Sono molto pigra e sono messa male ,ho 62 anni ed ho una osteoporosi avanzata.Ho fatto in.padsato degli esercizi consigliatomi da un centro specialistico ma poi ho mollato per tempo e menefreghismo. Adesso dovrei darmi da fare. I tuoi esercizi sembrano molto semplici e fattibili ci devo provare.
Che bello! Grazieee!! Mi hai tirato su il morale😊 ho sempre fatto tanto movimento e tanti sport ma ora a 60 anni ho un problema ai piedi, congenito ed ereditario. Sono mesi che sono ferma con tutte le conseguenze che questo comporta! Mai avrei pensato di fare la vecchiaia in questo modo, immobile e depressa! Ho pensato alla ginnastica da seduti et voilà ho incontrato te👏👏 e con il sorriso che non è da trascurare!! Grazie! Anche per non aver messo " ginnastica da seduti per vecchi, nonni, ecc".... Ti seguo.
Ciao Nicolò ho 55 anni e mesi che sono ferma per osteoporosi severa ma questi esercizi sono davvero facili e non sono pericolosi per il mio stato di salute grazie ❤
Grazie Niccolò sarebbe interessante fare più varianti sulla sedia, tanti di noi hanno bisogno di alleggerire le articolazioni ritrovando man mano un buon tono muscolare, questa serie l'ho trovato molto interessante e anche il modo in cui ti poni è professionale e diretto. Top!
Ciao Nicolò ti seguo da un mese. Sto facendo i tuoi allenamenti gambe e quello sulla sedia che hai proposto in TV...oggi ho provato questo...faccio già acquagym e idrobike da tanti anni ma i tuoi esercizi mi stanno aiutando a mantenermi in forma considerato abbia più di 60 anni...grazie mille per lo stimolo che trasmetti...
Grande Nicolò ❤ i tuoi esercizi sono utilissimi ed efficaci!! Ho 57 anni e ho iniziato ad allenarmi da poco tempo ma con te riesco a tenere ritmo e voglia 😂 altri esercizi con la sedia per addominali grazie😅
Ma che meraviglia grazie Nicolò!! Ho 60 anni e un po' di sovrappeso, ho trovato questo allenamento facile e super efficace, mi ha dato una svegliata a tutto il corpo, fermo da un bel po'. Inoltre sei allegro e simpatico. Grazie di cuore da oggi nella mia routine del mattino, questo allenamento 😊💪🎉
Ti ho conosciuto solo oggi ed ho incominciato con un paio di serie.....andando avanti spero di farli tutti al meglio. Ti chiederei se puoi inserirne anche altri, sempre per tonificare in maniera efficace e globale. Ho 70 anni e con un certo sovrappeso che vorrei pian piano eliminare. Complimenti per la passione contagiosa che esprimi nei tuoi video.👍👍👍
Grazie Nicolò, é da tanto che sono ferma nonostante sia sempre stata una sportiva. Purtroppo non sto bene, ma essere fermi mi deprime. Dopo anni, mi sono decisa a cercare dei video ed ho trovato te. Sei simpatico e mi dai energia. Grazie per i tuoi video!! Ringrazio anche tua mamma che é davvero in gamba!
Bellissimo, sono completamente fuori esercizio e come prima volta ne faccio uno. Ma ripeterò tutti i giorni... non mollare continua ad allenarci con la sedia❤
Bravissimo Nicolò sono rimasta particolarmente colpita dal tuo sorriso e dalla tua leggerezza con cui presenti gli esercizi. Tanto che mi sono iscritta per seguirti😊
Che bellooooo....mi piace moltissimo questa tipologia di esercizi sulla sedia. Io ho una vita impegnata in assistenza a mia mamma anziana, una famiglia e casa da seguire uguale zero tempo per me. Credo che questa formulazione di esercizi sia la migliore e più efficace. Mi impegna per poco tempo e faccio qualcosa per tutto il corpo semplicemente sulla sedia. Sembra studiata per me 😂 Grazie❤
55 anni .... tutto incriccato con la schiena ... da anni fermo per tante ragioni ... sono riuscito a farlo tutto. Più tardi lo ripeto. Conto di farlo 3 volte al giorno. Grazie Nicolò e grazie
Grazie e complimenti, è la prima volta che vedo un tuo video, gli esercizi mi sembrano davvero semplici e saranno certamente efficaci. Ho un pò di problemi articolari e dolori cronici a schiena e cervicale... proverò a seguire, vediamo che succede 🤗 un saluto 👋🏻
Bravissimo...adesso ho un gesso a causa di una frattura ma appena sarò in forma ti seguirò negli esercizi... soprattutto da seduta..ho 62 anni...mi piace camminare e fare ginnastica...diventerai il mio punto di riferimento per allenamento. Complimenti
Bravissimo Nicolò altri allenamenti sulla sedia... Io ho tanto bisogno esercizi addominali.... Grazie
Bravissimo 🎉🎉🎉 Grazieeeeeeeeeee
Ciao Nicolò, per una pigra come me è gradevolissimo fare esercizi con te , per come spieghi, parli con il sorriso che aiuta tantissimo. BRAVISSIMO 😊
Ho 66 anni e riesco a fare con calma i tuoi esercizi e la schiena mi fa meno male grazie Niccolò pensa anche a noi non più tanto giovani👏
Sono molto pigra e sono messa male ,ho 62 anni ed ho una osteoporosi avanzata.Ho fatto in.padsato degli esercizi consigliatomi da un centro specialistico ma poi ho mollato per tempo e menefreghismo.
Adesso dovrei darmi da fare.
I tuoi esercizi sembrano molto semplici e fattibili ci devo provare.
Ottimo allenamento e per niente stressante. Complimenti
Sei divertente,simpaticissimo😊 fai venire voglia di seguire i tuoi esercizi,ho 65 anni e ti seguo volentieri👏👏👏👏👏✌☺️❤🍀
Che bello! Grazieee!! Mi hai tirato su il morale😊 ho sempre fatto tanto movimento e tanti sport ma ora a 60 anni ho un problema ai piedi, congenito ed ereditario. Sono mesi che sono ferma con tutte le conseguenze che questo comporta! Mai avrei pensato di fare la vecchiaia in questo modo, immobile e depressa! Ho pensato alla ginnastica da seduti et voilà ho incontrato te👏👏 e con il sorriso che non è da trascurare!! Grazie! Anche per non aver messo " ginnastica da seduti per vecchi, nonni, ecc"....
Ti seguo.
Grazie Nicolò 😊 Ancora! Ancora 😅 Anche i poveri possono rimanere in forma grazie a te 🎉
Bravo Nicolò questi allenamenti sono utilissimi ed efficaci 👏👏 aggiungo, ho 70 anni compiuti e mi aiuta a rimanere in forma! 👏👏
Sei i numero 1 Nicolò, erano anni che non riuscivo a far più niente, con te ed il sorriso è tutto fantastico!!!!! Grazie
Mi piacciono molto questi esercizi sulla sedia e li trovo facili da fare grazie
Grazie Nicolò mi piacciono molto gli allenamenti sulla sedia 😊
Il tuo allenamento è fatto bene, i tempi sono ben organizzati, poi sei simpatico e pure un bel ragazzo! Bravoooo
Ciao Nicolò ho 55 anni e mesi che sono ferma per osteoporosi severa ma questi esercizi sono davvero facili e non sono pericolosi per il mio stato di salute grazie ❤
Molto utile x chi come me non può fare allenamenti lunghi. Bravo
Ti seguo cn la tua mamma o da solo...grazie x esserci, sei molto bravo
Ciao Nicolò questi allenamenti sulla sedia sono fantastici, crearne altri quando puoi!😊
Good…very Good Nik … ho 65 anni …tempo 0 per palestra e trovo il tuo approccio professionale e godibilissimo ! Ti seguo…😊
Bellissimi questi esercizi, alla portata di tutti. Si possono fare ovunque e in qualunque momento della giornata. Grazie!! Ne aspettiamo altri😊
Guesti sono esercizi veramente utili per noi pensionati di anni 70 bravo e grazie tanto ❤
Grazie mille!!! La tua simpatia e il sorriso aiutano ad allenarsi!!😊
Grazie Niccolò sarebbe interessante fare più varianti sulla sedia, tanti di noi hanno bisogno di alleggerire le articolazioni ritrovando man mano un buon tono muscolare, questa serie l'ho trovato molto interessante e anche il modo in cui ti poni è professionale e diretto. Top!
Bellissimo! Fanbe tanti e diversification. Grazie😊
Grazie Nicolò bello questo allenamento col sorriso e la sedia!!!
Complimenti 👍💯💯💯
Molto efficaci ed utili😊
Grazie 💕💕💕
Complimenti spieghi benissimo semplici esercizi ,non noiosi👏👏👏👏👏
Grande, coinvolgente.
Bravissimo Nicolò...finalmente un allenamento giusto senza palestre etcc...grazie...
Graditi esercizi per glutei e addominali. Muchas gracias
Ahhhhh, finalmente qualcosa da proporre ai miei alunni tra un' attività concettuale e l' altra... Un bel modo per staccare e ri-generarsi❤
Grazie ❤bravo e simpatico. Da provare sicuramente..
Ottimo allenamento!! Cercherò i focus per addominali, glutei e braccia 🔝🔝
Grazie, sei bravissimo! Appena concluse le tre serie! Sì ad altri allenamenti con la sedia, glutei in particolare!👏👏
Ciao Nicolò ti seguo da un mese. Sto facendo i tuoi allenamenti gambe e quello sulla sedia che hai proposto in TV...oggi ho provato questo...faccio già acquagym e idrobike da tanti anni ma i tuoi esercizi mi stanno aiutando a mantenermi in forma considerato abbia più di 60 anni...grazie mille per lo stimolo che trasmetti...
Non ho mai provato a fare esercizi sulla sedia, ma trovo l'idea ottima e tu spieghi molto bene! Proverò sicuramente
Che bello, esercizi sulla sedia per non appesantire la schiena e le articolazioni per chi è in sovrappeso ❤
Grande Nicolò ❤ i tuoi esercizi sono utilissimi ed efficaci!! Ho 57 anni e ho iniziato ad allenarmi da poco tempo ma con te riesco a tenere ritmo e voglia 😂 altri esercizi con la sedia per addominali grazie😅
Ma che meraviglia grazie Nicolò!! Ho 60 anni e un po' di sovrappeso, ho trovato questo allenamento facile e super efficace, mi ha dato una svegliata a tutto il corpo, fermo da un bel po'. Inoltre sei allegro e simpatico. Grazie di cuore da oggi nella mia routine del mattino, questo allenamento 😊💪🎉
Era quello che ci voleva. Col sorriso si può fare tutto. Complimenti😊
Ti ho conosciuto solo oggi ed ho incominciato con un paio di serie.....andando avanti spero di farli tutti al meglio. Ti chiederei se puoi inserirne anche altri, sempre per tonificare in maniera efficace e globale. Ho 70 anni e con un certo sovrappeso che vorrei pian piano eliminare. Complimenti per la passione contagiosa che esprimi nei tuoi video.👍👍👍
Ottimi questi esercizi e non stancano oltremisura.Grazie Niccolò
Grazie Nicolò, é da tanto che sono ferma nonostante sia sempre stata una sportiva. Purtroppo non sto bene, ma essere fermi mi deprime. Dopo anni, mi sono decisa a cercare dei video ed ho trovato te. Sei simpatico e mi dai energia. Grazie per i tuoi video!! Ringrazio anche tua mamma che é davvero in gamba!
Grazie io non parlo italiano 😂
Eh?!
Stavo scrivendo a Nicolò che, mi pare, parla bene italiano anche sotto sforzo! 😂
I love your routines! They are simple and effective. And I love the concept with your mom. She looks great! Proves you can be fit at any age!
Bravissimo! Ottimi esercizi con la sedia.
Grazie Nicolò ti ho conosciuto oggi ..mi piaci sempre con il sorriso ☺
Esercizi molto utili e non invasivi di facile eseguzione complimenti
Il tuo sorriso è la tua vitalità sono un mix unico per trascinarmi ad allenarmi😅, bravo e grazie Nicolò.
Bellissimo, sono completamente fuori esercizio e come prima volta ne faccio uno. Ma ripeterò tutti i giorni... non mollare continua ad allenarci con la sedia❤
Sei molto bravo, seguirò i tuoi esercizi,che mi sembrano molto efficaci... grazie
Buongiorno grazie mille anche per e buono bravo ..
Ciao Niccolò bellissimo questo allenamento grazie 🙏
Grazie Nicolò per il tempo che dedichi a tutte le fasce d' età. Io ti seguo anche su instagram. Sei un king.
Ciao Nicolò complimenti; mi piace proprio questo allenamento "no stress"
Vai Vai Nicolò altri esercizi
😃
Bravissimo Nicolò sono rimasta particolarmente colpita dal tuo sorriso e dalla tua leggerezza con cui presenti gli esercizi. Tanto che mi sono iscritta per seguirti😊
Grazie mille per questi esserci semplici ma efficaci 👍☺️ complimenti
Complimenti, esercizio semplice ma molto efficace, grazie!
Ho scoperto questi allenamenti da un paio di settimane, funzionano.
Grazie man👍💪
Bravissimo ...molto belli ed interessanti questi sulla sedia 😊
Che bellooooo....mi piace moltissimo questa tipologia di esercizi sulla sedia. Io ho una vita impegnata in assistenza a mia mamma anziana, una famiglia e casa da seguire uguale zero tempo per me. Credo che questa formulazione di esercizi sia la migliore e più efficace. Mi impegna per poco tempo e faccio qualcosa per tutto il corpo semplicemente sulla sedia. Sembra studiata per me 😂 Grazie❤
Bravissimo . Ne ho 84 e ti seguo. Prima con il fiatone, ora senza fatica. Grazie.😊❤
Vai, vai Nicolò, grazie!!!! Fantastico
Grande, Nicolò! Grazie!
Grande Nicolò! Bello questo workout, se puoi altri allenamenti x addominali sulla sedia! Grazie ❤
Grazie,sarei felice di seguire altri esercizi su sedia
55 anni .... tutto incriccato con la schiena ... da anni fermo per tante ragioni ... sono riuscito a farlo tutto.
Più tardi lo ripeto. Conto di farlo 3 volte al giorno.
Grazie Nicolò e grazie
L'ultimo no. Cadrei con la sedia. Sei bravissimo, complimenti. ❤
Bellissimo workout!!! Sulla sedia fantastico !!!
Per la donna essenziali gli addominali. Grazie Nicolò
Bravo 👏🏿! È un bellissimo modo di allenarsi
Ciao Nicolò, sei bravissimo e stupendo super fantastico i tuoi esercizi sono bellissimi ti auguro una buona giornata 👍👌🏋️
Chiaro,professionale,entusiasmo contagioso..... è un piacere lavorare con te👍
Ho iniziato a considerare il tuo programma con la sedia, i tuoi esercizi li ho trovati semplici ma efficaci e senza stress.
Bravissimo Nicolò, faccio i tuoi esercizi quotidianamente.❤
Bravissimo e formidabile questo esercizio molto semplice grazie
Grazie!
Io ho 61 anni e li ho fatti 2 volte a seguito.
Domani ci provo 3 volte, fino ad arrivare a 4!
Complimenti, bellissimo modo di tenersi allenati, sopratutto per un "quasi" anziano come me che non regge la palestra per problemi di schiena 💪💪💪
Grazie per la semplicità dei tuoi allenamenti, che quotidianamente eseguo ❤
Appena scoperto. Bravissimo. Ho provato questi 10 minuti e mi sono divertita. Continuerò a seguirti 💪
Ciao mi sono divertita tantissima con i tuoi esercizi. Proprio quelli che cercavo. Grazie! 😊
Grazie...bellissimo allenamento e il tuo sorriso rende il tutto piacevole e scorrevole!!!❤
Ottimi esercizi. Spero di vederne degli altri. Grazie Nicolò
Grazie,fantastico!
Era da una vita che non facevo attività.
Continua a fare video.
Addome e pure cervicale.
Grazie x il tuo lavoro😊
Ho la fibromialgia e questi esercizi sono fantastici, grazie veramente 🙏🏼💖✨️
Siiii....!!! vai con altri allenamenti 🙏 grazie Nicolò 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😘
Interessanti anche perché non di impatto. Grazie Nicola!
Bravissimo Nicolò 😊. Allenamento molto funzionale.. Bravo e simpatico.. Grazie 😘
Buongiorno Niccolò,sei bravissimo,adoro fare la tua ginnastica,e specialmente sulla sedia 😅😅😅grazie
Grazie Nicolò, bellissimi esercizi, proprio quelli che cercavo, utili, efficaci e senza eccessivo sforzo per la schiena😊
Grazie Nicolò sei bravissimo....puoi farli anche cosce e interno cosce..e glutei.grazie
Buongiorno.buona domenica..mi sono.piaciuti i tuoi esercizi....Grazie..,🤗
Appena trovato ,visto ed eseguito....mi piace perché l'idea e l'uso della sedia rende il tutto meno pesante...da replicare sicuramente 😊 grazie!
Bravissimo. Ottimi esercizi!
Grazie e complimenti, è la prima volta che vedo un tuo video, gli esercizi mi sembrano davvero semplici e saranno certamente efficaci. Ho un pò di problemi articolari e dolori cronici a schiena e cervicale... proverò a seguire, vediamo che succede 🤗 un saluto 👋🏻
Grazie da quando ti seguo tutti i giorni faccio gli allenamenti con te.👍👍👍👍👍
ADORO i tuoi allenamenti, semplici, divertenti e molto efficaci 😊
Bellissimi esercizi 👏👏👏
Per i fianchi sarebbe bello qualcve esercizio sempre facile... grazie mille 🙏🙏
❤❤❤❤bravissimo,simpatico
Prima volta che vedo il tuo video,davvero bello,perché l'ho provato,bravo. Ti seguirò x altri esercizi
Bravissimo...adesso ho un gesso a causa di una frattura ma appena sarò in forma ti seguirò negli esercizi... soprattutto da seduta..ho 62 anni...mi piace camminare e fare ginnastica...diventerai il mio punto di riferimento per allenamento. Complimenti
Ottimi esercizi comodi semplici da fare a casa ma soprattutto in dolore 😊 grazie mille Nicolò ✌💪🤗
Ti seguo da poco e per la prima volta riesco a fare questi esercizi li trovo perfetti per me senza danneggiare la schiena grazie mille Nicolò
Grazie Niccolò, sei fantastico ci dai un aiuto impareggiabile ❤
Perfetto Nicolò...mi piace moltissimo e li rifarò altre due volte. Grazie
Ciao Nicolò. Sei bravissimo. Ti sto seguendo da una settimana. Sei unico.Grazie.
Grazi veramente per il tuo tempo e la tua professionalità
Good morning Mr Nicolò, you are a good coach
The exercises are very good
Thank you
Have a nice day
Mi piacciono molto questi esercizi....
Grazie Nicolò