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りんご酢を蜂蜜と炭酸水で割って毎日飲んでます。痩せはしませんでしたが、血圧は下がりました。

こういうの、ありそうで無かった。 希望の光が見えてきた。 ありがとうございます🙏

昔から過食と少食の差が激しかった傾向があって中年になってあんなに歯医者知らずの20代30代が嘘のように虫歯が増えました。原因はダラダラ食いらしいのですが、それは一気に食べると胃腸を壊しがちなので小腹を満たす食べ方をしたのですがそれが裏目に出ました。歯は虫歯より歯茎かダメになるのが怖いのですが、過食もストレスが原因だしダラダラ食いも元はストレスが原因だし、ダイエットしてなくても先生の動画を見るようにしています。

りんご酢途中で捨てた。 美味しくないしつらかった。

便秘で苦しい時は、敢えて牛乳がぶ飲みして下痢にしますww

チョコザップで、ランニングやバイク乗ってる人、大食い動画や飯テロ動画良く見てる😅 ダイエットしに来てるのに美味しそうな動画見てよくお腹が、空かないかと不思議でした。 主人も一緒に行ってて、別々でトレーニングやランニングマシン乗ってるけど同じ事言っててワロタ😂 私は、2次元推しの動画を見てモチベあげてますが笑

あー。だから私大食いUA-camrよく見るんだ😂

食事の間隔って結局どれが正解なんでしょうか？ 胃の中が空っぽになるまでという話もあるし、ベトナムみたいにずっとちょこちょこ食べ続けるのがいいという話もあるしで😅

なふほど！ 大事なところをすっ飛ばしてるから、痩せる痩せるって言われて試してもダメなのか！ わかりやすい！！

一番最初にお腹の脂肪が落ちて脚が最後の最後に落ちます😂

え！熱中症確かになりやすい！でも朝ごはん食べるようになった今年まだ熱中症になってない！！((年1確実に熱中症気味になります))

痩せたければ食べろ！って動画見ました！太るのって暴食しちゃう時なのだけど、（何かしらのストレスで数ヶ月お菓子とか暴食して5キロとか太る）、そこからさらに増量する必要はないですよね、、！？食事内容を変えずに量を減らす、とあったのですが元が数ヶ月暴食してたので、その量より少し減らしてもゆるやかに太る気がします。どのくらい減らせばよいのでしょうか、、？内容も、お菓子をたくさん食べてたら体に悪い気が！！

リンゴ酢勧められて一ヶ月飲んでみて、味がダメでやめました。 勧めてくださった方に普段の食事を聞いてみたら、本当に真っ当なお食事をしてらして、何処が違うのかよくわかりましたw 算数もですが、他にもいろいろ学びなおさないとかもです。 まずは落ち着こう…

もうこの人大好き

自分の基礎代謝や1日の消費カロリーをある程度把握した上で、最低基礎代謝以上のカロリーを摂取しつつアンダーカロリーを作るのがダイエットの基本。 PFCバランスを意識しながら1日1500〜2000キロカロリーの食生活を続けること、ビタミンミネラルなどの栄養素にも気を配っていろんな食材（健康効果に太鼓判押されてる本物）を摂るのはカードゲームのデッキ構築してる感じで楽しい。

東洋医学の先生から妊娠中に、｢お酢は身体を柔らかくするんじゃなくて筋肉を緩めるから、摂りすぎると早産の危険性が出るから控えて｣と言われたことがありました。 特に女性は元の筋肉量が少ない人が多いので影響が出やすいのだとか。 歳を経ると尿漏れの悪化等にも繋がるので程々にとの事でした。 お酢に脂肪燃焼効果が無いなら無理して摂らなくても良いですね😅

今年の夏は諦めてくださいって言える強さ

おもろい！

食べ過ぎも内臓に負担かけて動き悪くして代謝下げてしまう？

人間の進化が複雑になった故にこういう事が起こってくるのかなぁ…？

キレイなひとが「美の秘訣は？」って聞かれて「何もしてないです」って答えるのは、 秘密にしている場合もあるかもだけど、 「（当たり前のことは日々やっているけど、特別なことは）何もしてないです」なのよね😂

リンゴ酢は痩せないけど浮腫はめっちゃ取れて、見た目スッキリする😊

あ、これ私の内臓たちか

まさに今日リンゴ酢買ってきたんですけど😂

ありがとうございます！ 飲もうかとおもってました！

私が大学で使う数学分かるわけないだろ!! やっぱさんすうよ!さんすう!! …きょうはあさばななをたべました　ばななはいっぽん８８㌔㌍※です (※栄養成分には個体差があります。)

算数から始めるにツボった😂😂😂 ホント、正論❤

ほんと痩せることが健康とは言いきれませんよね〜😅 どんな体型であっても健康第一と言い聞かせてコツコツ頑張ります！

内臓さんたちの会話は理解しやすいです 劇的な変化は見られませんが、少し体のラインがスッキリしてきたように感じてます。 ダイエット焦らずに気楽に続けていけてます ありがとうございます😊

「リンゴ酢来たから脂肪燃焼頑張ろう！ってなるか？」が地味にツボでした（笑）🤣 確かにリンゴ酢より優先することがいっぱい💦 なのに我が家の冷蔵庫の片隅にはリンゴ酢（8割くらい余ってる）が鎮座してます・・・・・

そもそも他の酢でなくりんご限定なのはなぜなんだ⁈😅　クエン酸以外の特別感がよく分からないなぁ。

カロリーがある食材に「食べたら(飲んだら)痩せる」って肩書きを持たせる文化、矛盾しまくってて好き

2024年7月29日19時配信 ・ 今年の夏は諦めてください 来年の夏までに痩せたい人は 痩せ方の学校で挑戦してみませんか？ ゆっくり確実に健康的に維持まで約束します ◉痩せたけど老けた ◉痩せたけど摂食障害になった ◉痩せたけどリバウンドした そんな状態にならないような痩せ方は 禁止食材無しで可能です サポートが気になる方は 公式LINEに「オンサポ詳細」と メッセージをお願いします ・ 現在体重70kg 身長177cm ・ 2年前にダイエット実演で 60kg→76kgに増やして 10kg落とす姿を配信しました ・ 次は2年前と同じ76kgでも 引き締まった76kgを見せるため筋肉を 増やしながら脂肪を極力増やさない増量で 現在に至ります ・ 公開まで残り6キロ 10万人達成時に体型公開を目指してます 公式LINEから問い合わせ lin.ee/Y30MIe4 ホームページも見れます コメント欄にリンクが貼れなくなりましたので問い合わせ公式LINEやホームページは Instagram、TikTok、Threadsから飛べます （全て「痩せ方の学校」という名前でやってます） 検索していただける方は 「痩せ方の学校」もしくは「TRY-ANGLE」 でお願いします 視聴者さんの中で ・ダイエットが辛いと感じてる人 ・誰も分かってくれないと感じてる人 ・食べ方が分からない人 ・摂食障害で苦しんでいる人 同じ気持ちの人が集まる環境を用意したので 不安や悩みを打ち明けてみてください オープンチャット「食べ方の学校」

私の場合停滞してて体重が落ちる一日前、めちゃくちゃお腹すく。とくに炭水化物がめちゃくちゃ食べたくなるからめっちゃ食べる。 次の日落ちてる。

つまり基礎代謝くらいは食べて運動の消費カロリーで痩せろってこと？

立ち仕事でスニーカー履きなのにつま先重心です。 なのに足太い😢 毎晩、足の指が痛いです。

定期的に少しずつ食べる方が食欲が暴走することは減らせるし、体調が悪くなることもない、体調が悪くなると身体は栄養を蓄えようとして余計痩せない、ですよね

流石。何てシンプルで明快な。 まずは一歩前進してみます。

どこのみたらしですか!?!!

食べてる動画（主語が人間・動物その他問わず）を見ちゃうとどんな動画でも過食したくてソワソワしてきちゃうの私だけかしら…収まるどころかむしろ加速してしまう カブトムシがゼリー食べてても胃に詰めたくなるのでもうダメ

あんな小さなおにぎりに罪悪感を感じ　運動しなければ＝消費カロリー消耗運動に強迫観念になってるのは見ててツライです😢それが拒食の症状なのかしら、美醜って遺伝だし別の角度をのばせばいいのに。自分で自分を罰しているようで見ていられない。BMI22前後で落ちつけば健康的よ。 勉強不足で恐縮なのですが、私の感想です。

子どもには必要。大人には不要

チューイングで太る理由を取り扱ってほしいです

①やってた🫠

辛いというか諦めて食べてリバウンドしてため息でしたが、 今、余り食べずにいることが普通状態なってきた。 ココア良いね！ 辛いと思うんじゃなくて、その日常を普通にするの

私も推してる人のことあまりにキレイで非現実感とアート感に浸るのが好きなんだと思ってきました。ほんとにアート。

ホラーや…夏の怪談や… w⁠(⁠°⁠ｏ⁠°⁠)⁠w

義務教育で知りたかった！！ありがとうございます。

痩せすぎが当たり前っていうのは、ちょっと基準がおかしいからね。 私は40キロで痩せだけど、これは普通より痩せてる自覚してるし、他の人はもう少しある方が健康的で良いと思う

これヒョロガリか童貞が言いがち。筋トレしてる男性はわりとわかってる。