18-минут кардио тренировки для похудения и сжигания жира для начинающих | Как сжечь калории дома
Вставка
- Опубліковано 5 кві 2021
- 🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_fitness
-------------------------------
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
18-минут кардио тренировки для похудения и сжигания жира для начинающих | Как сжечь калории дома.
Инструктор: Оксана Кудинова
Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com - Спорт
Спасибо огромное! То, что надо! Устала очень, но не умерла)
Больше всего мне понравилось лежать=)
Такая волна-совершенно новое для меня упражнение))) Огромная благодарность за тренировку!!!!!!
Ура! Новая тренировка!👐🏼
Отличный тренер! Граммотная тренировка! Спасибо большущее. Я вообще в восторге от канала в целом и от большинства тренеров разных направлений. Трое маленьких детей - в зал попасть лично для меня нереально. И такие профессиональные видео-уроки для меня буквально спсение)
Ты безумно очаровательная и позитивная)
Здравствуйте! Сделайте пожалуйста полноценную кардио тренировку для людей, у которых проблемы с коленями - без прыжков и приседаний
Да!! Это очень нужно!!
У меня тоже проблемы с коленями, пока мышечный скелет не сформируется из всех тренировок следует исключать прыжки, а вместо приседаний можно делать полу приседы так что бы было безопасно для коленей.
Да, я включила, надеялась что хоть тут нет прыжков😣 Моему бюсту они также категорически не нравятся, как и приседы коленям...
классная тренировка! спасибо, Оксана!!
Здравствуйте, ураааа новое тренинг.
Спасибо за тренировку, мне очень понравилось 😍
Спасибо огромное за тренировку!
Спасибо! Отличное кардио💪💪💪
Спасибо вам большое ❤️
Спасибо🙏💕 утро получилось бодрящим
Благодарю, каждый день делаем тренировкой из вашей группы вместе с дочкой 4 года. Отличное начала дня.
Спасибо за тренировку хотелось бы продолжения
Было тяжело, но спасибо!
Спасибо за тренировку супер просто !!!
Тренировка супер)))) спасибо )
Здорово,то,что мне нужно 👍
Прекрасная тренировка!
Спасибо большое классная тренировка
Спасибо! Тренировка супер!
Спасибо за тренировку! Понравилось, не всё получается, но я старалась)
отличные упражнения 👍
Классная тренировка!
спасибо за тренировку
Вау потрясно тринеровка бомба😍😍😍😍😍😍😍
Я первый раз вспотела на тренировке, спасибо
За эти минуты я почувствовала себя выжитой как лимон спасибо очень понравилось буду с вами
Мне все понравилось!
Круто молодец
Оксаночка! Всё отлично. Хотелось бы чтоб в начале был все-таки бег или марш. И между упражнений на ноги почаше растягивать поверхность бедер внутреннюю и внешнюю. Удачи!
Благодарю!😘🙏
Круто было класс
Спасибо, занимаемся с дочкой, ей 6 лет) нам очень нравится))
Спасибо 👍👍👍
Я Тебя Тебя Люблю Оксана
Спасибо
Терпимо
Я Тебя Тебя Люблю Родная Родная Оксана
Моя Любимая Оксана
Пару лет назад активно занималась фитнесом, прекратила из-за травмы, а потом просто было тяжело вернуться в русло, стало лень и тд. Сейчас спустя столько времени хочу вернуться к регулярным занятиям, ваша тренировка отлично подходит для этого🌷
За тренировку 170 кк сгорело)
Отлично
хорошая тренировка
Я Люблю тебя Оксана
Спасибо за тренировку. Я новичок. Всё осилила. Недооценила упражнение с подниманием рук, а потом они заболели и я всё поняла ахахах
Я Тебя Тебя Люблю
10 секунд назад 💞
*Как неоспоримый старожил ютуба в целом одобряю* , хотя такие тренировки не всем зайдут. Я не слишком люблю кардио )))
Моя Любимая
Здравствуйте
Сколько делать,чтобы был виден результат ?
Каждый день или через день
👍👍👍❤️❤️❤️
👍
В первый раз я чуть не сдохла! 🥵
Для начинающих? Начинающий сдохнет на первой минуте:-)) Особенно с весом больше 100 кг
И нетолько🤣. 69кг и я сдохла
102кг, вроде нормально, устала да
Город Сургута Родилсь 20 Ноября День рождения 20.11.1986 года Артём 34 Года
Она Она Моя Любимая Женщина Оксана
На 5 минуте выдохлась я😁😬
Я на 8)
Можеш что-то предложить легче половину зделал ноги отпадают 52годика малььчик
тяжело прыгать с коленными суставами хреновыми(
Такая маленькая и прикольная)
😘😘😘😘😘😘
Я лайкнула тебя 10
Я за 8 минут выдохлась, пожалуйста, напишиье мне, чтт я не одна такая)
🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️
Лайк! Девушка ведущая без наигранных эмоций и очень квалифицированная. А как можно найти эту девушку ведущую? Хочется еще с ней видео. В описании по имени найти невозможно. Спасибо!
Больше всего понравилась скакалка😆
Самая Самая Красивая Оксана
Дайте кардио без прыжков, камон, разрыв мениска, а кардио делать хочется
Это для начинающих???
Сколько калорий сжигается?
130-150 ккал
уж слишком быстро
Первая
А это нормально,что у меня начало сводить ноги на 4 минуте я не могу ими ничего делать больно даже стоять походу нерв защемило боже мне всего 14 лет ,а такое ощущение ,что 80
Называть эту тренировку - для начинающих смешно. Подойдёт для начинающих девочек, с какими то 2-3 кг лишнего веса и без проблем с суставами.
Я Хочу Хочу Спорт Оксана и Артёма
Я Хочу Хочу Любовь Оксана
Самая Самая Красивая Свадьба Оксана и Артём Витальевич
Я в душ а то я весь в потах
Это нифина не для начинающих…
Болтовня отвлекает, показали потом молча
Вот и меня бесят такие тренировки ( не в смысле сама тренировка она классная) с бесконечной болтавней. Это очень мешает и раздражает когда начинаешь регулярно заниматься треннировкой, это просто начинает бесить изо дня в день, лучше бы музыку погромче, упражнения делают под музыку. Не ужели нельзя сообразить, что это будет мешать для людей которые регулярно занимаются . Обращаюсь к тренерам, уважаемые тренеры, когда записываете видео ,помните что ваша болтавня очень быстро начинает раздражать, ставьте музыку громче. Спасибо.
@@lianchiks7366 кому , как на их канале мне делаю по три - четыре тренировки в неделю и как вы называете « болтовня» очень даже нравится , чувствуешь поддержку и понимаешь сколько осталось , так что каждому своё)
@@user-lg1vw6qm8t это все прекрасно, что вам не мешает. А что делать другим людям, кому все таки мешает?
@@lianchiks7366 звук нельзя убавить или вообще выкл
@@lianchiks7366 найдите другие тренировки где молчат типо Шарлотты
Серьезно? Для начинающих? А ничего, что любые прыжки и рывки при лишнем весе могут привести к травмам. Попал сюда просматривая видео по растяжкам. Решил клацнуть еще пару видосов - пожалел.
Есть множество разных видео. Учитывайте свой вес и свои возможности и выбирайте упражнения для себя
@@user-it9cx9ds4u К чему Ваш комментарий? Я написал по факту про это видео. Это никак не соотноситься с тем, что я могу выбрать что-то другое. Не путайте людей. Суть в том, что представленные здесь упражнения могут, в большинстве случаев, травмировать суставы.
В названии видео четко написано: для похудения и сжигания жира, и для начинающих, - а значит для людей с избыточным весом и новичков, а для них такая программа не подходит, если конечно это не школьник с лишними 10-15кг и то не факт.
@@tee-hee мой комментарий был в общем то к тому же, что и ваш. Я абсолютный новичок, ну правда с небольшим избыточным весом)) и мне все подошло, делаю упражнения и худею. А люди с БОЛЬШИМ избыточным весом наверное так прыгать то и не смогут и подберут что-то приемлемое для себя, а не станут брюзжать над названием
Есть начинающие с небольшим весом и им данный урок как раз
Представьте заходит учитель в класс и говорит Привет ученички!!!А ученики Привет учительница!!!!Приветизм это первый признак деградации,и не уважение к людям.кто Вас смотрит.Здороваться нужно,а не приветики сленговые передавать.
Вас это, действительно, волнует?
Моя Любимая Оксана