Hola soy Sergio de Argentina te doy las gracias por tu ganas de ayudar y guiar a las personas que van a un gym y quizás no tienen estos conocimientos y eso ovaciona lesiones dolorosas de todo corazón gracias Jeff abrazo fuerte
Llevo 1 semana y media en el gym, y creo que cometia todos los errores que comentas, no solo los que vi en este video, tambien de otros videos tuyos. Gracias por explicar rapido, bien y con ejemplos. Ayuda mucho a los nuevos y no tan nuevos. Como sugerencia estaria bien una playlist sobre tecnicas correctas, para y porque de cada una. Un saludo desde Barcelona
Cuanta información valiosa!! Casi ningún entrenador en un gimnasio te explica qué y oara qué son cada ejercicio. Solo te dice hacé ésto y terminas tida lesionada porque uno no tiene la información de lasposturas adecuada. Gracias, gracias, gracias!! ❤❤
Excelente explicación, muchas gracias.. podrian enseñar que tioo ee ejercicios se pueden hacer en el gym cuando se tiene problemas de hernia discal en la espalda baja L4. Les agradezco mucho.
Me gusta como explicas los ejercicios sobre todo porque dejas claro que es lo que no se debe hacer pienso que es lo mas importante si queremos obtener beneficios, gracias.
Algunos errores los conocía, otros no los conocía, y he aprendido con este video y lo he puesto en práctica... me ha resultado muy útil todos los consejos y recomendaciones... Gracias Jeff 💪💪💪
Me parece muy bien que compartas tus conocimientos dentro de un gimnasio ya que la biomecánica bien aplicada como lo explicas, tiene que ver con la buena ejecución de los ejercicios el material que compartes me ayuda demasiado muchas gracias y saludos desde México DF.
Gracias por las correcciones, hago ejercicio hace mucho y la verdad eh tenido muchos errores que me han provocado incluso dolor donde no debería. Desde que lo corregí siento trabajar mucho mejor esos músculos que eh querido trabajar. Muchas gracias!!! Jeff🎉
Siempre aprendo con Jeff, el detalle que me hace ruido es más con esas posiciones de muñecas, por que moviendo pesos “ligeros” es posible que la articulación se mantenga, pero al momento de cargar “pesado”, obviamente la articulación no tiene la misma fuerza que el músculo, por lo que es más difícil o doloroso mantener esa flexión, en ese caso para mi es preferible siempre mantener una posición de muñeca paralela a tu antebrazo, para independiente si es mucho o poco, proteger la articulación, excelente video 💪🏻
Hola realice una compra de un Multigimnasio Doble Estacion Bolsa De Boxeo Athletic tendrías un vídeo que explique tipos de ejercicios para realizar. Gracias
Está es mi primera semana en el gym y ese fue mi primer ejercicio y el segundo curls después en la máquina para espalda y le sigue hombros con mancuernas y para finalizar el la máquina para tríceps y eso mismo hago todos los días
vi que en el canal principal salio ya publicado el video de ejercicios para piernas ordenados de mejor a peor estaria muy bien verlo traducido en español, gran video por cierto
Todos tus vídeos son increíbles. He bajado 60 libras viendo tus rutinas y corrigiendo mi técnica al hacer los ejercicios.
Hola soy Sergio de Argentina te doy las gracias por tu ganas de ayudar y guiar a las personas que van a un gym y quizás no tienen estos conocimientos y eso ovaciona lesiones dolorosas de todo corazón gracias Jeff abrazo fuerte
13:12 que grande lewandosqui incluyendo un perro en el vídeo, un ídolo
Llevo 1 semana y media en el gym, y creo que cometia todos los errores que comentas, no solo los que vi en este video, tambien de otros videos tuyos.
Gracias por explicar rapido, bien y con ejemplos. Ayuda mucho a los nuevos y no tan nuevos. Como sugerencia estaria bien una playlist sobre tecnicas correctas, para y porque de cada una.
Un saludo desde Barcelona
Me ayudaste mucho a corregir mis posturas en algunos ejercicios que hacía mal.
Gracias por tu tiempo
X2,es un crack
¡Este video VALE ORO! Importantísimo de principio a fin
Muchas Gracias, Jeff por compartir tus conocimientos y preocuparte por nuestra salud anatómica. Dios te bendiga siempre. 🙏✨
La verdad me viene muuuuy bien ver estos videos...ya que estoy estudiando para Personal trainer
Cuanta información valiosa!!
Casi ningún entrenador en un gimnasio te explica qué y oara qué son cada ejercicio. Solo te dice hacé ésto y terminas tida lesionada porque uno no tiene la información de lasposturas adecuada. Gracias, gracias, gracias!! ❤❤
De los mejores vídeos que tienes, FELICIDADES y muchas gracias por tu tan clara y buena explicación.
Saludos desde Barcelona!
Estos consejos están buenos gracias.
Muchísimas gracias x todos tus consejos me re sirven ya q estoy empesando a transitar en el camino.
Elena estás siendo de una gran ayida, tus estiramientos, para recuperarme de una lesión de espalda, gracias
Gracias por compartir tus conocimientos por nosotros
Muy bueno. Explicado con mucha precisión. Trabajo de calidad.
Adoro el canal , tienen algunos libros de anatomía del cuerpo humano que consideren los más importantes ?? Gracias estaré esperando
Lo máximo los consejos me gustó mucho la explicación
Excelente explicación, muchas gracias.. podrian enseñar que tioo ee ejercicios se pueden hacer en el gym cuando se tiene problemas de hernia discal en la espalda baja L4. Les agradezco mucho.
de Colombia exelente trabajo gracias gracias.
Tomando nota... Mucha gracias!!
Excelente video. Mil gracias ! 😃👍💪👏
Me gusta como explicas los ejercicios sobre todo porque dejas claro que es lo que no se debe hacer pienso que es lo mas importante si queremos obtener beneficios, gracias.
Excelentes recomendaciones para la ejecución de los ejercicios más comunes. Me ayudó a corregir errores en la ejecución de bíceps.
Algunos errores los conocía, otros no los conocía, y he aprendido con este video y lo he puesto en práctica... me ha resultado muy útil todos los consejos y recomendaciones... Gracias Jeff 💪💪💪
Gracias por los consejos de cómo hacer los ejercicios de manera correcta
Muy certero en el e error , y , acertado en su corrección . Gracias .
Excelente lo sigo igualmente sus recomendaciones las aprrecio y pongo en práctica
Me parece muy bien que compartas tus conocimientos dentro de un gimnasio ya que la biomecánica bien aplicada como lo explicas, tiene que ver con la buena ejecución de los ejercicios el material que compartes me ayuda demasiado muchas gracias y saludos desde México DF.
Gracias por toda la buena información que compartes .
Buenos consejos me gustaria tener esas máquinas
Gracias, gracias, gracias su aporte a los q empezamos, nos evita lesiones q frustren el acondicionamiento físico al q queremos llegar y mantener 👍🏽
Me gustan mucho sus explicaciones. Aprendo mucho. Gracias
Siempre aprendo algo con este señor. Gracias
Excelente una buena explicación gracias.
Que joya de video,te felicito me ayudo mucho para mi tecnica,tengo 2 semanas en el gym pero la tecnica y peso apropiado es lo mejor.
Hola te saludo desde perú, siempre m ayudas tus consejos a la hora de entrenar bendicionea!!!
Excelente.....muchas gracias por compartir
Muy bueno tu video amigo. Soy principiante en el gym, y te agradezco la información.
No dejar un comentario y un me gusta en los videos de Athlean está mermando tus ganancias
SEEEE
T mmst
Qué ganancias?las únicas ganancias que están mermando son las del que hizo el video
@@NoSoyLunaProductions es un chiste que se dice en este canal XD
Para que comentar si nunca te van a responder nada
Muchas gracias por tus consejos lo aprecio mucho 🥰
Por lesión en columna y ligamento Interior roto, debo hacer correcciones para rehabilitar.
Gracias
Gracias por los consejos. Saludos desde Venezuela.
Excelentes consejos, lis tomaré en cuenta, gracias
Excelentes recomendaciones saludos desde Costa Rica
maravillosos los consejos 👏👏👏👏👏
Me encantan sus videos y como lo explica es excelente y güapo 😊
Gracias por cada consejo mi amado hermano.
Importante tu asesoría para hacer ejercicios correctamente.
Mis felicitaciones todo tu tutoriales son útiles y técnicos para trabajar
este video me ah servido bastante muchas gracias
Wow, excelente video. Qué importante es saber realizar el movimiento correcto, por eso hay veces q no se ven resultados como esperas!, gracias Jeff!
Es uno de los mejores y utiles videos que has hecho. Felicidades
Gracias por compartir tu conocimiento!!!
Gracias por todos esos consejos
Gracias por esa motivación y por ser real
😊genial este video muchs gracias ... Soy nueva en e gimnacio
Excelente, muchas gracias
Gracias, justo lo que necesitaba:)
Me quito el dolor lumbar las correcciones ,gracias jeff!!!
Gracias por tu consejo eres genial un buen instructor
Ni
Excelente, hay posiciones que estaba haciendo mal, pero con este video ya los voy a corregir, gracias Jeff 💪🏾
Es un maestro! Que bueno que también esté en español.
Grandes consejos para realizar correctamente los ejercicios y evitar lesiones
excelentes recomendaciones, muchas gracias a aplicarles en el gym
Buenísimos consejos. Me gustó
Dia 2 completado, muchas gracias por tus clases!!!
Excelentes consejos, amo este canal y vaya como he aprendido👍🏿
Buen video.Buena tecnica y explicación.Lo aplicaré 😅
Gracias por las correcciones, hago ejercicio hace mucho y la verdad eh tenido muchos errores que me han provocado incluso dolor donde no debería.
Desde que lo corregí siento trabajar mucho mejor esos músculos que eh querido trabajar.
Muchas gracias!!! Jeff🎉
Buenas, mi duda es q tengo el antebrazo mas desarrollado q el biceps q ejercicio recomiendas xra una mayor neutralidad! Gracias.
Siempre aprendo algo nuevo cuando veo este canal
Muy bueno gracias
MUCHAS GRACIAS, MAESTRO.
Siempre aprendo con Jeff, el detalle que me hace ruido es más con esas posiciones de muñecas, por que moviendo pesos “ligeros” es posible que la articulación se mantenga, pero al momento de cargar “pesado”, obviamente la articulación no tiene la misma fuerza que el músculo, por lo que es más difícil o doloroso mantener esa flexión, en ese caso para mi es preferible siempre mantener una posición de muñeca paralela a tu antebrazo, para independiente si es mucho o poco, proteger la articulación, excelente video 💪🏻
Este video es oro...muchas gracias
Buenísimo, gracias 💪💪💪
Tremendos consejos, los seguire uno a uno....estoy muy agradecido con Athlean...
Yo podria brindar un aporte respecto al curl Isquiosural en decubito prono respecto al sentado
Muy buenos consejos en ejercicios que comunmente hacemos
Hola realice una compra de un Multigimnasio Doble Estacion Bolsa De Boxeo Athletic tendrías un vídeo que explique tipos de ejercicios para realizar. Gracias
Literalmente corrigió la rutina que hago en el gimnasio, almenos la rutina que me dieron en El mismo.
13:01 ese tremendo y hermoso panorama casual ❤
Excelente video Jeff!!!. Todos errores muy frecuentes!!
Excelente trabajo
Gracias de lujo ❤
EL MEJOR CANAL DEL MUNDO!! GRACIAS
Muy buena clasee
Gracias un maestro!
Buenísimos consejos para hacer los ejercicios correctamente 👍
Ya sabia casi todo esos consejos gracias
Sin duda alguna the Best
13:13 que hermoso paisaje hay ahí
Está es mi primera semana en el gym y ese fue mi primer ejercicio y el segundo curls después en la máquina para espalda y le sigue hombros con mancuernas y para finalizar el la máquina para tríceps y eso mismo hago todos los días
vi que en el canal principal salio ya publicado el video de ejercicios para piernas ordenados de mejor a peor estaria muy bien verlo traducido en español, gran video por cierto
Muchas Gracias 🙌
Que vídeo tan completo! Aprendí mucho! ❤
Gracias jef saludos de Uruguay
Muy buenos consejos 💪.
Me distraje cuando estabas explicando el ejercicio para la espalda 😅
da igual cuantas maquinas o cuantos ejercicios de piernas hayan, las sentadillas siempre van a ser el mejor
AMEN!!!!! Y EL HIP TRUST UFFFFFF 🥵
@@foca7624 si lo haces perfecto es literalmente el mejor para piernas y también el mas "accesible"
No digas mmds meriyein
@@ncsmento190 solo digo facts
Depende la anatomía de cada persona
NO TE RINDAS JEFF AMIGO DE VERDAD ME HAS AYUDADO UN MONTON Y TE APOYARE SIEMPRE
Excelente video! 💯