مقاومت به انسولین و عوارض آن بر سلامت: " راهکارهای پیشگیری و درمان"

[@FahimehRezaei-nv1cq]

ممنونم خانم دکتر عزیز از توضیحات خوبتون .من pcos هستم و الان نزدیک ۲ ماه هست که اصلاح سبک زندگیمو زیر نظر متخصص شروع کردم ..ولی اگر میشه شما هم بهمون یه برنامه غذایی بدید و راهنمایی کنید که هر جیزی به چع مقدار مصرف کنیم

[@ZahraDaleri]

ممنونم از شما

[@bitacan6940]

سلام خسته نباشین میشه یه ویدیو درباره علایم و درمان قند خون پایین درست کنید 🙏🙏

[@lilinutrition]

سلام به شما دوست عزیز ،به زودی در باره این موضوع ویدیوی خواهیم داشت
ممنون که همراه ما هستین

[@rosslayeghi9747]

سلام سرکار خانمو ممنون از زحمات شما. لطفن در مورد دلیل بوخود امدن مقاومت به انسولین مطالعه بیشتر بفمایید با سپاس

[@hamedsalimi1984]

درود فراوان بر سرکار خانم دکتر بزرگوار
مرسی از آموزش های مفیدتون
خیلی مشتاق هستم نظرتون رو در خصوص اینترمیتنت فستینگ بدونم، لطفا یه برنامه بذاربن، ممنونم❤❤❤

[@FatemeNajibrad]

خانوم دکتر عزیز میشه درباره مقاومت به انسولین و‌کم کاری تیرویید بگین چه مشکلاتی ایجاد میشه

[@امنهملتدوست]

میشه لطفا پر ادامه مقاومت به انسولین و عوض کردن سبک زندگی، بیشتر و بیشتر توضیح بفرمایید
تا ماهم الگوی واقعی برای تغییر داشته باشیم
از زبان شما متخصص باشه، خیلی بهتر و قابل اعتمادتره
ممنونم از وجود پر مهرتون

[@faridfami9488]

خانم دکتر شما بینظرید ❤❤

[@Akram-o2l]

آیا فستینگ کردن مقاومت. به انسولین رو کم میکنه

[@raschidaafghanyar5268]

درود فراوان به شما داکتر عزیز و مهربان
تشکر از زحمات و معلومات مفید شما
موفق باشید👍🙏💐

[@lilinutrition]

ممنون از شما که همراه ما هستین🙏

[@SaraKarimi-ct5qo]

ممنون ازتوضیحات خوبتون لطفا درمورد بهترین زمان مصرف میوه ها درافرادی ک مقاومت ب انسولین دارن نظرتونرو بفرمایین ممنونم

[@Rosa-dz8fw]

سپاس از شما 🌹. اگر لطف کنید و یک برنامه غذایی حتی سه روزه بدید ممنون میشم🙏.که بدونم متخصص تغذیه در امریکا ،چه راهکاری داره ؟ و بتونم تقریبا با همون متد برنامه غذایی رو تنظیم کنم.سپاس 🌹🌹🌹

[@lidiyahelisaei6902]

درود: من دیابتی هستم اما ب سبزیجات شدیدن باعث نفخ شدید که فقط درد دارم، سپاس❤

[@saramehdiyar5319]

لطفا راجع به تیرویید و علت آن هم برامون توضیح بدین🙏🙏

[@BaranMohammadi-v9n]

بسیار سپاسگزارم از شماخانم دکتر نازنین و گروه فوق العاده تون. یک دنیا ممنون و زنده باشید

[@sara.bm19]

ممنون خانم دکتر عزیز خیلی خیلی مفید بود🙏🌹

[@lilinutrition]

ممنون که همراه ما هستین دوست عزیز🙏

[@mohammadtabakhian3810]

مبحث مهم به مقاومت انسولین

[@amenehalipour2564]

وای ممنون خانم دکتر عزیز چقدر دوست داشتم در این‌مورد توضیح بدین الان متوجه شدم مقاومت به انسولین چی هست سپاس و خسته نباشین🙏🌹🥰

[@maryamabasi5746]

سلام عزیزم لطفا در مرد سبزیجات نشاسته دار بگین

[@RezaAnajafi]

خیلی عالی هستین .بسیار مسلط هستین .کاش می شد از نزدیک ببینم تون .ضمنا خیلی هم خوشگلی ❤

[@shirinfarihy]

عالی بود، سپاسگزارم.
متاسفانه من حتما باید با نون صبحانه یا شامم مفصل بخورم به برنج علاقه چندانی ندارم اما نون رو نمیتونم چون زود گرسنه می شم 😢

[@elikagharavi2134]

اگر لطف کنید این صداهای اضافه رو روی ویدیو نگذارید کسانی که مثل من میزوفونیا دارن هم میتونن بدون اضطراب ویدیو رو ببینن، من با وجود علاقه زیاد مجبور شدم استاپ کنم.برای ماها در حد تجاوز آزار دهندس صداهای ناگهانیه اینجوری💔

[@سعیدشایسته-ص6س]

سلام خانوم دکتور من ۴۵ سالمه همش احساس افت قند خون دارم بد از هر وعده غذا دلم شیری جات می خواد وقتی نمی خورم تمام عضلات م به رعشه می افته لطف میکنید منو راهنمایی کنید ممنون میشم

[@مریمشکرالهی-د5ي]

ممنون از سخنرانی بی نظیرتون❤❤❤

[@mahnazabbaszadeh6200]

ممنون از توضیحتون ❤😊

[@TaherehHoseynpur]

منون خانم دکتر عزیزی موقعی که دیابت داریم می‌توان باز با غذای سالم اون رو کنترل کرد بدون مصرف دارو سپاس ❤

[@boldeagle2569]

Would you please talk on Healthy Eating too?

[@ErizAlidadi]

سپاسگزارم خانم دکتر مهربون

[@hadimomeni1000]

Very good ❤

[@leylirezaee8216]

سلام خانم دکتر واقعا ممنونم از اطلاعاتی که دارید ودر اختیارمون میگذارید سپاسگزارم چون من با کنار گذاشتن نان کلی نفخ شکمم کم شد

[@saramehdiyar5319]

سلام ممنونم چقدر قسنگ توضیح میدین خیلی قشنگ متوجه میشیم خانم دکتر مهربان❤️🙏

[@fatemehkoochak-xl7sr]

ممنون از شما خانم دکتر خوش زبون ومهربون

[@lilinutrition]

ممنون از شما که همراه ما هستین 🙏🙏

[@LadanMarashizadeh]

ممنون از شما بایت توضیحات عالیتون . اگر ممکنه با توجه به نوغ تغذیه‌ی ما ایرانی ها که همش برنج و نون هستش غذاهایی رو معرفی بفرمایید جایگزین ، سپاس از شما

[@lilinutrition]

ممنون از شما دوست عزیز که همراه ما هستین،در ویدیو های آینده حتما صحبت خواهیم کرد🙏

[@emadrazavi5333]

درودتان خانم دکتر عزیزم بسبار عالی وممنون از درس خوبی که دادید

[@lilinutrition]

ممنون از شما دوست عزیز که همراه ما هستین

[@taybehgholami7708]

لطفا در مورد نوع سبزیجات و نحوه مصرف و پخت سبزیجات هم توضیح بدین

[@lilinutrition]

درود به شما دوست عزیز ،در ویدیو های آینده حتما درباره این موضوع صحبت خواهیم کرد🙏

[@soudealz]

خیلی ممنون واقعا خیلی مفید بود❤

[@MohammadHossini-dl8gt]

سلام در خصوص پیش دیابت صحبت کنید

[@Khorashadi]

❤سپاس

[@SefatullahKhaksar-u6p]

سلام خیلی ممنون از توضیخات خوب تان لطفا اگه میشه یه ویدیو در باره تخمدان پلی کیستیک و ارتباط آن با بارداری صحبت کنید من که یک سال ازدواج کردم تخمدان پلی کیستیک دارم آیا میتوانم باردار شوم یا نه لطفا رهنمایی کنید تورو خدا منتظر تان هستم

[@FShafiee]

درود بر شما
من کاملا سالم خورم
ولی ریزه خوارم
وبا وجود ورزش وعدم استفاده از قند های مصنوعی وکربوهیدارت ومصرف باندازه آب ،دور شکمم زیاد است ؟

[@ashrafbagheri2806]

دختر دوازده ساله من مقاومت به انسولین داره تو دوران بلوغه و خیلی نمیتونه رعایت کنه چه کنم. لطفا کمک کنید ضمنا من دوره رو ازتون تهیه کردم

[@elhamkhodabandeloo7343]

درود ممنون از اینکه اینقدر روان وساده بیان می کنید .لطفا در مورد ولع به شیرینی هم صحبت کنید وراهکار بدید من خیلی ولع به شیرینی دارم ونمی تونم در مقابل شیرینی مقاومت کنم😢

[@SinaSadeghi-b4d]

کربوهیدرات مفید شامل چه چیزهایی میشه ؟

[@MansourehAhmadiM]

سلام خانم دکتر با تمام وجودازتون تشکر میکنم بابت این همه نکات اموزنده همیشه پیگیر مطالب شما هستم خیر ورحمت خداوند هدیه من به شما

[@mojdehbahraini]

درود برشما و سپاس از توضیحات مفیدتون ..پایدارباشید♥️♥️🙏🙏🌹🌹🌹

[@farNaaz]

بسکه شما نازنین هستین و قشنگ توضیح میدین !

[@lilinutrition]

ممنون از لطف و محبت شما دوست عزیز.ممنون که همراه ما هستین

[@masoumehchavoshi7798]

سلام و یک دنیا تشکر از شما برای ویدیهاتون/ این درسته که کلسترول هرکز کم نمشه در خون؟

[@mahvashsaba5200]

با سپاس و درود
وقتی میگویید خوب یا بد دقیقا چه نوع غذا هایی و یا چه موادی را میگویید 🙏🏿🙏🏻

[@somayepasha7113]

لطفا در مورد کم کاری تیرویید برنامه کامل وشامل زنده وپاینده باشید

[@fatemehkhorshidi9250]

خدا قوت خانم دکتر
خوشبختانه من متوجه شدم که مقاومت به آنسومین دارم و الان یک ساله که مرتب ورزش می کنم و کلا روش غذا خوردنم رو به دستور دکترم تغییر دادم . می خواستم به بینندگان عزیزتون بگم که اولش خیلی سخته ولی وقتی عادت می کنیم خیلی مشکلات برطرف میشه و لذت بخش میشه.
بازم ممنون از اطلاع رسانی و این حرکت انسان دوستانه شما❤

[@lilinutrition]

دقیقا شما درست می فرمایید اولش سخته ولی یواش یواش راحت تر می شه فقط باید عادت کنیم خودمون را با قبل مقایسه نکنیم که احساس کنیم چه زندگی سختی را داریم وقتی می خواهیم سلامت زندگی کنیم. ممنون از همراهی شما

[@fatemehkhorshidi9250]

@@lilinutrition 🙏💐

[@rezvanalekajbaf6071]

سپاسگزارم دکترعزیزمرسی ازتلاشتون👌😘❤

[@RouyaMobile]

سپاسگزارم از توضیحات خوب و مفید...❤❤

[@AbdulzaherFikrat]

خانم دوکتو خیلی متشکرم معلومات خیلی عالی را ایرایه فرمودین موفق وکامگار باشید .
صحبت شرین وجذاب شما نیز نقش موثر دارد برای شنوده
ممنون تان

[@yassaminsadeghi-bh3if]

ممنونم خانم دکتر عزیز❤❤❤❤❤❤❤❤

[@noorhashimi9459]

خیلی عالی تشریح کردین سپاس❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@arezookhatami9989]

سپاس از شما خانم دکتر و تیم پشتیبانی شما🙏🏻👍

[@fatanehgm4053]

خیلی ممنون خانم دکتر❤❤❤❤❤

[@fard77]

لطفا درمورد بیماری آندومتریوز هم یفرمایید آیا میتونه براثر مقاومت به انسولین ایجاد بشه ؟

[@GalalAzimpour]

درودبرشما
درمورد لاکتوز وفروکتوزوگلوگز وساخارین ساکاروز ومزیتها ومعایب وآنچه دراین مورد ناگفته مانده توضیح بفرمایید
سپاس بیکران 🌷💚🌷

[@lilinutrition]

ممنون از شما دوست عزیز که همراه ما هستین، در ویدیو های آینده درباره این موضوع صحبت خواهیم کرد

[@saidalimoradian9641]

خانم دکتر من این سندرم متابولیک رو دچار شدم و خیلی مایلم که این مورد رو کنترل کنم و به کمک شما نیاز داذم که از کجا شروع کنم

[@LeylaGarossi]

سلام خانم دکتر عزیز سپاسگزار از اطلاعات و علمی که به اشتراک میزارین خیلی خوشحالم یوتیوب کانال شما رو بهم پیشنهاد داد ❤️🙏🏻

[@monirasgharzade2388]

بسیار آموزنده بود ممنونم خانم دکتر

[@taraspring9483]

سلام و سپاس از توضیحات شما لطف کنید قند ناشتا تا چه حد خوب است و بعد از غذا چه اندازه طبیعی است همینطور فشار خون را بفرمائید ممنون دکتر عزیزم❤🌹

[@ZahraKalantari-y1x]

سلام خانم دکتر جون من خیلی ممنونم از توضیحات عالیتون من سبزیجات زیاد مصرف میکنم حدود دوساله مبا نظرات شما جلومیرم ولی باز آزمایش م نوشته بودید فرستادم با پشتیبان ک حرف زدم باز مقاومت ب انسولین دارم😢😢😢

[@nikjafarzadeh5521]

بهترین توضیح که تا حالا اینجا بوده

[@ZahraDaleri]

دکتر جان من هر شب قرص چربی ۱۰ میخورم ولی چربی هم ندارم دکتر داده آیا درسته بخورم

[@KhaterehNezafati]

Salam khanum Dr mamnun az videohay mofid va amoozande , man bimar diabeti Hastam , va az Alman videohatoono taaghib mikonam,, tamame in Alaerme moghavemati ro ke goftid man daram ,,, aya hamin goftehatoon baraye diabetihayi ke ansolin tazrigh mikonand ham moasere ?!mamnoon misham javab bedin

[@hamidmalaky5849]

عجیبه ، من هیچکدوم از این علائم رو نداشتم ولی الان پیش دیابت هستم و همین الانم که پیش دیابتیک هستم بازم بهم دارویی ندادن!

[@nasrinnaseri6068]

باز هم ممپن از شما .سپالم این است اگرسرکه سیب ازگانیکپرپسترس نپاشته باشم نوع خوب از فروشگاه بگیرم مناسب است وکارایی پتره ؟ممنون از شما

[@behnamhooshmand6600]

سلام خانوم دکتر. عرض خسته نباشید و تشکر از راهنمایی‌های مفیدتون.
لطفا نظرتون در مورد مصرف ال‌کارنیتین و CLA جهت چربی سوزی و کاهش وزن رو بفرمایید.
باز هم متشکرم

[@yasirbadghisi7307]

بسیار سپگذارم خانم داکتر از معلومعلومات مفید تان بک دنیا سپاس میرسی ❤❤❤

[@tousifard7827]

Dorod. Dr. Jan man. Daro mikhoram. Bazam. Ghande khonam. Bala. Hast. Ghaza ham. Kam mikhoram.

[@AlirezaAmini-f7c]

❤سپاسگزارم از اطلاعات مفییدتون

[@امنهملتدوست]

سلام و هزاران درود خانوم دکتر

[@سارامحمدی-ب7غ]

توضیحاتتون عالی بود ❤❤❤

[@مریمسهرابی-ز8ج]

سلام ممنون از اطلاعاتتون .وقتی رژیم میگیریم و استپ وزنی پیدا میکنیم و بدن به هیچ عنوان با کم غذا خوردن وزن کم نمیکنه ایا مقاومت به انسولین میتونه یکی ار دلائلش باشه؟

[@azisaadi7937]

سلام خانم دکتر میشه در مورد سبک زندگی فستینگ یه ویدیو کامل درست کنین یکی میگه خوبه یکی میگه برای قلب ضرر داره معلوم کدوم درست مبگن ممنون ❤

[@shivaheidari]

خانم دکتر کار درست

[@fatanehgm4053]

درود خانم دکتر صبحانه سبزیجات چی میشه خورد از راهنمایی شما متشکرم❤❤

[@rezayazdani-q9n]

میشه خانمی تخمدان پلی کیستیک باشه ولی لاغر و وزن معمولی باشه

[@RezvanMohammadi-nr6to]

سلام ممنون از برنامه ی مفیدتون

[@FatemhShafie-rv9cz]

ممنونم خانم دکتر بسیار عالی😘😘❤❤❤

[@parybahadori7158]

از معلومات مفيد تان تشكر. 🎉🎉

[@mastann2014]

خانم دکتر عزیز با تشکر از زحمات شما. میشه لطفاً در مورد سنگ صفرا توضیح بدید . چرا مبتلا می شویم چگونه درمان کنیم

[@faridearmaghani2808]

ممنون خانم دکتر مهربون عالی بود مثل همیشه❤👌😘🙏

[@lilinutrition]

ممنون که همراه ما هستین دوست عزیز🙏

[@homaesmaily251]

چقدر عالی توضیح میدین ممنون 👍

[@saraheydaree8007]

ممنونم خانم دکتر ،از زحمات و بیان خوبتون ❤❤

[@lilinutrition]

ممنون از همراهی شما دوست عزیز🙏

[@maryamshahab2132]

ممنون از اطلاعات ارزنده شما

[@ladannoori9060]

عالی❤

[@ParvinKheyri-i8b]

درخصوص تیرویید کم کار وروش درمان راهنمایی کنید ممنون میشم🙏

[@محمدرعنایحسینی]

خیلی عالی بود ❤❤❤❤

[@Yazahra484]

مرسي از توضيحات خوبت و مفيدتون خانم دكتر، واقعا استفاده كرديم
ميشه در مورد آندومتريوز هم صحبت كنيد

[@maryamghorbany4037]

مرسی 😊😊

[@pegahrasouli8064]

ممنونم ❤❤

[@juliefarhat402]

ممنون خانوم دکتر زیبا

[@ElhamBaharlouei]

سپاس فراوان 😊

[@hamednajafian5166]

عالی بود مرسی من تازه فهمیدم کبد چرب گرید ۳ دارم و الان فهمیدم تمام اون عادات بد غذایی رو داشتم متاسفانه

[@Rahele_es]

ممنون از شما میشه درمورد پیش دیابت در افراد لاغر هم صحبت کنید .

[@tousifard7827]

Hade aksar. Ghande. Khone. Nashta. Chand. Bayad. Basheh. ??? Mamnon. Javab bedin

[@kobrajaberi]

سلام خانم دکتر عزیز من چند ماه پیش متوجه شدم قند ناشتا بین ۱۰۰ تا ۱۲۰ هست اما قند ۲ ساعت بعد غذای من زیر ۱۲۰ هست. با پزشک صحبت کردم به من توصیه کردن ۶ _۷کیلو وزن کم کنم اگر قند ناشنا کاهش پیدا نکرد و زیر ۱۰۰ نشد متفورمین استفاده کنم .مطالعاتی هم داشتم قندخون ۳ صبحم رو هم اندازه گرفتم بین ۱۰۰ تا ۱۲۰ بود .