مهلا جون ، من ۱۵ سالمه و تازه تمارینت رو انجام میدم خیلی مفید و عالی هستند و نتیجه ی خوبی رو توی بدنم احساس میکنم منتهی میخواستم بپرسم (فیتنس) برای سن من ضرری داره برم یا نه چون واقعا خیلی علاقه دارم به فیتنس اما شنیدم که برای ۱۵ سال مناسب نیست . میشه یه راهنمایی بکنی ؟ فداتشم مرسی♥️
سلام عزیزم من پیشنهاد میکنم با قدرت ادامه بدی و هیچ محدودیت سنی نداره فقط مراقب تغذیت باش که به اندازه کافی کالری و ماکرو های روزانت رو بگیری🤛🏼🤜🏼💪🏼 خوشحالم که واست مفید بوده با قدرت ادامه بده🔥🔥🔥
مهلا ویدیوهات خیلی مفیدن. میشه لینک ترازو که به گوشیت وصل میشد هم بدی؟
خیلی خوشحالم برات مهلا جون😍
میشه بعد از دوره بارداریت دوباره یه چالش قدرتی بزاری؟
میشه اسم‌اپ برامون بنویسید؟
سلام مهلا خانم امیدوارم موفق تر باشید . من از ویدیو های بدنسازی تون استفداه می کنم😊🌼
ای جان ممنون از اشتراک تجربیات:) میتونم بپرسم باکدوم اپ ویدیوهاتون رو ادیت می‌کنید؟
چقدر قشنگ تمام تجربیاتتونن رو گقتین
🤍🥰
مهلای عزیز الهی که بسلامتی پسر کوچولوت بدنیا بیاد
چقدر مفید بود اشتراک گذاشتن تجربیاتت من الان هفته ۲۲ بارداری هستم و چقدر مثل خودت ذوق دارم دختر کوچولومو زودتر بعل کنم👼🏻❤🍀
عزیزم مبارک باشه🤗🤍
امیدوارم که به وقتش تو بغلت بگیریش🥹🫠
از دیدن و شنیدن خاطره و تجربه هات لذت بردم عزیزم
قربونت عزیزم🤍
مهلا جون میشه لطفا لواز ارایش و ضد افتاب و این چیزام برندهاشو بگی ؟منم امریکا هستم نمیدونم چی بگیرم
ممنون میشم ❤❤
ای جااانم.. من از همون اول حدس میزدم ک کوچولوی قشنگت پسر باشه💜💜💜
😍🥹
لذت بردم.ممنون.لک های روصورت من مقدار زیادش بعداززایمان برطرف شد.منتهاروندش آهسته س
خیلی مفید بود مرسی مهلا جان 😍😍😍 امیدوارم که به سلامتی سه ماهه سوم رو طی کنی و زودتر پسر کوچولوت رو بغل کنی ❤️❤️
@@kianaradmehr5815 مرسی عزیزم🤍🤗
قربونت عزیزم🤍
امیدوارم واسه منم برطرف بشه😃
سلام مهلا جون ورزش کردن در صورتی که نخوایم وزنمون رو کم کنیم بازم برای بدت فایده داره؟
قطعا
عزیزم الهی ک خدا حافظ خودت و نی نی باشه❤❤❤
ممنون عزیزم🤍
ای جان ، من عاشق نی نی کوچولوام 😍
🥰🤍
مهلا جون ، من ۱۵ سالمه و تازه تمارینت رو انجام میدم خیلی مفید و عالی هستند و نتیجه ی خوبی رو توی بدنم احساس میکنم منتهی میخواستم بپرسم (فیتنس) برای سن من ضرری داره برم یا نه چون واقعا خیلی علاقه دارم به فیتنس اما شنیدم که برای ۱۵ سال مناسب نیست . میشه یه راهنمایی بکنی ؟ فداتشم مرسی♥️
سلام عزیزم من پیشنهاد میکنم با قدرت ادامه بدی و هیچ محدودیت سنی نداره فقط مراقب تغذیت باش که به اندازه کافی کالری و ماکرو های روزانت رو بگیری🤛🏼🤜🏼💪🏼
خوشحالم که واست مفید بوده با قدرت ادامه بده🔥🔥🔥
😘♥️🙏🏻
سلام مامان مهربون
میشه ما رو دور نندازی و بازم چالش بزاری😂
مرسی