JOGA na brucho (20 min)

Venujte 20 minút joge na brucho a posilníte všetky časti brucha - hlboké brušné svalstvo, svaly dolnej časti chrbta, medzirebrové svaly aj šikmé svaly brucha. Perfektné ak mávate problémy s chrbtom. Pravidelne sa k tejto lekcii vracajte, aby ste získali silu a posunuli sa ďalej.
Dajte mi vedieť dole v komentároch ako vám to išlo!
❤️ Páči sa ti joga so mnou? ❤️
Daj videu lajk 👍 a v komentároch 💬 mi daj vedieť ako sa ti cvičilo a akú jogu by si chcela cvičiť nabudúce.
🤸🏼‍♀️ Pre VIAC JOGY so mnou a pokročilejšie zostavy POZRI TU - miestoprejogu....
🧘🏼‍♀️ Zacvič si so mnou na živo v Košiciach - www.bbhealth.sk/
📸 Pridaj si ma na INSTAGRAME a FB - @miestoprejogu
--------------------
Pri cvičení sa vždy riadte signálmi vašeho tela a naučte sa rozpoznávať hranicu medzi bolesťou a napätím. Príjemné cvičenie.

[@danaweyers6691]

Mila Sashka, to je zase super sestava, zitra jdu na to, mile pozdravy, Dana ❤💝🤩🌹🍀🍀🍀

[@matamomatamo2387]

Skvelá zostava, ďakujem Vám veľmi pekne 😊

[@katalinsanta]

Dnes nemám svoj deñ, ale urobila som 👍 🙏