පිටේ ඇති අනවශ්‍ය මහත අඩුකරගන්න මෙන්න මේ ව්‍යායාම කරලා බලන්න | exercise for lose your back fat

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 2 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 244

  • @maneeshafernando449
    @maneeshafernando449 4 роки тому +35

    akkii thank you .පිටේ බෙල්ල හරියේ ගොඩක් මහතයි .එතන අඩු කරන්න පුලුවන් විදියේ exercise ekak kynko akkii

  • @srimathihp5787
    @srimathihp5787 3 роки тому +4

    ගොඩක් පිං දුවට .පිටට කරන
    වයායාම ටිකක් කියල දෙන්න.

  • @විශාදිසේරසිංහ

    ගොඩක් ස්තුතියි ඔයාට තෙරුවන් සරණයි

  • @hasarangarathnathilaka8888
    @hasarangarathnathilaka8888 3 роки тому +3

    ගොඩාක් ස්තූතියී අක්කි. පිටට කරන්න පුලුවන් තවත් ව්‍යායාම ටිකක් දාන්න පුලුවන්ද? මගෙ පිට ගොඩාක් ලොකුයි හරීම කැතයි.

  • @kumudukumari7091
    @kumudukumari7091 3 роки тому +7

    මිස් ඇත්තටම හොදටම ලස්සනට කියලා දෙනවා ❤❤❤❤

  • @subathrakanthi2874
    @subathrakanthi2874 2 роки тому +1

    Oya lassanata kiyala danawa papuwa padashata akak dannako budu saranai oyata

  • @jdhdhyddhdhdbd1279
    @jdhdhyddhdhdbd1279 3 роки тому +4

    Hips dib ලස්සනට හදා ගන්න වියායාම ටිකක් කියලා denna නංගී thanks ❤

  • @dilharaliyanage1220
    @dilharaliyanage1220 21 день тому

    2019 idan adatath karanawa pali akka kiyala dena excercise ❤️

  • @thilinimihirangika4747
    @thilinimihirangika4747 4 роки тому +2

    Thank you sister..❤❤❤⚘

  • @dipachandi7500
    @dipachandi7500 3 роки тому +4

    You explain it really well...it's really perfect....Thank you so much.....🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  • @shiraniwickramasuriyage500
    @shiraniwickramasuriyage500 15 днів тому

    thanks mama hoyapu video eka.

  • @nandanimanawadu298
    @nandanimanawadu298 4 роки тому +3

    අත්වලට සහ උරහිස් වලට කරන ව්‍යායාම දැන ගන්න පුළුවන්ද?

  • @SanthamaliSanthamali-l1w
    @SanthamaliSanthamali-l1w Місяць тому

    Mage bada dakata badila wage miss mata aka adu Kara Ganna ona

  • @chandimalwaththa2965
    @chandimalwaththa2965 Рік тому +1

    Thanks duwa ❤.

  • @ireshadilhani9763
    @ireshadilhani9763 3 роки тому

    Akke mage kihili yata e kiyanne papuwa deptte pita wakkirila wage mas wadie..papuwa podi..mata kihili yata mahatha adukrgnna ekak kiynnko

  • @welcometoournest3954
    @welcometoournest3954 5 років тому +6

    ස්තුතියි පාලි 😍

  • @kinkinivithanage
    @kinkinivithanage 3 роки тому +3

    Explained perfectly ❤️

  • @navodyadhanusri3594
    @navodyadhanusri3594 3 роки тому

    Akke mage shoulders mahathai.. Bella laga molliya wage.. Ekata me ex eka karamaharida?

  • @lovelyniro3824
    @lovelyniro3824 4 роки тому +1

    Akkiyoo ath daka kattu karaganna kramayak kiyannako pliz

  • @wasanthaprabodani311
    @wasanthaprabodani311 2 роки тому +6

    Ane akka කොච්චර exercises karth අත් 2යි ,කලව 2යි adu wenne na. Ath walata ,kalawa walata exercises denko.

  • @ruwinimadu9638
    @ruwinimadu9638 5 років тому +1

    Hi නංගී mage badata tyer ekak dala wage ekata hoda exercise ekak kiyala dennako pls 🙏

  • @hiruniroshani8720
    @hiruniroshani8720 2 роки тому

    Mage දණහිස් පනින gatiyak tiyennawa.mama ගොඩක් mahatai. Mata පුළුවන් exercise ටිකට් කරන්න .කරලා pennanna..

  • @chamarichamari2801
    @chamarichamari2801 4 роки тому +1

    ගොඩාක් හොඳයි nangiyo

  • @chinthanikaushalya82
    @chinthanikaushalya82 3 роки тому

    Mama udata hamadaama vinadi 45 avidinawa.. a avidala exacices karata kamk nadda

  • @gimhanilassanaikonarathna2859
    @gimhanilassanaikonarathna2859 3 роки тому

    Dawasata kiprak krnda onada akkiyo

  • @shyamaudayangani7160
    @shyamaudayangani7160 3 роки тому

    akke mata eka digata karanna oneda winadi 10 ya 10ya wage karata kamak nedda. mama inne rata. eka digata karanna be weda nisa. e wagema dhahadiya danna onemada. diuwath sithala nisa dhahadiya danne. ge ethule kalath dhahadiya danne ne..

  • @nethminikavindya5349
    @nethminikavindya5349 4 роки тому

    Mage ina pitipase saha ina depaththe tayar wage avith.adukereganne kohomada

  • @madhu3738
    @madhu3738 3 роки тому

    Ane akkiyo mage urahis godak palalne.skiniyak wath adinna be.boy kenek wage.ath 2th godak mahatai.ath yatath maspidu wedi.kohomada adu kara ganne

  • @stchildhhhh3662
    @stchildhhhh3662 4 роки тому

    Kakul wala mahatha adu karana kramath kiyl denn

  • @දිල්දිල්-බ1ඨ
    @දිල්දිල්-බ1ඨ 4 роки тому +1

    Ane akke stretch marks walata mnawa hari behethak kiyannako.

  • @thilankadivyanjali2412
    @thilankadivyanjali2412 3 роки тому +1

    Akki man manasikawa wetila..inne..😔 kohoma hari aga adu kara ganna one

  • @madumalikumari132
    @madumalikumari132 4 роки тому

    Kakul kettui denium tight skurt adinna be kisima lassanakne pitipassa puluwannm kiyala denna pitipassa lassanata hada ganna

  • @samadikumarinuwara8736
    @samadikumarinuwara8736 4 роки тому +1

    Papuw padesata viyayama tikak kiyanna nangi

  • @seuwandiwasana4857
    @seuwandiwasana4857 3 роки тому

    Akke mage urapathu godak palal . Mate adu karaganne exercies ekak karala pennanne . Puluwannam .

  • @saavibbh6737
    @saavibbh6737 2 роки тому

    Akki අත් දෙක කෙට්ටු කරගන්න excercise tikak kiyala dennako 🥺🙏

  • @himashiedirisinghe4409
    @himashiedirisinghe4409 3 роки тому

    Akki mata hip eka hadaganna oni.. hip ekai back ekai madi.. oya karapu ekak thiye nam link eka dennako.

  • @natashafernando6625
    @natashafernando6625 4 роки тому

    Mage dan hesan duda okma mhathe monda karnn oni

  • @MaheshikaSewwandi-j1j
    @MaheshikaSewwandi-j1j 7 місяців тому

    Ane akki mage kakul deka godak mahathai adu kara ganna widihak kiyala dennakoo

  • @nandanimanawadu298
    @nandanimanawadu298 4 роки тому +2

    ඔයාට ගොඩාක් ඉස්තුති නංගී 😄

  • @nandaninet4894
    @nandaninet4894 3 роки тому

    Oyage kakulwala awulak penawa mata.... danissen palleha godak hin wela neda?? Ay e hariyata kaya wardana viyayama nokaranne....?

  • @ajithfernando1048
    @ajithfernando1048 3 роки тому

    Thanks nangi

  • @BihangaRashen-y2e
    @BihangaRashen-y2e 3 місяці тому +1

    ඔයා හරී ලස්සන යි❤❤

  • @shiamwickram3424
    @shiamwickram3424 4 роки тому +1

    බොහොම ස්තුතිය

  • @pansilupansilu1303
    @pansilupansilu1303 4 роки тому

    Ada idala karanawa ස්තුතියි 👍

  • @gangulisanjana2894
    @gangulisanjana2894 3 роки тому

    Samanyen awruddakin kettu wenna dawasata kochchra welawak exercise krnna oneda

  • @maneeshasewmiranasinghe4843
    @maneeshasewmiranasinghe4843 4 роки тому

    Akki me exercise eka sathiyata dawas 3 gane masa keeyak karanna oneda yamkisi results ekak ganna

  • @nelkaneshadi4863
    @nelkaneshadi4863 4 роки тому

    Thank you mis..😘😘

  • @sandunihansika1333
    @sandunihansika1333 3 роки тому +1

    ❤️❤️ thanq akki.....

  • @yyyyy4408
    @yyyyy4408 4 роки тому

    Ane akki bella mahathai.wrinkles thiyenawa.ekata mokada karanna one .plz help

  • @priyanipriya4745
    @priyanipriya4745 2 роки тому +1

    thanks duwi

  • @nu7572
    @nu7572 4 місяці тому

    tnx akki ❤️‍🔥

  • @dipikapadukon2783
    @dipikapadukon2783 4 роки тому +4

    Akki papuwa kettu wenna mona hari kiyanna plz

    • @thakshilakusalani5652
      @thakshilakusalani5652 9 місяців тому

      Exercise කරන්න ....නිකන්ම අඩු වෙනවා...

  • @chathualwis5371
    @chathualwis5371 3 роки тому

    Thank you very much ❤️❤️

  • @chamarisanjeewa2039
    @chamarisanjeewa2039 4 роки тому

    Thank u akka💖

  • @nilinili1327
    @nilinili1327 4 роки тому

    Thanx nango.oyath akkama kala.3n weni aka hodatama danuna.....oh.....🤪💯💪🤝

  • @rashmidahanayaka1790
    @rashmidahanayaka1790 3 роки тому

    Thank you miss❤

  • @shyamali8563
    @shyamali8563 3 роки тому

    Thanks you 💯💯🤝

  • @thakshilalakmali1602
    @thakshilalakmali1602 3 роки тому +1

    Godaaaaaaaaaaaaaaaak thanks budusaranai pali nangiyoooo

  • @shanikasandamali5840
    @shanikasandamali5840 3 роки тому

    පන්තියක් තියෙන්නේ කොහෙද plz kiyanna maharagama borlesgamuwa awata

  • @preethicolonne-sudhakar5138
    @preethicolonne-sudhakar5138 4 роки тому +1

    Very beneficial exercise routine

  • @kavindudeumina348
    @kavindudeumina348 3 роки тому

    Mama ada tama oyage vedeo akak beluwe akki.godak hoda vedeyo akak.👌👌kiyana de harima pehediliwa akki kiyanawa.👍👍mata godak prayojanawath wei.ane akki mge උරහිස් mahatai.aka adu kraganna vidihak kiyannakoo.oyata godak pin..💗💗💗

    • @kavindudeumina348
      @kavindudeumina348 3 роки тому

      Mama ada tama oyage vedeo akak beluwe akki.godak hoda vedeo akak.👍👍 kiyana de pehediliwa terenna kiyanawa akki. 👌👌ane akki mage උරහිස් mahatai aka adu kraganna vidihak kiyannakoo.akkita godak pin..💗💗💗

  • @kumaridisanayaka9405
    @kumaridisanayaka9405 2 роки тому +19

    බෙල්ල ලග තියන මොල්ලිය වගේ එක අඩු ක්‍රන්න මොනා හරි එක්ස්සයිස් එකක් දාන්න පුළුවන් ද😒🥲

  • @nayanachandani9327
    @nayanachandani9327 3 роки тому

    Thanks mis😘😘

  • @madhushikasandamali6080
    @madhushikasandamali6080 2 роки тому

    me exercise delivery eken masekata passe karata kamak nadda akke

  • @tharukaumeshwari765
    @tharukaumeshwari765 3 роки тому

    Mama kala mis godak sthuthi

  • @nirashasamadi541
    @nirashasamadi541 4 роки тому

    Thank u dr❤️❤️

  • @diyamanthikumari3030
    @diyamanthikumari3030 4 роки тому +1

    Thank you pali akke❤️

  • @dularathnaweera4714
    @dularathnaweera4714 2 роки тому

    Ane akkiyo urahis palal ayata urahis adu karaganna puluwan exercise video ekakuth dennako

    • @yasurikaushalya3705
      @yasurikaushalya3705 Рік тому

      Oyageth urahis palalda .mona karath adu wenne nane .ane akata mokada krnne

  • @nayomibilmalapolduwagedona5803
    @nayomibilmalapolduwagedona5803 4 роки тому

    Thanks pali nangi

  • @sweetangle7973
    @sweetangle7973 4 роки тому

    Tanks godak.mn oyage vidio baluwa.mn ewa kranawa.MTA eka LOKU help 1wei

  • @nethminikavindya5349
    @nethminikavindya5349 3 роки тому +1

    Oyata godak pin.me kerena mehewareta

  • @chathushikabhagya2388
    @chathushikabhagya2388 2 роки тому

    Thank you madam

  • @linetfernando7702
    @linetfernando7702 3 роки тому

    Scissor karala masa 5ka kenek meka karata kamak nadda?

  • @mangalaananda9046
    @mangalaananda9046 3 роки тому

    ගොඩක් පිං ඔයාට

  • @shehanmadusha6122
    @shehanmadusha6122 4 роки тому

    loku prashnak mekata visadumak tanks kochara kal karanna onai

  • @manisahansi1841
    @manisahansi1841 2 роки тому +1

    බොහොම ස්තූතියි අක්කේ ඔයා කියන එවිටම අපි කරනවා🙄🙄

  • @shiranilal6406
    @shiranilal6406 3 роки тому

    Thank you ❤

  • @ශිෂ්යත්වඇකඩමි-MadhukaTeacher

    අලුතින් පටන් ගන්න කෙනෙක් ඉස්සල්ලාම කරන්න උනි පියවර කියන්නකෝ මිස්

  • @gihansachannel2487
    @gihansachannel2487 3 роки тому

    Ane akki mamat chubby kanmathuwa hitiyat kettu wennene

  • @nethminikavindya5349
    @nethminikavindya5349 4 роки тому

    Godak hodai nangi.oyata thanks nango

  • @shanikasandamali5840
    @shanikasandamali5840 3 роки тому

    Ane matath kettu wenna udaukaranna

  • @thushariranasinghe8532
    @thushariranasinghe8532 3 роки тому

    daite plan eka denna puluwanda?

  • @nimaliandroid7701
    @nimaliandroid7701 3 роки тому

    Godak watinawa thank you❤

  • @abhialoka9001
    @abhialoka9001 5 років тому

    ගොඩක් ස්තුතියි පාලි❤

  • @supn2786
    @supn2786 3 роки тому

    Thanks dr

  • @pradeepkumara6834
    @pradeepkumara6834 4 роки тому

    Akki Man Girl Knk. Mag wayasa 20. Mage urahis godak Palal. Mahathai. Harima Kethai Akkiyo. Mn godak manasikawa watila inne E Hinda. Ane Plz. Mata udaw karanna. Plzz. ❤️🙏🙏

  • @pularatheekshana3290
    @pularatheekshana3290 4 роки тому

    Meka karala result thiyena aya innwda

  • @SurekaPriyadarshani-l8t
    @SurekaPriyadarshani-l8t 3 місяці тому

    Kiyawana eka tikak adu karala kiyala denna. Oya karanakota apita karanna be. Mokada oya kiyawana welawa apita wenne balagena inna eka thama

  • @isharadananhani7079
    @isharadananhani7079 4 роки тому +1

    Thanks akkiyoo..

  • @madhushikapalihawadana9268
    @madhushikapalihawadana9268 2 роки тому

    Godak pahadiliyi tnx

  • @hanshikasadamali9948
    @hanshikasadamali9948 3 роки тому

    Ane akki mage papuwa godak wedi mokadda ekata karanne mage kada uda kotasa mahathai godak mokada karanne akki ekata

  • @heshanichamathka9386
    @heshanichamathka9386 3 роки тому +1

    Ath deke mas ella wtuna ewa fit wenna exercise ekk kynnko

    • @fitnesswithpali5774
      @fitnesswithpali5774  3 роки тому

      මගේ තියෙනවා විඩියෝවක් මේ ගැන

  • @ramurangaramuranga3386
    @ramurangaramuranga3386 3 роки тому

    නංගි මාස කියක් විතර යයිද බර අඩු කරගන්න වියායම කරලා

  • @Shivanthi6
    @Shivanthi6 3 роки тому

    Lovely . TKS

  • @santhushiperera1153
    @santhushiperera1153 4 роки тому

    Thank you akki😘

  • @nilminidevika2880
    @nilminidevika2880 4 роки тому

    Thanks nanga

  • @chaminimendis8396
    @chaminimendis8396 3 роки тому +2

    Perfect ❤️❤️❤️

  • @mariamaroo5967
    @mariamaroo5967 5 років тому

    Nange (Mata kiyanna 😊kihili predesaya ta (karana😊viyayamai😊badata karana viyayamayai (ekama welawata kalata kamak ñedda😊😍

  • @nilukanilu3380
    @nilukanilu3380 5 років тому +2

    Thank you akkiyoooo

  • @thusharicreation9417
    @thusharicreation9417 2 роки тому

    Dawase koi welawed karnna oni godakma..

    • @ranganapuspakumara2138
      @ranganapuspakumara2138 2 роки тому

      ඩයට් ප්ලෑන් එකක් දෙන්න පුලුවන්ද