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CARBOIDRATO É VILÃO? | MARCIO ATALLA
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- Опубліковано 25 лис 2020
- CARBOIDRATO É VILÃO?
Fala, galera! Tudo bem?
Hoje eu trouxe, mais uma vez, um assunto polêmico: Carboidratos!
Muitas pessoas acreditam que carboidratos são prejudiciais à dieta, que é preciso cortar todos o tipos de carboidrato para manter o corpo saudável, porém, isso é um grande engano.
Os carboidratos fornecem nutrientes importantes que agem de maneira benéfica para nossa mente e para nosso corpo.
Quer saber como?
Então vem assistir ao vídeo e não esqueça de deixar o seu comentário!
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Sensacional eliminei 17 quilos comendo carboidratos , o importante é manter p equilíbrio e fazer exercícios , já faz 1 ano e 4 meses que mantenho o mesmo peso ,adoro suas dicas
Não existe comida vilã...existe estilo de vida vilão, esse sim transforma a comida em vilã. Aliás quando alguém engorda, não é só por conta da comida, ela pode ser a última culpada da lista.
Arrasou, como sempre! Em poucos minutos, explicação sóbria e objetiva! 👏👏👏👏♥️
Fã. Sucesso. Deus abençoe e ilumine. Gratidão
Ótimo canal. Em uma oportunidade a personal veio com esse papo, de não comer arroz. Troquei de academia e mantive o arroz.
Show, não abro mão do arroz com feijão, mas claro com moderação
Eu tbm nao
Márcio, e qual a relação da qualidade da massa italiana pra massa que comemos aqui, faz diferença?
Muito bom canal!!!
Like dado até antes de assistir vc é top Márcio
Os italianos comem muita massa,mais eles tambem gostam do cardapio mediterranio,o Brasil e muito com frituras e outras coisas a mais como o molhos,sempre comemos feijao e arroz e ninguem era obeso,agora vamos muito nas tendencias de outros.
Marcio....gostaria de saber, como podemos emagrecer após 35 anos?
Indo em um nutricionista, lá ele vai te orientar melhor. Procure também praticar atividades físicas!
Tem pessoas que toleram mais carboidratos tem pessoas que toleram menos carboidratos
Oi Márcio, tudo bem! Amo seus vídeos, tenho 36 anos, peso 63 kl, 1 metro e 55 de altura e estou acima do peso há 6 meses comecei me exercitar faço minhá caminhadinha de 40 minutos 5 veses por semana pela manhã. agora já estou até correndo kkkkk faço de 20 a 30 flexão logo depois da caminhada contratei um plano online com uma educadora física para me exercitar em casa, não gosto de academia, a tarde faço uma série de exercícios localizados, minha genética é muito boa minhas pernas sempre foram definidas e muito grossas mas tem muita gordura. não gosto de doce, frituras, bolos paes só finais de semana, como pouco arroz e muita salada 100% orgânicas da minha hortinha. Não tomo refrigerante Já faz 6 meses e só perdi dois quilos, será se estou fazendo direito ? Socorro Atalla.
Vc tá ganhando massa muscular isso é bom
Vai dactudo certo
Correção você ver a diferença nas roupa
@@robsonefamiliaconstruindo pode ser , mas eu queria ganhar massa depois de perder gordura pq se não vai ficar aqueles falso magro.
@@robsonefamiliaconstruindo sim, vejo claramente nas gordurinhas os pneus da cintura já para ir muito .
Gostaria de saber como faço pra assistir ao documentário feito pelo Atala quando ele viajou pelo mundo .
Bom dia Márcio Atalla eu gostaria de saber se esteira emagrece eu faço todos os dias 40 minutos de esteira ontem fui no cardiologista eu estou pensando 79 kilos e o meu médico disse que eu tenho que perde 5 kilos ele disse pra mim tira carboidrato aí desanimei
Te conheci atraz da droga raia - palhoça SC ameii! Faço mestrado nutrição clínica!! Vc me ajuda bastante// gratidão sucesso
Bom saber Atalla porque eu por ser hiper tensa, e diabética 🙄 eu evito muito comer pão francês o de cachorro quente, o meu amado arroz ,feijão prato, refrigerantes que eu amava, bolos, salgadinhos meu biscoito de maizena maravilhoso em fim. É hoje subistui essas coisas por saladas, verduras alguns legumes, algumas frutas, e muita água não consumo mais o açúcar refinado e apesar de parecer radical tem dado resultado a glicemia estabilizou a pressão também é tudo isso acompanhado de exercícios físicos todos os dias mesmo com sou ou chuva já tem 3 meses que estou nesta vibe tá ligado?! Amigo é isso um abraço! Obrigada pela dica vou me reavaliar. RJ (10:21) 26/11/20
Mais não contou se está tendo resultados positivos, conte pra nós.
@@MSJFire29 Sim tem dado resultado! EU explico quando digo que:☝️Apesar dá minha dieta parecer radical tem dado resultado ,que a glicemia estabilizou e a minha pressão também! Tá ok? É isso, obrigada 👍
@@MSJFire29 Sim tem dado resultado! EU explico quando digo que:☝️Apesar dá minha dieta parecer radical tem dado resultado ,que a glicemia estabilizou e a minha pressão também! Tá ok? É isso, obrigada 👍
Como um pão de queijo de frigideira com 1 ovo,2 colheres de tapioca,e queijo,e muito carboidrato?
Depende de muitos fatores... se você come em um horário estratégico, quanto você come por dia de carboidratos, como é seu estilo de vida... isso é uma pergunta muito específica dentro de um contexto enorme... mas o principal : se você tem equilíbrio no seu dia e pratica atividade física regularmente, não vai ser uma tapioca que vai acabar com a sua dieta, pelo contrário, tudo e encaixe.
Eu perdi 10 kgs em um mês criei um canal se inscrevam se gostarem tem vídeos de desafios e reeducação alimentar