JUMP: CONHEÇA E APRENDA AS TÉCNICAS CORRETAS
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- Опубліковано 13 чер 2024
- Fala galerinha, professor Mido Saraceni na área!
Nesse vídeo falaremos sobre uma aula de ginástica de muita explosão, JUMP! Expliquei os principais benefícios e as técnicas corretas de executar os movimentos.
E você, já fez uma aula dessas? Se SIM, comenta pra mim como foi a sua experiência. Se NÃO, você precisa conhecer, e aqui no canal tenho várias aulas prontas caso não consigam vir fazer uma aula presencial comigo, podem curtir ela por aqui. E claro, depois da aula, comentem como foi!
Assistam o vídeo, deixem o like e compartilhem com seus amigos!
Não esqueçam de deixar sugestões de temas para os próximos vídeos!
Fiquem com Deus!
Tchauu!
Fica #EmCasa #Comigo
#Jump #Ginastica #Fitness #Academia - Спорт
Oie comecei hj ,fiz descalça nao sabia sobre o tênis 👟😁
Comecei com 115 kilos ,so consegui 5 minutos,mais vou continuar... alguém curte aqui pra mim lembrar de vim ver depois... Obrigada pela aula de ensinamento
Melhor vídeo explicativo que eu já vi aqui no youtube, parabéns, SENSACIONAL.
Excelentes explicações! Amei! Em minha próxima aula aproveitarei melhor. Ainda estou nível iniciante. Jump exige muito do sistema cárdio-vascular, é aeróbico hard!
Também sou Educador Físico, parabéns, objetivo e muito instrutivo seu vídeo!
Show
Comprei meu jump a poucos dias. Adorei as dicas. Ganhou uma inscrita 💪😊
ótimo vídeo, parabéns ❤
Muito didático! Parabéns
Gratidão.
Vc e top parabéns
Show. GRATIDÃO amore. 😘😘👏👏👏👏👏
Não tem do que agradecer. No meu Instagram @professor_mido_saraceni coloco sempre vídeo das minhas aulas, da uma olhada lá 😉
Top 👏👏👏👏
Showww, muuuuuito obrigadoooo Luh!!!!💪
Adoro fazer jump em casa... isso já tem uns 5 anos. Não tenho problema cardíaco, mas sou hipertensa. 😥 Parabéns pelos vídeos! Excelentes!
Boaaaa! O exercícios aeróbico é muito favorável para quem tem hipertensão, é um ótimo regulador. Aqui no canal tenho uma playlist chamada "Transformados", e no segundo vídeo o meu aluno Eder relata isso, que com os exercícios se livrou da hipertensão!
Ficou ótimo,super instrutivo.
Muito obrigado Ruth, vamos sempre usar nosso conhecimento pra ajudar o próximo, juntos!💪
Vou comprar um pra mim agora. Gostei e vou seguir suas dicas 👏👏👏👏
Boa, é um excelente acessório para se ter em casa, ainda mais com as dicas e técnicas corretas para utiliza-lo. Faça minhas aulas, estão aqui no meu canal na Playlist "Jump"
Muito bomm ótima explicação tirou minhas duvidas👏👏👏👏
Muito obrigado irmão! Precisando é só chamar
Adorei as dicas acabei de comprar um me incentivou...
Obaaa, aí sim!!!! Fico muito feliz pois eu amo essa modalidade e quero que todos saibam tudo sobre ela.
Aqui no meu canal tenho a playlist de aulas de Jump, veja lá pra fazer 😉
Super que amei suas dicas comprei um jamp e vou começar kkkkkkkk obrigado
Boaaaa, muito bom! Aqui no canal tenho a Playlist das aulas de Jump, faça lá e queime muuuuito
Parabéns pelo vídeo, estou em aulas inicias e infelizmente a instrutora só faz e imitamos, não é ensinado o modo correto de pular, você me ajudou muito...
Que bom que foi útil Jaque! Nas minhas aulas eu sempre começo com essas orientações, o aluno tem que saber né?!
Llssaicvua
Maior da horaaa
Explicação nota 1.000
Sshowww, muuuuito obrigadoooo Re! Logo logo estaremos pulando juntos!💪
Muito boa a explicação
Muito obrigado! Espero ter te ajudado!
A melhor explicaçao
Muuuuuito obrigado Suh. Compartilha o vídeo com alguma amiga que você sabe que gosta de Jump 😉
Parabéns pelo vídeo muito bem explicado e vai me ajudar muito,tô começando e meu foco é emagrecer, obrigada 🙏
Muuuuuito obrigadoooooo!!
Siga firme e se precisar de ajuda é só me chamar no Instagram, @professor_mido_saraceni.
E também, tenho ótimos vídeos pra trazer pro canal agora na sequência, se inscreva pra acompanhar 😉
Uma boa aula obrigada professor 😃
Eu que agradeço por ter assistido. Se inscreve no canal e ative o sininho 😉
Legal demais
Muuuuuito obrigado Man 💪🏻
Eu já faço exercícios faz muito tempo,
Muuuuuito bom, não pare 💪🏻
Parabéns pelo vídeo, me fez gostar mais ainda!
Aí simmmmm, que bom!!!!
Já fez minhas aulas daqui?
@@MidoSaraceni Ainda não, mas vou conhecer agora mesmo! 👍🏾
Tirou minhas dúvidas esse vídeo 👏👏👏
Muuuuuuito obrigadooo
Me siga no Instagram @mido_saraceni
Comprei um jump hoje, nunca malhei🙈 mas com suas explicações aí vou bombar, vou explodir 🤣 kkkkkk
Tenho pressão alta a 6 anos tenho 38 anos, comprei um jamp estou fazendo aulas em casa, não sabia que quem tem pressão alta não podia fazer,
Comei fazendo 20, 30 ,minutos agora estou fazendo 1 hora um dia e outro não, estou amando, estou perdendo bastante peso, vou continuar fazendo agora com mais cuidado.
Perfeito Luciana. A pessoa ideal para orientação é seu cardiologista.
Me diga, ainda está fazendo?
Me siga no Instagram @mido_saraceni
Meu sonho é aprender a fazer Jump. c
Comprei a caminha elastica e tentei fazer, mas achei bem difícil pois tenho 0 de coordenação. 😔
Irmão, a persistência é o melhor caminho. Coordenação se adquire, sempre! Faça no nível 1, a hora que dominar a lona, dominar o rebote que ela dá, você passa para o nível 2, e assim por diante.
Conte comigo 💪
Obrigado! Irei continuar tentando! 😊
Pode me responder uma coisa?!
Também é recomendado pra pessoas com ansiedade?
Oi, vc tem alguma dica para lidar com barulho do jump? Comprei um faz poucos dias e to tendo que usar protetor auricular (aqueles de concha,sabe?) pra poder usar o aparelho. Grato.
Man, estranho, pois geralmente os Jumps não fazem tanto barulho assim, tenho alunos que moram em aptos e fazem aula em casa. E outra, com a música fica mais difícil ainda ouvir barulho do Jump. O seu Jump tem aquela borracha protetora nas molas ou é igual esse do meu vídeo?
Alguém me tira uma duvida por favor!!!
Meus filhos tem um pula pula, sera que posso usar ele para fazer exercício?
Estou com tudo mole e eu queria endurecer, sera que esse é o exercício ideal?
Difícil opinar assim sem ver o pula pula do seu filho, mas, me baseando no que me recordo de um brinquedo infantil, eu não aconselho. Afinal, a resistência que ele fará sobre você é diferente do que a de um Jump já que ele não foi projetado para essa finalidade. Se quer treinar em casa, acho que vale a pena comprar um Jump
Professor me ajuda . Fiz minha primeira aula porém sinto muita dor na fascite plantar... 😭.. tem algum jeito que posso fazer para não sentir tanta dor
Infelizmente isso é muito comum. Me diga, você treinou o que? E estava descalça ou com algum solado?
professor posso fazer a aula apenas de meias, sem tenis ? obrigada!
Tbm tenho essa dúvida
Mariana e Mara. Jump é uma modalidade que eu não aconselho fazer sem tênis. Os tênis hoje (sem ser os de sola reta) tem uma excelente absorção de impacto. O Jump gera um pequeno impacto, mas, mesmo sendo pequeno, são no mínimo 45 min tendo ele. Sem contar o risco de pisar em alguma mola caso seja aluno inicial.
Eu aconselho o uso de tênis sim 😉
obrigado ❤
ESSA MUSCULATURA DA SUA PERNA E PROVENIENTE DO JUMP OU E EXERCICIO DE PERNAS ?
Comprei um jump mais sentir muuta dor lombar ao faser exercicios nele.
Vitória, algumas perguntas para que eu possa tentar te ajudar.
- Tem alguma patologia ou restrição na lombar?
- Faz algum exercício de fortalecimento ou estava sedentária?
- Já tinha feito Jump alguma vez?
@@MidoSaraceni já fiz academia tempos atrás, mais no momento estava sedentária, so alonguei antes do jump,e nunca tinha sentido nada de dor ao praticar nenhuma atividade física.
@@vitoriamendes96 Certo. Nesse caso sua lombar deve ter sentido o efeito da sobrecarga dos pulos somados ao fato de estar sedentária. Uma dica é ir fazendo movimentos com menos força e claro, trabalhar fortalecimento da lombar e do CORE. Tenho aqui no canal algumas playlists de aulas, faça as de abdômen e pilates, vão te ajudar
Posso fazer jump descalça?
Pode sim, eu tenho várias alunas que fazem Van
Estou quase desistindo, minha condenação e muito ruim! 1 vez e saindo do sedentarismo, mas na academia não tem isso de nível, faço os msm exercícios de pessoas q estão a anos😩😩😩😩
Não, nunca desista!!! A coordenação vem com o tempo, faça no seu ritmo, na sua velocidade, mas faça! Vera evolução de dia em dia. Conte comigo 🙏💪
Comprei um em 5 minutos já doeu minhas costas, achei que era só pular e pronto kkkkkkll
rsrsrs nunca. Treinar no Jump é um enorme exercício, completo e incrível!!!
Me siga no Instagram @mido_saraceni
🙂Oi, TENHO HERNIA DE DISCO CERVICAL E LOMBAR POSSO FAZER JUMP?? 🤔
O ideal é o seu médico, ortopedista, te responder a essa pergunta. Ele sabe qual o grau da sua patologia 😉
Eu estava fazendo errado ,estou com dor nos joelhos
Espero que as dicas que dei no vídeo tenham te ajudado. Conte comigo 💪
Ótima explicação
Hipertensos nao pode fazer jump? Serio??
Vale a pena ter a liberação médica
Eu sou hipertensa não posso fazer essa aula???? 😞😞😞
Janice, a melhor pessoa pra responder isso a você é seu cardiologista. Já tive muitos alunos hipertensos, que após controlarem a pressão as aulas aeróbicas entraram como parte do tratamento.
Me siga no Instagram @mido_saraceni
@@MidoSaraceni Obrigada
Não tem do que agradecer, peço desculpas novamente pela demora. Agora vou bombar o canal 💥💪🏻