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すずき先生、今日もまた泣いてしまいました。その人に合ったダイエット視野を広げて行く。本間に優しい言葉だなって。涙が🥲止まりません。ありがとうございます広がって欲しいです。
ありがとうございます😭一生懸命になればなるほど視野は狭くなりますもんね🥲だからそれを広げるのが僕の役目です😌👍
愛情の流れをシャンパンタワーに例えたのが腑に落ちた感が半端なかったです。ホント、2段目に注ぎ過ぎて自分は空っぽで与える物が無い事にも気付かずに、それでもまだ注ごうともがいてる自分に気付きました。人の為にやったダイエットは見返りを求めてしまうけどこれからは自分の為だけにダイエットに励みます。ありがとうございました。
ぽんてつさんは真面目で一生懸命な方なんですね😌そんな人ばかりが、もがく様に人生は作られています🥲自分の笑顔を最優先で進んでいきましょう😆👍
動画を見て、すずき先生の気持ち伝わってきました。受け取りました。いつもありがとうございます🥺✨シャンパンタワーの法則🍸私もこれを知ってから、それまで必要以上に周りに気を遣ってきた自分とサヨナラして、自分を満たすことを少しずつ努力しています。自分が幸せじゃなきゃ周りを幸せになんてできないですもんね！幸せは伝染るから、まずは自分で自分を幸せにして、その幸せを周りにどんどん伝染させていけたらいいですね😊💕すずき先生の教えはダイエットだけじゃないところが好きです😊✨
シャンパンタワーの法則！自分を大切にしないといけない状態の人に必要な法則ですよね😊あさみさんは気遣いが素晴らしい方なので苦労されましたよね幸せはうつる！いい言葉ですね🥺ダイエットだけじゃないってのを意識してるのでそこに気づいていただけたのがめちゃくちゃ嬉しいです！😆
すずき先生いつも勉強になる情報を教えて下さり本当にありがとうございます。質問があります。これからダイエットを始めていく運動初心者です。EAAを購入したいのですが、ディアナチュラの39種のアミノ酸のようなアミノ酸単体でなく、ビタミンと一緒に含まれているものでも効果はありますでしょうか？それともEAA単体を摂取した方がよろしいでしょうか？最初は海外製のimpactEAA(粉末)が口コミがとても良かったので購入使用と考えていましたが、そういうのは筋肉がついている人が飲むものと言われてしまいました。すずき先生の楽しく痩せるという考えに惹かれ、諦めていたダイエットを再会しようと本気で思いました。これからも勉強させて頂きます。
飲むのが面倒な人は一緒になったもので大丈夫と言いますが、効果を重視する方にはアミノ酸とビタミンは切り離して別で飲むことを勧めています😊理由はビタミンは水溶性と脂溶性があり水溶性であるビタミンB、ビタミンCはこまめに摂取しないと不足するからです。尿として出ていきやすい水溶性ビタミンはこまめに摂取するために別で飲むでも面倒でそれを継続させる自信がなければ一緒でも大丈夫です🙆♂️楽しさ重視でいけるようにリアさんに合う方を選んでみてください😆👍
いつもスズキ先生の言葉に救われます。自分を大事に…そんなことすっかり忘れてました💧出来なかった自分を責めるより、少しでも出来た自分を褒めてあげよう！そぅ、思うことにしました！先生のおかげで少し前向きになれたような気がします(◍ ´꒳` ◍)
ありがとうございます！忘れちゃいますよね！忘れちゃうという事はMIKIさんはすごい優しい人ですその優しさを今度は自分に向けてあげてください😊MIKIさんが笑えば周りも幸せです！
ありがとうございますッ先生のアドバイスを実践してまた少しずつ理想の自分を取り戻したいとおもいます！困った時はどうか助けてくださぃ💦
必ずお助けします！
食事をしないダイエットで2年で20kg痩せました。今は腰痛を膝痛を抱え、ホルモンバランスが崩れ、しかもリバウンドしつつあります。不安だけが先行してどうしていいのかわからない状態でした。そんなとき、娘がダイエットをしたいと言い出しました。大切な娘を私のようなダイエットで身体を壊すわけにはいかない！一緒にダイエットするために正しいダイエットを見つけなければいけない！！！と思ってたときにすずき先生の動画に出会いました。やれることからやってます。サプリメントとプロテイン。無理しない程度に糖質減、タンパク質多週一の筋トレ週一のチートDay続けることが第一目標で娘を一緒に笑いながらやってます。制限するんじゃない。選択肢から選ぶ。の言葉で凄く楽になりました。ありがとうございました！毎日動画、楽しみにしてます！ダイエットの選択肢、ドンドン増やさせてください！あ。サプリメントやプロテイン、EAAのオススメ紹介とか飲み方（混ぜ方やタイミング）紹介があったら嬉しいです！
リバウンドする人の共通点は筋肉を落として痩せた人なんです😢娘さんに同じ思いをさせないという素晴らしい母親としての想いがあると思うので、辛い現実をお伝えしましたが筋肉を増やすことが必要です☝️まずしっかり食べながら筋トレをやってみてください😊筋トレの内容はやってみたいと思うものからです😆正解よりも自分の好みを先に意識していきましょう！サプリやプロテインなどの紹介はまた動画でさせていただきますね🥺
@@TRY-ANGLE ありがとうございます！今までの「食べないダイエット」は間違いだったと身を持って理解しました。自分たちに合ったダイエット法を必ず見つけてやります！しっかり食べて、筋トレします。今は筋肉痛でロボットダンス状態ですが(笑)自分が幸せを実感できてたら、その溢れた愛情で恋人や子どもを愛することができます。精神的自立は何もするにも大切で、人生の真理だと思ってます。「自分に厳しく、他人に優しく」なんてくそ食らえや(笑)
筋肉痛！頑張ってますね😆ロボットダンス🤣わかります（笑）まず自分の愛情を溢れさせてください🥺
8月16日からダイエットを始め開始時70.4キロ→現在(9月11日)66.9キロです。糖質制限ダイエット(1日炭水化物50gを目安、カロリー1500キロ目安)をやっています。タンパク質もしっかり取って筋トレを中心にやっているのですが、3日前は65.0キロまで減った体重がリバウンドしてしまいました。週1でチート日は設けてますが、このままやっていてホントに減るのか不安になりました。アドバイスをお願いします。心が折れそうです。
それはリバウンドじゃないですよー😊一瞬で戻る体重は全て水分です。例外なし😆だから65まではまだ落ちてなかっただけです😊いま現状めちゃくちゃうまくいってます！ここで心が折れるの勿体無いくらい理由は1ヶ月で落として良い限界まで落とせてるからです。70.4kgの人が正しく痩せるために落とせる1ヶ月の限界値はマイナス3.52kgつまり66.88kgが限界ですなのに66.9まで落としたのは素晴らしすぎる！ダイエット指導してる立場としては100点満点のスピードです逆にそれ以上の速さで落としたら確実にリバウンドするので今回戻ったのは喜んでください😆👍
@@TRY-ANGLE 温かいお言葉ありがとうございます😭ダイエットの挫折を何度も繰り返してたくさん勉強して今回に望んでいましたが今回のダイエットで初めての体重の上昇にショックが大きかったです。先生からのお褒めのお言葉をいただけて元気出ました！これからもダイエット頑張ります！！
シャンパンタワーの法則。。このすばらしい動画に早めに出会えて感謝しかないです😭💝💝💝2年ほどあすけんアプリでcal計算しながらモムチャンエクササイズやYou Tubeの筋トレ、有酸素しました。ダイエット目的が4年前、母が糖尿で突然死。糖尿家系だからと食前食後のかかとあげやスクワットや踏み台昇降40分も。肉魚卵や毎朝のバナナもサイズ小さく全部タンパク質不足なのにプロテインも半量にしてました。BMI23→18→20の今もゴハン計量癖が治りません。リバウンドは低栄養でプロテイン増やし中＋ハンパにお米ダイエットしたため。今は体組成計も時々ですが少食な野菜嫌いの夫に変に気を配り神経すり減らし(ﾉД`)💦夕飯の時間ずらしてます。
ありがとうございます🥺ダイエットされる動機もそうですが、失敗の原因の分析力や2年もアプリで計算を継続させてきた実績を考えるとゆりぽんさんは確実に結果を出す人です😊シャンパンタワーの法則に共感していただけたことを思うと頑張り屋さんと言うこともわかりますし、相当人のために努力をされてきたと思いますいつもお疲れ様です😌神経すり減らしてしまう事もあると思いますが、少しずつで良いので自分が幸せになれば周りは勝手に幸せになると信じて、少しずつ！変えられるものから行動を変えてみてください😊
わーん😭✨✨ありがとうございます。まだ数回しかお話してないのに私のこと沢山気づいてくたさりエスパーのような先生ですね(´；ω；｀)スクワットも宅トレで自己流だったから膝痛くて検索したりしました。You Tube筋トレたくさんして、バービーやインチワームは目眩して無理。トライアンドエラーできましたが先生にもっと早く出会えていれば！ぬか漬けやメカブで便秘解消したり、お刺身で漬け丼、煮魚作れるようになり。 良いこともありましたが。今後はゆるダイエットにしますね。そうそう！夫は私にはそこまで求めてないし、小麦依存なので一人で好きなの買ってきます笑勝手に幸せになってるのに😂😂
ダイエットを開始して1か月と13日目です。体重が落ちなくなりました😭助けて下さい
停滞期に必要なのはチートデイなどの食事によるコントロールです😌一度食事量を増やしてみる必要があります☝️明日３本立ての動画でこれからどうしたらいいかなどを配信しますので是非見てみてください🥺
他の方の動画でスクワットは下半身を細くするのには向かないってありましたが、そうなのでしょうか？
前ももを鍛えるスクワットは向かないですが、裏ももを鍛えるスクワットは脚痩せに向いてます😆👍裏を刺激してからスクワットすると脳がその筋肉を意識します意識だけで効かせ方がだいぶ変わるので裏ももをモミモミしてからやってみてください👍
一時期もう我慢でけない事が有り自分の人生を強制終了したかった。辛かったんです。でも、それも出来なくて(´；ω；｀)
すみません(--;)続きですm(__)m今、すずき先生のお陰で元気です。解ってくれない人は絶対理解してくれません。でも理解してくれる人がいる事で頑張れます！今辛いと思っている人達もここのサイトで救われると良いですね。
相当辛い時期がありましたね💦でも終了しなくて本当によかった！ここまで耐えてくれてありがとうございます😊これからは、辛い時も楽しい時も悲しい時も喜怒哀楽を一緒に共有していきましょうね😌
自分史上最高に太っています。おふろの窓に映る自分の腹肉を見るとなんとかしなければと本気で思ってます。でも具体的に何をしたらいいのかわかりません😭
食事が第一で次に運動ですというのが正論ですが人によって先にやるべき事は違ったりするので動画にさせていただきますね😊👍
食事は食べる量を減らす事ですか？
減らすべき人と増やすべき人分かれるんです😌食べてないのに痩せない人は増やすべき人です😊
すずき先生、今日もまた泣いてしまいました。
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人の為にやったダイエットは
見返りを求めてしまうけど
これからは自分の為だけに
ダイエットに励みます。
ありがとうございました。
ぽんてつさんは真面目で一生懸命な方なんですね😌そんな人ばかりが、もがく様に人生は作られています🥲
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あさみさんは気遣いが素晴らしい方なので苦労されましたよね
幸せはうつる！いい言葉ですね🥺
ダイエットだけじゃないってのを意識してるのでそこに気づいていただけたのがめちゃくちゃ嬉しいです！😆
すずき先生
いつも勉強になる情報を教えて下さり本当にありがとうございます。
質問があります。これからダイエットを始めていく運動初心者です。
EAAを購入したいのですが、ディアナチュラの39種のアミノ酸のようなアミノ酸単体でなく、ビタミンと一緒に含まれているものでも効果はありますでしょうか？
それともEAA単体を摂取した方がよろしいでしょうか？
最初は海外製のimpactEAA(粉末)が口コミがとても良かったので購入使用と考えていましたが、そういうのは筋肉がついている人が飲むものと言われてしまいました。
すずき先生の楽しく痩せるという考えに惹かれ、諦めていたダイエットを再会しようと本気で思いました。
これからも勉強させて頂きます。
飲むのが面倒な人は一緒になったもので大丈夫と言いますが、効果を重視する方には
アミノ酸とビタミンは切り離して別で飲むことを勧めています😊
理由はビタミンは水溶性と脂溶性があり
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でも面倒でそれを継続させる自信がなければ一緒でも大丈夫です🙆♂️
楽しさ重視でいけるようにリアさんに合う方を選んでみてください😆👍
いつもスズキ先生の言葉に救われます。自分を大事に…そんなことすっかり忘れてました💧
出来なかった自分を責めるより、少しでも出来た自分を褒めてあげよう！そぅ、思うことにしました！
先生のおかげで少し前向きになれたような気がします(◍ ´꒳` ◍)
ありがとうございます！
忘れちゃいますよね！
忘れちゃうという事はMIKIさんはすごい優しい人です
その優しさを今度は自分に向けてあげてください😊
MIKIさんが笑えば周りも幸せです！
ありがとうございますッ先生のアドバイスを実践してまた少しずつ理想の自分を取り戻したいとおもいます！
困った時はどうか助けてくださぃ💦
必ずお助けします！
食事をしないダイエットで2年で20kg痩せました。
今は腰痛を膝痛を抱え、ホルモンバランスが崩れ、しかもリバウンドしつつあります。
不安だけが先行してどうしていいのかわからない状態でした。
そんなとき、娘がダイエットをしたいと言い出しました。
大切な娘を私のようなダイエットで身体を壊すわけにはいかない！
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やれることからやってます。
サプリメントとプロテイン。
無理しない程度に糖質減、タンパク質多
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あ。
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まずしっかり食べながら
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@@TRY-ANGLE
ありがとうございます！
今までの「食べないダイエット」は間違いだったと身を持って理解しました。
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今は筋肉痛でロボットダンス状態ですが(笑)
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精神的自立は何もするにも大切で、人生の真理だと思ってます。
「自分に厳しく、他人に優しく」なんてくそ食らえや(笑)
筋肉痛！頑張ってますね😆ロボットダンス🤣わかります（笑）
まず自分の愛情を溢れさせてください🥺
8月16日からダイエットを始め
開始時70.4キロ→現在(9月11日)66.9キロです。糖質制限ダイエット(1日炭水化物50gを目安、カロリー1500キロ目安)をやっています。タンパク質もしっかり取って筋トレを中心にやっているのですが、3日前は65.0キロまで減った体重がリバウンドしてしまいました。週1でチート日は設けてますが、このままやっていてホントに減るのか不安になりました。アドバイスをお願いします。心が折れそうです。
それはリバウンドじゃないですよー😊
一瞬で戻る体重は全て水分です。例外なし😆
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いま現状めちゃくちゃうまくいってます！
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70.4kgの人が正しく痩せるために落とせる1ヶ月の限界値はマイナス3.52kg
つまり66.88kgが限界です
なのに66.9まで落としたのは素晴らしすぎる！ダイエット指導してる立場としては100点満点のスピードです
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@@TRY-ANGLE
温かいお言葉ありがとうございます😭
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ありがとうございます🥺
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良いこともありましたが。
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助けて下さい
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裏を刺激してからスクワットすると脳がその筋肉を意識します
意識だけで効かせ方がだいぶ変わるので
裏ももをモミモミしてからやってみてください👍
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でも、それも出来なくて(´；ω；｀)
すみません(--;)続きですm(__)m
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食事は食べる量を減らす事ですか？
減らすべき人と
増やすべき人
分かれるんです😌
食べてないのに痩せない人は増やすべき人です😊