光靠一種吃法逆轉糖尿病？！客觀檢測胰島素，醫生揭4大要點！（8.19.2022）| 健康1+1 · 直播
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- Опубліковано 28 вер 2024
- 客觀檢測胰島素的方法？醫生揭4大要點！天亮時血糖卻失控，糖尿病患有「黎明現象」嗎？光靠一種吃法逆轉糖尿病？！
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💎今日專家
美國自然醫學博士 陳俊旭 博士
+國立台灣大學復健醫學系學士
美國巴斯帝爾大學（BastyrUniversity）自然醫學博士
+通過美國四項國家考試（自然醫學、針灸、中藥、復健）
擁有美國華州和加州醫師、針灸師、治療師多張醫療執照
美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）中藥文憑、針灸文憑
美國自然醫學醫師學會（AANP）會員
+現任
台灣全民健康促進協會榮譽理事長（www.THPA.tw）
台灣原自天然有限公司總顧問（www.WeCare.com.tw）
美國健康之音網路廣播主持人（www.VOW99.org）
美國DCNHC自然醫學診所院長（us.DCNHC.com）
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光靠一種吃法逆轉糖尿病？！客觀檢測胰島素，醫生揭4大要點！（8.19.2022）| 健康1+1 · 直播
#糖尿病 #不吃藥 #胰島素
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陳博士真是因為良醫，謝謝主持人，希望節目能夠長久。
謝謝主持人！感恩祝這節目長長久久！謝謝！
祝这節目長長久久，谢谢。
受益無窮 非常感謝
謝謝JoJo 請到陳醫生👨⚕️到節目，他解釋的非常仔細清楚及容易理解⋯感恩！
我沒去重訓，飯後去走路30分鍾回來驗血糖掉40,配合飲食控制，檢查都正常
，
谢谢陈俊旭博士的分享，讲解的内容很清淅❤❤
😊😊❤😊
Dr chen. I like his knowledge of nutrition treatment. No surgery .no medication. Thank you
謝博±指教
希望可以開啟字幕，謝謝您
謝謝久久，醫生，感恩，👍👍👍
多谢陳博士主特人 本人也是2O年前輕微糖尿病患者 從沒吃药靠運動節食 过去健身 但現膝蓋痛 只在家床上每天半小時肚部缎練 從没感觉糖尿病不良現象 但随着年纪大 寒天晚上小便次数多起来 每晚3-4次 这是晚6時前就不敢喝水了 才可保特这現象 本节目对我有很大帮助 再谢谢了 ❤❤❤
每晚夜尿數次要驗肾了！
主持人抛玉引玉❤非常感激你们的节目🎉
謝謝！
陈不博士的讲解，太棒了，容易明白。
非常感谢🙏❤
博士説的很正確、我是70歲的婦人、我做重訓超過4年、誰說老人不能重訓！練肌肉防止易跌受傷。
請教: 三十克是多少 有半碗嗎? 這樣餓肚子啊?
您是在训练管里练吗？
@@wanglily4533 是啊
@@airelwu4801 ĺlĺ
@@airelwu4801 H
9:00 胰島素阻抗是什麼？
29:30 重訓15分鐘的好處：
血糖進入肌肉被使用的速度是平時的20倍。大腿肌群是全身CP值最高的地方。建議 深蹲
重訓基本原則
一組8-12下（最高可負重即力竭）
然後休息30秒
重覆8組
運動可刺激 生長激素
Thank you for the pointers...it would be great if he shared the menu.
非常感謝陳博士的分享！重訓確實很有效，但其實有某些很簡單的運動就可以輕輕鬆鬆達到重訓消耗血糖的效果！
重複的聽重點做備忘錄筆記，我是30年經歷的糖尿病患，兩隻小腿冰冷，走路腳底板會痛
我过去也有 脚底挣(脚·尖骨痛) 穿了脚医特製膠板後 完全好了 完全忘记 !
感谢
這個視頻好棒❤
若有字幕，對耳朵不好的人會有幫助，謝謝
重訓, 關鍵是很累呢.
不要一下子去做，可以慢慢来，
坐習慣了.就會上癮
请问医生，吃过苦瓜腿会酸疼。
在尚未可用科學驗證，只能遵循由大數據經驗機率去執行，這也是合理，統計學也算是科學的一部份，有效時，只能說人類科學尚不可及，但不能因無知而否定它，但可懷疑。
请问，30 克碳水化合物相当于多少米饭或面食？谢谢
Geogle
Google
重訓15分比走路2小時～好～
很可以接受
主持人👍如何預防？？冶療？？食療？？
30克碳水食物比较抽象，最好举例具体说明，比如半碗米饭？
印度Gravitas頻道兩周前報導: 中國成功以細胞療法(Cell Therapy)首次在3個月内治好了糖尿病。如果報導屬實, 這才是真正的突破。
非常的专业。 谢谢。
為什麼都是講控制/而沒有說強化胰臟功能的方法或食物
108年因腰椎一級滑脫行走時兩腳趾會麻痛給現高七賢勳看診，做微創減壓再加裝止滑器。術後拔尿管一踏到地，五支腳趾神經就像電流亂竄一樣疼痛。半年後發現該減壓神經跟本沒減到反壓迫更深，又做二次減壓！術後隔天大腿皮膚麻痺，一個月後腰臀雙腿腳酸麻疼痛！三個月後至長庚饒做腰椎融合也沒改善！至今做了十幾項的神經阻斷吃了一大堆藥，花了近百萬沒改善反更惡化！提醒病友勿被哄騙開刀害身，積蓄都去養醫生！🤕🤕
....可否採用以間歇斷食方法進行呢？ 謝謝!
就兩腳趾走路才麻痛，去給高七賢勳看診！七個月腰椎兩次減壓一次融合三次神經止痛手術，開到腰臀雙腿癱麻酸痛！ 還冷笑回:酸麻痛是病患個人的感覺！🤕🤕🤕
生酮饮食可以有坚果咖啡☕茶🍵这些吧？谢谢❤
三十克大约是多少的米饭？馒头？
8下開始～休息～再做8下～～～
廢話太多，聽不懂。
我用生酮方法减肥，瘦下来了，但是血脂血糖甚至尿酸都升高了，究竟怎样才能更加科学健康的减脂呢？
請問博士的保證班在哪裡~
胰島素阻抗？？？
皮膚過敏丶癢丶
吃一碗白飯？？蛋糕甜品x？？
麵粉類？？
蔬菜吃太多～因農葯？？皮膚癢？？
飯后想睡？？
夜8，O一9，O晚餐㐅
請問陳博士：有子宮下垂、或膀胱下垂、或胃下垂的人可以做重訓運動嗎？
謝謝！
子宫下垂，胃下垂，都是气血不足，不适合运动量太大，因更耗气血，通过食疗与补脾胃 穴位按摩治疗可以康复。
16:58
下次请博士戴个麦克风，声音小也不够清楚。
乾淨世界不能同一帳鏈接，難怪会被删除，要用另外一個帳戶申請，而且油管頁面也變成美式，透過谷歌花了兩個兩個晚上才找回原來帳户，對於不懂电脑的老年人真是累死人，話說回來陳博士也曾看過他的視频，因為只有他一個人做直播，他是以簡易家常話解說医學很容易切入重心，但是不像專業視頻製作，所以画面.聲音沒有那麼生動，透過1+1的主持人穿針引线，引磬敲鐘顯得更精彩
苹果可以吃嗎
不餓不吃一定不會得糖尿病 🤣
餓了也不要吃.
感到餓了, 就忍一下, 十幾分鐘過去 就不感覺餓了.
一天就空出 16小時以上 不吃, 只喝水.
@@證林 長期不吃没有營養供養身體會餓死的
@@chengcheng2689 我沒有說 長期不吃. 我是說 "一天" 16小時以上不吃.
隔天當然就可以吃東西了.
也就是 周期規律持續間歇斷食.
我現在都是一日4小時吃(8:00～12:00或13:00以前), 空出19或20小時不吃 .
不吃東西期間, 只喝白開水, 一日2000cc , + 幾小時走路 + 30分鐘 中等運動.
不吃東西時, 有時感到餓, 但不會想去東西,
把 "餓"的感覺 當作一種現象, 就只是一種現象而已, 一段時間不吃又不會死人. 享受 "餓"感.
餓 與 飽 之感, 我還是比較喜歡 餓感.
@@證林 哦你好像是168間歇性斷食法🤣
@@chengcheng2689 不是 好像, 而是 根本就是.
我用間隙斷食法, 不是要減肥, 我其實是瘦的,
BMI 正常(58/(1.68*1.68) = 20.5
我做 間隙斷食法 是為了 每日讓細胞能 自噬, 修復. 所以要空出 18小時以上.
这个博士说的太极端了。生酮不是每个人都适合的，而且这种逆转血糖必须在生酮条件下才能实现，一旦无法达到生酮水平血糖立马就会回去。人类是杂食动物，并不是生酮动物。几千年来的农耕生活，人类必定要食用一定量的碳水化合物，参看美国的饮食推荐成分组成就知道了。长期采用生酮饮食可能对心血管健康产生负面影响。高脂肪摄入可能导致血脂水平升高，增加心血管疾病的风险。生酮饮食中蛋白质摄入可能偏高，这可能增加肾脏的负担，对已有肾脏问题的人群可能不适合。生酮饮食对食物的限制较为严格，许多人可能难以长期坚持，容易导致反弹。
核心是防止胰岛素阻抗的发展，博士自己太焦虑（他自己说的），这样也是会增加胰岛素阻抗的。华尔街有句话，阳光下没有秘密。网络上不存在现实中完全不知道，看不到的独家秘笈。平心气和地交流，展示各种观点，大家根据自身的条件去实践摸索找出适合自己的方法。不要完全相信各类节目中会出现天大的奇迹！
人身体的脂肪是有限的，生酮饮食到没有脂肪可燃烧，那身体靠什么提供能量呢？胰岛素是把碳水化物转变成脂肪的激素，所以人体是离不开碳水化物的。低碳饮食加间接性断食加运动是糖前和糖尿病人群以延缓病程的长期有效的生活方式。
人类历史又不止几千年，农耕文明顶多一万年，之前恐怕真是低碳甚至生酮。目前的人类问题其实是奢侈问题，因为人类从未这么长寿过，石器时代是男不过40女不过30（这就是大多数男人40岁后女人30岁后都令人厌恶的根本原因，因为内心已死）。天地不仁，大自然造物只保证你能继续繁殖，谁在乎你到了七八十岁是失明截肢还是痴呆。
农耕时代之前是杂食，不可能生酮。生酮就是这几十年整出来的矫枉过正。而且从大数据上看，长寿健康老人就没有采用生酮的。@@latontagrande265
中医用的是死去的植物 而自然疗法用的是鲜植物精华提取 更胜很多 很简单 是鲜菜 果有🈺️养还是干菜干果 🈺️养多呢？ 自然疗法更🈶️效很多 这就是自然疗法与🀄️医的 巨大区别
谢谢视频分享。
人类史上从未停止各种奇思妙想，包括饮食，但大浪淘沙，所有违背自然的一切都沉寂在历史的长河中····现在，生酮饮食又很受追捧，瘦不等于健康，令本人感到担心的是如果将其作为长期甚至是终生的饮食方式而不是短期行为，不知会给身体带来什么影响？这种饮食方式是否违反人体自然生存规律（诚如自然界所有动物都有自己固定的饮食方式一样）？
以本人最简单最笨的思考方式来看，不论如何，生酮饮食是与《皇帝内经》“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”相悖的。
除此之外，还有一点是非常明确的，我们都知道大自然中有食肉动物和吃草动物之别，而生酮饮食毫无疑问地将人定位在食肉动物的阵营，【向食肉动物转化、进化】，甚至有生酮者直言，狮子就是这么吃的，不饿不吃，饿了狂吃一顿（肉）。
我们都知道在宇宙中只有我们地球人类世界这个三维度及之下的一、二维度是物质的，三维度以上都是无形的，更不可能吃肉·····所以，不论如何评价生酮饮食，至少它将人定位在宇宙的第三维度及以下。不可能再向上了·····最后，让我们用最普通最简单的智商和逻辑试想一下，如果我们是造物主，我们会创造出一种【必须以其他生命为食】的所谓高等物种吗？
盡信書不如無書,大家都在自圓其說! 這位博士在搏死。
不吃碳水化合物當然會降糖啦！沒東西可吃又餓時,樹根都要吃啦。饑不擇食也。身體何常不是如此。
逆轉糖尿病？不如說是控制好血糖。還是治標不治本,知其一不知其二,都是一派胡言。
秋亭應該好好看看
生酮饮食是什么
請問陳博士在台灣有門診嗎？我想去看一下生酮飲食班該怎麼進行
Hi
請問體重過輕的人生酮會不會更輕
I don’t think Tyler
In
我一直有这种顾虑 我是血糖偏高，体重很轻的人， 断食和生酮试过， 体重骤降了😢， 希望能有适合体重轻的糖尿病人的饮食指导。
@@janejin142请问您找到瘦人糖尿病的饮食指南了吗
❤
一個億讚
👍
还不知道练“健美”有这么多好处！
少量多餐會導致胰島素阻抗（會血糖高低擺蕩很大）。腰圍越粗胰島素阻抗性越大
21:20
三天不吃或少吃澱粉醣類和纖維食物（控制一天30克以內），燃燒酮體=即燃燒脂肪，進入生酮狀態即血糖下降。再加上重訓（肌肉訓練尤其大腿肌肉）比吃藥效果好
这样会导致体重急剧下降，会越来越饥瘦，当过度消瘦之后，就无法复逆。身体健康就出现各种各样的不健康问题。
我執行多年沒你講的狀況,不要抱殘守缺.親身經歷後再來發言...
❤
非常感谢医生和节目组，主持人，这期节目真是太有帮助了
問題是人的惰性，或堅持性，和容易厭倦同樣的食物。還有，多數華人都是上癮了碳水化合物或糖和澱粉。飯和麵。
上癮+1
“這位女主持人長的一幅觀音菩薩面容！真是個是個有福氣之人呀！！上世修得 功德圓滿！！此生必是：「一世幸福美滿」天祐之人！！！😊😊😊🙏🙏🙏👍👍👍👍
今天博士讲的很好。帮助了人群。三天搞定🥕🥕🥕👏👏👏👍👍👍🥁🥁🥁
太棒啦
我正好糖尿病的馬上要吃藥了的階段。
❤辛苦你們了⋯⋯得到糖尿病有兩人。一種是自己造成的；一種是遺傳基因不想要也必然要！苦難！欸！何來的業障⋯⋯仰天長嘯⋯⋯謝謝🙏製作單位的苦心喲！希望得到更多簡單、有力的、精確的迅息。謝謝❤！
所未的遗传 是家族饮食 传到下一代 没🈶️改变 1个小孩到成人 很多还是吃奶奶和姥姥的饭 如他们🈶️这些病 小孩饮食要改变 1个小孩不会生下来就继承啦上一代人的病 1句话 吃神莫身体就是神莫 改变饮食 为增加🈺️养尔吃 不是为好吃而吃 好吃的其实很多添加剂
深蹲好～大腿効力大～
膝關節右腳寒流來不舒服～可做深蹲？？？
十二分感謝主持人和醫生給我們這麼好的節目❤❤❤️🙏🙏🙏
😊
❤❤❤
請陳愽士幫我 我68歲去年被診糖尿 糖化6.7 今年就飢餓的很嚴重頭昏的很 須要馬東西進食 這种狀況很痛苦 我該如何
感謝節目單位，感謝主持人jojo，發現主持人看過陳博士的油電車概念，也是有做功課來的，真的是一個很用心的健康頻道，按讚了啦！
一
非常感謝, 從來不知道人體有這個油電車的機能! 另外, 在 26:23 的影片, 外型好像前總統陳水扁先生! 我沒有顏色, 我只是敘述這個有趣的觀察, 還恰巧同姓....
同感
谢谢jojo高水平主持，问的问题很专业，切着重点，没有闲话❤
我爸爸最近也确诊糖尿病，赶紧过来看看，希望大家都能健健康康的
我今年七十六岁，服用医生所分配的药物已经二十年。最近三年我的体重急速下降，从五十多公斤下到三十九公斤，想请问医生我的病情应如何医治呢？
非常棒的節目內容，感謝🙏主持人。謝謝陳博士的精彩講演。想買陳博士的書
那提高胰島素的敏感度也是不錯的輔助方法。
多倫多醫生Jason Fung的比喻是行李箱滿了再也裝不了更多衣物。身體的儲藏間都爆滿了,再多胰島素也無用呀！這叫胰島素阻抗嗎？這存在嗎？
溝渠疏通後淤塞便自然不存在了,何等簡單的道理。糖尿病逆轉了？不就是說糖尿病治好了嗎？真不知所謂!
皮下脂肪令人顯得圓滿健康,並不造成糖尿病。圍著內臟的白脂肪使很多人患上糖尿病,但不是所有人都會患上。肝細胞內的脂肪才是造成脂肪肝和糖尿病的主因。酒精和菓糖都是造成脂肪肝的主因。另一個不明顯的主因是撐食,尤其是碳水化合物,糖和甜食。
这个节目非常棒，很实际，我是糖尿病患者，我会按照陈博士的介绍先自己做一些重训的活动，看看结果如何。谢谢🙏💐💐
请问效果如何?
请问陈博士和主持人，当采用生酮饮食逆转以后，3天时间生酮饮食，那这之后，如何饮食？能转正常饮食吗？什么东西都可以吃吗？又或要控制饮食？
我覺得 3天生酮後, 要持續 生酮飲食.
若回復正常飲食, 則回復 血糖機制.
我2年前 曾經 閉黑關 4天, 持續 100小時沒吃東西, 只喝白開水.
前三天, 比較平常, 三天後確實有感覺 突然一股 清明的能量持續1天. 現在知道那是 轉為 生酮. 但在那閉關之後, 我一樣照平常正常吃喝,現在 還是 血糖機制.
非常珍貴！！
謝謝，這節目很棒，
主持人水準很高,問得題目,,都是我們想問的
如果断食引起低血糖怎么办呢？
谢谢
我也是糖尿病患者 陳博士十分精準而有效的改善方法減低血糖 我百分之百支持他的見解
陳博士所講的重訓和酮飲食來改變血糖!是可以2選1還是兩者並行?
兩個都要
我是糖尿病初期患者，对我帮助很大，我已经进行了比较弱的生酮饮食，控制糖和碳水化合物的摄取量，糖化血红蛋白已经降到6.6，我会继续努力💪
恭喜你有那麼好的成績，我是糖尿病前期，但現在仍未找到一個正確的食療方法，今次的血紅糖化指數還要比上次差呢，所以覺得非常困擾，可否分亨你的較弱的生酮飲食？謝謝!
@@kalam808 看一下breg伯格关于生酮饮食，非常详细而且安全
@@houzzdream 唔該哂!
@@iyyegduf5542 謝謝! 我都有看他的影片，我會再回顧
沒有比較弱的生酮說法，初期生酮要注意身體狀況，驗血檢查是一定要的，有不舒服部份要弄清楚，戒糖，戒澱粉，戒水果，愈嚴格限制澱粉碳水，愈容易控制糖尿病，界線彈性很小
请问，30 克碳水化合物相当于多少米饭或面食？谢谢
30g碳水化合物=80g白飯（半碗）=熟麵條120g（1碗）
How about a slice of bread?
13g carbs (including sugar, fibre etc) in one slice of bread. White or whole grains. From this fee app : carb manager.
那切换开关燃烧脂肪 身体要消受。问题是怎么样区分糖尿病人的消瘦和转换开关的燃烧脂肪呐
自然醫學＝中西合併醫療保健…完善的醫療體系應該多多給大眾多方面推動及鼓勵學習讓更多的人能認識自然醫學的保健及療法⋯真是受惠良多！
說的都是重點
陈医生讲的很好！女主持差些！女主持不太懂医学！应重点谈一个问题，谈透，比如生酮。但女主持总是扯东扯西，什么也说不透。
說某一問題，就讓医師解說清楚後再提其他，不然只聽懂一半使事年功倍。
陈医师卖自己写的书， 在这里都告诉大众了。书留在自己家里了。
晚上喝一点威士忌50cc对水喝会引起胰岛素工作吗？
博土我是58歲女士。有二型糖尿病。胰島素不夠'耍打針现已減了中午不需打只打早上6度可以斷食嗎?有朋友話我不是肥。營養不夠:如果斷食會暈倒。是對是嗎?請博士指教下我食什麼食物增加營養謝博土回應我😮
支持JoJo
非常感谢🙏❤
感谢主持人，更感谢陈博士，言简意赅讲得真好！
請問陳醫師的腎虛方，哪兒買，感恩，謝謝您。主要功能為何？，謝謝。
是一個非常好的節目，讓我學習很多。感謝你們❤！
一岛素的原理是能把人体所有细胞膜上的泵打开，让血液内葡萄糖进入细胞内进行有氧或无氧分解。倍他细胞生病趴下了，不能分泌胰岛素，造成高血糖，高血糖会造成心脑血管硬化，糖代谢不能正常进行就会由脂肪代谢。脂代谢虽然分解出的能量是糖代谢的一倍，但它分解最后会产生不能再分解的四碳分子，如倍他羟丁酸和二羟基丙醇，它们都是对人体的神经毒素，总称为丙酮，就是香焦水，糖尿病晚期有水果味。人是一定要吃粮食的，产生的能量是维持生命的要素。
非常好的节目！希望音量调大一点，我放到最高音量但还是压不住一点点声音干扰。谢谢！
好棒棒的節目👍受益良多感恩❤
请问陈博士的诊所在哪里呢？
做重運動，后会吃吃很多東西也是会对血糖控制有點困難
請問： 博士提到 30 克 碳水化合物及糖。 我希望他 more specific: 是30克糖， 還是30克干澱粉， 還是30克白米很，或者是30克干麵條？
謝謝
应该是30g 碳水。一般食物会標示。不是30克米飯
例如无糖康普茶就含有5克的碳水。
家人同桌共歺，為什麽不是都得相同的病呢。 個體差異是值得探討 的課題。
1）每人所愛食的餸菜不同，有人愛吃肉，有人爱吃菜。
2）年龄不同。
3）工作性質不同，例如文職與送貨。
4）生活習慣不同，有人爱運動，有人愛上網。有人早睡早起，有人愛熬夜。
糖尿病怎样的状况可以轻断食，水断？ 怎么做？ 断食过程会出现的症状以及应对策略😘？