5 التمارين لتضخيم السواعد (الريست) و زيادة قوتهما | best forearms workout

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 січ 2025

КОМЕНТАРІ •

  • @maniac_muscle
    @maniac_muscle  5 років тому +192

    رمضان مبارك يا احبابي 💖

  • @newa1560
    @newa1560 3 роки тому +2

    Meri dua hai aapki 1 crore subscriber

  • @GYMCAIRO
    @GYMCAIRO 3 роки тому +1

    ممتاز ياكابتن تحياتي لفريق العمل

  • @MohamedAhmed-gp2hc
    @MohamedAhmed-gp2hc 2 роки тому +2

    السلام عليكم نصيحة من أخ صغير الى من يرى تعليقي لاتترك صلاتك فهناك الملايين في القبور يتمنون لو تعود بهم الحياه ليسجدوا ولو سجدة واحدة 💓.

  • @عبدالرحمنالعتيبي-ح6ح

    اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين❤❤❤

  • @عبدالرحمنالعتيبي-ح6ح

    الله سبحانه و تعالى جل جلاله وتقدس اسماؤه ❤❤❤

  • @mostafaosman8264
    @mostafaosman8264 4 роки тому +4

    صلى على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين وصحبه اجمعين 💙🌸

    • @iboworld5329
      @iboworld5329 4 роки тому

      اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين

  • @eeydythe1463
    @eeydythe1463 5 років тому +2

    اخر تمرين صح جربته وصح ب صح ب صح احسنت استمر

  • @yassinelilpeep4420
    @yassinelilpeep4420 4 роки тому

    تمارين غاية في الدقة

  • @newa1560
    @newa1560 3 роки тому +1

    Thanks bhai video 👌👌🤗

  • @mohammadart11
    @mohammadart11 4 роки тому +17

    I really needed for my forearm 💪 thanks

  • @عزامالعز-ظ8ه
    @عزامالعز-ظ8ه 5 років тому +3

    أول مشاهده وعاشت أيدك

  • @marwankarem6552
    @marwankarem6552 4 роки тому +1

    فعلآ و الله انا مهوووووس بالعضلات 💪💪

  • @sergiobp89
    @sergiobp89 4 роки тому +9

    Aquí llegó tu tan esperado comentario en español papu :3 PD: buen vídeo

  • @yaf3e1
    @yaf3e1 5 років тому +4

    شكراً بارك الله فيك ورمضان كريم عليكم

  • @سرمدفلاح-ب5ن
    @سرمدفلاح-ب5ن 4 роки тому +16

    اذكرواا الله الا بذكر الله تطمئن القلوب

  • @osbaldosalazar8787
    @osbaldosalazar8787 5 років тому +11

    Muy bien tienes un nuevo amigo de Monterrey . México.

  • @amedvilela4842
    @amedvilela4842 5 років тому +5

    Me encanta tus vídeos. Saludos desde Lima Perú.

  • @sanmoykunduandsayantankund2144
    @sanmoykunduandsayantankund2144 4 роки тому +2

    Love from India 🇮🇳

  • @وسامالسلطاني-ص2ق
    @وسامالسلطاني-ص2ق 5 років тому +4

    مبدع 😍 ، ربي يوفقك

  • @أحمدالأصيل-ك8غ
    @أحمدالأصيل-ك8غ 3 роки тому

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💎

  • @boxoffeelings888
    @boxoffeelings888 3 роки тому

    Thanks From Bangladesh

  • @thumanathan7993
    @thumanathan7993 4 роки тому +1

    This video is so and I get the morality do this 💪💪💪from Tanzania🇹🇿

  • @VISHAL814
    @VISHAL814 5 років тому +11

    This is awesome😍🔥🔥
    Thanks😊💪

  • @خالدالجهني-ج1ز
    @خالدالجهني-ج1ز 5 років тому +142

    { بسم الله الرحمن الرحيم }
    { قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ۝ اللَّهُ الصَّمَدُ ۝ لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ ۝ وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ ۝ }
    ثلاث القرأن الكريم ▲ 💛
    أنشرها يمكن تشفع لك يوم القيامة 💜✨ .

  • @robertrouse6403
    @robertrouse6403 4 роки тому

    Hard work does best forearm and all of body

  • @yassin_el_jinior_46
    @yassin_el_jinior_46 3 роки тому

    شكرا على تعلمتك❤️❤️

  • @am2368
    @am2368 3 роки тому

    Jazak Allah khair 💐

  • @أحمدالأصيل-ك8غ
    @أحمدالأصيل-ك8غ 3 роки тому

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين

  • @odayhassan1432
    @odayhassan1432 4 роки тому

    ماشاء تمارين رائعة جدآ

  • @eeydythe1463
    @eeydythe1463 5 років тому +3

    رمضان كريم علينا وعليكم نشالله

  • @414has5
    @414has5 3 роки тому +1

    ارجوك اعمل مقطع لتكبير الكف كفي زغير كلش

  • @adlouni71
    @adlouni71 5 років тому +1

    رائع جدا أعجبتني، وسأضيف هذه التقنية إلى تمريناتي المستقبلية

    • @SumitSingh-hz9nz
      @SumitSingh-hz9nz 5 років тому

      Can you help me once plz...

    • @adlouni71
      @adlouni71 5 років тому

      @@SumitSingh-hz9nz with what!!

    • @SumitSingh-hz9nz
      @SumitSingh-hz9nz 5 років тому

      To translate a word in arabic...AMARWATI....this is a name of my love ...& i wanna to make a tatto of her name in either the language u had gave reply ..or in arabic...plz its a request.

  • @Fireman__tridip.
    @Fireman__tridip. 4 роки тому +3

    Sir, please upload a video regarding on a problem myself as hyperextension of my both elbow, everyday watch your videos, your videos are outstanding to making a better body, many many love and support from India ❤🇮🇳

  • @mr.sophisticated.7951
    @mr.sophisticated.7951 4 роки тому +20

    This channel is freaking amazing lots of love from India ❤️.

  • @childofgod7528
    @childofgod7528 4 роки тому +3

    Thanks for everything

  • @theloveisdead6880
    @theloveisdead6880 4 роки тому

    يا الله يا كريم 🤩😍🥰

  • @rumexpatel7249
    @rumexpatel7249 5 років тому +1

    Wow very effective forarm ...I am from Nepal.......

  • @saadrachyq2795
    @saadrachyq2795 4 роки тому

    تمرين رائعة 💪💪 🙏🙏🔔🔔

  • @juniorideal261
    @juniorideal261 5 років тому +15

    Brasil!!

  • @LC-Official
    @LC-Official 4 роки тому

    Love from Albania

  • @savitapal3596
    @savitapal3596 4 роки тому +1

    Long Haight tip banao please

  • @NKSaini-wz9lt
    @NKSaini-wz9lt 5 років тому +2

    Good job 💓🇮🇳

  • @mohammeddeepo6761
    @mohammeddeepo6761 5 років тому +5

    متألق كالعادة بس ياريت تنزل كيف تعمل شوفان للتنشيف وشكرا ( متابعك من سوريا ) ❤

  • @gauravsolanki8985
    @gauravsolanki8985 4 роки тому +5

    Love from india❤️

  • @جعفرماجد-غ1ب
    @جعفرماجد-غ1ب 5 років тому

    استمر بطل

  • @eliyasyt1gaming352
    @eliyasyt1gaming352 3 роки тому

    Good luck 👍

  • @codydlvn1679
    @codydlvn1679 5 років тому +2

    Pull ups are good too😉

  • @cidoxalvino6055
    @cidoxalvino6055 3 роки тому

    I loved the exercise. Thank you very much!

  • @mohmid3154
    @mohmid3154 4 роки тому +1

    كم تتمرن مرة في الاسبوع بنسبة لسواعد

  • @حلبوسيعشك
    @حلبوسيعشك 4 роки тому

    استمر

  • @حازمالجنرال-د8ظ
    @حازمالجنرال-د8ظ 4 роки тому

    منورين هل تمرين السعد صعب او بحجة لاواقت اطول

  • @hezha4873
    @hezha4873 4 роки тому +1

    I’m from Kurdistan.thank you 😍

  • @amnolsingh6675
    @amnolsingh6675 4 роки тому

    Mind blowing video bro

  • @abyssmilano
    @abyssmilano 4 роки тому +1

    Хорошая тренировка💪

  • @rezahassani9367
    @rezahassani9367 4 роки тому +2

    Hello thank you so much. From the video good. 🌹👍

  • @معلومه-ت7ي
    @معلومه-ت7ي 5 років тому +4

    هدية
    لا إله إلا الله محمد رسول الله

  • @ranjeetthakur3215
    @ranjeetthakur3215 4 роки тому

    Good gym and home workout tipes thanks bro😉😉

  • @bojankosarko1190
    @bojankosarko1190 4 роки тому +1

    Thumbnail is beatiful

  • @chaitanmachhuwa9528
    @chaitanmachhuwa9528 5 років тому +1

    I salute you bro for this vdo

  • @superhitindiantv9040
    @superhitindiantv9040 3 роки тому

    Daily diet plan bhi btaiye

  • @gggggghhgg6253
    @gggggghhgg6253 5 років тому +4

    انت بطل ومبدع واصل ياكوتش♥♥

  • @thameemthammi6159
    @thameemthammi6159 5 років тому +2

    Thanks

  • @berraidabadreddine2232
    @berraidabadreddine2232 4 роки тому

    هل هم مصدر القوة

  • @HaniSabah-w7m
    @HaniSabah-w7m 5 років тому +3

    يا اخي انته شريف😘

  • @SaniSani-jo3me
    @SaniSani-jo3me 5 років тому +1

    Best video for your chanal

  • @kirantoons4217
    @kirantoons4217 4 роки тому

    هل يمكنك التحدث عن نمو الطول بأي تمارين أو أطعمة

  • @abhirana08-r4s
    @abhirana08-r4s 4 роки тому

    Sir ek video at home workout per banao plzz

  • @صادقالبخاتي-د9ز
    @صادقالبخاتي-د9ز 5 років тому +7

    ممكن اتنزل فيديو لتمارين عضله البايسبس في البيت

  • @kargonfow5563
    @kargonfow5563 5 років тому +1

    شكرا، هل هناك تمارين بدون جيم؟

  • @pritamjana2919
    @pritamjana2919 5 років тому +6

    thanks for video🤗🤗😍😍😍😍😍

  • @RahulKumar-jl9nz
    @RahulKumar-jl9nz 4 роки тому

    Sir home workout bhi bta do

  • @КаТаня-м5к
    @КаТаня-м5к 5 років тому +3

    thanks. I was looking for just such exercises. with greetings from Russia

  • @Rockstarhamza
    @Rockstarhamza 3 роки тому

    Great workout yr

  • @Geyco732
    @Geyco732 4 роки тому

    Nice bro
    Thanks

  • @TIGERZINDAHAI-K8T
    @TIGERZINDAHAI-K8T 5 років тому +9

    Best bro

  • @user-vx9io9rw1h
    @user-vx9io9rw1h 5 років тому +1

    Excellent

  • @mohammadfaiz549
    @mohammadfaiz549 4 роки тому

    Fan in india 🔥🔥

  • @amashadam2189
    @amashadam2189 3 роки тому

    سؤال كل يوم بغدر ادرب سواعد؟

  • @vertoxofficial9742
    @vertoxofficial9742 5 років тому +1

    التمارين دي كل يوم ولا يوم اه ويوم لا ؟

  • @БЕХАЙП-д6о
    @БЕХАЙП-д6о 5 років тому +2

    Best 👍

  • @rgtffgff1589
    @rgtffgff1589 4 місяці тому

    الموسيقى حرام انتبه جزاك الله خير

  • @RKNatioN
    @RKNatioN 5 років тому +1

    شكرا اخي❤

  • @SauravSingh-sm9nv
    @SauravSingh-sm9nv 5 років тому +1

    Frome India 🇮🇳🇮🇳

  • @abushaheed7109
    @abushaheed7109 4 роки тому

    love u from bangladesh🇧🇩

  • @ASufhuiaj
    @ASufhuiaj 4 роки тому

    You're channel changed me alot
    Thank you

  • @abdelrhmanbondok9826
    @abdelrhmanbondok9826 4 роки тому

    لاإله إلي انت سبحانك اني كنت من الظالمين

  • @JoseMejia-qm8ui
    @JoseMejia-qm8ui 3 роки тому

    Excelente video, saludos!!

  • @montadarahmed9601
    @montadarahmed9601 4 роки тому

    هل توجد علاقه بين حجم البنيه الجسديه وبين القوه؟

  • @محمدالحيدري-د4ب
    @محمدالحيدري-د4ب 5 років тому +6

    ممتاز جدا ياكابتن

  • @amamazingfacts7825
    @amamazingfacts7825 3 роки тому

    achhi video sir

  • @Bajwa_aman
    @Bajwa_aman 4 роки тому

    Thank ❤❤👌

  • @godisgreat3802
    @godisgreat3802 5 років тому +1

    Great 😘😘😘😘😘😘

  • @suriswag2031
    @suriswag2031 5 років тому +3

    Sir checken leg viedo plz

  • @kalemkalem254
    @kalemkalem254 3 роки тому

    رائع

  • @أهلُالسُّنَّةوالجماعة-ح4ي

    هل شرب الماء بعد تمارين الجيم غلط

  • @yazanmak8703
    @yazanmak8703 3 роки тому

    عمري 14 تنفع لي هذي التمارين

  • @rahulbirniyafitness5449
    @rahulbirniyafitness5449 3 роки тому

    Exercise mast

  • @احمدحبيب-ذ5ه
    @احمدحبيب-ذ5ه 5 років тому +6

    والله ببقا نفسي اديك 20لايك ❤

  • @gangaramkadav6365
    @gangaramkadav6365 5 років тому +1

    Super