Daria... pracowalam 8 lat na nocna zmiane i nigdy nie czulam sie lepiej. Teraz od 3 lat robie na rano (7:30) i niewazne, o ktorej bym nie poszla spac i ile bym nie spala-wstawanie rano jest kara boska dla mnie i do 12 jestem totalnie nieproduktywna. Dopiero po 14 wstepuje we mnie energia, a 16-22 to dla mnie czas najwiejszej aktywnosci, najsprawniej mi sie robi rzeczy (wlaczajac intensywna prace intelektualna) i nikt mi nie wmowi, ze nie jestem przyslowiowa "sowa"😅 Ta obecna praca to prawdziwe wyzwanie, pilnuje mnostwa nawykow, by isc spac o tej 22, ale nawet jesli wstaje o 5, to o 22 nie jestem spiaca. Mysle, ze po 3 latach pracy na rano powinnam sie juz dostosowac, niestety najwidocznej nie da sie oszukac swojego zegara biologicznego. Od malego dziecka bylam nocnym markiem i z osobistych doswiadczen widze, ze to nie jest kwesta nawykow i tego nie zmienie. Znam sporo osob, ktore maja podobnie-znajomi pracujacy na nocne zmiany, niektorzy po 20, 30 lat... a wiec ludzie juz po 50-tce, ktorzy kiedys tez przeszli na prace na dniowki i po roku, dwoch wrocili na nocki, bo nie dawali rady. Mysle, ze wiecej badan potrzeba na ten temat.
"Poszła bym w stronę dobrej jakości suplementów" (7:33) 😆🤣 Absolutnie się z Tobą nie zgadzam. Zasuwam długie dystanse, łącznie z górami. Na badaniach wychodzi kompletne 0 stanów zapalnych. Wątrobę wspiera ostropest plamisty i wiele innych "niesupli". Jadam w miarę normalnie skłaniając się do diety Kwaśniewskiego (tłustej). Imbir czyni cuda. Herbatka z nim (sproszkowanym) z rana i wieczorem. Do tego kurkuma z pieprzem albo chili do obiadku. Nie potrzeba żadnych supli. Jedynie w okresie okołozimowym witaminy ADEK i C ale to też da się zastąpić dietą (jaja, podroby, dzika róża, igły sosny i wiele innych). W Internecie zrobiła się gównomoda na suplementy czyli naciąganie portfeli z głupoty. Wszystko, łącznie z tymi badaniami to jedna wielka klika. Wystarczy poczytać te badania i przeanalizować. Co do rybek to je uwielbiam i mam gdzieś teorie o ich szkodliwości. Co do spania przed 22:00 sprawdziłem na sobie. Idę spać przed i w 4!!! godziny jestem wyspany. Idę spać po 24:00 to 7 godzin za mało. 👍 Niechaj Ci się darzy Dario ❤
Mam mnóstwo pytań, np. 1. Skoro helicobacter pylori zmniejsza kwasowość żołądka zeby przetrwać to po jakiego grzyba przy eradykacji hp podaje się IPP? 2.dlaczego leczenie żelazem zaostrza stany alergiczne? 3. Co myślisz o analizie mineralnej włosa? Czy to ma sens?
dziękuję za odpowiedź na pytanie o metalach ciężkich w rybach. Od momentu jego zadawania dowiedziałem się, że im większa ryba tym więcej metali ciężkich i dioksyn zawiera, a także że śledzie atlantyckie zawierają mniej tych substancji niż śledzie z bałtyku; jem średnio 125 gram dziennie ze względu na EPA i DHA i nie wiem czy nie przesadzam
Dziecko Daria przez ostatnie 3 lata przeszłaś niesamowitą metamorfozę. Całe szczęście, że zaczęłaś się znowu zadawać z delikatną subtelną inteligencją 🌬
Od wielu lat Keith Richards ma robione transfuzje krwi.., aby być w formie i oczyścić organizm od narkotyków.. Chyba działa.. Transfuzje chyba nie wpływa na młody wygląd. Keith zawsze wygląda na 100-latka.😊.. . Daria jak zwykle super.. Pozdrawiam
Daria jestes fanką Alice in Chains odnosnie slonca na dekolcie Uwielbiam śledzie i makrelę, kiszonki super ale po kapuście mnie czysci. Dieta nie dla mnie, korzystniej ruszyc pupę. Basówka wymarzona kazdy ma swoj atoryfet. Pozdrawiam serdecznie, sorrki za błędy pisane przy winie.
Ja jestem sową i 3 razy próbowałem się przestawić by stawać wcześniej i ćwiczyć rano ale i wyniki przy ćwiczeniach mialem dużo gorsze i samopoczucie i mgłę mózgową.
Prawda jest taka, że rano jesteśmy ospali i "sztywni". Trzeba przed wysiłkiem się rozgrzewać bo można pozrywać przyczepy ścięgien itd. Później ciało jest "rozgrzane" i nie ma już tych problemów. Ludzie chcą zachowywać się jak sportowcy, włącznie z jedzeniem. Nie zdają sobie tylko sprawy jak sportowcy naprawdę żyją. Wymagają całkiem innego odżywiania itd. Co do spania przed 22:00 sprawdziłem na sobie. Idę spać przed i w 4!!! godziny jestem wyspany. Idę spać po 24:00 to 7 godzin za mało. Będąc "sową" nigdy nie zrozumiesz, że w 4 godziny można się wyspać. Jeśli chodzi o próbę zmiany stylu życia to organizm jest takim upierdliwcem, że do wszystkiego się przyzwyczaja. Potrzeba nawet 3 miesięcy, żeby do pewnych zmian przyzwyczaić organizm. Zapewniam Cię, że to czasami trudne ale warto przetrzymać kaprysy własnego "mózgu" 😁 👍 Niechaj Ci się darzy.
@@Krzysztof_Kwiatkowski w okresie gdy to robiłem sporo biegałem (w tym 1 maraton i parę półmaratonow) oraz biegi z przeszkodami (ranmagedon i Spartan race) oraz startowalem w zawodach BJJ. Trenowałem przez wiele miesięcy po 2 godzinny dziennie , a w weekendy czasem miałem całodzienne seminaria. Wtedy usłyszałem coś podobnego co teraz napisałeś więc próbowałem się przestawić i po 2 miesiącach zrezygnowałem bo we wszystkim co robiłem moje wyniki się zdecydowanie pogorszyły mimo że liczba godzin snu i inne czynniki zostały bez zmian.
@@pawekrawczyk6625 Tak jak pisałem. Adaptacja potrafi trwać nawet 3 miesiące. Organizm to takie wredne naczynie, co do wszystkiego się przyzwyczaja. Jak próbujesz coś zmienić to się buntuje. PS. Też przebiegłem trochę maratonów, połówek i innych nawet nie pamiętam ile 😆 Najbardziej uwielbiam wyprawy biegowe po Tatrach Wysokich i wspinaczkę na nie. Może gdzieś się spotkaliśmy 😃 Medali i pucharów mam tyle, że leżą w kartonach w piwnicy. Nie mam gdzie ich stawiać. 👍Niechaj Ci się darzy.
Co do keto to jeśli przyjmować że jest ona wtedy gdy pojawiają się ciała ketonowe to im bardziej jest ktoś aktywny tym wiecej węglowodanów może wrzucić i wciąż być na keto (zamiast przyjmowac ze jest to to konkretna liczba gramów).
Dario takie pytanie. Od prawie 2 lat pracuje na wieczorno nocnej zmiane. Od 18 do oklolo 2-3 w nocy . Kładę się spać około 3-4. Czy masz jakiś odcinek poświęcony wpływowi nocnej pracy na zdrowie.? Jakie parametry monitorować zeby wiedzieć czy dzieje się coś złego ? Generalnie przyzwyczaiłem się do tego trybu życia. Uważam ze ma wiele korzyści, bo gdy wstane ok 10 to mam praktycznie 6-7 godzin w najlepszym okresie dnia dla siebie. Poza tym ten rodzaj pracy wymusza u mnie post przerywany. Jem obiad okolo 15-16 i potem jestem najczęściej na kawie i wodzie, lub pojedynczej kanapce aż do śniadania okolo 11. Wiec raczej nie mam problemów z przybieraniem na zbędnej masie. Sams praca też wymaga nieco ruchu więc jest trochę korzyści. Pytanie co moze dziać sie zlego a o czym jeszcze nie wiem , bo nie odczuwam zadnych symptomow. ? Mam ponan 40 lat. Pozdrawiam 😊
Co do kurkumy to poza różnymi pozytywnymi właściwości to z drugiej strony Bartek Czekala mówił ze może obniżać testosteron - np. w Indiach (gdzie zużycie kurkumy jest bardzo wysokie) podobno jest stosunkowo dużo przypadków mikro penisów
Nie wiem czemu, ale nawet Bartek nie wspomniał też o procederze "wzbogacania" kurkumy chromianem ołowiu. To tak też w temacie barwników. Gdy kurkuma ma podejrzanie intensywny kolor, warto odrobinę nasypać do szklanki, zalać wodą i odczekać aż kurkuma opadnie na dno. Stabilny intensywnie żółty kolor wody może oznaczać dodatek chromianu ołowiu. Warto chyba też sprawdzić kilka źródeł, żeby mieć jakieś porównanie
Nawiązując do jednej z odpowiedzi, żeby nie sugerować się czyimś stylem żywienia, bądź nie doradzać, bo można zrobić komuś krzywdę. Jasne, zgadzam się, ale nie macie wrażenie, że lekarze robię dokładnie to samo, a ludzie wtedy jeszcze bardziej bezkrytycznie przyjmują sobie takie rady do serca? To nie jest kampania przeciwko medykom, ale raczej zdajemy sobie sprawę, że tam są różnice wiedzy podobnie jak w każdym innym zawodzie. Można wymieniać wiele przykładów tych 'zlotych rad', ale takie z którymi każdy miał styczność to chociażby leczenie cukrzycy przez dużą ilość posiłków, węglowodanów (+leki) czy cholesterolu przez ograniczanie jajek i statyny. Zauważyłem jeszcze, że teraz lekarze i tak zmieniają trochę podejście i stosują disclaimer w stylu 'trzeba się więcej ruszać i lepiej jeść', żeby nikt im nie zarzucił, że oprócz recepty nic nie zrobili 😁 Pozdro! Ps. Piotrek, co bardziej wkurza - nauka pianina czy śpiewu? 😅
Bryan Johnson zrobił transfuzję krwi swojego syna, aby się "odmłodzić"- jeśli typem się zajmuje 30 lekarzy i wydał na 2 mln i to ma nie działać, to nieźle go zrobili w ch...
Pojęcia nie masz o czym piszesz. Nazwa jest nieistotna, istotne jest to kto i kiedy czuje się na siłach aby funkcjonować, a jak to sobie nazwiesz to twoja sprawa. Jednak takie nazewnictwo jak skowronek czy sowa w miarę przejrzyście oddaje charakter osoby która wstaje i śpi o określonych porach.@@pize1115
@@pize1115 Nie wypowiem sie ma temat samego nazewnictwa, ale sa ludzie, ktorzy naturalnie budza sie rano i zasypiaja wczesnie, ora, ludzie czujacy sie lepiej, gdy chodza pozno spac i pozniej wstaja. Poczytaj sobie o chronotypach. Ja chocbym nie wiem ile spala, rano strasznie ciezko mi sie wstaje, nie jestem produktywna do poludnia, a najlepiej sie czuje po 14, gdzie najwiecej energii mam 16-22. Nawet jesli wstaje wczesnie rano, nie jestem spiaca o 22, moja idealna pora to miedzy 23 a polnoca. Mam 40 lat i wielokrotnie pracowalam/zylam wstajac rano i chodzac wczesniej spac, ale to meczarnia i moj organizm nie toleruje takiego trybu zycia😂Znam sporo osob, ktore maja jak ja, wiec zdecydowanie sa "sowy" oraz "skowronki".
dawno mnie tu nie było , i miałam raccję, co to za dietetyk jak nie chce mówić co ma talerzu , to nie chodzi o ściąganie ale wiarygodność, ta pani to ściema co miesiąc mówi co innego zależy jakiego ma gościa uważajcie
Daria... pracowalam 8 lat na nocna zmiane i nigdy nie czulam sie lepiej. Teraz od 3 lat robie na rano (7:30) i niewazne, o ktorej bym nie poszla spac i ile bym nie spala-wstawanie rano jest kara boska dla mnie i do 12 jestem totalnie nieproduktywna. Dopiero po 14 wstepuje we mnie energia, a 16-22 to dla mnie czas najwiejszej aktywnosci, najsprawniej mi sie robi rzeczy (wlaczajac intensywna prace intelektualna) i nikt mi nie wmowi, ze nie jestem przyslowiowa "sowa"😅 Ta obecna praca to prawdziwe wyzwanie, pilnuje mnostwa nawykow, by isc spac o tej 22, ale nawet jesli wstaje o 5, to o 22 nie jestem spiaca. Mysle, ze po 3 latach pracy na rano powinnam sie juz dostosowac, niestety najwidocznej nie da sie oszukac swojego zegara biologicznego. Od malego dziecka bylam nocnym markiem i z osobistych doswiadczen widze, ze to nie jest kwesta nawykow i tego nie zmienie. Znam sporo osob, ktore maja podobnie-znajomi pracujacy na nocne zmiany, niektorzy po 20, 30 lat... a wiec ludzie juz po 50-tce, ktorzy kiedys tez przeszli na prace na dniowki i po roku, dwoch wrocili na nocki, bo nie dawali rady. Mysle, ze wiecej badan potrzeba na ten temat.
"Poszła bym w stronę dobrej jakości suplementów" (7:33) 😆🤣 Absolutnie się z Tobą nie zgadzam. Zasuwam długie dystanse, łącznie z górami. Na badaniach wychodzi kompletne 0 stanów zapalnych. Wątrobę wspiera ostropest plamisty i wiele innych "niesupli". Jadam w miarę normalnie skłaniając się do diety Kwaśniewskiego (tłustej). Imbir czyni cuda. Herbatka z nim (sproszkowanym) z rana i wieczorem. Do tego kurkuma z pieprzem albo chili do obiadku. Nie potrzeba żadnych supli. Jedynie w okresie okołozimowym witaminy ADEK i C ale to też da się zastąpić dietą (jaja, podroby, dzika róża, igły sosny i wiele innych). W Internecie zrobiła się gównomoda na suplementy czyli naciąganie portfeli z głupoty. Wszystko, łącznie z tymi badaniami to jedna wielka klika. Wystarczy poczytać te badania i przeanalizować. Co do rybek to je uwielbiam i mam gdzieś teorie o ich szkodliwości. Co do spania przed 22:00 sprawdziłem na sobie. Idę spać przed i w 4!!! godziny jestem wyspany. Idę spać po 24:00 to 7 godzin za mało. 👍 Niechaj Ci się darzy Dario ❤
no takiego gościa to się nie spodziewałam! lubię Astrofazę 👍
Oni są parą ?
Mam mnóstwo pytań, np.
1. Skoro helicobacter pylori zmniejsza kwasowość żołądka zeby przetrwać to po jakiego grzyba przy eradykacji hp podaje się IPP?
2.dlaczego leczenie żelazem zaostrza stany alergiczne?
3. Co myślisz o analizie mineralnej włosa? Czy to ma sens?
Bardzo dobra forma podkastu z Piotrem, luźna, fajnie się ogląda. Pozdrawiam
Ps. super pytanie o rybach i zawartosci metali w tychze!❤
Piotrek ma fajny głos, uwielbiam pop science
dziękuję za odpowiedź na pytanie o metalach ciężkich w rybach. Od momentu jego zadawania dowiedziałem się, że im większa ryba tym więcej metali ciężkich i dioksyn zawiera, a także że śledzie atlantyckie zawierają mniej tych substancji niż śledzie z bałtyku; jem średnio 125 gram dziennie ze względu na EPA i DHA i nie wiem czy nie przesadzam
co to za pytanie czy Daria ma faceta- każdy kto wszedł na jej IG, wie że Astrofaza to jej chłop ;p
Dziecko Daria przez ostatnie 3 lata przeszłaś niesamowitą metamorfozę. Całe szczęście, że zaczęłaś się znowu zadawać z delikatną subtelną inteligencją 🌬
Czy alkohol w kosmetykach szkodzi? Często jest w kremach czy balsamach do ciała.
Jest szansa na time stampy? Czasami z QA na szybko człowiek chce ogarnąć tylko 2/3 pytania, a bez time stampów nie jest to możliwe.
Od wielu lat Keith Richards ma robione transfuzje krwi.., aby być w formie i oczyścić organizm od narkotyków.. Chyba działa.. Transfuzje chyba nie wpływa na młody wygląd. Keith zawsze wygląda na 100-latka.😊.. . Daria jak zwykle super.. Pozdrawiam
Bardzo fajne pogaduchy, pozdrawiam Was!💪
miesiąc na jakiejś diecie (obojętnie jakiej) to ŻART, proponuję minimum pół roku- np. kolejnej jesieni rozpocząć Carnivore i zakończyć ją wiosną
Mam wrażenie, że w kwestii perkusji Daria mogła mieć decydujący głos 😅
Daria jestes fanką Alice in Chains odnosnie slonca na dekolcie
Uwielbiam śledzie i makrelę, kiszonki super ale po kapuście mnie czysci.
Dieta nie dla mnie, korzystniej ruszyc pupę.
Basówka wymarzona kazdy ma swoj atoryfet.
Pozdrawiam serdecznie, sorrki za błędy pisane przy winie.
Ja jestem sową i 3 razy próbowałem się przestawić by stawać wcześniej i ćwiczyć rano ale i wyniki przy ćwiczeniach mialem dużo gorsze i samopoczucie i mgłę mózgową.
Prawda jest taka, że rano jesteśmy ospali i "sztywni". Trzeba przed wysiłkiem się rozgrzewać bo można pozrywać przyczepy ścięgien itd. Później ciało jest "rozgrzane" i nie ma już tych problemów. Ludzie chcą zachowywać się jak sportowcy, włącznie z jedzeniem. Nie zdają sobie tylko sprawy jak sportowcy naprawdę żyją. Wymagają całkiem innego odżywiania itd. Co do spania przed 22:00 sprawdziłem na sobie. Idę spać przed i w 4!!! godziny jestem wyspany. Idę spać po 24:00 to 7 godzin za mało. Będąc "sową" nigdy nie zrozumiesz, że w 4 godziny można się wyspać. Jeśli chodzi o próbę zmiany stylu życia to organizm jest takim upierdliwcem, że do wszystkiego się przyzwyczaja. Potrzeba nawet 3 miesięcy, żeby do pewnych zmian przyzwyczaić organizm. Zapewniam Cię, że to czasami trudne ale warto przetrzymać kaprysy własnego "mózgu" 😁 👍 Niechaj Ci się darzy.
@@Krzysztof_Kwiatkowski w okresie gdy to robiłem sporo biegałem (w tym 1 maraton i parę półmaratonow) oraz biegi z przeszkodami (ranmagedon i Spartan race) oraz startowalem w zawodach BJJ. Trenowałem przez wiele miesięcy po 2 godzinny dziennie , a w weekendy czasem miałem całodzienne seminaria. Wtedy usłyszałem coś podobnego co teraz napisałeś więc próbowałem się przestawić i po 2 miesiącach zrezygnowałem bo we wszystkim co robiłem moje wyniki się zdecydowanie pogorszyły mimo że liczba godzin snu i inne czynniki zostały bez zmian.
@@pawekrawczyk6625 Tak jak pisałem. Adaptacja potrafi trwać nawet 3 miesiące. Organizm to takie wredne naczynie, co do wszystkiego się przyzwyczaja. Jak próbujesz coś zmienić to się buntuje. PS. Też przebiegłem trochę maratonów, połówek i innych nawet nie pamiętam ile 😆 Najbardziej uwielbiam wyprawy biegowe po Tatrach Wysokich i wspinaczkę na nie. Może gdzieś się spotkaliśmy 😃 Medali i pucharów mam tyle, że leżą w kartonach w piwnicy. Nie mam gdzie ich stawiać. 👍Niechaj Ci się darzy.
@@Krzysztof_Kwiatkowski super jak dzieci będę większe to może też uda mi się pobiegać po górach :)
Co do keto to jeśli przyjmować że jest ona wtedy gdy pojawiają się ciała ketonowe to im bardziej jest ktoś aktywny tym wiecej węglowodanów może wrzucić i wciąż być na keto (zamiast przyjmowac ze jest to to konkretna liczba gramów).
Dario takie pytanie. Od prawie 2 lat pracuje na wieczorno nocnej zmiane. Od 18 do oklolo 2-3 w nocy . Kładę się spać około 3-4. Czy masz jakiś odcinek poświęcony wpływowi nocnej pracy na zdrowie.? Jakie parametry monitorować zeby wiedzieć czy dzieje się coś złego ? Generalnie przyzwyczaiłem się do tego trybu życia. Uważam ze ma wiele korzyści, bo gdy wstane ok 10 to mam praktycznie 6-7 godzin w najlepszym okresie dnia dla siebie. Poza tym ten rodzaj pracy wymusza u mnie post przerywany. Jem obiad okolo 15-16 i potem jestem najczęściej na kawie i wodzie, lub pojedynczej kanapce aż do śniadania okolo 11. Wiec raczej nie mam problemów z przybieraniem na zbędnej masie. Sams praca też wymaga nieco ruchu więc jest trochę korzyści. Pytanie co moze dziać sie zlego a o czym jeszcze nie wiem , bo nie odczuwam zadnych symptomow. ? Mam ponan 40 lat. Pozdrawiam 😊
Jest Pani piękna 😍 Aplikuję na chłopaka 😉
Co do kurkumy to poza różnymi pozytywnymi właściwości to z drugiej strony Bartek Czekala mówił ze może obniżać testosteron - np. w Indiach (gdzie zużycie kurkumy jest bardzo wysokie) podobno jest stosunkowo dużo przypadków mikro penisów
Nie wiem czemu, ale nawet Bartek nie wspomniał też o procederze "wzbogacania" kurkumy chromianem ołowiu. To tak też w temacie barwników. Gdy kurkuma ma podejrzanie intensywny kolor, warto odrobinę nasypać do szklanki, zalać wodą i odczekać aż kurkuma opadnie na dno. Stabilny intensywnie żółty kolor wody może oznaczać dodatek chromianu ołowiu. Warto chyba też sprawdzić kilka źródeł, żeby mieć jakieś porównanie
Nawiązując do jednej z odpowiedzi, żeby nie sugerować się czyimś stylem żywienia, bądź nie doradzać, bo można zrobić komuś krzywdę. Jasne, zgadzam się, ale nie macie wrażenie, że lekarze robię dokładnie to samo, a ludzie wtedy jeszcze bardziej bezkrytycznie przyjmują sobie takie rady do serca? To nie jest kampania przeciwko medykom, ale raczej zdajemy sobie sprawę, że tam są różnice wiedzy podobnie jak w każdym innym zawodzie. Można wymieniać wiele przykładów tych 'zlotych rad', ale takie z którymi każdy miał styczność to chociażby leczenie cukrzycy przez dużą ilość posiłków, węglowodanów (+leki) czy cholesterolu przez ograniczanie jajek i statyny. Zauważyłem jeszcze, że teraz lekarze i tak zmieniają trochę podejście i stosują disclaimer w stylu 'trzeba się więcej ruszać i lepiej jeść', żeby nikt im nie zarzucił, że oprócz recepty nic nie zrobili 😁 Pozdro!
Ps. Piotrek, co bardziej wkurza - nauka pianina czy śpiewu? 😅
Zdecydowanie przed 22 ja jak przed tą godziną nie usnę to potem przez co najmniej godzinę się męczę 😢
Bryan Johnson zrobił transfuzję krwi swojego syna, aby się "odmłodzić"- jeśli typem się zajmuje 30 lekarzy i wydał na 2 mln i to ma nie działać, to nieźle go zrobili w ch...
Bogaci i slawni ludzie non-stop maja cala kolejke wszelkiej masci cwaniakow czekajacych pod drzwiami zeby naciagnac ich na jakiegos wala.
Piotrek musi być
Co do tych obecnych trendów w odmładzaniu to zobaczcie sobie Bryana Jonsona.
👌
Nie wiem kto to mówił ale kurkumina być może sprawia tylko dobre wrażenie tak jakby "oszukując" w badaniach.
👍
Chyba żywy przykład na to, że partnera najtrudniej przekonać do własnych metod 😅
🎉🎉🎉
Zglaszam aplikacje na chlopaka.
"SOWY" (archetyp) lepiej będą się czuć zasypiając ok. 0:00, "Skowronki" lepiej, gdy położą się nawet o 21:00- proste
Nie ma czegoś takiego jak sowa i skowronek.
Pojęcia nie masz o czym piszesz. Nazwa jest nieistotna, istotne jest to kto i kiedy czuje się na siłach aby funkcjonować, a jak to sobie nazwiesz to twoja sprawa. Jednak takie nazewnictwo jak skowronek czy sowa w miarę przejrzyście oddaje charakter osoby która wstaje i śpi o określonych porach.@@pize1115
@@pize1115 Nie wypowiem sie ma temat samego nazewnictwa, ale sa ludzie, ktorzy naturalnie budza sie rano i zasypiaja wczesnie, ora, ludzie czujacy sie lepiej, gdy chodza pozno spac i pozniej wstaja. Poczytaj sobie o chronotypach. Ja chocbym nie wiem ile spala, rano strasznie ciezko mi sie wstaje, nie jestem produktywna do poludnia, a najlepiej sie czuje po 14, gdzie najwiecej energii mam 16-22. Nawet jesli wstaje wczesnie rano, nie jestem spiaca o 22, moja idealna pora to miedzy 23 a polnoca. Mam 40 lat i wielokrotnie pracowalam/zylam wstajac rano i chodzac wczesniej spac, ale to meczarnia i moj organizm nie toleruje takiego trybu zycia😂Znam sporo osob, ktore maja jak ja, wiec zdecydowanie sa "sowy" oraz "skowronki".
Z tą transfuzją o tyle ciekawe że łykają to milionerzy, ludzie na ogół inteligentni i ostrożni w obchodzeniu się z pieniędzmi.
Co do transfuzji krwi w Izraelu forma ambrozja się tym zajmuje
dawno mnie tu nie było , i miałam raccję, co to za dietetyk jak nie chce mówić co ma talerzu , to nie chodzi o ściąganie ale wiarygodność, ta pani to ściema co miesiąc mówi co innego zależy jakiego ma gościa uważajcie
Ten pan za cicho mówi w stosunku do głosu Darii.
Ale bzdury o tym keto troche xd
A konkretniej, co było bzdurą?
keto to najlepszy sposób odżywiania
Daria kogo ty znowu zaprosiłeś😂😂😂 kolega mojego instruktora czyli generała kosmonautę Hermaszewskiego zaproś jakiegoś sympatyka płaskoziemcę antyszczepionkowca 😂😂😂
Carniwore prowadzi najszybciej ale na cmentarz..
Opinia wege, który ledwo żyje.
JAKOŚ JESTEM 2 LATA I MAM WYNIKI W NORMIE- WIĘCEJ PRAKTYKI, MNIE PIE*DOLENIA PROSZĘ
Kiedy w końcu zrobisz z Piotra Dejwika ?
Co za nudy
Jak cię nudzi to nie oglądaj, proste
Łysy z astrofazzers 😏