8 dowodów na to, że radzisz sobie coraz lepiej i idziesz w dobrym kierunku
Вставка
- Опубліковано 8 чер 2024
- W tym filmie pokażę Ci, jak zmienić swoje myślenie o własnym rozwoju, aby przestać ciągle gonić za kolejnymi celami i zacząć doceniać drogę, którą już przebyłaś/-eś. Dowiesz się, jak ważne jest zauważanie i celebrowanie własnych sukcesów, nawet tych najmniejszych, oraz jak dystansować się od negatywnych myśli, które mogą cię spowalniać. Pokażę Ci również, jak małe zmiany w codziennych nawykach mogą prowadzić do wielkiego postępu w długiej perspektywie. Zapraszam do oglądania.
Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Obejrzyj moje inne filmy: 🎥
• Zamień samokrytykę na ...
• Jak myśleć o sobie dob...
• Czujesz się gorszą oso...
🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 patronite.pl/emiliamielko
🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter
[autopromocja]
🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...
#PracaNadSobą #RozwójOsobisty #Psychologia
0:00 - Wstęp
0:36 - Czy zauważasz, jak już daleko jesteś?
3:01 - Wesprzyj mnie
3:39 - 1. kiedy jest ci źle, korzystasz z większego wyboru opcji, żeby sobie pomóc
6:58 - 2. Nie wypełniasz rozkazów każdej swojej myśli
10:16 - 3. Nie polerujesz każdego sztućca na błysk
11:56 - 4. Krytykujesz siebie i innych trochę rzadziej niż kiedyś
16:35 - 5. To, co kiedyś sprawiało Ci wielką przykrość, teraz boli trochę mniej
20:30 - 6. Częściej wyrażasz swoje zdanie, mimo że nie zawsze z wymarzonym skutkiem
23:56 - 7. Nie uciekasz w panice od każdej negatywnej emocji
26:31 - 8. Nie uciekasz w panice od każdej negatywnej emocji
30:06 - Podsumowanie
30:43 - Zapraszam na sesje online
31:02 - Wesprzyj mnie
31:12 - Zapisz się do newslettera
Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Sprawdź inne moje filmy: 🎥
🔹 Jak wreszcie poczuć, że Twoja praca nad sobą przynosi efekty? ua-cam.com/video/RoAtfZfJGQ0/v-deo.html
🔹 Jak myśleć o sobie dobrze: ua-cam.com/video/Qd63dUBbaR0/v-deo.html
🔹 3 sposoby na wzmocnienie poczucia własnej wartości:
ua-cam.com/video/1OjhlwK7vnU/v-deo.html
🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 patronite.pl/emiliamielko
🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter
[autopromocja]
🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwojowe
.
Bardzo ciekawy film, jak zresztą i wszystkie inne Pani filmy. Ja się jakoś ostatnio zderzam z takimi watpliwościami: przyjmijmy, że są dwie grupy ludzi - jedna, która się rozwija, medytuje, ćwiczy jakieś te oddechy mocy, stosuje NLP, eliminuje krytyków (wewnętrznych również), manipulantów i narcyzów też eliminuje i powiedzmy, że żyje jej się jakby lepiej, spokojniej (przynajmniej w teorii) i jest druga grupa, która zarabia, kłóci, wścieka, obgaduje, nie rozwija, kiepsko się odżywia i ma generalnie wywalone na jakieś konwenanse, samorozwój. No i ostatecznie osoba z tej pierwszej grupy i tak trafia na przeszkody, kłótnie, naciski, manipulantów i ostatecznie jest w większym dołku poprzez poczucie, że dlaczego nadal jej się to przytrafia, skoro tyle wysiłku i czasu na rozwój, a drugiej grupie też się to przytrafia z podobnym prawdopodobieństwem, ale poprzez ciągłe stykanie się z takimi przykrymi sytuacjami ma twardą skorupę i przyjmuje to jako oczywistą część życia. A pierwsza grupa ma poczucie, że może to wyeliminować, ale ostatecznie się wyeliminować nie da. No i finalnie ta pierwsza, pracująca nad sobą grupa przegrywa. Ta pierwsza to ja, staram się żyć spokojnie, medytacje, ruch, cisza, brak kłótni, nawiązywanie pozytywnych relacji, dawanie od siebie, a ludzie wchodzą mi na głowę i chcą zadeptać. Też tak może to wszystko czujecie? Każde zetkbięcie z przeszkodami odczuwam jak porażkę.
PodziwiaPanią, mądrze, krótki na temat, coraz lepiej rozumiem siebie 👏♥️👏♥️👏♥️👏♥️👏♥️👏
😊 super, cieszę się i wielkie dzięki za tą dla mnie cenną informację zwrotną 👍
Pomaga mi dystans do własnych myśli i pozwalam sobie na brak presji bycia perfekcyjną, dość, złam też do nie przejmowania się opinią innych. Żyje mi się lepiej odpuszczając więcej 🙂
brawo! świetnie że odpuszczanie działa i pomaga 👍 moje gratulacje za wprowadzanie zmian😊
Dziekuje za wazny temat. Rzeczywiscie mam tendencje to widzenia tylko tego co jeszcze przedemna do zrobienia, a a niezauwazania tego co juz udalo sie zmienic i to na stale. Do listy dopisalbym kolejnu punkt: uczucie leku, a umiarkowanym nasileniu, ktory towarzyszyl mi przez dlugie lata i byl ze mna prawie kazdego dnia. Dzieki systematycznej pracy na terapii zrozumialem korzenie tego leku i jego uciazliwosc zaczela spadac, bardzo sie zdziwilem, jak zaobserwowalem u siebie, ktoregos dnia, ze tego leku juz po prostu nie ma.
Wow! gratuluję tak ważnej zmiany, wysiłku i zaangażowania które do niej doprowadziły 👍 brawo! 🙌
Po przeczytaniu książki "Szczesliwy mozg" staram się zauważać dobre chwile, cieszyc się nimi i zainstalować je w mózgu. Bardzo polecam te praktykę.
Dziękuję za przekaz. ❤
👍 tak jest, super ważna umiejętność, zwolnić/zatrzymać się i przyjmować to co dobre. 👍
Dziękuję. Dzieki temu filmowi widze zmiany w sobie. ❤️👍Nawet te najmniejsze i najdrobniejsze ❤️
👍 świetnie, bardzo się cieszę
"Jeśli to nie jest postęp, to nie wiem czym on jest" :))) Pięknie powiedziane i cały film jest wspaniałą afirmację pracy. Dziękuję :*
Świetnie że się przydał 👍 cieszy mnie to i dzięki za pozostawienie komentarza
@@emilia-mielko nie ma za co, to efekt Twojej wspaniałej pracy. Jestem nieustannie pod wrażeniem i dziekuję.
👍 bardzo mi miło
Ja bym jeszcze dodała zwracanie uwagi na to co mówią inni, bo też zauważają zmiany. W moim przypadku, np. komentarz dorosłych już dzieci, które często powtarzają, że teraz mogą go mnie przyjść ze wszystkim tak po przyjacielsku, bez obawy o wcześniejsze reakcje. Czyli już coś działa. Materiał jak zwykle pomocny. Dzięki!
👍 świetna uwaga, oczywiście, jak najbardziej warto dopisać do listy, teraz już dziewięciu dowodów. Dzięki za podzielenie się tą obserwacją 😊
„Nie zmarnuj tego, co masz, pożądając tego, czego nie masz. Pamiętaj, że to, co masz teraz, było kiedyś wśród rzeczy, o których marzyłeś.” Epiktet z Hieraplis
Emilio, po wnikliwej analizie 😊 stwierdzam, że każdy kolejny punkt który wymieniłaś, został w mojej głowie naznaczony Twoim „dotykiem” i ma to charakter nie tylko permanentny ale i postępujący. Dzięki Twoim wykładom staram się poszerzać swoją perspektywę i coraz częściej wchodzić w rolę obserwatora własnych myśli, emocji i przekonań. Dziękuję za wszystko co robisz i że jesteś dla nas. Sylwia.
Świetny cytat 😊 Cieszę się, że zauważasz u siebie postępy, że widzisz różnicę w swoim sposobie postrzegania, to super cenne. I bardzo mnie to cieszy że tu zaglądasz, i korzystasz. 👍 Dzięki za miłe słowo i komentarz
To co robisz, działa 🐇🧡
Udało mi się wszystkie punkty ogarnąć
Nawet tego nie zauważyłem że się samo ogarnęło a to za sprawą tych najmniejszych drobiazgów w codziennej codzienności
👍brawa, wielkie brawa! 🙌 😊
Wszystkie punkty jakby o mnie😊w grudniu mieliśmy z mężem b. Trudny czas z powodu siostrzeńca nieudacznika, najgorsze, że moja matka wie jaki jest a poszła za nim. Powoli dzięki różnym metodom wychodzę z tych emocji, obejrzałam sporo Pani filmów, dużo zrozumiałam..Dodatkowo pomaga spacer z pieskiem, stosuję wiecej ruchu, ćwiczenia i taniec, słucham motywujących afirmacji i medytacji, czytam książki o rozwoju, podświadomości, pomaga też dziennik wdzięczności. Jest dużo lepiej, gorzej z mężem ale też staram się go wyciszać, czytam jakieś krótkie teksty, tłumaczę, jest trochę lepiej. Dziękuję bardzo❤
W takim razie gratuluję postępów w pracy nad sobą 👍 to wielkie! dzięki za podzielenie się swoimi postępami
@@emilia-mielko 🙂
Rozumiem to doskonale,ja tez od grudnia mialam trudny czas.Mialam wrazenie,ze to sie nie skonczy.Powoli i dzieki roznym sposobom wyszlam z tego marazmu.Pozdrawiam
Dziekuje,za duzo pozytywnych rad.Wychodze na prosta po 2 miesiacach,,zimowego snu,, .To byl trudny czas,ale jest lepiej ,doceniam kazda chwile i ciesze sie z tego co mam.Dziki Pani poznalam sposoby jak sobie radzic z trudnymi emocjami i daje rade!Pozdawiam😊
Pozdrawiam i bardzo się cieszę 😊
Dziękuję za kolejną porcję pozytywek😊. Ósmy punkt jest dobrym podsumowaniem, bo te liczne drobiazgi, zmiany nawyków, jak z zamianą czekoladki na jabłuszko😊, jak z porą wstawania rano, zamiast przed południem, jak książka zamiast filmu, są takim namacalnym przejawem własnej sprawczości, o której mowa w poprzednich siedmiu❤. Dziękuję za wszystkie i dodam dziewiąty punkt:
9. Fajnie jest dostrzegać wokół powody do radości i wdzięczności❤
Tak, to racja, waśnie te "malutkie" sprawy bardzo się liczą i warto mieć to na względzie. I dzięki za punkt 9, kolejny do kolekcji 👍😊 Dziękuję za komentarz
I to wszystko dzięki Pani. Bardzo dziękuję❤
Pani Marto, proszę sobie podziękować za własne sukcesy 💛
Myślę że każdy po trochu ale najbardziej punkt nr.5,6,8 dziękuję za ten film i pozdrawiam.
Brawa! 🙌 To wiele! gratuluję postępów i zauważania ich 👍 dzięki za zostawienie komentarza
Dziekuje,bardzo mi Pani pomogla,gdy bylo naprawde ciezko.Teraz slucham z innym nastawieniem,udalo sie pokonac to,co nie pozwalalo normalnie funkcjonowac.Pozdrawiam😊
A zatem wielkie brawa! 🙌😊
Dziejuje😍
Pani Emilko, w Dniu święta kobiet, życzę Pani dużo zdrowia, uśmiechu na każdy dzień i słoneczka... Szczerze mówiąc, to podziwiam Panią za tę wiedzę życiową, chociaż jest Pani jeszcze młoda... Pozdrawiam serdecznie...😊
bardzo dziękuję za te słowa 😊
Bardzo proszę...@@emilia-mielko
Cudownie bylo tego posłuchać bo zdalam sobie sprawę,ze te wszystkie 8 dowodów realizuje i to mi uswiadomiło po raz kolejny, ze jest dobrze, nawet bardzo dobrze😊. Dziękuję za podsumowanie i przypomnienie ❤
O! Świetnie, że film się przydał i pomógł 👍 i gratuluję postępów! 💪🥳
Widzę wszystkie 🎉
Dziękuję, Emilio ❤
Taka świadomość dodaje energii i poczucia sprawczości
Świetnie! Brawa dla Ciebie Karolina! 🥳 To jak dziś świętujesz tak ważny wniosek? 😊
@@emilia-mielko Z przyjaciółmi, kontynuując swój rozwój w sferze bliskich relacji i zaufania do samej siebie.
Dziś od rana mam doskonały nastrój. To coś nowego dla mnie w tak ponury, zimny i mokry dzień. Na co dzień działam na baterie słoneczne 🤣 Najwyraźniej akumulatory jeszcze się nie rozładowały. Dziś jednym ze źródeł zasilania był dla mnie Twój film.
Jesteś wielka, Emilio! 🥰
Świetne podsumowanie. Też uważam, że warto robić coś niż nie robić nic i że kropla drąży skałę 😉 Jak ja lubię Twoje filmiki
Kopalnie mądrości i do tego przedstawione w bardzo czytelnej formie. Właśnie wracam z miejsca, gdzie było w pracy dużo ludzi. Teraz czas dla mnie, na regenerację. Poleżę i poczytam.
Bardzo dziękuję za te miłe słowa oraz cieszę się, że tu zaglądasz i znajdujesz coś pomocnego dla siebie, miłego odpoczynku 💛
Ja jestem absolutnie zadowolona...laaaataaa nad sobą pracuję i widzę, że każdy punkt jest spełniony. Nigdy tego nie analizowałam, ponieważ skupiam się tylko na tym, aby nad sobą pracować. Teraz mi fajnie i lekko😊
No właśnie od czasu do czasu warto wcisnąć stop i pokontemplować nad tym jaki kawał drogi za nami, jak kawał pracy za nami 😊 i poklepać siebie po ramieniu 👍 gratuluję, brawo ! 🙌
Kochana Emilko❤️Dzieki za podsumowanie . Zauwazylam u siebie ze mam znaczniejszy dystans do swoich poczynan i wieksze zaufanie do seoich racji. Nabralam odwagi i potrafie wyrazac swoje zdanie glosno i sookojnie…. I dziwie sie ze…. To funkcjonuje i czuje sie z tym doskonale. Nie biegam juz jak myszka po klatce…
Odprezylam sie w umysle i ciele i cudnie sie z tym czuje.
Dzieki temu ze slucham Twoich podkastow i nie tylko.
Dziekuje Ci bardzo . Mam pogodniejsze zycie i ciesze sie nim. ❤️😊
Świetnie, gratuluję Ci Ewa Twoich sukcesów i postępów. Brawo 🙌 Cieszę się, że ten film Ci się przydał i pozdrawiam serdecznie 😊
Wspaniały odcinek!!! Jestem podbudowana. Wszystkie osiem punktów mnie opisuje. Bardzo dużo nad soba pracuje i widzę sporo do zrobienia,ale teraz cieszę się postępem. Dziękuję!
To świetnie, bardzo się cieszę i gratuluję postępów ! 👍😊 brawo! 🙌
@@emilia-mielko a jak ja się cieszę!!!!
na pewno 😊
Najlepsze rady i wyjaśnienia jakie kiedykolwiek słyszałam. Dziei❤
świetnie! dzięki za te słowa, i cieszy mnie to, że film się okazał tak pomocny 😊👍
Dziekuje
👍 fajnie, że się przydało
Dziękuję ❤
😊💛 pozdrawiaki
hmm.. wciąż mam problem z mówieniem o sobie, mówieniem co myślę, pokazywaniem siebie... czuję że jestem fałszywa bądź przeźroczysta ale wciąż wole obserwować niż w tej materii dawać.. nie mniej w innych polach widzę poprawę. Dziękuje za materiał!
zatem gratuluję postępów, a to że gdzieś istnieje jakiś obszar który wymaga większej uwagi - naturalna sprawa, zatem życzę także powodzenia w tym aspekcie 😊
dziękuję@@emilia-mielko
Tak. Lżej 😀. Dziękuję
👍👍 super bardzo mnie to cieszy
ZNOWU CENNA WIEDZA 🥰🥰 Dziękuję 🥰🥰
cieszę się i dzieki za miłe słowa, pozdrawiam 👋
❤Dziekuje.😊
Pozdrawiam serdecznie
❤
😊 pozdrawiam