常運動不會得糖尿病？空腹血糖102沒關係？小心「糖尿病前期」找上你！
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- Опубліковано 13 лип 2024
- 在得到糖尿病之前，其實有個階段叫「糖尿病前期」，很多民眾認為自己平常有規律運動，應該不會得到糖尿病前期吧！甚至有些人認為，空腹血糖102才超標一點點，根本不需要擔心。真的是這樣嗎？這次邀請到林冠怡衛教師為我們解答，糖尿病前期有哪些徵兆可以自我檢測，如果發現自己有這個症狀，又該如何逆轉？
#糖尿病前期 #控制血糖 #糖尿病飲食
➤「逆轉糖尿病前期」（文章）：pse.is/3wdwv3
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![親身實測！蘋果醋對我爸糖尿病的驚人效果，真的有效嗎？ [送你營養吃]](http://i.ytimg.com/vi/kuvf44hbVjk/mqdefault.jpg)
說得很詳細感恩!🙂
運動當然重要，同時均衡飲食和足夠休息這些基本的東西也是必不可少～
内容还是非常重要的
都糖尿前期了還建議可以吃澱粉 不要太多就好？？不先解決胰島過高 胰島抗性的問題嗎...
真是砖家。
家中有長輩每天都規律運動, 但是還是得了糖尿病 :(
醣(碳水)[飯，麵，包子，糖水，不吃就會好起來。
要泡烏龍茶來喝，每日至少1000ml😅
龍鬚菜，糖尿病剋星，我自助餐有見到都吃二份
早上有喝水，算不算空腹
老是聽到她說： 糖病！
功德无量！！！阿弥陀佛教
非常受用的讯息，我刚得知是 糖尿病前期，决定开始每天运动，注重饮食。谢谢分享。
我也…胰岛素阻抗还多囊卵巢，医生让我断食和低醣饮食+运动，一起加油
我空腹血糖一直很高 我也吃水煮蛋 蔬菜 糙米 菇類 雞肉 一天也正常三餐都吃這些 沒有吃什麼 但空腹血糖都高 2小時血糖都還好 不知道我到底哪錯了 一直很困惱
孤不二衷吃最輕的二甲雙胍
這應該叫血糖黎明現象，我也是同你一樣，最近做了飲食、血糖值的記錄，晚上睡前血糖都在九十左右，睡一覺醒來一量變一百一、二，傻眼…好像半夜起來吃了什麼東西一樣!
讲的好👌🏻分享一个糖尿病是怎么产生的？逆转糖尿病该怎么做ua-cam.com/video/d29yH1gl2xg/v-deo.html
我也一直有照營養師建議，運動、少吃甚至幾乎都快全素食，但是有時候早上血糖還是一百多．
我是因為家族遺傳，所有的長輩都有糖尿病的問題，所以後來我也發病．
因為過去我根本不喝含糖飲料，但是我確實有喝酒跟熬夜、壓力大的情況，加上我飲食習慣有時候一天只吃一餐晚餐而已．
有時候很麻煩，每次回診衛教師跟營養師講的都一樣，我也都有照他們的方式做，卻還是沒辦法好好控制．
首先要確定你是什麼糖尿病。一型遺傳的話基本沒什麼辦法了，因為這是基因層面導致的胰髒功能異常。二型就主要跟生活和飲食習慣相關。不是只有喝含糖飲料才會造成胰島素阻抗，除了喝酒熬夜壓力大，攝入碳水（米飯，麵粉製品，塊莖植物如土豆）太多，進食太頻繁（隔個把小時嗑兩顆糖之類）等等都會導致。一天一餐反而是有幫助（這叫斷食），再實行低碳甚至生酮飲食就可逆轉
@@maouengekiha 完全正確，先確認有無一型糖尿病，不碰醣類食物，戒糖毒，絕對不要少量的多餐進食，控制不住自己的嘴巴，就自己拿針線把嘴唇縫起來
糖尿病的病因是因为肝脏出了毛病， 请所有的糖友去做超声波检查一下是不是有脂肪肝。脂肪肝非常普遍，美国48%的人有脂肪肝。 脂肪肝不是胖人的专利，请大家一定先治肝。
吃 铬 chromium ,
锌 zinc,
B1
丁酸盐 butyrate
姜黄 termeric
介紹沒有寫學歷，也沒有醫院經歷，難怪我覺得講的內容怎和糖尿病醫生差那麼多
心靈控制沒病也有病
請問什麼情況下才算是成功逆轉移島素
是在沒有控制飲食情況下血糖值正常 還是在控制飲食情況下
還有一個問題是 正常血糖值 適合每一段年齡嗎 譬如50,60,70歲以上糖尿病前期 是否有不同的血糖控制數
錯誤太多，碳水化合物含量高的食物才是關鍵，錯誤的資訊會害死人
她是醫生嗎？
什麼是衛教師？
有專業執照？
1.不是糖尿病就會發生３多１少的情況，比如胰島素嚴重阻抗型的糖尿病患者就不可能體重會減輕
2.油脂要適當攝取，但吃油脂血糖不會異常升高
3.其實糖尿病前期最好的檢查，應該是要查胰島素的分泌量，假使胰島素分泌異常過量～這代表著發生了阻抗現象，但這時候的血糖卻可能是在正常指數
酸民留言太無聊
不吃消夜，早睡早起，而且一定要多運動或 學瑜伽，或長生學 或甩甩
功 還有一定也
要吃早餐 ，糖尿病患者要吃全素，喝無糖奶粉，盡可能不要吃蛋，也不要盲目的吃藥，多吃山藥或苦瓜，我都是吃勝昌中藥名叫山藥，我大蓋吃10罐去驗，真的有降下來的，僅供參考，祝糖友早日康復 唯有快樂的心情，才是良藥
愛
庸医！
她是醫生嗎？
什麼學歷？
介紹沒有寫學歷，也沒有醫院經歷
无知的解读