사과 당근 주스 만들기 / 효능

#재료#
사과 반 개
당근 반 개
올리브유 한 큰술
#방법#
1. 사과 , 당근을 깨끗이 씻고 잘게 잘라주세요
2. 당근이 잠길 정도로 물을 부어주세요
3. 10분 정도 끓여주세요
(당근은 그냥 먹는 것보다 끓여서 먹는게 좋아요 )
4. 믹서기에 당근,끓인 물, 사과를 넣고 올리브유 한큰술 넣어주세요
(올리브유를 넣으면 베타카로틴 흡수를 높여줍니다)
5. 믹서기 돌리면 완성!!

[@뀨뀨_꺄꺄]

당근 끓이지 않고 자른당근 물에 조금 잠기게해서 전자렌지로 1분정도 돌려두 은근 말랑해져요~ 시간 단축ㅋㅋㅋ

[@Seunggong]

ㅎㅎ 좋은정보 감사합니다!

[@jintv5714]

유익한 정보 고맙습니다
많이들드시고 건강하세욤!
열심히 먹어서. 건강하겠습니다!🙏🏻💕

[@Seunggong]

감사합니다 ㅎㅎ 건강하세요!!

[@see3408]

1분 이내로 보는 건강 주스 만들기 영상 좋아요 ㅋㅋ

[@Seunggong]

ㅋㅋㅋㅋㅋ이상 초보자의 영상이었습니당

[@aaa-lv8hz]

양배추도 넣으면 더 좋습니다

[@Seunggong]

오! 꿀정보 알려주셔서 ㄷ감사해요! 담에 같이
해볼게요 ㅎㅎ

[@hyun1723]

@@마인드-z1y오 꿀정보 감사합니다!

[@쇼르타임]

당근 사과 아보카도오일 꿀 넣고 마셔도 괜찮나요??
영상에는 올리브오일 넣으셨는데

[@Seunggong]

아보카도오일은 안넣어봐서 모르겠네요 ㅠㅠ

[@쑤기-t7x]

사과를 믹서기에 갈면 영양소가 파괴 된다던대요??

[@유타-t9x]

와 군대에서 쓰던 타이머 ㅋㅋㄷㄷ

[@네오-p3q]

토마토와 당근을 삶아서 넣어봐