Altra domanda Giuseppe ,:dopo l'esecuzione dei plank, avverto dei fastidi alla lombare che si protraggono anche nei giorni successivi;che alternative mi proponi per poter allenare il core? Grazie per la risposta
@peppegeronimo3290 provabile che non esegui a dovere la retroversione de bacino e quindi la giusta attivazione addominali. Mandami un video su Instagram in chat privata. “ Calisthenics Como “
👍👍👍🙏🙏🙏🍀🍀🍀
2:36 - 1° esercizio - spalle
6:54 -1° esercizio -addominale
Grazie!
Grazie a te
Molto utile,grazie
È un piacere
Domanda Giuseppe :visto i tuoi esercizi di mobilità per le spalle fatte con il bastone, quali di questi consigli di fare per primo?
Parti con il lavoro di mobilità con il bastone e poi fai questi. Un bel Workout che vedrai ti piacerà 🙂
@@GiuseppeMandaglioOk... Grazie Mille Giuseppe
Altra domanda Giuseppe ,:dopo l'esecuzione dei plank, avverto dei fastidi alla lombare che si protraggono anche nei giorni successivi;che alternative mi proponi per poter allenare il core? Grazie per la risposta
@peppegeronimo3290 provabile che non esegui a dovere la retroversione de bacino e quindi la giusta attivazione addominali. Mandami un video su Instagram in chat privata. “ Calisthenics Como “
Purtroppo non ho Instagram 😊