Creo que es un fallo de concepto... Te lo pongo de ejemplo con los butterflies pero se puede extrapolar a casi todo; Hay que partir de la base (al menos des de mi punto de vista) de que el Crossfit es un "deporte" independiente con sus técnicas y prácticas concretas. Hecho que lo aleja del gimnasio convencional por lo tanto sus comparaciones son bastante absurdas. Quiero decir, la gracia de aprender a hacer un butterfly es, en si misma, hacerlo. Todo lo que conlleva el proceso de aprendizaje hasta lograr un butterfly, movilidad, coordinación, fuerza etc. Es la gracia de este deporte. Hay que dejar de ver el Crossfit como una disciplina puramente enfocada al fitness y empezar a verlo como algo donde vas a pasártelo bien, probar y aprender cosas distintas y variadas donde la consecuencia de estos aprendizajes (realizados de forma eficiente) es una buena condición física y un buen fitness. Es como practicar Baloncesto y aprender a hacer driblage, pases cruzados, tres pies, tiro en bandeja etc. Todas las técnicas avanzadas requieren de una base principal. Pues igual pasa con el buterfly, el handstand walk, el rope climb, los saltos al cajón y un sinfín de ejercicios más que le dan gracia y heterogeneidad al deporte. La mala praxis de todo esto o el desconocimiento de el "objetivo" de cada técnica recae en el atleta que lo hace "porque sí" o en el coach que no lo explica, pero NO en el deporte. Personalmente me parece súper divertido e interesante el poder aprender diferentes técnicas, movimientos y ejercicios complejos que requieren de una evolución trabajada, paciente y dura. Todo eso le da sentido a levantar el culo cada día e ir a entrenar. Y que la consecuencia de aprender todo eso sea estar en forma, aún me gusta más. Pero no es el fin primero, o al menos no el único. (Des de mi punto de vista). Entonces, que me vengan a criticar a alguien que hace butterflies porque "no trabajas el músculo igual que con una dominada estricta" es lo mismo que alguien que critique a un futbolista por hacer una chilena cuando podría rematar de cabeza o whatever... Para hacer un buen butterfly es NECESARIA una base ESTRICTA y una buena MOVILIDAD, sin eso, no te lanzas al butterfly. Por lo tanto un atleta que hace Butterflies, también hace trabajo estricto CUANDO TOCA. Cuando ves a alguien hacer butterfly su objetivo NO es el mismo que el de alguien que trabaja la dominada estricta. Por lo tanto NO tiene SENTIDO compararlo. No es tan difícil de entender. Aprender cosas distintas y salir de la motonoeidad es mucho más beneficioso a nivel personal que cualquier cosa que te puedan decir los gurús de gym en instagram. Y al final, lo importante, es eso, pasárselo bien.
Aunque el CrossFit ciertamente es un deporte que incorpora técnicas y movimientos específicos, no debe dejarse de lado la crítica constructiva que señala que ciertos movimientos, como el butterfly pull-up, priorizan la eficiencia y velocidad a expensas de otros aspectos importantes del entrenamiento físico, como la fuerza, la estabilidad y la seguridad a largo plazo. El butterfly pull-up es un claro ejemplo de un movimiento diseñado para economizar energía y maximizar repeticiones en el menor tiempo posible, pero no necesariamente para fortalecer el músculo de manera óptima o equilibrada. En un contexto más amplio, muchos podrían considerar que esta búsqueda de "eficiencia" en el CrossFit, que a menudo se traduce en realizar el máximo número de repeticiones en menos tiempo, puede contribuir a una mala ejecución técnica o incrementar el riesgo de lesiones. Esto es algo que no se puede ignorar, especialmente en principiantes o atletas que aún no han desarrollado una base sólida en fuerza o técnica. La "gracia" de aprender movimientos como el butterfly no debe ser un fin en sí mismo si no se está alineado con principios biomecánicos seguros y efectivos. Comparar el CrossFit con deportes como el baloncesto es válido hasta cierto punto, pero puede ser un error conceptual en términos de objetivos. En deportes como el baloncesto o el fútbol, las técnicas como el dribbling o el tiro en bandeja son herramientas necesarias y prácticas para mejorar el rendimiento dentro de ese contexto específico del juego. En CrossFit, sin embargo, movimientos como el butterfly pull-up no tienen un paralelo práctico más allá de la competición de CrossFit. En otras disciplinas de entrenamiento funcional o fuerza, por ejemplo, se priorizan más las versiones estrictas de los ejercicios (como la dominada estricta), que tienen un mayor impacto en el desarrollo muscular y la estabilidad articular. Es importante también mencionar que, aunque el proceso de aprendizaje de un movimiento complejo como el butterfly pueda ser "divertido" para algunos, el propósito del entrenamiento físico, desde una perspectiva más convencional, está más enfocado en la seguridad, el desarrollo progresivo y la mejora integral del cuerpo. Movimientos como el butterfly pueden no ser el enfoque adecuado para alguien que busca longevidad en su entrenamiento, ya que favorecen el impulso y el uso del cuerpo de manera explosiva y repetitiva, lo que podría tener consecuencias negativas en articulaciones y tendones si no se ejecutan con una técnica impecable y bajo condiciones óptimas. Además, el hecho de que alguien pueda aprender a hacer un butterfly no necesariamente implica que ese movimiento tenga un valor funcional fuera del ámbito competitivo del CrossFit. No se trata solo de que "un atleta que hace butterflies también hace trabajo estricto CUANDO TOCA", sino de preguntarse si, desde una perspectiva de fitness general, es necesario o incluso recomendable incluir movimientos tan específicos cuando existen otras formas de entrenar que pueden proporcionar los mismos beneficios (mejor fuerza, movilidad, coordinación) de manera más segura y eficiente. Por último, aunque es cierto que aprender cosas nuevas y salir de la monotonía puede ser beneficioso a nivel personal, la calidad del aprendizaje y la transferencia de ese conocimiento a otras áreas del entrenamiento físico y de la vida es lo que verdaderamente importa. No se trata solo de "probar cosas distintas", sino de asegurarse de que esas cosas distintas contribuyan de manera significativa a tu salud y bienestar a largo plazo. No todo lo que es novedoso o desafiante necesariamente conlleva un beneficio óptimo, y es ahí donde la crítica constructiva sobre movimientos como el butterfly pull-up cobra sentido.
toda la razón jajaja hoy he visto a un chico en mi box haciendo snatch y me estaban doliendo los ojos de ver su técnica, menos mal que el coach estaba viéndolo jajajajaja, otro problema: el ego, el ego mejor en casita, primero técnica y luego peso
Gracias por la información, la necesitaba para aclarar dudas... Gracias crack!!
🙏🏻
Creo que es un fallo de concepto... Te lo pongo de ejemplo con los butterflies pero se puede extrapolar a casi todo;
Hay que partir de la base (al menos des de mi punto de vista) de que el Crossfit es un "deporte" independiente con sus técnicas y prácticas concretas. Hecho que lo aleja del gimnasio convencional por lo tanto sus comparaciones son bastante absurdas.
Quiero decir, la gracia de aprender a hacer un butterfly es, en si misma, hacerlo.
Todo lo que conlleva el proceso de aprendizaje hasta lograr un butterfly, movilidad, coordinación, fuerza etc. Es la gracia de este deporte.
Hay que dejar de ver el Crossfit como una disciplina puramente enfocada al fitness y empezar a verlo como algo donde vas a pasártelo bien, probar y aprender cosas distintas y variadas donde la consecuencia de estos aprendizajes (realizados de forma eficiente) es una buena condición física y un buen fitness.
Es como practicar Baloncesto y aprender a hacer driblage, pases cruzados, tres pies, tiro en bandeja etc. Todas las técnicas avanzadas requieren de una base principal. Pues igual pasa con el buterfly, el handstand walk, el rope climb, los saltos al cajón y un sinfín de ejercicios más que le dan gracia y heterogeneidad al deporte.
La mala praxis de todo esto o el desconocimiento de el "objetivo" de cada técnica recae en el atleta que lo hace "porque sí" o en el coach que no lo explica, pero NO en el deporte.
Personalmente me parece súper divertido e interesante el poder aprender diferentes técnicas, movimientos y ejercicios complejos que requieren de una evolución trabajada, paciente y dura. Todo eso le da sentido a levantar el culo cada día e ir a entrenar. Y que la consecuencia de aprender todo eso sea estar en forma, aún me gusta más. Pero no es el fin primero, o al menos no el único. (Des de mi punto de vista).
Entonces, que me vengan a criticar a alguien que hace butterflies porque "no trabajas el músculo igual que con una dominada estricta" es lo mismo que alguien que critique a un futbolista por hacer una chilena cuando podría rematar de cabeza o whatever...
Para hacer un buen butterfly es NECESARIA una base ESTRICTA y una buena MOVILIDAD, sin eso, no te lanzas al butterfly. Por lo tanto un atleta que hace Butterflies, también hace trabajo estricto CUANDO TOCA.
Cuando ves a alguien hacer butterfly su objetivo NO es el mismo que el de alguien que trabaja la dominada estricta. Por lo tanto NO tiene SENTIDO compararlo. No es tan difícil de entender.
Aprender cosas distintas y salir de la motonoeidad es mucho más beneficioso a nivel personal que cualquier cosa que te puedan decir los gurús de gym en instagram. Y al final, lo importante, es eso, pasárselo bien.
Aunque el CrossFit ciertamente es un deporte que incorpora técnicas y movimientos específicos, no debe dejarse de lado la crítica constructiva que señala que ciertos movimientos, como el butterfly pull-up, priorizan la eficiencia y velocidad a expensas de otros aspectos importantes del entrenamiento físico, como la fuerza, la estabilidad y la seguridad a largo plazo. El butterfly pull-up es un claro ejemplo de un movimiento diseñado para economizar energía y maximizar repeticiones en el menor tiempo posible, pero no necesariamente para fortalecer el músculo de manera óptima o equilibrada.
En un contexto más amplio, muchos podrían considerar que esta búsqueda de "eficiencia" en el CrossFit, que a menudo se traduce en realizar el máximo número de repeticiones en menos tiempo, puede contribuir a una mala ejecución técnica o incrementar el riesgo de lesiones. Esto es algo que no se puede ignorar, especialmente en principiantes o atletas que aún no han desarrollado una base sólida en fuerza o técnica. La "gracia" de aprender movimientos como el butterfly no debe ser un fin en sí mismo si no se está alineado con principios biomecánicos seguros y efectivos.
Comparar el CrossFit con deportes como el baloncesto es válido hasta cierto punto, pero puede ser un error conceptual en términos de objetivos. En deportes como el baloncesto o el fútbol, las técnicas como el dribbling o el tiro en bandeja son herramientas necesarias y prácticas para mejorar el rendimiento dentro de ese contexto específico del juego. En CrossFit, sin embargo, movimientos como el butterfly pull-up no tienen un paralelo práctico más allá de la competición de CrossFit. En otras disciplinas de entrenamiento funcional o fuerza, por ejemplo, se priorizan más las versiones estrictas de los ejercicios (como la dominada estricta), que tienen un mayor impacto en el desarrollo muscular y la estabilidad articular.
Es importante también mencionar que, aunque el proceso de aprendizaje de un movimiento complejo como el butterfly pueda ser "divertido" para algunos, el propósito del entrenamiento físico, desde una perspectiva más convencional, está más enfocado en la seguridad, el desarrollo progresivo y la mejora integral del cuerpo. Movimientos como el butterfly pueden no ser el enfoque adecuado para alguien que busca longevidad en su entrenamiento, ya que favorecen el impulso y el uso del cuerpo de manera explosiva y repetitiva, lo que podría tener consecuencias negativas en articulaciones y tendones si no se ejecutan con una técnica impecable y bajo condiciones óptimas.
Además, el hecho de que alguien pueda aprender a hacer un butterfly no necesariamente implica que ese movimiento tenga un valor funcional fuera del ámbito competitivo del CrossFit. No se trata solo de que "un atleta que hace butterflies también hace trabajo estricto CUANDO TOCA", sino de preguntarse si, desde una perspectiva de fitness general, es necesario o incluso recomendable incluir movimientos tan específicos cuando existen otras formas de entrenar que pueden proporcionar los mismos beneficios (mejor fuerza, movilidad, coordinación) de manera más segura y eficiente.
Por último, aunque es cierto que aprender cosas nuevas y salir de la monotonía puede ser beneficioso a nivel personal, la calidad del aprendizaje y la transferencia de ese conocimiento a otras áreas del entrenamiento físico y de la vida es lo que verdaderamente importa. No se trata solo de "probar cosas distintas", sino de asegurarse de que esas cosas distintas contribuyan de manera significativa a tu salud y bienestar a largo plazo. No todo lo que es novedoso o desafiante necesariamente conlleva un beneficio óptimo, y es ahí donde la crítica constructiva sobre movimientos como el butterfly pull-up cobra sentido.
videazo y todavia no lo he visto
no lo dejes porfa eres una referencia para mi
Gran video🙌🏼🙌🏼
🙏🏻🙏🏻
toda la razón jajaja hoy he visto a un chico en mi box haciendo snatch y me estaban doliendo los ojos de ver su técnica, menos mal que el coach estaba viéndolo jajajajaja, otro problema: el ego, el ego mejor en casita, primero técnica y luego peso
facts
videazo
🙏🏻
de tantos lenguajes decidiste hablar con factos
@@kimiprieto511 jajaja
1h 50 views, canal en decadencia 😢
para cuando una colabo?
Cuando quieras maestro
Duuro
🫡