Übertraining und Post-Covid: Überraschende Parallelen: Interview mit Prof. Dr. Dr. Simon
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- Опубліковано 22 жов 2023
- Die Erschöpfungsreaktion nach Post Covid ähnelt in überraschender Weise dem "Übertraining" von Athleten. Wie kommt das? Was für Schlüsse lassen sich für Post-Covid ziehen.
Mehr zu Post-Covid: www.weiss.de/aktuell-long-covid - Наука та технологія
Nach postviraler Fatigue in 2019 bin ich bisher ebenfalls nicht mehr richtig gesund geworden. Ich war bis dato ebenfalls sehr sportlich und aktiv unterwegs. Das hier gesprochene ist so wichtig und Gold wert. Ich wünschte mehr Sportmediziner würden hier den Hausärzten ihre Erfahrungen mitgeben können.
Es hieß von „Fachärzten“ dazu bisher immer: „belasten und nicht überlasten“ und immer dieses pacing. Trotzdem glaub ich, dass
diese Erkrankung nur eingeschränkt mit eigenen Mechanismen behandelbar ist, dafür läuft zuviel schief. Autoimmunität, reaktivierte Herpesviren, Schädigung Mitochondrien, gestörte Hormonachse etc. verhindern das.
Ja, mit PEM. Die ersten Monate sehr stark. Da ging nicht mal mehr einkaufen ohne extreme PEM. Das war mir am Anfang ja gar nicht bewusst was das überhaupt ist, weil das ja soviel anders ist, wie man es kennt. Wenn PEM vl nach einiger Zeit weniger wird, dann kann man ganz vorsichtig versuchen an Belastung ranzugehen. Das ist aber sehr individuell und schwierig. Da muss die Medizin mehr liefern, was hier verkehrt läuft und wie man das kuriert.
Dir auch alles Gute trotzdem weiterhin! Ich bin jetzt an einer Post COVID Ambulanz, in der Hoffnung dort zumindestens auf dem Schirm der Ärzte zu bleiben. Der Hausarzt ist hier völlig überfordert.
Bei fatigue kannst Du folgende Medikamente mal probieren:
Fatigue:
-Niedrig Low Dose Naltrexon / LDN
-Statine
-Abilify (LDA-0,5mg)
-Low Dose Ampligen
-Escitalopram ( nur bei Depression)
-Sanopal Forte
-metformin
- L-Serine und Sarcosine
VG👋🏻
@@Blade_Runner_fang doch verdammt noch mal erstmal mit dem an, was "die Medizin" zurzeit in der Lage ist "zu liefern". Ich habe die Empfehlungen heute umgesetzt und bin zum ersten Mal von einem kurzen Einkauf ohne Hyperventilation, Druck auf der Brust und Kotzen (wahlweise Durchfall) zurückgekommen.
🙏
Was meint Dr. Simon mit Kurzintervallen bei Postcovid Patient:innen - welche Dauer/Herzfrequenz?
Kurzintervalle bedeutet, dass man wenn der Zustand sehr kritisch ist, anstrengende Belastungen zu vermeiden und vermehrt Pausen zu machen. Er spricht davon 30 Sekunden etwas zu tun und 30 Sekunden Pause zu machen.
Aber dennoch nichts intensives machen. Geringe Intensität und viele Pausen machen
Ich hab doch aber bestimmt nicht me/Cfs bekommen weil ich ein uebetraening gemacht habe oder? So einfach kann da sja nicht sein.
Was ich verstanden habe, übertraining ist auch alles was mit überbelastung zu tun hat. Pflege Angehöriger, Traumen , Beruf Streß.... Leitungs Willen.... Das bringt den Organismus genau an den selben Punkt.
LG Uli
@@Wuestenfuechsin danke sehr. Also jeder Stress ob guter, schöner Stress ist genauso schlecht wie schlimmer Stress. Schade drum.
@@Wuestenfuechsin und was ich mich Frage, es gibt so viele Leute die Stress haben warum trifft es dann immer die sensiblen
Weil sensible Menschen Stress viel intensiver verarbeiten als unsensible Menschen. Je emotional kühler, je psychopathischer ein Mensch, desto weniger Gefühlsregungen hat dieser und ist weniger anfällig. Das soll kein Ziel sein unmenschlich zu sein, aber das andere extrem soll es auch nicht sein.
Wenn man sensibel ist, hohen emotionalen Stress hat, sich schlecht abgrenzen kann, zusätzlich Übertraining und immunologischer Stress (z.b. Corona) desto höher der gesamt stress. Das hat bei mir letztlich mecfs ausgelöst.
Es geht darum, dass es bei Übertraining und ME/CFS symptomatische Überschneidungen gibt und damit verbunden um die spannende Frage ob man bei der Behandlung dann eben auch Parallelen ziehen kann…