Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
感谢各位的观看，想学习的朋友👀👇线上视频课&1v1指导👉🛰SNPfitness
真的是太棒了~ 往新的目標邁進
謝謝分享
我個人也是覺得二頭好練，但是手粗身小確實怪，我現在也是不特別練手臂的狀態
請問練二頭彎舉時將手臂完全伸直 不會喪失肌肉張力嗎 或是做二頭彎舉時不需維持全程的肌肉張力呢？
伸直和放松其实是两回事
@Heyimlvyi 謝謝回覆 大概懂了
可以先練二/三頭後再練胸/背嗎？
那练胸背就不得劲啦
1:20 哈哈哈哈哈，我也会加热关节，但我用公共浴室里的吹风机加热
哈哈哈哈你这招可以，不过我好奇吹风机能渗进去嘛
@ 能呀。肌腱和关节滑液热了就好了。至于怎么热起来的，那就八仙过海各显神通了
47是CM嗎
那不然是m？或者mm😅
@@Heyimlvyi47km
可能是吋？@@Heyimlvyi
哈哈哈哈哈哈哈@@lymy963576
@@user-Nimoloyo那不是大象么hhh
請問能否給下量臂圍捲尺的淘寶鏈結嗎？謝謝
劳拉之星
@@tiliaa6830謝謝
感谢各位的观看，想学习的朋友👀👇
线上视频课&1v1指导👉🛰SNPfitness
真的是太棒了~ 往新的目標邁進
謝謝分享
我個人也是覺得二頭好練，但是手粗身小確實怪，我現在也是不特別練手臂的狀態
請問練二頭彎舉時將手臂完全伸直 不會喪失肌肉張力嗎 或是做二頭彎舉時不需維持全程的肌肉張力呢？
伸直和放松其实是两回事
@Heyimlvyi 謝謝回覆 大概懂了
可以先練二/三頭後再練胸/背嗎？
那练胸背就不得劲啦
1:20 哈哈哈哈哈，我也会加热关节，但我用公共浴室里的吹风机加热
哈哈哈哈你这招可以，不过我好奇吹风机能渗进去嘛
@ 能呀。肌腱和关节滑液
热了就好了。至于怎么热起来的，那就八仙过海各显神通了
47是CM嗎
那不然是m？或者mm😅
@@Heyimlvyi47km
可能是吋？@@Heyimlvyi
哈哈哈哈哈哈哈@@lymy963576
@@user-Nimoloyo那不是大象么hhh
請問能否給下量臂圍捲尺的淘寶鏈結嗎？謝謝
劳拉之星
@@tiliaa6830謝謝