Só 3 INGREDIENTES! Pudim SEM AÇÚCAR, Sem Leite, Fácil e Delicioso - Vai amar!
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- Опубліковано 18 вер 2024
- Essa receita de pudim é muito fácil e gostosa. Não tem leite (sem lactose), não tem açúcar adicionado, não tem nenhuma farinha (sem glúten), sem leite condensado e sem adoçante. Só vai precisar de 3 ingredientes, além da água. A família inteira vai amar. São menos calorias, menos carboidratos e menos gordura. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 6 ovos
- 500g de abacaxi picado
- 200 ml de leite de coco
- 300 ml de água
- Canela a gosto (opcional)
Levar ao forno a 180 graus por 50 minutos, aproximadamente.
Rende 20 porções, cada uma com 41 calorias, 4g de carboidratos (0,5g de fibras), 2g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outros doces fit: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C.html . Essa receita de pudim é muito fácil e gostosa. Não tem leite (sem lactose), não tem açúcar adicionado, não tem nenhuma farinha (sem glúten), sem leite condensado e sem adoçante. Só vai precisar de 3 ingredientes, além da água. A família inteira vai amar. São menos calorias, menos carboidratos e menos gordura. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 6 ovos
- 500g de abacaxi picado
- 200 ml de leite de coco
- 300 ml de água
- Canela a gosto (opcional)
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Patrícia você dispõe de alguma receita Cheesecake saudável?
Suas receitas sempre tem canela, é quem é hiperteso não pode
@Patria Nutricionista# posso colocar adoçante forno e fogão, qual a quantidade??
@@marinamacedo7160 !! Verdade ❤️ eu não posso comer Canela 😞
Vc fez como o caramelo?
Vi essa receita e fiquei empolgada para fazê-la. Antes tomei o cuidado de ver os relatos aqui e resolvi fazer umas adaptações para não perder os ingredientes numa receita que poderia dar errado rsrs. Então substitui a água por leite desnatado e acrescentei 2 colheres rasas de amido. Gente, vcs não têm noção de o quanto essa receita é deliciosa! Ficou firme, macia e com sabor incrível! Foi embora rapidinho rsrs. Fiquei feliz por todos terem gostado e eles nem perceberam que a receita era fit. Façam, vcs não vão se arrepender.
Eu ontem até peguei em uma lata de leite condensado p fazer um pudim,mais n tive coragem depois de seguir a dieta a risca 5 meses e perder 11 kls,agora ja sei q vou comer sem culpa
Mas uma fatia de pudim não vai te fazer engordar
@@luaneves9104 o problema e essa uma fatia ,nao ta p ser so uma😂
@@christianmary9611 aiin kakakka não julgo pq adoro pudim e sofro para comer só uma fatia mas agt tenta ao máximo
Me controlo muito
@@luaneves9104 o triste é parar em uma ,quem ja foi gordinho sabe que não deve vacilar
Dt quem.e diabetico não pode come ne?
Vi que muita gente não conseguiu fazer o pudim ,pelos comentários falaram que ficou aguado ou não teve consistência...
Fiz como a nutri ensinou,só modifiquei algumas coisas ... Na hora de ferver o abacaxi tem que deixar no fogo até secar todo o seu suco e forma uma massinha ... deixe secar bastante...pois e essa massinha das fibras do abacaxi que vai deixar o pudim durinho sem ficar desmanchando... Eu mudei também a água invez de colocar água e eu acrescentei a mesma quantidade de leite desnatado... E também não coloquei a água por baixo em banho maria...fiz no forno como se fizesse um bolo normal ... Só que para cozinha bem coloquei a prateleira do forno na parte de baixo e o papel alumínio ... Untei a forma com xiletol invez de fazer a calda ... E ficou perfeito ... Mesmo quente já estava perfeito ... Comi um pedaço quente, genteeeeee essa receita e maravilhosa ... O abacaxi deixa o pudim doce sem prescisar usar o adoçante.... A e quando for fazer ,escolha um abacaxi bem maduro ....
Patrícia ,voçê é um Amôr de pessoa,amável,parabéns ,muitos SUSSESOS,Amo Pudim vou fazer Obrigado
@@MariaJose-kd8br 😅
Mina nutricionista preferida ❤❤❤
O Q PODE USAR NO LUGAR DO ABACAXI 🍍!?!... POIS NÃO POSSO COM ABACAXI 🍍 . GRATIDÃO ❤️
vou tentar fazer do jeito que vc falou. Fiz duas vezes, seguindo o passo a passo, até os 300 ml de água certinho.. e ficaram, os dois, muito sem graça...
Gente isso não é uma nutri , ISSO É UMA REVOLUÇÃO !!! TOP
Mas como tem pessoas que não prestam a atenção no que ela fala, ela explica muito bem e a receita está aqui embaixo do vídeo. Oh povo difícil! Parabéns pela receita Patrícia!
Hahahahahahahaha vdd
Falou tudo
VERDADE!!* PREGUIÇA DESSA GENTE 😯😜
Gente que sorriso gostoso, que energia boa essa mulher emana 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Receita maravilhosa, fiz hoje, deu super certo, o pudim desenformou maravilhosamente bem. Só um adendo, não coloquei a água, e ficou cerca de 2 horas e meia a 190 graus.
Muito tempo, vale a pena? Fazer simples no banho maria. ...😊😅
Comecei fazendo pizza de aveia e Viciei no canal. Obrigada Patrícia pelo bem que vc nos faz
Meu sonho era conhecer uma nutricionista assim exatamente como vc, estou precisando de um acompanhamento...
Se vc não for da mesma cidade, é só fazer consulta via internet, vídeo chamada. Veja se a Patrícia trabalha assim. Chama ela.
É so seguir..eu estou fazendo as receitas e a forma dela explicar .
@@lecarol5496 ela não atende a distancia infelizmente
Buenas noches para todos Los Hermanos y Hermanas del Brasil
❤
@@catia6571 buenas noches para usted.
Boa noite, Kesney!!! 🤩
@@gerlurceabreu842 buenas noches para usted.
Saudades de Buenos Aires
A. Calda pode ser com melado de cana também, fica delicioso 🤗😉
Amei, vou fazer, Regina do ES Serra. Beijos. Deus te abençoe muito.
Vc é uma nutricionista maravilhosa e extrovertida...👏👍
Me diga Patrícia diabético pode comer Tâmaras
Eu sou Moçambicana, aprecio todas suas receitas, e seu canal, logo que vi ele, já faz 1 ano, me subscrevi. Obrigada pelas suas interessantes dicas.
Com poucas calorias e ainda com os furinhos iguais aos do pudim de leite tradicional. Que tudo!!Amei!!
Uma delicia de ingredientes e ficou lindo e saudável ,como todas as suas receitas Patricia. Fiz ,mas ficou aguado, vou tentar novamente com menos água, vai dar certo.😊
Hum que delícia,estava precisando mesmo de uma sobremesa saudável para o Natal 😋😋😋♥️
Aló simpátia maravilhosa adoro tudo o que voçê faz simples e fazíl aadooroo.
Patrícia fiz o bolo sem ovos com abobrinha, ficou delicioso, super macio, úmido, amei, já fiz receita com a abobrinha ralada, mas não ficou tão gostoso como o seu de bater a abobrinha junto com a massa, agora esse é meu bolo preferido 😍😚
Nossa.... se possível passa a receita...😍😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Nossa qual e o nome desse bolo no canal?
@@marthacoutinho9185 está no canal da Patrícia no dia 29/01/2021, o nome do bolo é bolo molhadinho, sem farinha, sem leite e sem ovo
Hummm, vou fazer! Gostaria da receita de pudim de banana d'àgua lou carb
Nossa nunca vi😳
Que receita simples barata fácil saudável e deliciosa! Vou fazer com certeza 😍
Boa tarde Nutri só receitas topíssima...
Boa noite Patrícia essa receita é uma boa.
Meus esposo está com câncer e vai ter que se livrar do açúcar ,da farinha e do leite
Irei fazer,pois ele ama pudim
um dos melhores canais do gênero,parabens .
Patricia, você é um PRESENTE DE DEUS para nós..... Gratidão.... Inscrita e todos os Likes sempreeeee.........
Nossa vou fazer e também usarei a maçã ❤
Obrigada😜! Tudo que eu estava procurando. Doce sem nenhum tipo de adoçante , a não ser o do próprio alimento. Um presente de Natal. Vou fazer no natal.😜😜 Gratidão
Mas vc não caramelizou a forma???
Muito obrigada por esta receita, fiz aqui para o Ano Novo e foi um sucesso!!! Amei e vou fazer novamente!!!🎉🎉
Eu fiz, gostei só acho que não precisaria da água no que fiz, acho que ia ficar mais firme e consistente. Mas fica muito gostoso, e resolvi fazer pois estou amamentando e não posso ingerir nada de lactose. Obrigada pela receita muito sucesso ❤️🙏
sou seu fã,seu aluno,e estou fazen do tudo que a senhora ensina,nunca mais seguriei outra nutricionista,somente a Senhora
Irei correndo fazer, deve estar delicioso mesmo 😋😋😋😋😋
Boa tarde gostei muito da receita obrigada🤗⚘
Olha, num primeiro momento, achei q tinha ficado aguado e sem gosto. Mas, depois, passado um pouco (2 dias), resolvi experimentar de novo. Coloquei um pouquinho de calda junto e mudei de ideia! Achei q ficou gostoso e q a receita é boa!
Vou fazer amiga
200 likes pra essa receita.😃😃😃
Todas as receitas são show. Mas, essa vc se superou!!!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🌹🌹🌹
Amei essa receita.Vou fazer para esse final de semana.
Estava procurando alguma coisa para alegrar o dia da minha mãe. Obrigada ☺️
Olá Patrícia amei esa receita obrigada obrigada vou façer amei 🙋🏻♀️
Gente sério o maior prazer da vida é comer😍😍😍
Com certeza 💙
Concordo
@@gabialves1987 😋😋😋
Sem dúvidas
Concordo 😍
Top muito 👍 além d tudo carismática
Vou fazer com certeza 😙
Concerteza vou fazer amo as suas receitas
Gosto muito quando coloca as quantidades em gramas ou ml! Facilita bastante! Hoje fiz a delícia de abacaxi, mas essa receita já está guardada para ser a próxima! Muito obrigada pelo seu maravilhoso trabalho do bem!
Bom dia me passa sua receita delícia de abacaxi, Fátima Caetano moro em Fortaleza
Maravilha Patrícia eu vou fazer
Uau! Deve ficar incrível! Vou testar e conto aqui.
Maravilha gosto muito de suas receitas
Que pudim maravilho! Estou salivando 😋😋😋😋. Mariana de Feira de Santana Ba.
Ficou muito bom!! Obrigada Patrícia!
Patricia, hoje fui com meu esposo na Nutribon, comprei farinha de grão de bico, farinha de aveia e adoçantes stevia forno e fogao para fazer alguns doces q vc ensina. Ah, comprei tbm o cacau em pó 100 por cento. Estou numa dieta super saudavel a base de muitos legumes, verduras e frutas, e de 83 kg em 24.11.2020 até hoje dia 01.02.2021, consegui eliminar 2 kg e estou super feliz.
Uhulllll
Mulher vc é benção de Deus na terra. ....
Eu só digo que eu conheci seu canal na sexta, já perdi dois quilos só com adaptações na dieta e o mais importante: preservando o paladar de alimentos saudáveis. Aaaaaaa obg
Maravilhosa essa mulher ❤❤❤
Patrícia acrescenta umas gotinhas de limão ou vinagre na assadeira do banho maria para não ficar manchada. Receita parece deliciosa
A dela não fica manchada é de inoxidável
Amei, vou fazer. Deus abençoe
Comecei uma dieta sem açúcar, e sem carboidrato
Estou a uma semana
E o canal esta me ajudando muuuuito
Suas receitas ajudam pq subistutui bem os alimentos que estamos acostumados
Oi pra diabéticos estas receita pode ser
Tô passada 🤩 essa vai ser minha sobremesa de domingo 😁
vc fez?
Deve ficar uma delícia mesmo, abacaxi, leite de côco é tudo de bom❤❤❤❤ amei
Sempre like, para ajudar no seu trabalho!
Adoro reseita e vou fazer
Boa tarde Patrícia amooo abacaxi 😋😋
Muito bom mesmo eu preciso fazer um
AMEI ESTÁ RECEITA!!! VOU FAZER NO PRÓXIMO FINAL DE SEMANA!!! 😍👏👏👏 MINHA FRUTA PREFERIDA!!!
Nossa 😮 deve ficsr maravilhoso
Espetacular! Inimaginável pudim desses e de abacaxi. Arrasou!
Parece bom para aqueles dias em que da muita vontade de comer um docinho. 💕
Amei vo faser adoro pudim
Meu pudim preferido é o de leite condensado com um tubo inteiro de chantilly vigor 😋😋😋😋😋
😅 esse é o melhor, mas pra quem não pode, vamos nos contentando com um desses da receita rsrs
@@karlasalles3311😅😅😅
Nossa parece delicioso 😋
Eu fiz o de banana, amei que só e é claro que ajuda bastante na questão de evitar açúcar....amei
Adorei está receita .......
Boa tarde !!
É possível substituir o abacaxi por outras frutas ??? Tipo manga, morango, pêssego, maracujá etc
Up
Pode ser por maçã?
Valeu Nutricionista Patricia Leite..vc é a melhor Nutricionista desse país.👏🌹👏
Paty, tô voltando aqui só pra dizer que tá mais do que aprovada essa receita
Deus te abençoe.
Amei a Receita vou fazer 😀😋
Amei sse Patrícia vou fazer ele domingo porque todo mundo aqui e fit nada de doce nem massa
Amei ! Patrícia como vejo a quantidade do abacaxi em medidas ,não tenho balança ,desde já muitíssimo obrigado 🌷
Muito Bom !!!!! Vou Fazer !!!!
Fiz novamente a receita. Desta vez deixei secar quase todo o abacaxi, até escureceu. Pois bem, deu para desenformar e depois de cortar continuou de pé. Não ficou como o que ela mostra, um pouco longe disso, mas dá para chamar de pudim.
O primeiro que fiz virou um pavê quando tentei desenformar, acredito que pq eu não sequei o abacaxi (mesmo a segunda receita ainda ficou com um líquido meio talhado, mas de novo, o pudim parou em pé).
vim atrás justamente de quem fez ,assim a gente vai buscando por detalhes que não aparecem no video . achei seu comentário super valioso. quando eu fizer vou prestar atenção nesta parte do açúcar . minha irmã até ficou desconfiada ,pois algumas receitas que ela fez não ficaram tão bom ( como foi o caso do pudim,acho que era pudim ou mousse , que ela fez com cacau ) .
Obrigada por compartilhar sua experiência.
Assim, temos uma noção de ajuste na receita.
Ficou com gosto muito marcante de abacaxi?
@@lalagomes4320 também vim por isso
E so vc acrescentar 1 colher de sopa de amido!
Bonito e com certeza mto bom..
Amo as receitas na nutri Patrícia,já fiz várias q deu certo.Mas essa no fogão pulou muito,sujou bastante,mas sei q isso faz parte,ficou no forno em banho Maria por 1 hora e meia e não endureceu!Segui certinho a receita ,mas não deu certo.
Pois é.... aconteceu o mesmo quando fiz😐
Vou fazer com certeza
Oi Patrícia, da certo substituir o abacaxi por outra fruta? Manga, por exemplo?
Faz de banana
@@vanuzavieira5630 fica preto
@@p3dro975 eu fiz em
não ficou nada preto..Enfim, foi só uma dica.
@@vanuzavieira5630 ah, desculpa ent kk
@@vanuzavieira5630 ê uma delícia de banana,eu fiz ,e não ficou preto, amei 💌
Maravilha vou fazer
Boa noite. Amei saber que podemos adaptar receitas tradicionais. Mas, sou alérgica a abacaxi. Podemos substituir por outra fruta? Agradeço.
Mamão. Morangos. Manga.
Amei vou fazer
Sobremesa do próximo domingo
Qual a marca desse seu liquidificador poderoso???
sei que a Oster tem liquidificadores assim
Vou fazer agora.
Vi comentários que o pudim não fica estruturado, ou seja, não fica durinho. Pode usar goma xantana, pra evitar que isso aconteça?
Ola, gostp mto de pudim de 🍊🍊🍊😋
Hummm!!! Essa receita promete!! Vou fazer!! Ah, eu vi seu cachorrinho passando no fundo!!! Pessoas boas sempre têm um bichinho ❤❤
Engano seu conheço pessoas boas que fazem o bem e não tem animais
Pensando assim, Hitler seria um anjo? Conhece a Relatividade? Conheço pessoas boas sem animais e pessoas más, com muito animais.....
Patricia tenho uma curiosidade, q vc faz com a receita? O prato q vc fez!
Ctz come.. normal claro!!!
Tem marido filhos comem também😋😋😋
Lembrri uma receita de linguiça de frango a ela fez . Até o final sumia gomos da línguica..kkkkkkk..
Obrigado...muito boa a receita.
Fala Patrícia... Só judiando da gente... 😊😋
Adorei ,vou fazer
Quais outras opções de frutas? Porque não sei se todas poderiam!!!
Olá! Já fiz com graviola e ficou delicioso.
Deu vontade..vou ter que fazer
Tem outro jeito de assar sem colocar papel alumínio?
Amei a receita vou fazer