[공지] * 팽이버섯차 끓이는 법 * 영상 레시피에서 청주도 혈당에 영향을 미칠 수 있기 때문에, 당뇨가 심한 분들은 청주를 빼고 물만 넣으시는 것이 좋습니다~ 갈색팽이버섯 구입처 궁금하시 분들은 아래 링크 참조해 주세요~ 1.무농약 갈색팽이버섯 coupa.ng/bNCpbw 2.건조 팽이버섯 coupa.ng/bNCpp4 여러분~~ 집에만 있다고 너무 움츠리거나 스트레스 받지 말고 같이 운동도 하고 건강식도 챙기면서 건강 관리 잘 하셨으면 해요~!! 조금은 벅찬 월요일이지만 모두 잘 풀리는 한주가 되길 바라면서 목요일에 건강한 모습으로 뵈어요~~^^ 6주 챌린지의 마지막 도전이에요~!!!
저도 갈색팽이버섯 주문했네요 흰팽이버섯이 일본로얄티를 지급하고 있었다는걸 이제사 알게되다니 속상하네요 앞으론 좀더 신경써야겠어요 파프리카도 로얄티가 많이나가는 품목으로 알고있어서 정말 꼭 꼭 필요한경우 아니면 되도록 안사는편... 예전엔 몸에 좋다니까 그냥 막 사서 좀 먹다 대부분 버리는게 파프리카였는데 이젠 저의 소비태도를 많이 교정중이네요
바짝 말려서 그담 덖어서 뜨거운 물에 우려마신지 한달이 다 되어가는데요.... 대변보는 횟수가 하루 한번이었는데 하루 두세번으로 늘긴 했어요 그런데 체중이 감소된다거나 배가 들어간다거나 하는 드라마틱한 효과는 없어요 그렇다고 평소 식사량이 늘어난것도 없어요 운동도 일주일에 4일이상 두시간씩 합니다 다이어트는 모르겠고 그냥 건강 생각해서 먹고 있네요 팽이버섯차 만드는거 손도 많이 가고 일이 많아요ㅠㅠ
좋은 정보 감사합니다~ 그런데 몇가지 궁금한거 있어서 질문드립니다 차로마실때 1. 공복에 마셔야하는지 식사후에 마셔도 되는지요? 2.하루 두번이면 아침 저녁 두번 마시나요? 3.끓인후 식혀서 마셔도 되나요? 4.그냥 물처럼 마실려면 조금 연하게 타서 마셔도 되는지요? 또하나의 궁금 한것은 5. 양파나 대추도 같이 함께넣어서 끓여 먹어도 될까요? ㅎㅎ 궁금합니다 질문이 많아서 죄송합니다ㅎ
1. 식사후에 마셔도 됩니다~ 그런데 공복에 한잔 드시고 운동하면 더 효과가 좋아요^^ 2. 아침 저녁 혹은 오전 오후 드시면 되구요, 농도를 묽게 하면 더 드셔도 됩니다^^ 3. 식혀서 드셔도 됩니다~ 4. 2번에 답을 해 드렸어요~^^ 5. 좋으세요~ 다만, 양파, 대추도 가열하면 단맛을 내는지라 당뇨 환자분은 너무 달지 않게요^^
추천!!!!!❤ 저도 그 유명한 티비프로 그 뭐지? 아픈사람들 뭐 먹고 좋아졌다고 나오는 그 프로에 나와서 저도 팽이버섯 사서 건조기에 말려서 마셨었는데 확실히 뱃살이 들어가는게 느껴졌음! 그냥 일반 흰팽이버섯 먹었음! 근데 단걸 별로 안좋아하는데 팽이버섯물이 좀 달음ㅠ 그래서 꾸준히 못마시고 팽이버섯 매번 건조시키기 귀차나 안마셨음 ㅜ 효과있으니 추천!!!
![죽어도 안빠지는 뱃살 가장 빨리 빼는 법. 내장지방 다이어트 10계명 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/ZICdGBCNmn4/mqdefault.jpg)
![죽어도 안빠지는 뱃살 가장 빨리 빼는 법. 내장지방 다이어트 10계명 [정라레]](/img/tr.png)
![지렛대 원리! 달걀을 매일 이렇게 먹으면 폐기능에 항암 효과까지! [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/3reDAPpZFEw/mqdefault.jpg)
[공지] * 팽이버섯차 끓이는 법 *
영상 레시피에서 청주도 혈당에 영향을 미칠 수 있기 때문에, 당뇨가 심한 분들은 청주를 빼고 물만 넣으시는 것이 좋습니다~
갈색팽이버섯 구입처 궁금하시 분들은 아래 링크 참조해 주세요~
1.무농약 갈색팽이버섯
coupa.ng/bNCpbw
2.건조 팽이버섯
coupa.ng/bNCpp4
여러분~~ 집에만 있다고 너무 움츠리거나 스트레스 받지 말고
같이 운동도 하고 건강식도 챙기면서 건강 관리 잘 하셨으면 해요~!!
조금은 벅찬 월요일이지만 모두 잘 풀리는 한주가 되길 바라면서
목요일에 건강한 모습으로 뵈어요~~^^
6주 챌린지의 마지막 도전이에요~!!!
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팽이버섯 베란다로 들어오는 햇빛에서 말려도 되나요?
한달넘게 먹어도 뱃살이 아빠져요 먹는 방법이 따로 있나요?
청주말고 소주는 안되나요
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팽이버섯으로도 내장지방을 뺄 수 있다니 참 놀랍습니다. 저도 이런 좋고 유익한 건강에 좋은 정보를 이용하여서 저의 내장지방을 뺄 수 있도록 하겠습니다. 항상 감사합니다.
저같이 예민한이도 듣기좋은데 원장님 목소리 톤 두루 짱이세요
강팬입니다!!
고마워요 ~오늘도 보람있는 하루 보내세요 ~^^🎄☃️❄🎄🎅~🎵🎶~🌈
너무너무감사합니다.늘좋은영상잘보고있습니다.~오늘도힘차게화이팅입니다.사랑합니다
네 넘괜찮은 갈색버섯
당장 말린거랑 구매했어요
우리국산이 갈색이란걸 선생님이
알려주셔서 안타깝게도 이제
알았네요 ㅠㅠ
마니 먹어야겠어요
감사합니다
백종원님의 우리갈색팽이버섯 얘기 듣고 구입하고 싶었는데
더 공부하고 보니 더 챙겨 먹어야겠어요~~~
감사합니다~❤
잘 배웠습니다~
약 보다 자연에서 얻는 건강법 가르쳐 주셔서 감사합니다!👏🤭👍💕🐈🙏😇
ㄷ6
4:05 팽이버섯차 만드는 꿀팁
감사합니다.
선생님 좋은 정보 너무 감사드립니다. 지식도 최고시고 미모도 정말 최고십니다.. 너무 이쁘셔요
근데 팽이버섯차 끓을때 건새우 육수항이나더라구요 ㅎㅎ❤❤❤
좋은 정보 너무나 감사드려요..꼭 실천 해봐야겠어요ㅎ
팽이버섯이 내장지방을 뺀다니 매일
먹어야겠네요 이런 알짜배기 정보를
가르켜 주시는 알찬영상 많이 공유
해야겠어요.
이미 ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ 잘 챙겨먹고 ㅣ 잘 챙겨먹고 잘 챙겨먹고 ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ
저도 갈색팽이버섯 주문했네요 흰팽이버섯이 일본로얄티를 지급하고 있었다는걸 이제사 알게되다니 속상하네요
앞으론 좀더 신경써야겠어요 파프리카도 로얄티가 많이나가는 품목으로 알고있어서 정말 꼭 꼭 필요한경우 아니면 되도록 안사는편... 예전엔 몸에 좋다니까 그냥 막 사서 좀 먹다 대부분 버리는게 파프리카였는데 이젠 저의 소비태도를 많이 교정중이네요
감사합니다.
동경에서는 만만한게
버섯종류입니다
사시사철 구하기 쉬워서
먹고있어요.
영상 , 최고에요 👍 감사합니다 😍 💕 😘
자주보는데 맨마지막 홍보 중독성이네요 이렇게말하면좀그렇지만 뭔가중독성있기귀여우시네요 앞으로도 많이 시청하겠습니다
ㅎㅎ 그런가요? 매주 월요일, 목요일 좋은 컨텐츠로 찾아뵐께요🌿
바짝 말려서 그담 덖어서 뜨거운 물에 우려마신지 한달이 다 되어가는데요.... 대변보는 횟수가 하루 한번이었는데 하루 두세번으로 늘긴 했어요 그런데 체중이 감소된다거나 배가 들어간다거나 하는 드라마틱한 효과는 없어요 그렇다고 평소 식사량이 늘어난것도 없어요 운동도 일주일에 4일이상 두시간씩 합니다 다이어트는 모르겠고 그냥 건강 생각해서 먹고 있네요 팽이버섯차 만드는거 손도 많이 가고 일이 많아요ㅠㅠ
밥을 확 줄이셔요.
밥은 설탕이라네요.
탄수화물을 확줄이면 효과 확 올거예요!
내장지방이ㅡ늘어 고민이었는데 좋은 정보 정말 감사합니다!!
건강하고 즐거운 추석 되세요♡
팽이버섯 가격도 저렴한데 이렇게 좋은 효능이 있는줄 몰 랐네요 항상 건강 운동법도 가르처주시고 좋은 음식도 소개해 주시고 감사합니다~~
추운데 오늘 따숩게 잘 챙기세요^^
영상 잘 보았습니다.
팽이버섯을 햇빛에 말려야 비타민D가 많다하는데 요즘 날씨가 미세먼지때문에 밖에서 말리기가 꺼려서요
건조기에는 어떤지요!
알고십습니다. 답변주시면 감사하겠습니다 🙏
영상 잘 보았읍니다 ^^~
잘게 썰어서 잘 씹어드셔야지 길이대로는 안돼요.
안녕하세요?
구독하는중이며 좋은정보 감사드립니다.
저는 갈색팽이버섯차를 말린후 덕어 갈아서 분말 차로마시고있는데 괜찮은지요?
너무좋은 정보에 흠뻑 빠졌읍니다!
김사합니디♡♡♡♡?
좋은정보감사드려용 자주와야겟어요 좋은하루보내세요^^
값진 건강 지식을 전해주셔서 감사드려요. 내장지방 쏙~ 빼볼게요! ㅎㅎㅎㅎ
농가에서 많이 재배해주세요.
전 3~4리터 마시는데 크게 도움은 없지만 꾸준히 마셔보려고합니다.
라레쌤~ 오늘 피부도 더좋아보이고
얼굴도 더 예쁘게 보여요~^^
팽이 버섯 착한 버섯이네요~
유익한 정보 감사 합니다^^
추운 날씨에 감기 조심 하세요~^^
감사합니다~ 좋은 하루 되세요^^
말린 팽이버섯을 분말로 만들어 끓인 물에 먹기좋은 정도로 식은다음에 분말 까지 싹~~ 먹고 있습니다.
버리면 아까위서요.
좋은정보 감사합니다👍💚🎅
재미나게 잘봤습니다
당뇨인 은 언제 먹는게 좋을까요(차로)답변부탁드립니다 꼭꼭꼭 감사합니다 건강하세요 ~
공복 섭취가 포만감도 주고 좋아요🌿
@@lifestyle_doctor 감사합니다 선생님 건강하세요 사랑합니다
I wonder what it tastes like.
식품건조기에 말리면 안되나요?
감사합니다👍
안녕하세요, 팽이버섯차가 팽이버섯의 효과를 극대로 섭취할 수 있다고 하셨는데, 그냥 오븐에 굽거나 아보카도오일에 볶아서 먹어도 효과는 같을까요?
내장지방버섯차로 감량 해 보겠습니다
감사합니다 좋은정보 고맙습니다 잘 듣고갑니다~~
팽이벗차을 물처럼계속먹어두 될가요?
차 끓이는법은 처음부터 시작해서 30분인가요 아님 끓기시작해서부터 30분인가요? 그리고 따뜻하게 먹는게 좋은지 아님 차게먹어도 되는지요
횐색 팽이는 일본에 수십억 로열티 준대요!
갈색 팽이를 꼭 먹읍시다!
순국산 갈색팽이를 먹읍시다!
된장찌개에 넣어 먹으면 맛있어요
차를 만들어 차갑게 먹고 있는데요,
많이 마셔도 부작용 없나요?
요즘 불면증이 생겼는뎨. 팽이차 때문인지
의문이 듭니다
6:21 팽이버섯차 만드는법 설명영상
내장지방 빼야 하는데.. 한번 해봐야겠네요..^^;
♡좋은 꿀팁 정보 감사 드리고 , 효과 증대 시키려면 식후 , 식전 언제가 더 좋을까요??
당뇨가 없으시다면 공복에 드시고 유산소 운동하면 효과가 가장 좋아요😊
@@lifestyle_doctor
답변 감사합니다
이 영상 보고 청주도 넣어 끓여 그제 부터 마시기 시작,
와우!!!^^
효과가 직빵 ㅎㅎ 정말 강추요 ^^
저는 퍙 이버섯만 뽁아서 먹 고있는대요 갈색 버섯이 더조은가요 조은정보 감사해요 🎇❤❤
갈색팽이는 국산이고 흰팽이는 일본종자여서 로얄티를준답니다
아주 좋아요.
감사합니다 ~^^!
정박사님 ~ 지난 한주도 잘 지내셨는지요😊~^^ 요즘 팽이버섯차 다이어트가 대세더라구요..
뭣이든 꾸준히 해야 효과가 있겠죠?!. 그꾸준함이 잘 안되서 폭망.. ㅠ😅 늘 좋은정보 건강꿀팁 감사합니다~🙏👍
암요~ 꾸준함이 중요해요! 천천히 가는 것을 두려워하지 말고 멈추는 것을 두려워하라는 명언이 생각나네요😊
@@lifestyle_doctor 넵!! 숙지하겠슴돠~^^ 건강을 위해 충떵🤟💪
변비에 특효라고 일본의사 책이 있었던것 같은데...
진짜효~??^^:
@@감사행-v9j 저도 변비가 심한데요 팽이버섯차 마시고 엄청좋아졌어요
2주했는뎅 아직 몸무게가 그대루 ㅜㅜ우울함 더 량늘리고10당ㅎ
언제나 응원합니다
선달이님께 저도 응원의 에너지 왕창 보냅니다~~~
좋은정보 감사합니다🙇
선생님~팽이버섯 말린물은 어른,아이들 다괜찮나요?초등생인데 밥도빨리먹고 배도나오고 키가커서 좀통통정도지만 걱정이되서요~줄넘기는 시키고있어요
와 저분이 내가 말하는 그 프로인가보다ㅋ
16키로 뺌ㅋㅋ
제목이 생각이 안나냐ㅜ
아 천기누설!!!! ㅋㅋ 저도 그거보고 뱃살
뺌ㅋ 효과정말있음! 근데 달다ㅜ단거
안좋아해서 먹기가ㅠ단거좋아하면강추!ㅋ
잊고있었는데 ㅎ 나도 다시 도전해야겠다!
이번엔 갈색팽이버섯으로다 ㅎㅎㅎㅎ
성분간단명료하게설,하시고습식방법을중심으로
팽이버섯 한달 다되가요
하루만보걷기
탄수화물 줄이고
야채.단백질먹었는데
것도 두끼...
살은 1도 안빠짐 ㅜㅜ
나두요
웃겨요.....지방이 근육으로 바뀌는
중인가 봐요....
걱정마세요...
저도 요즘 다욧 중이라
같은 마음이 들때가 많아요
우린팽이버섯을 찻물과 함께 씹어 먹어도 되나요?
잘봤습니다
팽이버섯 분말을 따뜻한 물에 타 마시고 있는데 그것도 효과 있나요?
분말도 괜찮습니다😊
자취하는 입장에서 차로 만들어 먹기는 힘든데, 이걸 그냥 익혀서 먹는건 효과가 많이 없을까요? ㅎ
익혀서 드시는 것도 안 드시는 것보다는 훨씬 좋아요^^
갈색팽이버섯, 말린것도 판매하지 않습니까?
좋은 정보 감사합니다~
그런데 몇가지 궁금한거 있어서 질문드립니다
차로마실때
1. 공복에 마셔야하는지 식사후에 마셔도 되는지요?
2.하루 두번이면 아침 저녁 두번 마시나요? 3.끓인후 식혀서 마셔도 되나요?
4.그냥 물처럼 마실려면 조금 연하게 타서 마셔도 되는지요?
또하나의 궁금 한것은
5. 양파나 대추도 같이 함께넣어서 끓여 먹어도 될까요?
ㅎㅎ 궁금합니다 질문이 많아서 죄송합니다ㅎ
1. 식사후에 마셔도 됩니다~ 그런데 공복에 한잔 드시고 운동하면 더 효과가 좋아요^^
2. 아침 저녁 혹은 오전 오후 드시면 되구요, 농도를 묽게 하면 더 드셔도 됩니다^^
3. 식혀서 드셔도 됩니다~
4. 2번에 답을 해 드렸어요~^^
5. 좋으세요~ 다만, 양파, 대추도 가열하면 단맛을 내는지라 당뇨 환자분은 너무 달지 않게요^^
햇뼫에 정성스레 몇날몇일 말려서 볶아서 갈아서 차로 마셨어요 살 1도 안빠짐
무엇이 원인인지 찾는중이네요
근데 진짜 좋은거
불면증 사라졌어요
밤세 쿨쿨자요
가바성분있어서 불면증에 좋다는데 효과짱
살은 안빠짐 ㅜㅜ
반찬으로도 많이 먹고픈데 치아에 끼는게 문제.ㅠ
선생님 좋은정보 감사드립니다
저는 팽이버섯차 마시니까 변비가 더욱심해서ㅜㅜ 팽이버섯 잔뜩 말렸는데 냉동실에 넣어놓구 못먹구있어요 먹지말아야할까요? 팽이버섯 말리려고 건조기까지 샀는데 딱히 쓸모가없네요
섬유질이 풍부한 식품을 많이 먹고 나서 변비가 더 생기는 경우는 대부분 수분량이 부족해서 입니다^^ 팽이버섯차 섭취 후에 동량의 물 섭취를 꼭 챙겨주세요~
볶지않고 쪄서말려먹어도 되나요
팽이버섯차에 결명자 같이 끓여
먹어도 괜찮나요?
집에 결멍자가 많아서요
충돌되는 성분없는지요?
장이좀 안좋은데요
그럼 하루에 두컵정도 차도마시면
괜찮을가요?
계속물처럼 마셧더니 까스가차구 복통이조금잇어서요
3:06 라면 끓일때 같이 넣으면 좋겠군요
4:50 이걸보면
라면 끓일때 팽이 버섯넣어 끓이고 술도 한잔 마시면
위에서 잘 믹스되어 더 건강해 지려나요? 그럼 완전 개이득
버섯 키토산과 게껍질 키토산 둘중에 어떤것이 더 좋을까요?
감사합니다
안녕하세요
궁금한게 있는데요 혹시 팽이버섯환으로 섭취해도 같은 효과를 볼수있어요?
흰색팽이를 말리고 볶아서 갈아서 차로 끊여먹는데요 .ㅠ
3주 매일 따뜻한차로 먹는데 살이 안빠져요,,
운동을 안해서 그런건지,,,
갈색팽이를 주문했는데 갈색팽이로 도전해봐야겠네요.
이번에는 적당한 유산소 운동도 같이 병행해 보세요~^^
저는 2달하고 보름째 복용중인데 건강상 먹는다고 생각하시는게 더 좋을듯해요..^^
먹을거 다먹고 운동도 안하는데 살을 어떻게 뺌..
갈색팽이는 못봤네요!
대형마트에서 팔아요 홈프러스 이마트
팽이버섯차로 체중을 많이 감량한 분도 있더라그요~~
팽이버섯 볶을 때 맛술을 조금 넣어봐야겠네요^^
요즘은 일조량도 적어서 말리기도 힘들지만 미세먼지 때문에 꺼림찍한데 건조기에 말려도 될까요?
건조기에서 말리면 비타민d 생성은 어렵지만 기타 섬유질과 다른 영양소는 충분히 섭취가능하세요~^^
하루에 얼만큼 먹어야 뱃살이 빠지나요~?
제친구도 팽이 한박스사서 말려서 차로 마시는데 살 안빠진다고 하던되요 다 효과를 보는게 아닌가보네요
팽이버섯은 분해된 지방의 배출을 촉진하는데요, 지방분해를 하는데 가장 큰 역할을 하는 것은 산소에요~ 호흡이 가빠른 운동을 병행하시면 시너지 효과가 납니다😊
쎔좋은정보감사합니다
방금갈색팽이버섯주문햇네요 ^^
미숙님 반갑습니다~ 맛있게 드세요^^
감사함니다
👍👏🙏🙏🙏
생으로 그냥 말리는건가요?익혀서 말려야하는건가요??
걍말려서 덕어요
추천!!!!!❤
저도 그 유명한 티비프로 그 뭐지?
아픈사람들 뭐 먹고 좋아졌다고 나오는
그 프로에 나와서 저도 팽이버섯 사서
건조기에 말려서 마셨었는데 확실히
뱃살이 들어가는게 느껴졌음!
그냥 일반 흰팽이버섯 먹었음!
근데 단걸 별로 안좋아하는데 팽이버섯물이
좀 달음ㅠ 그래서 꾸준히 못마시고
팽이버섯 매번 건조시키기 귀차나 안마셨음
ㅜ 효과있으니 추천!!!
와우 잠깐 짬내서 샘 보게되니 건강도 챙기고 기분도 좋네요~~^^
버섯의 효과는 정말 많군요!!!
오늘도 유익한 말씀 고맙습니다 🙏
화사한샘 웃는 모습 보면서 힘냅니다~^ 홧팅♡
오늘도 좋은 한주 되세요~~
따숩게 챙겨입고 다니시구요♡
@@lifestyle_doctor샘 💗 도 감기조심하세요~~^!
표고버섯을 끓일때도 갈색 팽이버섯도 괜찮나요 이때에도 청주를 넣어도 된다는 건가요?
갈색팽이 좋구요 청주 넣으셔도 됩니다😊
저는팽이버섯을 말려 믹서기에 갈아서 먹고있어요 상관없나요
저도 팽이버섯말려서 후라이펜에 아주약한불에 살짝볶아서 갈아서 차로 먹고 있어요.
볶으면 맛은 훨씬좋은데 3주 매일먹는데 살빠지는건지 모르겠어요.ㅎ
햇볕에 말리는것도 좋지만 후라이팬에 갈색으로 덖어서 차처럼 마시는것도 좋은거 아닙니까?
햇빛에 말리면 비타민D도 섭취할수 있으니
햇빛에 어느 정도 말리고 팬에 덖어 드세요
말려서 가루로 만들어 물에 타 먹어도 차로 마시는것과 동일한 효과가 있을까요?
네에 분말로 대체할수 있습니다. 대신 수분 섭취를 충분히 해 주셔야 해요😊
갈색과 흰색은 효능이 다른가요??
큰틀에서는 비슷합니다~:)
대추와 함께 우려도. 되나요?
팽이버섯차 좋은정보영상 감사합니다!
내장지방타파!!ㅋㅋ
좋은정보
잘적용하겠습니다
고맙습니다
반갑습니다~ 좋은 하루 되세요^^
쿠팡으로찾아보니까 티백으로파는것도잇던데 그런것도 갠차는가여? 아니면 추천해주신상품이 제일조아서 추천해주신건가여? 추천해주신 상품검색해밧는데 갈색팽이버섯이라고 안나와잇던데...
아래 링크가 맞으실까요?^^
=> 무농약 갈색팽이버섯
coupa.ng/bNCpbw
우엉차도 내장 지방을 뺀다는데 팽이버섯과 효능을 따지자면 어떤게 더 내장지방을 빼는데 효과적일까요?
우엉차는 성질이 냉하고 이뇨작용이 있어요~ 몸이 건조하고 까칠한 마른 비만이신 분들은 우엉차 과음하시면 건조해집니다^^
바꿔가며 지겨우면
너무 좋은 정보 감사합니다.. 티포트 같은 곳에 한번 끓였다가 우려 마시는 방법은 30분 끓이는 것과 영양소면에서 많이 다를까요?
현주님 안녕하세요~^^ 생강이나 계피 같이 향기 성분이 약이 되는 경우에는 티포트에서 짧게 끓여 우려마셔야 약리성분이 날아가지 않구요, 버섯 일부와 뿌리채소 같은 기타 재료들은 30분 이상 가열해야 세포막이 깨지면서 유효성분이 더 잘 추출됩니다^^
@@lifestyle_doctor 네.. 친절한 답글 넘 감사합니다^^
내장지방을 빼려면 팽이버섯이 아니라 운동아닐까요?
운동도 많이 중요해요😊
건조기에말린 버섯은 안좋은가요?
안좋은건 아닌데도 햇빛에 쬐어야 비타민d가 만들어집니다😊
어쩐지 팽이버섯 4일내내먹엇는데
버섯이 그대로 배변으로나와서 뭔가잘못된지아랏는데 아뇼네용ㅎㅎ 폭풍설사해서 살이 조금빠졌어요