ТИ так ТРАВМУЄШ ПЛЕЧІ! Не роби це!
Вставка
- Опубліковано 10 тра 2024
- Чому у вас болять плечі? Відповідь у відео!
При умові правильного дотримання анатомічних рухів, болей точно не буде.
Підписуйтесь на мої соц мережі:
Instagram - / coachwithtattoos
TikTok - / uchxnwruaatthsf7_sjwmumw - Спорт
Дякую. Нарешті з'являються українські відео на таку тематику.
😂😂😂
Нарешті ви прокинулись, що український контент)
коротко, цікаво і по суті! Дякую =)
Для мене особисто максимально корисно і цікава, а ще й лікувально, бо плече то моє найбільш травматичне місце яке дуже довго відновлюється. Дякую
Чекатиму наступних відео
Дякую і бережіть себе 🙏🏻
Дуже дякую за таку корисну інформацію 🔥
Дякую! Потрібно, цікаво!
Дуже корисний контент 👍
Сподіваюсь буде таке по всім групам м'язів. Бо навіть коли з тренером зацмаєшся, це ще той квест знайти такого, хто реально розбирається і не буде давати тобі травматичні вправи. Тож краще знати більше самому)
Коротко лаконічно і по ділу підписався )
Все зрозуміло, дякую!
Коментар на підтримку україномовного каналу! Дякую
Блін! Ну дуже цікаво! Дякую за такий формат!))))
Погоджуюсь ,досить дивитись блуда і йому подібних ,український контент форева
Дуже дякую
дякую, дуже цікаво
Дуже корисна та важлива інформація. Можна взагалі зробити окреме відео-разбор з відомими прикладами як заради крутих результатів молоді хлопці у 20 років стають зірками соцмереж, а у 25 - інвалідами.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Дякую за працю, гарний канал, підписався.
Дякую 🙏🏻
Дякую за інформацію. У Вас завжди, цікаві теми
Дякую за Українську мову
Так цікаво. Чекаю нових відео.
Ще було б цікаво відос про біль в плечі при жимі лежачи
Мені лікар радив вихід на дві не робити.
Але я це люблю.
Вподобайка))
привіт. травмував плече праве але просто закидав дітей ра рампу на роліках. Неділі три назад. Тільки почала загоюватись. Це ппц. Вссі жими в залі по одному місту, тіли спина і ноги. Треба час. Дяка за інфо. До літа 3 неділі - підсушись, а я так і буду пузяном ( ех
я навіть зі штангою на плечах присідати не можу бо штангу могу тримати тільки кінцями пальців
ці всі ізольовані підйоми гантель це все фігня
зробіть важкий макет АК чи АР нехай перекладають, оце плечі та поясницю забиває на ура
Шо таке АК і АР?
Цікаво, коротко та зрозуміло. Взагалі тема, як правильно, а як ні цікавить, оскільки не хочеться тренуваннями себе скалічити.
дякую))
А можно напроситись на розбір прокачки шийних м,язів?:))
Дякую вам за слушні поради. Порадьте, будь ласка, як відновлюватися та тренуватися, якщо можливо вже є незначна травма плеча, саме завдяки невірному виконанні вправ показаних вами в відео?
Зробимо 🤝🏻
еххх, знав би це років 15 тому, може б здоровіші плечі були
Давай іще)
Виходить глибокі віджимання на упорах, або низько опускатись на брусах теж шкідливо для плеча?
Ну якщо дуже низько, то трошки не бажано)
тобто, якщо робити жим ( а не відведення), то долоні направляти всередину, аби не травмувати капсулу?
Краще так)
Клас. Цікаво
Прикольно. Давайте ще. Дійсно круто що українською
😂 Самый правильный жим - это жим гирь перед собой. Смысл в минимуме энергозатрат и самой минимальной амплитуде движения и возможность не травмироваться с весом более 64 кг
Це точно)
Крутий годинник, хто знає що за девайс?
Спитав щойно у автора, каже що це Garmin Epix (gen2) 51mm
@@coachwithtattoos Дякую, тренере! Підписка!
А бруси?)
Гарне питання, потрібно відео відзняти, але виконувати можна, тільки не улюблені всім «чим глибше, тим краще»
🦾🦾🦾
Друг шо ти намалював на грудях?
Я вам не друг
@@coachwithtattoosбратішка, шо нашпєкал на груді?)😅
Дікуха
А ви шо в цьому дикому лісі забули
Підписка на україномовний контент
А я думав так перестану бути сутулим …
Ви маєте відео з вправами для постави ?
в пергий вправи вже навантаження нне буде йты на середню дельту и на объем в цилому а в основному на передню, якщо чесно то це повна чушь!!
Шо бля? Нормально пишіть
@@coachwithtattoos не блякай, так как ты показал жать на плечи полный бред так объем и ширину плеча не сделать!! а только будет включаться передняя дельта
@@user-tf2qx6xl2m Бля бля бля бля бля, мій канал, шо хочу те і кажу, а ви вочевидь та людина, котра робить вправи на середню передню і так далі, поняв
@@coachwithtattoos да! только ты их не разделяешь! абсолютно все спортсмены разделяют
@@user-tf2qx6xl2m одужуйте
Дякую, дуже корисна інформація.