Merci cher monsieur ! Enfin un médecin français, qui s'intéresse vraiment à l'alimentation cétogène ! J'ai adopté cette alimentation depuis 2 mois ! Je ne m'attendais pas à autant de bienfaits ! Je suis bluffée !
Bonjour Sophie, votre témoignage m'intéresse énormément, pouvez-vous nous en dire plus sur votre expérience ? J'aimerais passer moi aussi à l'alimentation cétogène mais j'ai beaucoup de difficultés. 🙏🙏🙏
Bonjour, je vous remercie beaucoup pour cette vidéo bien expliqué ! J'ai commencé ce régime il y a un mois et demi et sincèrement je n'ai quasiment plus faim et j'ai perdu 8 kilos j'en suis vraiment très contente j'ai aussi totalement arrêté de sucre et jamais je n'y reviendrai car mon corps a pris de bonnes habitudes. Le corps a besoin d'un temps à s'y habituer mais honnêtement on s'y fais facilement.
Bonjour Camille Je vous remercie pour votre témoignage Je viens de commencer le régime cétogène suite au recommandation du Dr Bersand Pourriez vous en dire plus sur votre expérience Vos repas Vos aliments interdits, autorisés etc Je suis vraiment impressionnée de savoir que vous avez perdu 8kg en si peu de temps, votre expérience est intéressante d’où ma sollicitation Par avance merci
Je suis moi même pratiquant de l'alimentation cetogene que j'apprécie beaucoup. Cependant il est complètement faux de dire que la mauvaise haleine et le " seul effet secondaire avéré" j'aurais trouvé cela intéressant d'aborder l'acidose ( augmentation du pH sanguin ) , qui a des effets délétère sur les articulations par exemple. La sarcopénie également, ( perte de masse sèche ) de fait les protéines absorbées ont besoin de glucides pour traverser barrière digestive, de plus puisque les muscles ont besoin de glycogène pour se maintenir et croître. Bien que le glycogène peut être synthétiser par le foie à partir des triglycérides une déperdition musculaire est observée . Enfin pratiqué sur le long termes ce régime " peut avoir " des effets très néfaste sur le système hormonal ainsi que sur le pancréas. En sommes c'est une alimentation que peut être très intéressante chez certaines personnes ,avec des bienfaits prouvés mais aussi avec des effets néfastes prouvé également. Je vous invite donc à lire , croisé des études et demandé un avis complet sur les bons et les mauvais à un spécialiste ( sans conflit d'intérêts bien-sûr). Amicalement,
pourquoi ne pas simplement faire du jeune intermittent? ca marche tres bien aussi pour la plupart des maladies tres repandues. Ca permet de perdere du poids , de reparer le corps...etc tout en consommant de tout (faut bien sur surtout manger des aliments sains). Comme ca pas de restrictions particulieres sur les fruits.
Bonjour Docteur merci pour vos conseils je suis déjà informée de toutes ces évolutions en matière de santé merci beaucoup de mettre en avant les avantages sur notre vie et dans l'anti âge 👍👍👍👍
Régime céto fait pendant 6 mois, très bons résultats sur le poids , l'énergie, la régulation de la glycémie, en revanche, énorme insomnie et perte massive de cheveux malgré la prise de divers compléments alimentaires, (thyroïdite de hashimoto , conversion T4 en T3 nécessite apparemment des glucides..), comment faire?...
Ça fait 10j que j'ai commencé mais je suis pas encore en cetose.... Je suis diabétique avec insuline et en sur poids.... Je patiente je lâche pas l'affaire
Bonjour Docteur merci pour cette vidéo. J'ai une petite question... Pensez-vous qu'il soit possible de faire un régime cetogène sans manger de viandes ? Peut-on les compenser par le poisson les œufs et le fromage ? Merci pour vos précieux conseils 🙏
Oui tout à fait, les petits poissons sont plus gras et donc intéressants pour le régime keto. Vous aurez peut être un peu moins de choix, mais c’est faisable.
bjr docteur j ai commencé n regime keto y a 3 mois je ne vois pas la perte de poids en centimetre un peu comment faire pour perdre du poids je ne prend pas de glucides dutout
Pour ne pas avoir la mauvaise haleine, il suffit de manger suffisamment de légumes vert ou de prendre suffisamment de chlorophylle sous forme de poudre de germes de blé, chlorella, ect.
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![[AVS] "La vérité sur le régime cétogène" - Dr Réginald Allouche](/img/n.gif)
Explication rapide et claire. Merci !
Merci cher monsieur ! Enfin un médecin français, qui s'intéresse vraiment à l'alimentation cétogène !
J'ai adopté cette alimentation depuis 2 mois ! Je ne m'attendais pas à autant de bienfaits ! Je suis bluffée !
Bonjour Sophie, votre témoignage m'intéresse énormément, pouvez-vous nous en dire plus sur votre expérience ? J'aimerais passer moi aussi à l'alimentation cétogène mais j'ai beaucoup de difficultés. 🙏🙏🙏
par pur hasard, je suis arrivée sur votre vidéo. Merci pour vos conseils intelligents.
Bonjour, je vous remercie beaucoup pour cette vidéo bien expliqué ! J'ai commencé ce régime il y a un mois et demi et sincèrement je n'ai quasiment plus faim et j'ai perdu 8 kilos j'en suis vraiment très contente j'ai aussi totalement arrêté de sucre et jamais je n'y reviendrai car mon corps a pris de bonnes habitudes. Le corps a besoin d'un temps à s'y habituer mais honnêtement on s'y fais facilement.
Bonjour pourriez vous me dire comment vous avez fait et surtout si vous avez vu un médecin pour suivre ce régime merci d'avance
Bonjour Camille
Je vous remercie pour votre témoignage
Je viens de commencer le régime cétogène suite au recommandation du Dr Bersand
Pourriez vous en dire plus sur votre expérience
Vos repas
Vos aliments interdits, autorisés etc
Je suis vraiment impressionnée de savoir que vous avez perdu 8kg en si peu de temps, votre expérience est intéressante d’où ma sollicitation
Par avance merci
Je viens de vous découvrir, je m’abonné!
Je suis moi même pratiquant de l'alimentation cetogene que j'apprécie beaucoup. Cependant il est complètement faux de dire que la mauvaise haleine et le " seul effet secondaire avéré" j'aurais trouvé cela intéressant d'aborder l'acidose ( augmentation du pH sanguin ) , qui a des effets délétère sur les articulations par exemple. La sarcopénie également, ( perte de masse sèche ) de fait les protéines absorbées ont besoin de glucides pour traverser barrière digestive, de plus puisque les muscles ont besoin de glycogène pour se maintenir et croître. Bien que le glycogène peut être synthétiser par le foie à partir des triglycérides une déperdition musculaire est observée . Enfin pratiqué sur le long termes ce régime " peut avoir " des effets très néfaste sur le système hormonal ainsi que sur le pancréas.
En sommes c'est une alimentation que peut être très intéressante chez certaines personnes ,avec des bienfaits prouvés mais aussi avec des effets néfastes prouvé également. Je vous invite donc à lire , croisé des études et demandé un avis complet sur les bons et les mauvais à un spécialiste ( sans conflit d'intérêts bien-sûr).
Amicalement,
En effet, il a oublié de parler du risque de goutte ! 😲
Aah merci !!! Enfin un discours cohérent !!
Merci grâce à vous j'ai utilisé la diet keto et j'ai perdu 20 kilos avec un régime kéto personnalisé grâce à vous
pourquoi ne pas simplement faire du jeune intermittent? ca marche tres bien aussi pour la plupart des maladies tres repandues. Ca permet de perdere du poids , de reparer le corps...etc tout en consommant de tout (faut bien sur surtout manger des aliments sains). Comme ca pas de restrictions particulieres sur les fruits.
Pourquoi ne pas faire les deux ? C' est ce que je fait.
Bonjour Docteur merci pour vos conseils je suis déjà informée de toutes ces évolutions en matière de santé merci beaucoup de mettre en avant les avantages sur notre vie et dans l'anti âge 👍👍👍👍
Excellente video merci tres bien expliquer
Régime céto fait pendant 6 mois, très bons résultats sur le poids , l'énergie, la régulation de la glycémie, en revanche, énorme insomnie et perte massive de cheveux malgré la prise de divers compléments alimentaires, (thyroïdite de hashimoto , conversion T4 en T3 nécessite apparemment des glucides..), comment faire?...
Je confirme. Hashimoto a besoin des glucides. Donc le mieux pour nous c'est la diete lowcarb.
Bravo. Merci. Aucun risque osseux? décalcification post acidose?
Et si on ne mange plus de glucides comment fait le corps pour avoir son glucose et glucogene?
Les glucides ne sont pas indispensables, les corps cétonique remplace efficacement les glucides.
@@mickaelmarsall51 comment savoir si on est vraiment en cetose
merci pour la video.comment pourrais t on associait cetogene et course et musculation. car c est difficile on manque de jus.svp
On manque de jus au début mais ensuite honnêtement ça va :)
@@camilleetnobel4051 vous arriver a prendre du muscle. vous pratiquez quel sport?
Ça fait 10j que j'ai commencé mais je suis pas encore en cetose.... Je suis diabétique avec insuline et en sur poids.... Je patiente je lâche pas l'affaire
salut, alors après 4 mois c’est comment?
Avez-vous déjà jeûné docteur ? Quand le corps y est habitué, l’haleine n’est plus cétonique
Bonjour Docteur merci pour cette vidéo. J'ai une petite question... Pensez-vous qu'il soit possible de faire un régime cetogène sans manger de viandes ? Peut-on les compenser par le poisson les œufs et le fromage ? Merci pour vos précieux conseils 🙏
Bien sûr.
Oui tout à fait, les petits poissons sont plus gras et donc intéressants pour le régime keto. Vous aurez peut être un peu moins de choix, mais c’est faisable.
les oeufs et le poisson sont de la viande!
Pour résumer,on retire les sucres et ont consomment du gras
Bonjour peut-on prendre de l'aspartame et des boissons 0% ?
Pas d aspartame c est cancérigènes mais de l erythritol ou stevia 😊
bjr docteur j ai commencé n regime keto y a 3 mois je ne vois pas la perte de poids
en centimetre un peu
comment faire pour perdre du poids
je ne prend pas de glucides dutout
Faut bouffer moins
Essayer le jeûne intermittent ( ou fasting), faites quelques petites recherches sur cette pratique très efficace.
Parfois il faut du temps pour ne plus être résistant à l'insuline. Courage...
Top
O
Merci dr moi je suis ravie et contente de venir toutes les semaines et les résultats sont visible peux à peux merci à vous melle vara
Pour ne pas avoir la mauvaise haleine, il suffit de manger suffisamment de légumes vert ou de prendre suffisamment de chlorophylle sous forme de poudre de germes de blé, chlorella, ect.