متل ناس كام طولك
حلو
شكرا😁
لمشكلة كابتن وات تروح تنصح واحد انو عم يلعب غلط بيفكرك عم تحسدو او بيفكر انك عم تعمل معلم عليه
الفيديو اطول من شهر رمضان لو سمحت اختصر في المرة المقبلة
بتحضر مسلسل طوله 30 دقيقة لكل حلقة
و10 دقائق فائدة كتير 😅 😂😂
كابتن صارت عندي اصابة بسبب الديدلفت شو تنصحني استمر باوزان خفيفة لو اترك لفترة محدودة
شكرااااااااااا
كابتن اني وزني ٤٩ وريد جسمي ايصير معضل اشون اسوي
كابتن ، انا لما اعمل ديدليفت ذراعاتي بتألمني ، ماأدري وين الخطأ؟!!
بعد اذنكم ياجماعه انا عندي تقوس اسفل الظهر والمؤخره تحسها بارزه وجسمي مميل للامام هل ممكن العب هذا التمرين او لا ؟؟؟
ارجوو الرد
احسنت
صحيح اني مره غلطت وصار عدي اصابه بلكتف
ليفت ان شيفت إز هير
Amazing bro
هل في بدائل لهالتمرين؟
احلى لايك واشتراك لك ياكابتن
فديو مفيد لكن اتمنى تحتصر اكثر
لان الفديو اذا زاد عن ١٠ دقايق ممل جداً
زاد ٥٥ ثانية طويل صار
كلامك كثير يا اخي
شغل نص دقيقة مطيتها 10 دقايق
اوك
احترت الدليفت تمرين ظهر ولا رجل
❤
hazmx4 ❤❤
كم عظلة يشغل
يا صالح انا لين اسوي تمرين الددليفت يجيني الم في الظهر السفلي ؟!؟
والان؟
تابع قناة Allen thrall بتستفيد
Lift and live AH افضل قناة للباور لفتنج
Lift and live AH اتابعه من زمان، من القنوات المفضلة اللي❤
Lift and live AH بس مانفهر انجليزيه
عارف كلمه احيه اقليله. 😂😂😂
؟
هل تعتقد ان الاولمبيك وايتلفتينق تطور البورلفتنق
فية شخص باليوتيوب وايتلفتر الا ان الاوزان اللي يشيلها في الرفعات الثلاث عجيب
والتوتال 840 كيلوا بوزن 100
اسمه clarence kennedy
Abdullah Al-Harbi فيه برامج كثيرة في الباورلفتنق اساسا هي برامج للويتلفتنق مثل الBalgarian Method
لكن الويتلفتنق عادة ما يتمرنون بنش صدر و قليل ديدلفت و السكوات يكون مرتفع عالكتف فما راح تزيد التوتال للباورلفتنق اذا كنت ويتلفتنق.
بس وضعية اليد ماهي مفضله
Lift and live AH انا ما غطيت كل شي، في كثير ما اتكلمت عنه
روح ياوحش ههههههههههههه
ليش تضحك
يا كبتن بس بدي اعرف ديد لفت كم عدة تساوي
5x5 يكون احسن كنظام مدروس على وزن الجسم
ممكن رابط تواصل معاك
بعد اذنك اخي اريد نصيحة منك شكلك متمرس بالديدلفت انا خلال شهر واحد صرت اسحب 200 كيلو ديدلفت علما اني مابعرف ايقولورالدكاترة معي انزلاق فقرات بس قطعت 11 شهر وهلا ارجعت ادرب فتنس صرلي اسبوع بلشت وصل اخر جولة 140 عم ادرج بس عم زود وزن بسرعة شو الطريقة الي تنصحني فيها يرحم اهلك برفع الوزن ولا مابرفع خالص انو بلعب تمشايت حال فيها مضرة او شي
يا اخي كيف وقع لك هذا الحدث هل يتوجع في الظهر ثم في الرجل؟
@@touchaneali6120 و الله مابعرف فجاة صار معي الحمدلله اليوم ارفع 240 و عندي قدرة ارفع اكثر بس وقفت عند هذا الوزن لاني متمكن منو و اعد فيه 7 عدات الله يجزيك الخير
مرحبا
👏👏💪❤️🇲🇦
ما اتفق معك في ناحية كل ما كان البار قريب عن جسمك كان صح. لان اذا كان مرا قريب عن جسمك انت ما راح تعطي فرصه للركب انه يصير slight bend و راح تصير ال shins vertical و ذا راح يخليك في وضعيه مب كامله انك تشيل الوزن
من وين انت اخي
لبنان
انت مو عايش بالبنان
@@user-go6bi7iy2k عايش ب سعودية
من وين صالح لبناني او سوري
المهم انه مز ماشاء الله ما كأنه بشر
@@grimmjowjerjegenz1739 هيثم شو قصدك
ليش شو فهمت من كلامي بما انك تسأل
@@grimmjowjerjegenz1739 ماكأنه بشر
شو لعاد
@@grimmjowjerjegenz1739
ماترد
شرح جدا جدا سيء
ياريت توضح ليش