„Nie będę się nastawiać, żeby potem się nie rozczarować” - daj sobie spokój z takim myśleniem
Вставка
- Опубліковано 8 чер 2024
- W tym filmie pokażę Ci, jak powiedzenie „Nie będę się nastawiać, żeby potem się nie rozczarować” - innymi słowy mówiąc: unikanie nadziei i pozytywnych emocji, żeby nie doświadczyć rozczarowania - wpływa na twoje życie. Dowiesz się, dlaczego akceptacja wszystkich uczuć, zarówno dobrych, jak i złych, jest kluczem do pełniejszego, szczęśliwszego życia i jak możesz lepiej radzić sobie z emocjami. Zobaczysz, że porażki są naturalną częścią naszej egzystencji i jak można z nich czerpać siłę. Zapraszam do oglądania.
Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Obejrzyj moje inne filmy: 🎥
• Dlaczego hasła typu „m...
• Jak Przestać Gdybać i ...
• Spokój wewnętrzny - 4 ...
🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 patronite.pl/emiliamielko
🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter
[autopromocja]
🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...
Inne filmy, o których wspomniałam w trakcie tego filmu:
⏰ 14:37 - FILM O TYM, JAK SIĘ WYCISZYĆ:
• Te 3 zwykłe czynności,...
#OdpornośćEmocjonalna #PewnośćSiebie #AkceptacjaEmocji #RozwójOsobisty #Psychologia
0:00 - Wstęp
0:42 - Wesprzyj mnie
1:12 - Dwa powody, dlaczego warto dać sobie spokój z takim myśleniem
1:23 - 1. I tak istnieje ryzyko, że się możesz rozczarować
8:36 - 2. Emocji nie da się tłumić wybiórczo
15:06 - Podsumowanie
17:00 - Daj znać w komentarzu, czy łapiesz się na takim myśleniu
17:24 - Wesprzyj mnie
17:51 - Zapraszam na sesje online
18:08 - Zapisz się do mojego newslettera
Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Sprawdź inne moje filmy: 🎥
🔹 Dlaczego hasła typu „możesz wszystko” mogą zaszkodzić:
ua-cam.com/video/niEDVbyRCLs/v-deo.html
🔹 Jak Przestać Gdybać i Zacząć Działać: ua-cam.com/video/YBdFiZJBUgA/v-deo.html
🔹 Spokój wewnętrzny - 4 hasła „rozwojowe”, które skutecznie Ci go odbiorą: ua-cam.com/video/zUz-1q3LIiI/v-deo.html
🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 patronite.pl/emiliamielko
🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter
[autopromocja]
🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwojowe
Inne filmy, o których wspomniałam w trakcie tego filmu:
⏰ 14:37 - FILM O TYM, JAK SIĘ WYCISZYĆ:
🔸 ua-cam.com/video/r1VKjo0GAC4/v-deo.html
.
Jest dokładnie tak jak mówisz Emilio. Rozczarowania to część życia, ta część nad którą niekoniecznie mamy kontrolę czy wybór. Możemy zaryzykować i rozczarować się wynikiem, albo unikać działania w imię złudnej ochrony siebie i….rozczarować się sobą. Nie staniemy się silniejsi, nie zbudujemy nowej wersji siebie, jeżeli nie zrobimy kroku naprzód poza strefę komfortu. I jest dokładnie tak jak mówisz Emilio. Emocje są wyrazem naszych przeżyć i odczuć i zawsze będą obecne w naszym życiu niezależnie od naszej woli, akceptacji czy prób ich wyparcia. Od nas jednak zależy, jakie przypiszemy im znaczenie i czy na przykład zdecydujemy się widzieć rozczarowanie jako koniec świata, czy jako kolejną lekcję, wyzwanie czy zaproszenie do zmiany kierunku. I często w życiu bywa tak, że z perspektywy czasu, coś czego się baliśmy, okazywało się być zupełnie przystępne i pozbawione wszystkich naszych myślowych kreacji. I tu zacytuję Ciebie z innego wykładu: „…roz-czarowanie spełnia taką funkcję, że zdejmuje czary. Czar, który do tej pory coś przysłaniał, nagle - pstryk - znika, magiczna bańka pęka, a Ty wracasz na ziemię. I raczej rzadko bywa, że jest to powrót miękki, częściej z hukiem, dlatego boli.” - Twoje lekcje żyją i robią dobrą robotę, przywołując Twoje słowa, zwłaszcza wtedy gdy robi się trudniej. Wielkie dzięki. Sylwia.
Tak, emocje nam towarzyszą, dlatego że ciągle czegoś doświadczamy, a zatem czasami będą nam towarzyszyć nawet jeśli ta która akurat się zjawiła niezbyt nam się podoba. 😊 dzięki wielkie za Twój głos, i cieszę się, że odczuwasz to, że moje treści Ci pomagają 👍😊 świetnie!
BARDZO Panią szanuje, za te nagrania. Robi Pani dużo dobrego ❤
bardzo dziękuję za te słowa 😊
Wow! Ja właśnie tak robię. Tak bardzo boję się rozczarowania, że odrzucam nadzieję. kiedyś już słyszałam, że nie można odrzucać emocji wybiórczo, ale zapomniałam zupełnie. Dziękuję za przypomnienie 💗 I za ten film 💗. Gdyby kiedyś Pani wydała książkę, będę pierwszą chętną 🤗
👍fajnie, że akurat film się przydał w formie przypomnienia 😊 dzięki za wspierające słowa
Nie przyznaję się przed sobą , że boję sie rozczarowań . W ten sposób , jako dojrzały wiekiem , "stworzyłem "nawyk "wspomnianej reakcji .
Często , automatycznie reaguję na brak czyjeś np.zgody , potem się męczę i dlatego uważnie poczytam co trzeba zrobić ,żeby być bardziej zadowolony. Dziękuję
Bardzo mądry i pomocny materiał. Spodziewam się wszystkiego i otwieram się na wszystkiego jednocześnie mając ufność że życie podzieje się dokładnie tak jak ma się podziać. I ja w tym stoję przy sobie.
Dziękuję ❤
💛 pozdrawiam serdecznie i i dzięki za komentarz 👍
Mysle, ze takie emocjonalne "zobojetnienie" jest forma ochrony samego siebie. Wynika z naszych doswiadczen zyciowych, sytuacji, w ktörych uswiadomilismy sobie, ze w przeciagu sekundy nasz swiat moze sie diametralnie zmienic. Latwiej jest zyc, ze swiadomoscia, ze jak cos sie uda, to bedzie pieknie, ale nie musi sie udac i mimo wszystko swiat bedzie krecil sie dalej. No i nie zyjemy sami, czasami nasze emocje chowamy gleboko, zeby wspierac bliskich. Z jednej strony jest to tak, jak Pani möwi, zycie przestaje nas cieszyc z drugiej, moze przyjsc moment, kiedy te kumulowane emocje wybuchna jak wulkan i zdominuja nasza psychike. Trudny temat Pani Emilio❤
Dzięki za podzielenie się swoimi przemyśleniami. Tak, temat trudny, albo wymagający, czy złożony. I jednocześnie wart tego by go poruszać i nim zajmować, bo nie robienie tego - nie jest lekkie. 💛
Dziekuje bardzo. Pomocne. Pieknie pani w tym kolorze. ❤
😊 dziękuję
Otwieram się jeszcze bardziej ❤.
👍😊 brawa
Bardzo dziękuję za film i serdecznie Panią pozdrawiam❤
Dziękuję ślicznie Pani Marto 😊👍
Ma Pani rację , po za tym wygląda Pani świetnie naturalnie jak prawdziwa kobieta .
Pozdrawiam i dziękuję ☺️
Kolejny genialny film! Dziękuję ❤
dzięki wielkie za te słowa 👍
Lepsza samotność, niż związek i rozstanie
Dziekuje Emilko za madre slowa. ❤️
👍super, że się przydało, dzięki wielkie za pozostawienie komentarza
dziekuje za ten odcinek!
świetnie, że się przydał 😊👍
Bardzo pomocne, dające pole do autorefleksji. Dziękuję ❤
Super, cieszę się, i dzięki za komentarz 👍
Dziękuję za odcinek. Ja tłamszę nadzieję w niektórych relacjach. To relacje,w których odczuwam lęk przed odrzuceniem a druga strona jest asertywna. To prawda,że wtedy uruchamiają mi się dawne doświadczenia. Kontrolowanie radości i nadziei jest próba ochrony przed zalaniem emocjami. Jak nad tym pracować?
O tym mówiłam na przykład w niedawnym filmie - zapraszam serdecznie: Te 3 zwykłe czynności, właściwie wykonane, pomogą Ci wyciszyć się, uspokoić umysł i złapać równowagę ua-cam.com/video/r1VKjo0GAC4/v-deo.htmlsi=YngrEpICtpey1kot
super! bardzo ciekawa interpretacja, podejście do tego tematu 🐈⬛🐽
👍 dzięki wielkie, serdecznie pozdrawiam
Emocje mogą sobie istnieć, mogę je przeżywać, pytanie tylko, po co? Jeśli chodzi np. o sferę zawodową, ja tyle razy już przeżyłam bardzo nieprzyjemne, rozczarowujące momenty, że naprawdę nie są mi potrzebne kolejne wstrząsy typu wielka radość, nadzieja, ekscytacja, a za chwilę wielkie rozczarowanie, złość, poczucie krzywdy i tak dalej. Mogę dalej podchodzić emocjonalnie, ale to mi nie pomagało w uporaniu się z problemami, z którymi się borykałam. Naprawdę czasem lepiej się znieczulić, podchodzić racjonalnie, a nie emocjonalnie, świadomie odcinać, niż potem ryzykować popełnienie znowu tych błędów wynikających z niewłaściwego podejścia do tematu. Człowiek nie składa się z samych emocji, ale także z rozumu - a może przede wszystkim z niego. Pozdrawiam.
Tak, niedługo będzie właśnie o tym film, w brudnopisie roboczy tytuł który zapisałam brzmi - po co nam u groma te emocje. Także zapraszam już z góry. Poza tym ja nigdy nie mówię zero-jedynkowo. Oczywiście warto powściągnąć swoje emocje podczas rozmowy z szefem o podwyżkę, albo w wielu innych oficjalnych, czy zawodowych momentach, ale to nie znaczy że warto zamieniać to narzędzie regulacji emocji w styl życia. Gdyby człowiek był przede wszystkim rozumną istotą to wszystkie argumenty i logiczne wnioski powodowałyby automatyczną ulgę, zaleczenie traum, zabliźnienie ran, a mimo wszystko tak często powtarzamy "ja to wszystko rozumiem, ale nie potrafię się poczuć np. silniej, lepiej etc."
@@emilia-mielkoto może warto zrobić video poradnik o tym, skąd się bierze taka rozbieżność między rozumem, a emocjami? Z mojej perspektywy racjonalizowanie problemu pomaga, ale tylko wówczas gdy się nie usiłuje samego siebie oszukiwać, to znaczy usiłować myśleć to, co inni ci narzucają, a tak naprawdę wcale nie podzielać ich zdania. Pozdrawiam!
Teraz juz wiem z czego bierze się moj chłód emocjonalny....
Im większa świadomość tym większe możliwości wprowadzania zmiany 👍
@@emilia-mielko możliwości tak, gorzej z chęciami, jeśli się zakłada że i tak nic lepszego mnie nie spotka...
owszem, można się i tak, wbref pierwszemu punktu rozczarować, ale różnica jest w tym, że jeśli się nastawiam, że się rozczaruje, i to się stanie, to po 1 mam potwierdzenie, że mam czy miałam rację, i po 2, to nie boli aż tak, jak kiedy nastawiam się pozytywnie i skończy się to żle.
Wtedy to rozczarowanie boli o wiele bardziej.
No i jeśli mam wybierać to wolę upadać jednak z mnieszej wysokoścy, a więc trzymać się tego, że lepiej nastawię się że się nie uda, że się rozczaruję, i jak się to stanie to powiem sobie:
"aaa okey, przecieś mówiłam, że tak będzie."
i tym oto zamknąć sprawę.
juś nie będę musiała mieć te wyrzuty sumienia, że poco byłam pozytywnie nastawiona, skoro i tak nie wypaliło.
Natomiast, mimo wszystko, jak mi się coś w życiu naprawdę uda, coś się powiedzie, to potrafię się z tego ciesić tak, że nawet ten kto mnie nie zna, to tego widzi.
Cóż, widzę, że treść tego filmu do Pani nie przemawia, to też rozumiem. Najważniejsze jest to że każdy podejmuje decyzję odnośnie własnych doświadczeń, dobrowolnie.
@@emilia-mielko nie powiedziała bym że ten film do mnie nie przemówił, natomiast wiem teś, że gdybym mogłam mieć przy pozytywnym podejściu pewność, że to się i dobrze skończy, to zapewnne bardziej by mi się że tak to ujmę chciało być pozytywną, a tak to niebardzo.
I właśnie dla tego cieszę się na kolejne pani filmiky, bo mogł one coś ciekawego przynieść.
Dziękuję Emilko za kolejny ciekawy temat i inspirujący przekaz . Biorę wszystko 🙂. Nie pozwalając sobie na przeżywanie negatywnych emocji , blokujemy się na przeżywanie w pełni pozytywnych emocji . To może być odpowiedzią na pytanie dlaczego nie odczuwamy radości w życiu . Wydaje mi się też że zdrowiej jest odczuwać skrajne emocje niż doprowadzić do ich zamrożenia . Znalazłem w filmie sporo odpowiedzi na pytania , które czekały na ich zadanie . Bardzo dziękuję Emilko i serdecznie pozdrawiam .
Świetnie Grześ, że ten film Ci się przydał i okazał pomocny. Dzięki za informację zwrotną - dla mnie bardzo cenną 👍 pozdrawiaki 🌸
Nie, nie jest, w moim przypadku przynajmniej skrajne emocje przynosiły zawsze więcej szkody niż pożytku. Dopiero jak zaczęłam być świadomie bardziej racjonalna, to zaczęłam sobie lepiej radzić z rzeczywistością.
Witam Panią... Jeżeli z góry będziemy zakładać, że coś nam nie wyjdzie, to tak się stanie...Nie kuśmy losu i nie przekreślajmy wszystkiego, po jednej porażce, próbujmy aż do skutku... Nic w życiu by nie powstało, gdybyśmy tak myśleli...
a to kolejna rzecz, oczywiście, że takie zakładanie z góry własnej porażki też jest niepomocne, słuszna uwaga, dzięki za nią 👍
Bardzo proszę...🙂@@emilia-mielko
U mnie bywa myślenie, typu " nie będę się nastawiać na nic, bo i tak nic z tego nie wyjdzie".
Wtedy warto troszkę "prześwietlić" taką myśl, że rzekomo nic z tego nie wyjdzie, a nie po prostu jej ulegać. W tym filmie opowiadałam o tym szczegółowo oraz podzieliłam się wieloma pytaniami które właśnie służą takiemu "prześwietleniu" Jak osiągnąć wewnętrzny spokój, uspokoić rozpędzony umysł i zatrzymać natłok myśli (w 3 krokach) ua-cam.com/video/6HfE3Ww15Rc/v-deo.htmlsi=EgAXQWXBIUt1I_C9 Zapraszam w wolnej chwili 😊
Moja mama wbijała mi to do głowy,że tzn tą tezę zeby potem się nie rozczarowac
Być może warto w takim razie zastanowić się czy Pani ta teza pasuje, odpowiada, pomaga. 👍
@@emilia-mielko na razie jestem w złej kondycji psychicznej