Jak zacząć myśleć o sobie dobrze - strategia w 4 krokach
Вставка
- Опубліковано 1 чер 2024
- W tym filmie pokażę Ci, jak rozpoznać i zmienić ograniczające przekonania na temat siebie, które mogą cię hamować w codziennym życiu. Przedstawię czterostopniowy plan, który pomoże ci lepiej zrozumieć siebie i podjąć skuteczne kroki w kierunku lepszego samopoczucia i większej efektywności. Zapraszam do oglądania.
Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Obejrzyj moje inne filmy: 🎥
• Zyskaj spokój w swojej...
• Wewnętrzny spokój: Jak...
• 7 rzeczy, które pozwol...
• Odzyskaj Wewnętrzny Sp...
🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 patronite.pl/emiliamielko
🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter
[autopromocja]
🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...
Inne filmy, o których wspomniałam w trakcie tego filmu:
⏰ 17:53 - FILM, KTÓRY UCZY PODWAŻAĆ WŁASNE MYŚLI:
• Jak osiągnąć wewnętrzn...
#Samokrytyka #Samoakceptacja #PoczucieWłasnejWartości #PewnośćSiebie #RozwójOsobisty #Psychologia
0:00 - Wstęp
0:28 - Co o sobie sądzisz?
2:08 - Podziękowania dla Patronów
2:25 - Wesprzyj mnie
2:36 - 4 kroki, które pomogą Ci rozprawić się z przekonaniami, które Cię ograniczają
3:28 - Krok 1. Świadomie rozpoznaj swoje przekonania
8:39 - Krok 2. Oddaj te przekonania prawowitemu właścicielowi
14:04 - Krok 3. Weryfikuj i kwestionuj swoje przekonania
18:12 - Krok 4. Eksperymentuj
19:51 - Praktyczne przykłady zastosowania tej metody
20:17 - Przykład 1: „Nie jestem wystarczająco dobry/dobra”
31:13 - Przykład 2: „Zmiana jest niemożliwa”
37:51 - Przykład 3: „Nie zasługuję na sukces lub szczęście”
45:07 - Podsumowanie
45:25 - Zapraszam na indywidualne spotkania online
Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Sprawdź inne moje filmy: 🎥
🔹 Zyskaj spokój w swojej głowie - jedno genialne narzędzie, dzięki któremu w końcu ruszysz do przodu: ua-cam.com/video/dxLxYHFuI54/v-deo.html
🔹 Wewnętrzny spokój: Jak zapanować nad własnymi myślami i sprowadzić je do tu i teraz: ua-cam.com/video/-27UDMW-kIY/v-deo.html
🔹 7 rzeczy, które pozwolą Ci spokojniej żyć - wystarczy, że sięgniesz po jedną z nich: ua-cam.com/video/nRjxe9WNyjw/v-deo.html
🔹 Odzyskaj Wewnętrzny Spokój: Jak się nie bać, nie stresować i nie wycofywać - dla wrażliwców: ua-cam.com/video/qap8NK1gEKQ/v-deo.html
🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 patronite.pl/emiliamielko
🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter
[autopromocja]
🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwojowe
Inne filmy, o których wspomniałam w trakcie tego filmu:
⏰ 17:53 - FILM, KTÓRY UCZY PODWAŻAĆ WŁASNE MYŚLI:
🔸 ua-cam.com/video/6HfE3Ww15Rc/v-deo.html
.
Dzień dobry, Pani Emilio... podzielę sobie wykład na odcinki Pierwsze 19 minut bardzo obiecujące. 😀Mocne wrażenie zostawiło we mnie Pani określenie: jesteś dla siebie autorytetem. Motyla noga, że tak to ujmę 😂 Nigdy w ten sposób o sobie nie myślałem... Czas najwyższy. Zawsze irytował mnie u innych nawyk głośnego deprecjonowania osób trzecich, umniejszania ich kompetencji... Nie będę wspominał, czyj to był nawyk, ale niedawno odkryłem u siebie, że z zasady postępuję inaczej... Domyślnie zakładam, że inni wiedzą ode mnie lepiej, znają się, są wyposażeni w mądrość... ale czasem przecież bywa, że nawet tak zwani eksperci nie zawsze w sferze publicznej mają się czym podzielić... Pierwszym autorytetem powinno się być samemu dla siebie... Zwłaszcza kiedy wiek po temu już... najwyższy... Najwyższy czas...😊
Motyla noga, czas najwyższy! 😁 to racja! postawić siebie na pozycji autorytetu - bardzo ważna sprawa, na pewno warta przemyślenia, uwagi i troski. Cieszę się, że ten film (albo pierwsze 19min) w tym Panu pomogło. Zatem owocnych dalszych przemyśleń i dzięki wielkie za pozostawienie komentarza 👍
Serdecznie dziękuję za piękny wykład ❤
Świetnie że się przydał 😊
Przez całe życie nie nauczyłam się tyle, ile dzięki Pani w niecały rok i nie ma w tym cienia przesady. Bardzo Pani dziękuję❤
Pani Marto, bardzo Pani dziękuję za te słowa, bardzo dużo dla mnie znaczą 🌼
Świetne podejście 😊
Nie wpadłam na to!
Od jakiegoś czasu rozumiem i akceptuję, że jestem każda i to jest ok 👍
A teraz jeszcze zacznę zauważać i przypominać sobie, że moja gadatliwość jest w wielu sytuacjach wartościowa i potrzebna, a w innych milczenie jest lepsze 🥰
Otóż to, warto widzieć te rozróżnienia a nie czarno-białe wnioski. 👍 to o wiele bardziej pomocna opcja. Dzięki za pozostawienie komentarza 😊
Dzień dobry Pani Emilio. Tak bardzo ważny film... Właśnie to przekonanie, że zmiana nie jest możliwa i poczucie, że mnie dobre już nie czeka. A jednak w życiu jest jedna pewna👉 zmiana. ❤
Otóż to. Zmiana ciągle się dzieje.
Świetny materiał i, cóż za zbieg okoliczności ❤(?), jest to clue mojego obecnego rozwoju, w celu przezwyciężenia nabytych w ostatnich latach (a czasami znacznie wcześniej) "fałszywych" (nie moich) i blokujących mnie w działaniu przekonań.... Ktoś kiedyś ładnie powiedział... w życiu społecznym dorosłego człowieka nie chodzi już o to by się stawać kimś..., tylko o to by się odstawać kimś, kim się nie jest. I pełna zgoda... W procesie socjalizacji / "ze wszechświata" jakoś tak "automaicznie" przychodzi wszystko.... umiejętność wyrzucania śmieci z głowy (i z ciała!! - "psychosomatyka") jest dla mnie od kilku tygodni kluczowym elementem higieny... - Dzięki za świetne narzędzie!! (24:55)
Bardzo się cieszę Karol, że ten film Ci się przydał, że znalazłeś w nim pomocne narzędzie dla siebie. I tak, bardzo się zgadzam z tym co napisałeś o "odstawaniu się kim nie jesteśmy". Dobrze powiedziane i jest w tym ogromny sens i wartość 👍 Dzięki za komentarz
Dziękuję pani Emilio za kolejną lekcję tak bardzo potrzebną w pracy nad sobą ❤ pozdrawiam i życzę powodzenia w dalszym rozwoju kanału 🙂
Bardzo dziękuję za te miłe słowa. Pozdrawiam cieplutko 🌼
Pani Emilio, dziękuję. ❤
Czuję, myślę, że ten film to podstawa do Zdrowego, Prawdziwego bycia w relacji ze sobą - a wiedząc, że nikogo bliższego niż my sami dla siebie - nie ma i nie będzie, więc nie pozostaje nam nic innego jak uczynienie tego co Najlepsze dla NajWażniejszej osoby w naszym Życiu. 💎
Ps.nie ma przypadków. Ten materiał trafił do mnie w najodpowiedniejszym czasie i dodatkowo w takiej pięknej formie 💛☺️
Cieszę się, że akurat teraz obejrzała Pani ten film i że okazał się pomocny 👍 super, i dzieki za komentarz 🌼
@@emilia-mielko Z ogromną satysfakcją oglądam, słucham i rozumiem 🙌🏻💎
Ja właśnie mam trudność z akceptacją swojej intensywności, rozmownosci i obawiam się,że to jest ciężarem dla przyjaciół. Dziękuję za wskazówki.
To cieszę się że film okazał się pomocny 👍
Dziękuję.
👍 Fajnie, że się przydało
Dziękuję za cenne wskazówki.Pozdrawiam i życzę wszelkiej obfitości ❤
👍 dzięki wielkie za komentarz, pozdrawiam 👋
Przydał się mama zawsze to podkreśla że do niczego się nie nadaje a ja mam 46 lat nie jest to miłe ale to nie moje myślenie nie muszę umieć wszystkiego taki Kozioł ofiarnym wieczny że mnie a teraz to mam co mam złe nie jest córka super nauczyłam się rozmawiać sama ze sobą miło zniżyć głos do innych ale i powiedzieć stop
cieszę się, że film się Pani przydał w uczeniu siebie jak dobrze o sobie pomyśleć, zwłaszcza w świetle przeszłych doświadczeń które raczej nauczyły Panią czegoś odwrotnego. Trzymam kciuki za dalsze postępy i tego Pani życzę 🌼
❤ - czasami słowa są zbędne.
😊👍🌼
Dziękuje za cenne wskazówki serdecznie pozdrawiam :)
👍 świetnie że się przydało, pozdrawiam serdecznie
Pozdrawiam i życzę pięknego tygodnia.🙋💐
🌼 Wzajemnie 😊
Dziękuje 🌹.
👍🌼
🌹🌹🌹🌹🌹Dziękuję
😊 dzięki za komentarz
Carl Gustav Jung powiedział kiedyś: “Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, będzie ono kierowało twoim życiem, a ty będziesz nazywał to przeznaczeniem” - i to jest punkt wyjścia. Uświadomienie sobie, co robimy, jak myślimy, dotarcie do źródła i aktualizacja danych. Zmieniamy się na przestrzeni lat, pod wpływem doświadczeń i interakcji i choćby z tego powodu nie możemy postrzegać siebie wg utartych schematów i trwać z uporem zatrzymani w czasie. Jedyną stałą w życiu tak naprawdę jest zmiana i chcąc być w stanie stawić jej dzielnie czoła, musimy na bieżąco aktualizować swoje “myślowe” oprogramowanie. I używać go by cieszyć się świadomym życiem i satysfakcją z własnych wyborów. Jesteśmy tym, co o sobie myślimy. Wszystko, czym jesteśmy, wynika z naszych myśli. Naszymi myślami tworzymy świat.pozdrowienia dla wszystkich. Wielkie dzięki Emilio za mega ważny temat Sylwia
Tak, to racja, uświadomienie sobie nieświadomych aspektów naszej psychiki pozwala nam lepiej zrozumieć siebie i kierować własnym życiem świadomie. Natomiast zmiana, tak, jest nieunikniona, dlatego aktualizowanie naszych przekonań i sposobu myślenia jest kluczowe, w tym o sobie samym. Dzięki wielkie za wypowiedź i przemyślenia. Pozdrawiaki ! 😊
Dzień dobry😊 Powiem wprost. Film fantastyczny. Dał mi odpowiedzi na wiele kluczowych pytań, które stawia za mnie krytyk wewnętrzny na mój temat. Jestem tego pewna już. Dziś usłyszałam w głębi siebie coś co wdało w wątpliwość wszystkie moje przekonania na swój temat i się przeraziłam. To jest jedno z przekonań, które się pojawiło w filmie. I się „przestraszyłam” tego, bo tak naprawdę na codzień o tym nie myślę. A dziś mnie to uderzyło. Po rozmowie z przyjaciółką, pomyślałam o rozwiązaniu i pojawił się ten film. Czy po pracy nad tym takie przekonanie może wracać? Czy jak go oddamy prawowitemu właścicielowi, to ono może wrócić? Pozdrawiam serdecznie 😊
Oczywiście Pani Klaudio, najczęściej praca nad sobą opiera się na powtórkach, emocje wracają, myśli wracają, odruchy wracają, i stąd potrzebne są powtórki. I warto taki stan rzeczy zaakceptować a nie walczyć z nim, bo powtórki to naturalny składnik zmiany. 👍
@@emilia-mielko Czyli jak rozumiem to nie jest powód do zmartwień, tylko do intensywnej pracy nad mięśniem akceptacji? 😊 nie ukrywam, ulżyło mi mocno, bo dość często wraca i mówi „sprawdzam” 😊 serdecznie dziękuję za odpowiedź
❤❤❤
😊👍
A czy to źle i czy jestem potworem,jeżeli siebie nie krytykuję?Że zawsze myślę o sobie dobrze?Sama nie wiem.Może mi Pani odpowiedzieć na to pytanie?Dziękuję i pozdrawiam.
Nie krytykowanie siebie i myślenie o sobie w pozytywnym świetle nie czyni z Pani potwora. Wręcz przeciwnie, może to być znak zdrowego poczucia własnej wartości i dobrej samooceny. W psychologii duży nacisk kładzie się na znaczenie akceptacji siebie i zdrowego stosunku do siebie. I jednocześnie, zdrowa samoocena to umiejętność dostrzegania swoich mocnych stron oraz przyjmowanie do wiadomości i praca nad swoimi słabościami. Chodzi o podejście, które jest konstruktywne a zarazem pozbawione niepotrzebnej surowości.
@@emilia-mielko Dziękuję.Bardzo dobrze mi to Pani wytłumaczyła.Pozdrawiam.
❤❤❤❤❤
😊
Próbowałem, nie da się...
Czasem jest to nienaprawialne.
Rozumiem, choć osobiście wierzę w różnorodność środków, metod i nurtów które są pomocne.
A jak długo i jak często próbowałeś? 😊