Нужно этого доктора посадить напротив доктора шишонина и пусть в докторском диалоге выводят аксиому правды для шеи . А то я совсем запутался что и в какую сторону крутить 😅
@@ВалентинаГарифуллина-к5и так автор видео категорически говорит - нельзя и все, вредно! понятно, что эффект для разных людей может быть разным, но так и надо говорить
Пожалуйста подтвердите к определенным полезным и согласованным рекомендациям, что не знаешь,что полезно,что вредно.Один доктор рекомендует это упражнение для работы мозга,а другой говорит,что это вредно для шеи.Как это совместить?
@@elenademir у меня жена делает давно по Шишонину и ей помогает . Зарядка я считаю вообще нужна всему телу . Умеренная конечно, ну по типу как нам показывают старых китайцев. У меня 2 межпозв.грыжи и если бы я не делал упражнения на сгибание позвоночника то может и ноги бы уже отвалились 🤔 а так все нормально, в норме . Я думаю нужно делать и заниматься. Здоровья Вам
У меня были страшные проблемы с шеей. После 40-ка. Травма и остеохондроз. По мрт - 2 серьёзные грыжи. Врачи чуть не отправили в инвалиды. Думала, всё хана мне. Но как-то вдруг при удачном случае попала в центр Бубновского. Тогда ещё он сам меня принимал, обследовал, составил программу. Я расплакалась, когда меня привели в тренажёрный зал. Ведь на меня ж воротник ранее врачи напялили, предупредили много не шевелиться и сидеть пожизненно на таблетках от боли, давления, головокружения и уныния. А Сергей Михайлович констатировал - месяц неподвижности и ношения воротника - 3 месяца восстановления. А я год этот воротник носила. Восстановилась намного быстрее! Месяц тренажёрки, до пота, под строжайшим котролем тренеров, суставная гимнастика с самим Бубновским, баня, окунание в холодную воду, массажи, мануалка, меня вернули к жизни за 2 месяца. Хоть и тяжело было поначалу, но весело и круто! После уже пошла в обычный фитнес около дома. Тренажёрка, бассейн, баня. Все лето на велике. В 63. Если забивала на тренировки со специальными упражнениями или ленилась подолгу, то нате - получите проблему! Но что интересно, делала уже после мрт, нет там этих страшных грыж! Небольшие протрузии остались. Грыжей не называют в описании. Всё быстро восстанавливается до нормы. Только движение, только работа над собой. Грамотная. С шеей всякие движения делала, последнее время не вращаю головой, раньше включала это в разминку перед тренировками, ничего страшного не происходило. Если мышцы есть, тренированы - норм. Если лежать неделю на диване или сутками в компе, в телефоне сидеть, а после вдруг сдуру башкой начать крутить, то конечно, перекосить может серьёзно. А врачки тут как тут, ждут вас: "операцыя!" Сейчас всех на операцию посылают, прибыльное дело! Помню, Бубновский не брал на лечение тех, кто прооперирован. Говорил, это всё, аут. Теперь, если что, только таблетки и врачи - ваше всё. А от операционного стола он при мне многих спас. В том числе и меня. Тренируйте своё тело, чтобы оно не превратилось в развалюху после 50-ти. Жизнь быстро проносится, но старость может длиться долго. Треть жизни развалюхой?
Смотрю Бубновского. Его идея, что мышцы - это наше все, просто великолепна. Надо только взять в кулак силу воли и регулярно заниматься физкультурой! ♥️
@@НинаШалалыгина да, в его методике всё просто. Мышцы работают, кровь к ним усиленно поступает приливает, приносит питательные вещейства. Если занятия регулярные, мышца увеличивается в размере. Растёт. При этом в ней растут и капиляры, кровеносные сосудики. Поэтому такой человек зимой меньше мерзнет. Именно, не жирный, а тренированный, мышцастый. У Бубновского занятия почти все на тренажёрах, не со свободными весами. На тренажёрах акцент идёт на связки и сухожилия. Укрепляются. Усиливается их питание, а вместе с ними и питание костей становится очень активным. Тренированным людям не грозит остеопороз. Ещё в тренажёрах тело фиксируется, в хороших тренажёрах. Спина, ноги, руки..Возможность получить травму от перекоса тела во время занятий - минимум возможностей. Если только совсем дебил, сидишь криво и нагружаешь огромные веса. На самом деле на тренировках очень жёсткий контроль, занимаешься по индивидуальной программе, или вообще только с тренером. Помню, впридачу к своей программе, легла на скамейку в зале у Бубновского, решила поотжимать штангу от груди. Не фиксированную, в свободном весе. Повесила на гриф пару маленьких блинчиков. Примчался какой-то тренер, спросил, кто разрешил? В вашей программе написано? Нет? Пригрозил, что тогда выгонят с занятий вообще...То есть, при наличии проблем в туловище, надо их учитывать, чтобы не нанести себе ещё больше вреда. А так всё только в пользу. Главное, побороть лень.
Дорогой ДОКТОР , сердечно благодарю вас за душевную вашу заботу о больных людях и за ваши рекомендации о заболевании шейного и грудного отдела позвоночника ! Да хранит вас благодать БОЖИЯ !
Спасибо дорогой доктор мне уже 82г и очень болит правая рука. И отекает особенно ночью зарядку делаю и с помощью МА На профилактику вот уже неделю но улучшений нет
Доброе утро! Доктор, какой же вы молодчина! Всегда лаконично,точно обьесняети все тонкости признаков болезни,подача этих моментов. Слушать вас- одно удовольствие.
Давно делаю такие упражнения. Никогда не запрокидываю голову назад. И при наклоне головы, просто, кладу руку, не надавливая. Рука и так имеет вес. Давно знаю, как правильно делать. Всё правильно рассказали. Спасибо.
Да он неграмотный просто. Лишь бы ляпнуть и ничем не обосновал. В шее много суставов и при круговом движении задействованы разные суставы, соответственно движение в разных плоскостях распределяется не на один сустав, а на множество.
@@ЛимонадДюшес-х7б Пугает что у этого лохотронщика столько подписоты. Я только это видео посмотрел и это уже дичь, показывающая что диплом , если есть, куплен в переходе. Вы правы, шея теже кинематические соединения как любой сустав. Если расслабляете мышцы, делаете неспешные движения и не превышаете амплитуду, всё нормально, вы тянете мышцы. Если движение короткое силовое с преодолением сопротивления в рамках опять-таки допустимой амплитуды, то вы мышцы закачиваете. И то и то естественно и полезно. По его логике у танцоров и борцов голова открутиться должна, но почему-то болит шея как раз у тех, кто условно мало головой крутит. Во втором примере вообще с перерастяжения перескочил на закачку. Это абсолютно разные действия, это даже на физвозе не то что в меде объясняют.
Как быть с борцами которые дают огромные нагрузки на шею и имеют здоровую шею? Может всё же если нагрузки давать грамотно, регулярно и с раннего возраста то все иначе? Мне 42 я всю жизнь качал шею и все с ней отлично
@@КосМал-р4ш у меня полно в друзьях борцах таких «выживших» проблема в том что не надо равнять того кто делает все разумно поэтапно с тем кто в 40 лет решил вдруг шею резко покачать. Повредить себе можно чем угодно но это не значит что вредно ВСЁ
Так,что раньше врачей не правильно учили.С 7 шейных позвонков. Все,что Вы показали о ранним опасным упражнениям мы учили и сами применяли это на практики.Всем здоровья
С шеей всё в порядке, а вот Ваше упражнения от боли в пояснице помогли с первого раза, был в шоке, делаю регулярно, теперь всем в полном порядке!! Спасибо!
@@Natali16057У меня были сильнейшие боли в пояснице, помогла йога, там есть асаны при болях в спине, почитайте. Прошло за пару недель, упражнения на растяжку позвоночника и перевёрнутые асаны.
Дуже дякую лікарю за поради, бо я вже більш як 20 років займаюсь врегулюванням здоров'я після тренувань фізкульт-спорт, чи після важкої фізичної чи різноманітного виду праці, і справді маю таку погану привичку як занадто "р' яно" врегульовувати фізичне здоров'я занадто інтенсивними вправами чи розтяжками і масажами що часто призводило до травматичних наслідків і довготривалого болісного заживання, тому ще раз порада, налагоджуйте своє здоров'я корисними мтодиками, але навчіться бути дуже уважними до тієї грані де потрібно зупинятись щоб не доводити до травматизму, лікарю ще раз велике дякую, бо я раніше багато років не розуміла причини травматизації під час врегулювань, думала що причини в самих травмах, а виявляється в надмірно інтенсивних корекціях👍
Один врач говорит делать,другой не делать.у шишонина есть упражнение наклон головы к плечу и рукой помогаем растягивать.на шейпинге в разминке мы вращаем головой.кому верить?
@@АлександрПроскуряков-ф5н Логике и физике. Шея теже кинематические соединения как любой сустав. Если расслабляете мышцы, делаете неспешные движения и не превышаете амплитуду, всё нормально, вы тянете мышцы. Если движение короткое силовое с преодолением сопротивления в рамках опять-таки допустимой амплитуды, то вы мышцы закачиваете. И то и то физиологично и полезно. Если в процессе упражнения что-то болит или дискомфорт, то или вы перестарались с нагрузкой или нужно не видосы смотреть, а бежать к хирургу МРТ делать.
Вы просто доктор-чудо!!! Я всегда слушаю свою интуицию! И если не удобно или сковывает-не делаю! Большенство упр.сгибат.-разгиб.делаю в постели так суставы не нагруж. Я никогда не давала массаж.дергать шею вверх-что-то останавливало!! Огромная Благодарность!! Мне 74 галина
Доктор,огромное спасибо!!!Так прекрасно всё объяснили и показали,что вопросы отпали сами собой. Надеюсь ваш папа в порядке,у такого сына не может быть иначе. Санкт-Петербург
@@ИринаБазарова-э5х Вы правы во многих случаях. Конечно можно проверить. Сейчас действительно мало кому можно верить. Только он правильно всё говорит и показывает. Когда надумаю к нему обратиться,тогда буду проверять.А пока мне достаточно этих роликов.
Здравствуйте уважаемый доктор Длин.Спасибо за нужные советы и много узнала я-что делать нельзя.Очень важно что есть компетентный доктор который подскажет что делать нельзя.🤝🤗Благодарю
Не поможет. Из за того, что на работе ваша шея находятся в постоянном напряжении, на протяжении долгого времени, в ней образуются тригерные точки, места избыточного напряжения, вы можете сами нащупать эти болевые точки у себя, вот они устраняются массажем, мышца расслабляется и преобретает естественный тонус, проходит воспаление и отëк, и она может опять спокойно работать, держать голову и поворачивать её
@@ОльгаЛесникова-т3ф Конечно можно, но начинать с очень малых нагрузок. Столько примеров в комментариях, как люди в возрасте и даже почти инвалиды к полноценной жизни возвращались благодаря упражнениям, хотя врачи говорили ни в коем случае не двигаться.
Спасибо за полезное видео! Действительно в школе на уроке физкультуры крутили головой так, что потом кружилась голова. А как Вы считаете: полезны ли упражнения, которые предлагает доктор Шишонин? Заранее спасибо за ответ.
Давно,кстати, слышала про опасность крутить головой на 360градусов. На ВОСТОКЕ БОЛЕЕ ГРАМОТНОЕ ОТНОШЕНИЕ К ТАКИМ ТОНКОСТЯМ, ещё издревле. Заботьтесь о себе грамотно. Доктор разжеал! Опасно отвергать, что очевидно!
Спасибо вам доктор, теперь я знаю, что нельзя переусердствовать, я всегда старалась по сильней надавить на шею, поэтому у меня болит шея с правой стороны
Доктор! Ну вы такой обаяшка (вы об этом знаете?) с вами очень приятно заниматься. Вот как раз меня ни с того ни с сего прихватило и вы тут. Я позанималась,завтра утром опять позанимаюсь и по коням, рулить. У меня левая сторона и нога 🙏🙏 спасибо,а то ведь правая на тормозе и на газе. Храни Вас Бог и вашу семью.❤
Щадящие кого? Пострадавших в аварии с переломом шеи? Если только их. А для обычного здорового человека, он несёт бред. По первому примеру пусть откроет учебник 7класса и посмотрит что такое плоскость, и учебник по биомеханике с обычного физвоза, что такое кинематические пары и степени свободы. Во втором примере, даже не знаю куда его слать, это не пробелы в знаниях геометрии или анатомии, у него в целом с логикой проблема и грамотном построением речи. Начал с перерастяжения и съехал не закачку. Это принципиально разные движения, и только профан может говорить так, будто это одно и то же.
Посмотрела несколько видео врачей,и одно для себя открыла, надо попробовать упражнение и если оно вам не подходит нельзя его делать. Я себе очень сильно навредила выполняя наклоны в сторону, пришлось идти к врачу, чтобы вправить позвонок.Поэтому буду в будущем внимательнее.
Спасибо Большое доктор Сергей Владимирович. Всегда, где появляется Ваш ролик с упражнениями. Я его записываю, и конечно обязательно повторяю. КЛАСС🎉😂🎉❤ Огромное СПАСИБО.
Спасибо вам за полезную информацию,я часто крутила шею в одну и другую сторону мне показалась,что шея перестает болеть,после вашей лекций поняла,что это очень вредно.Обьясняете понятно,четко главное не долго,спасибо вам большое!
Слепая вера авторитету до добра не доводит. Где научные данные в подтверждение его слов? А то и хондопротекторы рекомендуют, а исследования показывают их неэффективность.
Добрый вечер доктор! СПАСИБО ДОКТОР ЗА ТАКОЕ ПРЕКРАСНОЕ ,ДОХОДЧИВОЕ ОБЬЯСНЕНИЕ!МНЕ СТОЛЬКО ЛЕТ ,А Я ВОТ ЗАНИМАЮСЬ ГИМНАСТИКОЙ И ВСЕГДА КРУЧУ ЩЕЕЙ,КАК Я ЕЕ ВООБЩЕ НЕ СВЕРНУЛА.И ВОТ ЖАЛУЮСЬ ДОКТОРАМ, У МЕНЯ ВСЕГДА БОЛИТ ШЕЯ; НО МНЕ ЕСТЕСТВЕННО НАЗНАЧАЮТ ЛЕЧЕНИЕ, ПОСЛЕ КОТОРОГО БОЛИТ ЖЕЛУДОК. СПАСИБО ЗА ВАЩЕ ОБЪЯСНЕНИЕ И Я НАДЕЮСЬ ,ЧТО ВЫ МНЕ ПОМОЖИТЕ.Я ЖДУ, КОГДА МЕНЯ ЗАПИШУТ К ВАМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ. НАДЕЖДА ОРЛОВА.
Моему отцу 65 лет ,кмс по вольной борьбе . Занимается с 4го класса и по сей день .В молодости шея была как у быка,и сейчас мощная. Через день занимается спортом и постоянно качает шею по борцовски на полу ,на мостике . Когда показываю такие видео смеётся
Два месяца мучился болями в шее и плече. Увидел рекомендуем вами упражнения. И уже после первых дней занятий почти избавился от проблемы. Спасибо вам. Вы настоящий доктор. Продолжаю заниматься, и дальше
Дорогой Доктор вас могла бы слушать и смотреть часами,как сериалы, всё так понятно и доступно,а главное всё полезно, храни вас Бог, будьте здоровы и счастливы я в таком возрасте, что мне хочется обнять вас как мать, храни Вас Бог и как можно дольше❤❤❤😊😢😅
Спасибо доктор , что обьяснили про круговые вращения головы.У меня начались головные боли после выполнения этих упражнений , а я думал что это результат перетренеровки.
А вы имеете медицинское образование, доктор или кандидат медицинских наук? Долгие годы занимался вольной борьбой, постоянно качал и ныне иногда качаю шею в мостике, слава всевышнему всё отлично. Не смотря,что седьмой десяток лет, регулярно занимаюсь спортом, причём делаю большие нагрузки. Я как инженер учёный, стараюсь верить специалистам с профильным образованием хорошего уровня.
Большое Вам спасибо, доктор! Мне уже немало лет(76), летом этого годв ощутила неуют за правой лопаткой, потом ощущение тяжести в области шеи Благодаря вашим упражнениям быстро улучшилось состояние без лекарств. Спасибо Вам, доктор Длинн за то, что вы есть. Успехов Вам и благополучия. С уважением Валентмна
Мне физиотерапевты в Нидерландах доконали шею. Я ходила к физиотерапевту и он вставлял мою голову в какой-то аппарат и голова быстро вращалась слева-направо. Потом нагрузка прибавлялась. Через несколько таких процедур я больше не стала ходить. Теперь я понимаю: так с шеей нельзя!
Каждый доктор объясняет по своему.
Нужно этого доктора посадить напротив доктора шишонина и пусть в докторском диалоге выводят аксиому правды для шеи . А то я совсем запутался что и в какую сторону крутить 😅
Может для молодежи и можно такие упражнения но не для пожилых людей можно концы откинуть.
@@ВалентинаГарифуллина-к5и так автор видео категорически говорит - нельзя и все, вредно! понятно, что эффект для разных людей может быть разным, но так и надо говорить
Пожалуйста подтвердите к определенным полезным и согласованным рекомендациям, что не знаешь,что полезно,что вредно.Один доктор рекомендует это упражнение для работы мозга,а другой говорит,что это вредно для шеи.Как это совместить?
Я вот тоже в замешательстве, потому что делаю упражнения доктора Шишонина, и мне они очень помогли снять спазм и боли...🤔 и кто прав?
@@elenademir у меня жена делает давно по Шишонину и ей помогает . Зарядка я считаю вообще нужна всему телу . Умеренная конечно, ну по типу как нам показывают старых китайцев. У меня 2 межпозв.грыжи и если бы я не делал упражнения на сгибание позвоночника то может и ноги бы уже отвалились 🤔 а так все нормально, в норме . Я думаю нужно делать и заниматься. Здоровья Вам
У меня были страшные проблемы с шеей. После 40-ка. Травма и остеохондроз. По мрт - 2 серьёзные грыжи. Врачи чуть не отправили в инвалиды. Думала, всё хана мне. Но как-то вдруг при удачном случае попала в центр Бубновского. Тогда ещё он сам меня принимал, обследовал, составил программу. Я расплакалась, когда меня привели в тренажёрный зал. Ведь на меня ж воротник ранее врачи напялили, предупредили много не шевелиться и сидеть пожизненно на таблетках от боли, давления, головокружения и уныния. А Сергей Михайлович констатировал - месяц неподвижности и ношения воротника - 3 месяца восстановления. А я год этот воротник носила. Восстановилась намного быстрее! Месяц тренажёрки, до пота, под строжайшим котролем тренеров, суставная гимнастика с самим Бубновским, баня, окунание в холодную воду, массажи, мануалка, меня вернули к жизни за 2 месяца. Хоть и тяжело было поначалу, но весело и круто! После уже пошла в обычный фитнес около дома. Тренажёрка, бассейн, баня. Все лето на велике. В 63. Если забивала на тренировки со специальными упражнениями или ленилась подолгу, то нате - получите проблему! Но что интересно, делала уже после мрт, нет там этих страшных грыж! Небольшие протрузии остались. Грыжей не называют в описании. Всё быстро восстанавливается до нормы. Только движение, только работа над собой. Грамотная. С шеей всякие движения делала, последнее время не вращаю головой, раньше включала это в разминку перед тренировками, ничего страшного не происходило. Если мышцы есть, тренированы - норм. Если лежать неделю на диване или сутками в компе, в телефоне сидеть, а после вдруг сдуру башкой начать крутить, то конечно, перекосить может серьёзно. А врачки тут как тут, ждут вас: "операцыя!" Сейчас всех на операцию посылают, прибыльное дело! Помню, Бубновский не брал на лечение тех, кто прооперирован. Говорил, это всё, аут. Теперь, если что, только таблетки и врачи - ваше всё. А от операционного стола он при мне многих спас. В том числе и меня. Тренируйте своё тело, чтобы оно не превратилось в развалюху после 50-ти. Жизнь быстро проносится, но старость может длиться долго. Треть жизни развалюхой?
❤🙏❤️🔥🔥🔥
Спасибо большое за ТАКУЮЮЮ классную историю из СВОЕЙ жизни
Будьте БЛАГОСЛОВЕННА ❤❤❤
Їх
@@ЛідаБлащук-я5щ åöæ
Смотрю Бубновского. Его идея, что мышцы - это наше все, просто великолепна. Надо только взять в кулак силу воли и регулярно заниматься физкультурой! ♥️
@@НинаШалалыгина да, в его методике всё просто. Мышцы работают, кровь к ним усиленно поступает приливает, приносит питательные вещейства. Если занятия регулярные, мышца увеличивается в размере. Растёт. При этом в ней растут и капиляры, кровеносные сосудики. Поэтому такой человек зимой меньше мерзнет. Именно, не жирный, а тренированный, мышцастый. У Бубновского занятия почти все на тренажёрах, не со свободными весами. На тренажёрах акцент идёт на связки и сухожилия. Укрепляются. Усиливается их питание, а вместе с ними и питание костей становится очень активным. Тренированным людям не грозит остеопороз. Ещё в тренажёрах тело фиксируется, в хороших тренажёрах. Спина, ноги, руки..Возможность получить травму от перекоса тела во время занятий - минимум возможностей. Если только совсем дебил, сидишь криво и нагружаешь огромные веса. На самом деле на тренировках очень жёсткий контроль, занимаешься по индивидуальной программе, или вообще только с тренером. Помню, впридачу к своей программе, легла на скамейку в зале у Бубновского, решила поотжимать штангу от груди. Не фиксированную, в свободном весе. Повесила на гриф пару маленьких блинчиков. Примчался какой-то тренер, спросил, кто разрешил? В вашей программе написано? Нет? Пригрозил, что тогда выгонят с занятий вообще...То есть, при наличии проблем в туловище, надо их учитывать, чтобы не нанести себе ещё больше вреда. А так всё только в пользу. Главное, побороть лень.
Лечебная гимнастика Шишонина- прекрасно помогла! Будто хомут сняла с себя! Всём здоровья!
Шишонин кладёт руку на голову и делает наклоны головой. А тут не рекомендуют
@@irinakorchagina5623тоже обратила внимание это упражнение у него в заключительной части на растяжку, здесь говорят нельзя
Тут говорят ,что нельзя сильно давить ..Ничего не говорят насчёт того ,что вообще нельзя так делать
Конечно надо акуратно❤
И у меня ушли головные боли.
Наклон шеи вбок и натяжение, завершающая стадия гимнастики Шишонина, которая помогла уже тысячам людей.
Мне наоборот навредила 😞 шея долго болела, до этого была в порядке
Это не гимнастика Шишонина, у него вообще многое взято из китайских комплексов Цигуна. Но не всегда он правильно дает
Мне навредили упражнения Шишонина))) к стати все нормальные упражнения Шишонина платные и стоит курс 6 400 не обольщайтесь😅
Я вот тоже только посмотрел и сделал гимнастику шеи Шишонина.
@@НатальяКосолапова-я4в а вы 100% правильно делали гиманстику Шишонина?
Дорогой ДОКТОР , сердечно благодарю вас за душевную вашу заботу о больных людях и за ваши рекомендации о заболевании шейного и грудного отдела позвоночника ! Да хранит вас благодать БОЖИЯ !
Спасибо дорогой доктор мне уже 82г и очень болит правая рука. И отекает особенно ночью зарядку делаю и с помощью МА На профилактику вот уже неделю но улучшений нет
Маг т.е.магнитное прогрева ние
@@ИринаГаузун За неделю хотите результатов, когда всю жизнь вредили своему здоровью?
На всех каналах противоречат друг другу.Хоть бы договорились!! Неприятно..
Согласна
@user-rn9kn4vr1oты
Моя массажист, очень умная и профессиональная, тоже предупреждала меня, что крутить головой нельзя!!!!!
Я поняла,что это самореклама,ни одного ответа от доктора нет,то есть записывайтесь на прием и всё расскажем😮😱
Доброе утро! Доктор, какой же вы молодчина! Всегда лаконично,точно обьесняети все тонкости признаков болезни,подача этих моментов. Слушать вас- одно удовольствие.
Благодарю за видио.
откуда вы знаете молодец он или нет? у вас есть какая та экспертиза?
Давно делаю такие упражнения. Никогда не запрокидываю голову назад. И при наклоне головы, просто, кладу руку, не надавливая. Рука и так имеет вес. Давно знаю, как правильно делать. Всё правильно рассказали. Спасибо.
И на звезды никогда не смотрите, запрокинув голову?
@@ElenaDrAn Смотреть на звёзды, и делать упражнения каждый день - это разные вещи!
Прям- таки настоящее открытие! С огромной благодарностью Вам, доктор! Теперь я полностью пересмотрю свои упражнения . Вы мне реально помогли!
Спасибо доктор ! Коротко и ясно ! Никакой "воды" и не нудно 👍
Спасибо,доктор, а я всегда делаю круговые повороты головы и делаю упражнение с упором на голову, СПАСИБО !!!
Много лет уже делаю разные упражнения для шеи и круговые , и очень помогают .
Да он неграмотный просто. Лишь бы ляпнуть и ничем не обосновал. В шее много суставов и при круговом движении задействованы разные суставы, соответственно движение в разных плоскостях распределяется не на один сустав, а на множество.
@@ЛимонадДюшес-х7бЛяпаете, как раз вы, неуч, а не доктор !!!!
@@Dasha-uz4xg Нет, ляпаете вы, ничем не аргументируя свой ляп. Запали на доктора - так и скажите.
@@ЛимонадДюшес-х7бэто же видео для людей с неправильной шеей, когда я кидаю голову назад либо же кручу головой становится больно
@@ЛимонадДюшес-х7б Пугает что у этого лохотронщика столько подписоты. Я только это видео посмотрел и это уже дичь, показывающая что диплом , если есть, куплен в переходе. Вы правы, шея теже кинематические соединения как любой сустав. Если расслабляете мышцы, делаете неспешные движения и не превышаете амплитуду, всё нормально, вы тянете мышцы. Если движение короткое силовое с преодолением сопротивления в рамках опять-таки допустимой амплитуды, то вы мышцы закачиваете. И то и то естественно и полезно. По его логике у танцоров и борцов голова открутиться должна, но почему-то болит шея как раз у тех, кто условно мало головой крутит. Во втором примере вообще с перерастяжения перескочил на закачку. Это абсолютно разные действия, это даже на физвозе не то что в меде объясняют.
Спасибо, с вашими упражнениями из разных видео для шеи стало легче🎉
Доктор , вы втиринарный врач !занимаюсь спортом почти 10 лети всегда такие упражнение делаю и чувствую себя хорошо
Как быть с борцами которые дают огромные нагрузки на шею и имеют здоровую шею? Может всё же если нагрузки давать грамотно, регулярно и с раннего возраста то все иначе? Мне 42 я всю жизнь качал шею и все с ней отлично
Я тоже самое хотел написать.
Много взрослых борцов знаю которые ни какие проблемы не испытывают с отделом шея.
Есть такое понятие "ошибка выжившего"
@@КосМал-р4ш у меня полно в друзьях борцах таких «выживших» проблема в том что не надо равнять того кто делает все разумно поэтапно с тем кто в 40 лет решил вдруг шею резко покачать. Повредить себе можно чем угодно но это не значит что вредно ВСЁ
Знаю многих у которых с такой шеей инсульт после 40
@@ressari7464 есть миллионы с инсультом и без этого. Причинно следственная связь еще должна быть
Спасибо доктору ,за заботу о людях .Спасибо ,что вы так доходчиво объясняете каждое упражнение..Вы доктор от Бога .
Доктор деньги на ґтюб заоабативает.А ви спасибі,спасибі.
А мне 71 год и ЭТО упражнение я делаю всю сознательную жизнь - лет 60.
Делайте дальше и не слушайте таких докторов.
А какое упражнение вы делаете?
@@ТаняТатьяна-ж4ю это
какое это упражнение?
Ая пробовала делать круговые движения и у меня сразу начала кружиться голова.
Так,что раньше врачей не правильно учили.С 7 шейных позвонков. Все,что Вы показали о ранним опасным упражнениям мы учили и сами применяли это на практики.Всем здоровья
Дай Бог вам доктор здоровья, спасибо за ваш труд
С шеей всё в порядке, а вот Ваше упражнения от боли в пояснице помогли с первого раза, был в шоке, делаю регулярно, теперь всем в полном порядке!! Спасибо!
Что за упражнение? Страшно болит поясница...😢
@@Natali16057 посмотрите там комплекс есть у него где-то. Я тут текстом если и объясню коряво получится, ищите и найдёте...
@@Natali16057У меня были сильнейшие боли в пояснице, помогла йога, там есть асаны при болях в спине, почитайте. Прошло за пару недель, упражнения на растяжку позвоночника и перевёрнутые асаны.
Спасибо доктор вы умный человек я вам уважаю посмотрю всегда ваша видео мне нравится дай бог вам здоровья.
Дуже дякую лікарю за поради, бо я вже більш як 20 років займаюсь врегулюванням здоров'я після тренувань фізкульт-спорт, чи після важкої фізичної чи різноманітного виду праці, і справді маю таку погану привичку як занадто "р' яно" врегульовувати фізичне здоров'я занадто інтенсивними вправами чи розтяжками і масажами що часто призводило до травматичних наслідків і довготривалого болісного заживання, тому ще раз порада, налагоджуйте своє здоров'я корисними мтодиками, але навчіться бути дуже уважними до тієї грані де потрібно зупинятись щоб не доводити до травматизму, лікарю ще раз велике дякую, бо я раніше багато років не розуміла причини травматизації під час врегулювань, думала що причини в самих травмах, а виявляється в надмірно інтенсивних корекціях👍
Спасибо!!! Большое!!! Внимаем талантливым докторам с радостью!!!💥🙏✨💃
'Спасибо, наш добрый заботливый доктор;;!! Очень доступно, понятно;; ;!!! Спа си Бо
Здравствуйте доктор спасибо родителям вырастили хорошего умного сына думайте о нас стариков даете правильные направления как лечиться дома
Обожаю этого умного и красивого доктора
Как Харатьян прямо, после запоя😂
Спасибо , доктор! Ваши упражнения на самом деле работают! Смотрю теперь только вас и повторяю все упражнения.
Один врач говорит делать,другой не делать.у шишонина есть упражнение наклон головы к плечу и рукой помогаем растягивать.на шейпинге в разминке мы вращаем головой.кому верить?
@@АлександрПроскуряков-ф5н Логике и физике. Шея теже кинематические соединения как любой сустав. Если расслабляете мышцы, делаете неспешные движения и не превышаете амплитуду, всё нормально, вы тянете мышцы. Если движение короткое силовое с преодолением сопротивления в рамках опять-таки допустимой амплитуды, то вы мышцы закачиваете. И то и то физиологично и полезно. Если в процессе упражнения что-то болит или дискомфорт, то или вы перестарались с нагрузкой или нужно не видосы смотреть, а бежать к хирургу МРТ делать.
Спасибо,вам большое!!!❤❤❤ Мира вам и всех благ!!!❤❤❤
Доктор, огромное спасибо вам🙏🏻 Прислушаюсь к вашим советам.. Я не знала этого раньше, теперь поняла
Вы просто доктор-чудо!!! Я всегда слушаю свою интуицию! И если не удобно или сковывает-не делаю! Большенство упр.сгибат.-разгиб.делаю в постели так суставы не нагруж. Я никогда не давала массаж.дергать шею вверх-что-то останавливало!! Огромная Благодарность!! Мне 74 галина
Доктор,огромное спасибо!!!Так прекрасно всё объяснили и показали,что вопросы отпали сами собой.
Надеюсь ваш папа в порядке,у такого сына не может быть иначе.
Санкт-Петербург
А вы точно уверены, что это доктор, а не шарлатан? А я вот не уверена!
@@ИринаБазарова-э5х Вы правы во многих случаях. Конечно можно проверить.
Сейчас действительно мало кому можно верить.
Только он правильно всё говорит и показывает.
Когда надумаю к нему обратиться,тогда буду проверять.А пока мне достаточно этих роликов.
Противоречит по многим вопросам другим известным врачам! Зарядка Шишонина избавила от гипертонии!!!
Улыбка доктора Сергея, благотворно повлияла на шею Андрея!
Благодарю за полезную информацию!
Звук, громкий и чистый. Спасибо.
Я смотрела ваши ролики по зарядке на холку и позвоночник , сохранила их в телефоне и включаю , смотрю и как вы стараюсь делать , спасибо доктор .
Здравствуйте уважаемый доктор Длин.Спасибо за нужные советы и много узнала я-что делать нельзя.Очень важно что есть компетентный доктор который подскажет что делать нельзя.🤝🤗Благодарю
Совершенно верно! Доктор. Вы прям в точку и всё красиво объяснили.... Благодарю за информацию.
шея еще не отрафировалась у вас?
Спасибо большое доктор
Я уже много лет на швейной машинке работаю последние годы болит шея
Надеюсь это упражнение поможет
В вашем случае нет. Касается всех швей.
Не поможет. Из за того, что на работе ваша шея находятся в постоянном напряжении, на протяжении долгого времени, в ней образуются тригерные точки, места избыточного напряжения, вы можете сами нащупать эти болевые точки у себя, вот они устраняются массажем, мышца расслабляется и преобретает естественный тонус, проходит воспаление и отëк, и она может опять спокойно работать, держать голову и поворачивать её
В комплексе норбекова гимнастика для позвоночника есть круговые движения шеи, очень эффективная гимнастика , все делается осторожно.
Это для молодых ещё подходит,а в возрасте нельзя
@@ОльгаЛесникова-т3ф не буду спорить, про возраст ничего не сказано. Сказано только про осторожность движений - без фанатизма )))
@@ОльгаЛесникова-т3ф Конечно можно, но начинать с очень малых нагрузок. Столько примеров в комментариях, как люди в возрасте и даже почти инвалиды к полноценной жизни возвращались благодаря упражнениям, хотя врачи говорили ни в коем случае не двигаться.
Здравствуйте. Могли бы вы посоветовать упражнения для поддержания молодости шеи? Чтобы не было нитевидной шеи.
Здравствуйте доктор длин вовремя вас услышала начала дела ть зарядку на шею благодарю вас за информациюполезную
ВОТ ЭТО ИНФОРМАЦИЯ !! Круто!
Какой вы молодец,доктор!только очень быстро говорите,не успеваю впитывать очень ценную информацию!
Эта улыбка, так и хочется Вас слушать, спасибо за упражнения спасибо, с праздником! ❤🎉
Все правильно коллега. Я тоже самое говорю свои м пациентам, что вращательные движения не безопасны!!
5:08 1-ое упражнение
5:34 2-ое упражнение
Спасибо,"Клиника Доктора Длина"!
Спасибо!Время ценно.
Спасибо вам большое, вы- лучший доктор, кого я встречала, очень хочу попасть к вам на приём
Спасибо за полезное видео! Действительно в школе на уроке физкультуры крутили головой так, что потом кружилась голова. А как Вы считаете: полезны ли упражнения, которые предлагает доктор Шишонин? Заранее спасибо за ответ.
Не знаю полезны ли упражнения Шишонина, но мне они реально помогли от головокружения.
@@Камчатка-экспертпрекрасные упражнения от ШИШОНИНА!/ гимнастика! Лучше с гипертонией стало! Просто надо делать упражнения медленно и вдумчиво!
Давно,кстати, слышала про опасность крутить головой на 360градусов. На ВОСТОКЕ БОЛЕЕ ГРАМОТНОЕ ОТНОШЕНИЕ К ТАКИМ ТОНКОСТЯМ, ещё издревле. Заботьтесь о себе грамотно. Доктор разжеал! Опасно отвергать, что очевидно!
@@forget6191 в школе по геометрии сколько было? Я и не ведала, что вы такой акробат!
360 градусов. Это же надо!?
А сколько в окружности? 360
Много полезна лекция.Повече няма да греша.Спосибо.
Спасибо вам доктор, теперь я знаю, что нельзя переусердствовать, я всегда старалась по сильней надавить на шею, поэтому у меня болит шея с правой стороны
Доктор! Ну вы такой обаяшка (вы об этом знаете?) с вами очень приятно заниматься. Вот как раз меня ни с того ни с сего прихватило и вы тут. Я позанималась,завтра утром опять позанимаюсь и по коням, рулить. У меня левая сторона и нога 🙏🙏 спасибо,а то ведь правая на тормозе и на газе. Храни Вас Бог и вашу семью.❤
Спасибо доктор, за понятные разяснения.❤
Благодарим🙏 Вас, Доктор, за такие 👍👍👍ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ!!!! 💝
Абсолютно верные щадящие упражнения! Спасибо!
Щадящие кого? Пострадавших в аварии с переломом шеи? Если только их. А для обычного здорового человека, он несёт бред. По первому примеру пусть откроет учебник 7класса и посмотрит что такое плоскость, и учебник по биомеханике с обычного физвоза, что такое кинематические пары и степени свободы. Во втором примере, даже не знаю куда его слать, это не пробелы в знаниях геометрии или анатомии, у него в целом с логикой проблема и грамотном построением речи. Начал с перерастяжения и съехал не закачку. Это принципиально разные движения, и только профан может говорить так, будто это одно и то же.
Так , приятно смотреть Ваши , программы - спасибо ! Поднимаете настроение ! ☺👌🌹🌹🌹
Спасибо доктор за грамотное объяснение,раньше я неправильно делала упражнение,исправлюсь,дай бог Вам здоровья.
Здравствуйте доктор я очень слежу за вашими советами благодарю за помощь боль на время уходит❤
Посмотрела несколько видео врачей,и одно для себя открыла, надо попробовать упражнение и если оно вам не подходит нельзя его делать. Я себе очень сильно навредила выполняя наклоны в сторону, пришлось идти к врачу, чтобы вправить позвонок.Поэтому буду в будущем внимательнее.
Спасибо, очень хорошие советы.Буду вас смотреть.Подписалась.
Этого доктора надо познакомит с доктором Шишениным )) что-то у них разные советы по упражнениям для шеи - кого же слушать
С доктором Масляковым его надо познакомить это точно) А если всерьез то все индивидуально.
Шишолина тоже вчера слушала.Кто из них врет?
Все врачи назначают лечение по разному что с желудком что так у всех разные мнения не понять их сейчас и знай кому верить
Для меня это новые упражнения. Буду пробовать. Спасибо.
Огромное Вам спасибо, доктор!❤
Спасибо Большое доктор Сергей Владимирович. Всегда, где появляется Ваш ролик с упражнениями. Я его записываю, и конечно обязательно повторяю. КЛАСС🎉😂🎉❤
Огромное СПАСИБО.
Спасибо вам за полезную информацию,я часто крутила шею в одну и другую сторону мне показалась,что шея перестает болеть,после вашей лекций поняла,что это очень вредно.Обьясняете понятно,четко главное не долго,спасибо вам большое!
Слепая вера авторитету до добра не доводит. Где научные данные в подтверждение его слов? А то и хондопротекторы рекомендуют, а исследования показывают их неэффективность.
Крутить шеей не вредно. Спросите у реального доктора.
Как я рада, что вас нашла, благодарю вас, благодарю за все
Спасибо. Ва́м. Но😢 мы́. Не. В. Москве. Ваши. 3праж6ени́ч. Очень. Эффективны́е. Спасибо. Вам. За. Ваши. Упражнения.
Добрый вечер доктор! СПАСИБО ДОКТОР ЗА ТАКОЕ ПРЕКРАСНОЕ ,ДОХОДЧИВОЕ ОБЬЯСНЕНИЕ!МНЕ СТОЛЬКО ЛЕТ ,А Я ВОТ ЗАНИМАЮСЬ ГИМНАСТИКОЙ И ВСЕГДА КРУЧУ ЩЕЕЙ,КАК Я ЕЕ ВООБЩЕ НЕ СВЕРНУЛА.И ВОТ ЖАЛУЮСЬ ДОКТОРАМ, У МЕНЯ ВСЕГДА БОЛИТ ШЕЯ; НО МНЕ ЕСТЕСТВЕННО НАЗНАЧАЮТ ЛЕЧЕНИЕ, ПОСЛЕ КОТОРОГО БОЛИТ ЖЕЛУДОК. СПАСИБО ЗА ВАЩЕ ОБЪЯСНЕНИЕ И Я НАДЕЮСЬ ,ЧТО ВЫ МНЕ ПОМОЖИТЕ.Я ЖДУ, КОГДА МЕНЯ ЗАПИШУТ К ВАМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ. НАДЕЖДА ОРЛОВА.
Подскажите, сразу не записывают, надо ждать какое то время?! Тоже думаю записаться из за боли в плечах... Вы уже звонили на бесплатную консультацию?
❤❤❤❤❤ супер спасибо большое, потому что это важно а этот момент когда ни вздохнуть не выдохнуть из за боли в шее ура ура ура ура товарищи ❤
Спасибо доктор за уроки🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Спасибо за ролик Впечатление от Вас отличное. Советы ценные.
Вы приятный и вас хочется слушать.❤
❤❤❤спасибо я выполняю все ваши рекомендации благополучия Вам и всех благ❤
Спасибо! Совет очень важен. Так как я делала все, что нельзя.
Спасибо добрый доктор !!! Будем делать упражнения с удовольствием , будем здоровее!!!👍👏🤗
Моему отцу 65 лет ,кмс по вольной борьбе . Занимается с 4го класса и по сей день .В молодости шея была как у быка,и сейчас мощная. Через день занимается спортом и постоянно качает шею по борцовски на полу ,на мостике . Когда показываю такие видео смеётся
И правильно делает.
Головными болями, головкоужениями не страдает, грыж нет? Ошибка выжившего тогда, получается...
@@Mary-xj6keничего нету. Только колени из за спорта иногда ноют.
А смеётся почему?
Потому что занимался под надзором профессионала?
@@hanzohasashi2466 потому что бред говорят вот такие ютуберные теоретики .
Я Ваш поклонница я Доктор ! СПАСИБО 👍🤗👋
Два месяца мучился болями в шее и плече. Увидел рекомендуем вами упражнения. И уже после первых дней занятий почти избавился от проблемы. Спасибо вам. Вы настоящий доктор. Продолжаю заниматься, и дальше
Дорогой Доктор вас могла бы слушать и смотреть часами,как сериалы, всё так понятно и доступно,а главное всё полезно, храни вас Бог, будьте здоровы и счастливы я в таком возрасте, что мне хочется обнять вас как мать, храни Вас Бог и как можно дольше❤❤❤😊😢😅
Спасибо большое, за очень нужное видео,что можно и что нельзя....Буду знать теперь 😊😊😊❤❤❤
Буду пробовать
Спасибо доктор , что обьяснили про круговые вращения головы.У меня начались головные боли после выполнения этих упражнений , а я думал что это результат перетренеровки.
👍
Спасибо.
А у меня проходят головные боли от круговых движений. И в чём же дело?
Благодарю доктор,за правильные упражнения❤❤❤
🎉 Спасибо, приятно Вас слушать , очень доходчиво даёте информацию необходимую.Будьте обильно благославен.🎉
Ты молодец спосибо твоим родителям за тебя приятно слушать .
Большое спасибо за ваш обзор и разъяснения!
Спасибо большое за ваш труд!❤
Умничка, все чётко, конкретезироаано, доступно, понятно и полезно❤❤❤, спасибо, доктор! Вы не выглядите на 40+😅, учитывая ваш 20-ти летний стаж! 🎉
А вы имеете медицинское образование, доктор или кандидат медицинских наук? Долгие годы занимался вольной борьбой, постоянно качал и ныне иногда качаю шею в мостике, слава всевышнему всё отлично. Не смотря,что седьмой десяток лет, регулярно занимаюсь спортом, причём делаю большие нагрузки. Я как инженер учёный, стараюсь верить специалистам с профильным образованием хорошего уровня.
А что делать мне?У меня стёртые хрящи и шейных суставах и в коленных суставах и видимо не только в них.
Наверно у вас нету смещений,грыж и протрузий
СПАСИБО. И ДАЙ. БОГ. ВАМ. ЗДОРОВЬЯ!!!
Оказывается мы сами убивали свою шею.
Спасибо огромное доктор за полезную площадь. От души благодарю из Казахстана за видио из Казахстана ❤
Спасибо большое! За прекрасные упражнения, помогают!! ❤❤❤
Большое Вам спасибо, доктор! Мне уже немало лет(76), летом этого годв ощутила неуют за правой лопаткой, потом ощущение тяжести в области шеи Благодаря вашим упражнениям быстро улучшилось состояние без лекарств. Спасибо Вам, доктор Длинн за то, что вы есть. Успехов Вам и благополучия. С уважением Валентмна
Добрый день. Как хорошо что я подписалась на ваш канал. Спасибо большое и дай бог вам здоровья на долгие годы 🙏🙏🙏
Благодарю за верные , правильные советы .Успехов вам !🙏👍💥💥💥
Спасибо Вам огромное за прекрасную информацию.Будьте здоровы.
Огромное Вам Спасибо !!!
Спасибо вам большое у вас очень полезные и дельные советы🙏🙏🙏
Подскажите пожалуйста как укрепить мышцы шеии?
Пипец,вы даже поискать не можете ,полно упражнений
Очень благодарна за разъяснения, буду придерживаться Ваших рекомендаций. 🎉❤🎉❤
Мне физиотерапевты в Нидерландах доконали шею. Я ходила к физиотерапевту и он вставлял мою голову в какой-то аппарат и голова быстро вращалась слева-направо. Потом нагрузка прибавлялась. Через несколько таких процедур я больше не стала ходить. Теперь я понимаю: так с шеей нельзя!
Ну ну это же Нидерланды... Там врачи умницы...😂
Капец. Может туда не шею надо было вставлять. Это же Нидерланды...
Аппараты- вообще зло для человеческого тела.
И потом тюльпаны давали нюхать😀
крепись 🤝🫂
Спасибо за интересную информацию.