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降血糖？減重？你在戒碳水嗎？｜花蓮慈濟醫院 李毅醫師｜上字幕版｜字幕編審：李毅 醫師
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- Опубліковано 15 сер 2024
- 戒碳水真的能降血糖、減重？真相揭曉！
你是否因為，
想要降血糖或減重，
而開始戒碳水？
戒碳水飲食法，
目前非常流行，
但它真的有效嗎？
李毅醫師將帶您深入探討，
戒碳水對健康的影響？
該怎麼吃？才是真正的健康飲食！
影片來源：2024.06.26志工早會
00:00 降血糖？減重？你在戒碳水嗎？
02:40 新英格蘭醫學雜誌
05:20 柳葉刀雜誌 碳水化合物與心血管疾病
07:55 柳葉刀雜誌 碳水化合物與死亡率的分析
10:00 日日有新知 3分鐘影片
13:15 薩拉迪諾醫師 改變了只吃肉這件事
14:50 臺灣營養成分資料庫
講者：李毅 醫師
現職：花蓮慈濟醫院院長室 醫務秘書、麻醉專科醫師
慈濟大學醫學系副教授、大愛電視台節目主持人 #志為人醫守護愛
經歷：花蓮慈濟醫院麻醉科主任
學歷：中國醫藥大學 中醫學系
#碳水化合物#血糖
#減重#瘦身#植物性蛋白
#新英格蘭雜誌#柳葉刀雜誌
#花蓮慈濟醫院#日日有新知#大愛電視
照醫師說的去做,那就繼續生活在高血糖狀況, 病是病人在受, 不是醫生幾個數據就能解決. 而且植物性蛋白質被人體吸收差, 且大豆的雌激素對成年男人會造成很多問題, 本人還是認為柏格醫生說的吃法才是對的. 做好斷食, 吃足夠的動性蛋白質+充足的蔬菜+好油+ 適當的有氧與無氧運動, 才是照顧好自己的良方.
同意👍这个视频说的东西需要深入了解。现在已经公认碳水是万恶之源
视频讲的也很中肯，细致！不过我跟您是相同的饮食和运动的生活习惯，吃肉肉，蔬菜和举铁了！
这是很中肯而客观深层次的分析得出的结论，值得重视和实施。多谢了。
我對糖尿病沒有在意。但過年有多吃一點。二月抽血，中獎糖尿病糖化血色素7.2五月份住院。早晚被指頭抽血檢查。以後希望多多看到您的教導。謝謝您
香港全球最長命但平均每人吃肉量世界第一。
如果大自然定律，要人類靠食其他動物，才能健康生存，完全不乎合天理，衆生應該平等。
看了還是不知道要怎麼吃才對😢
少食且均衡，就對了
美國是多族裔移民國家，住宅社區常有同種族群聚現像，這個碳水吃到50%的研究沒講明族裔類別也沒參入工作累別的參考數距，族裔飲食差別超大的，例如南方非裔油炸食物是日常必吃，青菜吃超少的！印裔蔬菜當飯吃日常幾乎沒紅肉類，而工作類別關乎到碳水需要量的差別，一般辦公員非勞力耗損工作碳水吃到50%絕對會太高！研究報告看看就好，要依自身身体狀況配合專業醫生跟營養師調整飲食控管才對！