Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
Um vídeo de 4 anos atrás que é muito válido até hoje. E ele falando no final que o vídeo vai ser o mais rico do UA-cam e o vídeo com mais de 3,6 milhões de visualizações. Parabéns
Meu personal pediu pra usar o chá de cavalinha e hibisco junto com o jejum intermitente! Exatamente o que o Leandro falou.....amo suas dicas Leandro!!!!!!
Sempre muito elucidativo! Sou professor de ed. Física e pós graduado em biomecânica! Sempre indico seu canal para que meus alunos vejam suas explicações isso facilita muito minha vida ! Parabéns pela trabalho show! 🙏🇧🇷
Aqui eu faço conteúdo de coração mesmo! E eu peço sempre para o pessoal compartilhar os vídeos só com uma pessoa que gosta, que ama. Se todos que gostam fizerem isso vou trazer ainda mais conteúdo de qualidade para ajudar vocês. Grande abraço Marcos!
Amei quando você fala: quando primeiros alunos me fazem uma pergunta que eu não sei eu peço uns dois dias e vou pesquisar, pega uns dois livros e vou aprender...... Parabéns você sai da zona de conforto e vai em busca.
Primeiro vez que faço um comentário nesse canal, estava me sentindo mal, estava sendo injusto já que estou sendo benefício e os meus resultados estão ficando visível. Parabéns Leandro por nos ajudar a melhorar nosso dia.
Adorei sua dica dos 03 chás, já venho tomando, só que os 03 juntos, Cavalinha, hibisco e gengibre e Canela. Agora vou adotar tomar separados e adotar o chá verde. Sua dica foi muito valiosa.
Leandro, impressionante a confiança que me passou em cada palavra sua. Parabéns pela riqueza de informações adquiridas e pela humildade em reconhecer que elas nem sempre estiveram aí com vc: Houve busca através de estudos e o envolvimento de pessoas que o instigaram a buscar. Parabéns, Leandro! Acaba de somar mais uma admiradora inscrita. Deus abençoe vc. Abraço.
Minha estratégia é: hahahaha beber 250 ml antes de sair da cama ao acordar e dividir a quantidade de água no decorrer do dia, totalizando uma média de 04 lts. Sem segredo, o que antes era exceção, agora é rotina!
Na moral, mas que vídeos espetacular, fala sobre todas as possibilidades de tirar a retenção, e pontua MUITO BEM os prós e contras de cada uma delas!!!! FANTÁSTICO!!!
Adorei este video sobre eliminar retenção de líquidos! Eu começarei a beber bastante água por dia. Uns 4 a 5 litros. Como já adotei jejum intermitente como estilo de vida acho que potencializarei o resultado.
Ai miga, tô com retenção de líquido... Eis que surge o Leandro: - NÃO!!!!! Você tá é com percentual de gordura nas alturas. Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Muito obrigado, eu pesava 115kg e tenho 1.80 de altura agora peso 65kg mudei minha dieta pra ganhar força e massa muscular agora, e tendo algumas dessas dicas me ajuda muito, lembrando que eu treino em casa, com mochilas cheias de livros barra argola olímpica, n tem desculpa pra n conseguir oq quer, só correr atrás .
@@carlosinsider726 kkkkkkkkkk sim irmao... eu vendo minhas fotos antigas tava so o po mesmo. treinando pesado todo dia e comendo pra caralho to pesando 80kg agora. logicamente que n é so de musculo, mas estamos evoluindo cada vez mais
Eu tenho 183c e atualmente com 113 rs , minha meta é chegar em 80kilos estouradooo , vc fez dieta hipocalorica? Eu tô seguindo o método de 2 gramas de proteina por peso + 1 grama de gordura + 1,5 de carbo .... os resultados são fantásticos! , quando vc sentir que está devagar é só reduzir a porcentagem de carbo !
*Depois de muita diligência junto a assessoria do Leandrão, sai de uma obesidade !! A transformação está postada em vídeo único no meu canal para quem quiser ver o resultado.. Tmj*
Sempre sofri com retenção de líquido mas acredito que quando a gente identifica os alimentos que a acentuam fica mais fácil lidar. Eu por exemplo amo sushi mas já consumo sabendo que o molho de soja vai me inflar, mãos e pés primeiro. Pra remediar abuso do chá verde no dia seguinte.
Leandro, eu sou muito sua fã 😭😭 Falo de você pros 4 cantos, nunca achei que ia curtir tanto o conteúdo fitness. A maioria dos produtores sempre acaba sendo meio arrogante, machista, moralista, cheio de juízo de valor... e você não! Você é educado, humilde, tranquilo, fala para TODOS, pensa em inúmeros casos... Sem falar que sabe demais, né? Seus vídeos vieram em uma fase muito tensa da minha vida, e não somente me informo como também me sinto acolhida. Merece o mundo, parabéns!!
e sabe o que é muito legal? Você fala para todos os tipos, desde natural, até hormonizado, de iniciante à catedrático. Muito instrutivos sempre os seus vídeos.
Eu admiro quem em corpo malhado e definido,parabéns vc e um exemplo,eu tô gordinha e determinei pra minha vida que vou emagrecer já faz dois meses tô no jejum intermitente e low carb,😘ganhou uma nova inscrita😍
Bom dia Leandro, conheci seu canal à 15 dias mais ou menos e estou gostando bastante. O que estou usando para diminuir a retenção de líquido é o uso de 6 litros de água por dia. Sei que não vou mostrar os gominhos pq estou bem acima do peso, más sei que os benefícios vão bem além do que só a estética. Parabéns pelo canal.
Eu tenho hipotireoidismo e as únicas coisas que me ajudaram até hoje a diminuir a retenção de líquidos foram beber muita água e chá de hibisco. Amei as dicas de outras coisas que ajudam. Obrigada, vc é d+!!!!
Leandro obrigado pelas palavras. Gostaria imenso diminuir o consumo de sodio porque este meu maior vicio. Hoje tenho 85 e minha familia é hipertensa e eu já tive episodios de problema respiratorios....aguá so agora consigo tomar 1.5 ltrs de agua que não tomava antes a retenção de liquido por acaso reduzir...🙂...gostei da forma simples que explicas. Bj
Parabéns, ganhou o like pela humildade! Gosto de pessoas humildes! O vídeo todo foi top,mais a melhor parte foi quando você diz que aprende com os alunos. 👍👍🤝👏👏👏👏👏👏👏👏✍🙏
Leandro, assisti seu vídeo é comecei a tomar 5 litros de água por dia! Resultado incrível. No outro dia acordei leve, desinchada! Claro que é um conjunto, pois fiz a minha última refeição cedo, umas 18h, mas isso não me deixava tão desinchado e leve quando não Tomava água! Gratidão por repassar o seu conhecimento gratuitamente, agora vou comprar os chás que você cita!
Cara só falta o diploma acadêmico, mano seus vídeos ensinam MT, já me apoderei de várias técnicas e me ajudou bastante em todos os quisitos, MT bom cara.
Eu eliminei retenção de líquido, Com chá verde, água com limão e chá de gengibre e água gelada com gengibre, exercício tds os dias, 3 mês estou ótima 😉
Jejum até 15h da tarde me promove ótimos resultados quanto a remoção da retenção e não interrompe meus ganhos ✌🏻. Recomendo, mas é preciso encaixar esse jejum de forma estratégica e então usufruir dele ao máximo 😆
Leandro eu descobri que estava com retenção de liquido da pior maneira meus pés incharam me assustei e fui pesquisar na internet, no meu caso era o consumo de sódio que estava alto. Agora diminui o sódio e faço a ingestão de muita água durante o dia. Obrigado por trazer esse tipo de assunto, é muito importante abraço.
Competente e boa gente, pelo conteúdo eu sei que é competente, gente boa porque curte chaves e chapolim. BRAVO! BRAVO!BRAVISSIMO!!!! MAIS UM!!! MAIS UM!!!!MAIS UM!!!!!
Sigo e acompanho praticamente todos os canais fitness e posso garantir que vc é o melhor, obrigada pela grandeza de compartilhar seus conhecimentos conosco, que o senhor te dê tudo de melhor na sua vida!
@@erlainesantossantos6656 Quando se está com retenção, a maior parte da retenção fica no tecido adiposo. Resumindo, quando com retenção o adipômetro irá indicar um percentual de gordura mais alto do que realmente está. Logo, não tem como identificar retenção pelo método que vc indicou.
Há de se ter muito cuidado com os diuréticos, sejam eles naturais ou não, há de ser ter muito cuidado com a injestão elevada de líquidos diários. A TGF deve ser sempre avaliada para que não evolua para uma HAS secundária por exemplo. Pacientes que tem alguma síndrome renal com uma grande injestão de potássio, evolui pra uma Hiper K, levando a bradiarritimias severas, até mesmo uma PCR. Porém o viés do vídeo é ótimo e sempre muito explicado. Parabéns Leandro.
Com 158cm ,81 kilos e 18 anos me vi desesperada, ja tava no início de uma obesidade Comecei a assistir os seus vídeos com frequência e a pôr em prática as dicas em dois meses perdi 7 kilos E pretendo chegar até os 64 Você me fez ficar motivada quando pensei em desistir Obrigada Leandro ☺️
Vídeo maravilhosos e cheio de conteúdo como sempre. Adoro sua forma de explicar mesmo usando termos técnicos ( Não me sinto uma menina no canal de meninos kkkkk). Simplesmente incrível e conte comigo pra enriquecer mais e mais este canal top. MUITOOOOO OBRIGADA LEANDRAO... Bj no seu coração ♥️🙏 Ps: Já eliminei 10kg e me faltam 6kg pra chegar aos 68kg de 10 anos atrás kkkk. Obrigada pela grande ajuda. Já me sinto Musa 😂😂🥳🥳
sei que consigo ter um shape legal treinando sozinho, fazendo minha dieta e meus treinos graças a conteúdos como esse. mas quando tiver condições de ter profissionais assim pra me guiar, vou conseguir um shape excelente!!
Eu tbm faço é muito bom. Espremo 2 limoes grandes numa caneca, e coloco as cascas (limpas), gengibre, canela e fervo. Deixo na geladeira e tomo gelado (principalmente em jejum) Quando estou muito retida aí parto pro diurético mesmo kkk
Quando eu baixo o carbo, perco muito água tbm, dando até aquele aspecto de enxugado kkk mais me da uma fraqueza danada, então eu faço um ciclo de carbo, me ajuda muito!
da certo sim...!!!já fiz isso 2vezes na minha vida...vou fazer pela 3terceira vez...faço academia..tenho 47anos...e bateu a dificuldade de emagrecer...mas a AGUAtem o comando do corpo.
Costumo fazer chá de casca de abacaxi,gengibre, hortelã e 2 fatias de abacaxi em 500ml de água. Suco de abacaxi,couve folha e gengibre . Pra mim funciona bem e amo
Assessoria esportiva online e presencial:
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Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
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Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
Oi
Oi
⁶
Ta Ta Ta bom pra dsz
M
Leandro, sua didática pra explicar as coisas é impressionante! Sensacional
Ele é formado em pedagogia tbm, esse cara é incrível
😢🎉
Um vídeo de 4 anos atrás que é muito válido até hoje. E ele falando no final que o vídeo vai ser o mais rico do UA-cam e o vídeo com mais de 3,6 milhões de visualizações. Parabéns
Meu personal pediu pra usar o chá de cavalinha e hibisco junto com o jejum intermitente! Exatamente o que o Leandro falou.....amo suas dicas Leandro!!!!!!
Sempre muito elucidativo! Sou professor de ed. Física e pós graduado em biomecânica! Sempre indico seu canal para que meus alunos vejam suas explicações isso facilita muito minha vida ! Parabéns pela trabalho show! 🙏🇧🇷
Cara que humildade a sua...👏👏👏
Parabéns Bela iniciativa 😍
Rr0|09*gt
!!!!!!!!!!!!!!
Cara, você tem uma linguagem excepcional! Seus vídeos são excelentes, aprendendo muito!!!!
Gostei muito da suas explicação
Eu nunca gostei tanto de um canal sobre lifestyle fitness!! Meus parabéns ao professor!
5 litrão de cerveja vcs tomam né,Agora água é missão impossível kkkkkkkkkkkkk
Boa! Kkk
Kkkkkkk vdd
Né 😂😂😂😂
Boa kkkkkkk
pdc KKKK
Cara queria saber como essa canal não tem 1 milhão 2 ou 3 milhões de inscritos mano seu conteúdo é show
exatamente pelo motivo que você falou, conteúdo de qualidade não chega a tantos lugares...
So canais de porcaria tem muitos inscritos,olha o da abe tv
Vc compartilha os videos da like, se inscreve no.canal, isso ajuda e muito o canal.crescer
Aqui eu faço conteúdo de coração mesmo! E eu peço sempre para o pessoal compartilhar os vídeos só com uma pessoa que gosta, que ama. Se todos que gostam fizerem isso vou trazer ainda mais conteúdo de qualidade para ajudar vocês. Grande abraço Marcos!
Sobre o potassio, posso encher a cara de banana? Rs
Amei quando você fala: quando primeiros alunos me fazem uma pergunta que eu não sei eu peço uns dois dias e vou pesquisar, pega uns dois livros e vou aprender...... Parabéns você sai da zona de conforto e vai em busca.
POXA QUE LEGAL, eu tomo cavalinha com hibisco (faço juntos msm) funciona inacreditavelmente bem, bom saber que estou fazendo certo.
Grego stavrakas o chá de cavalinha me dá muitos gases! 😭
engraçado quando faço uso minha barriga incha
Qual a qntidade que vc toma por dia ??
Cavalinha é maravilhoso pra quem tem enxaqueca...
Onde encontra esses remédio?
Gente perdi 10 quilos bebendo muita, mas muita água por dia, diminuiu minha fome,. E eu perdi 10 quilos, tinha 20 anos.
Bebia ou bebe q quantidade em q intervalo de tempo?
Com 20 anos o metabolismo é acelerado, vai fazer agora p ver se dá certo
@@saulomoreira8752 kkkkkkkkkkkkkkkk
Quanto tempo demorou pra perde 10 kg
@@saulomoreira8752 kkkkk 40tona..
Primeiro vez que faço um comentário nesse canal, estava me sentindo mal, estava sendo injusto já que estou sendo benefício e os meus resultados estão ficando visível. Parabéns Leandro por nos ajudar a melhorar nosso dia.
Caí de paraquedas aqui, interessante seu modo de explicar, ñ é cansativo e bem detalhado. Obgd ✍🏼🙏🏻🤔😁
Amei sua espricacao, eu tenho retenção de líquidos, fico toda inchada, tenho plobema de gordura no fígado pode ser isso obrigado.
POR DIA:
1 litro de cavalinha
1 litro de hibisco
1 litro de chá verde
2 litros de água
Negócio é fazer
Obrigado amigo, vc é um amigo !!
Hibisco é MT bom, preciso voltar a tomar, faz maior diferença mesmo. Os outros eu não tomei
@@henricksantos4378 com exceção da água, é claro! 🤣
@@dekowjpa onde compra ?
Adorei sua dica dos 03 chás, já venho tomando, só que os 03 juntos, Cavalinha, hibisco e gengibre e Canela.
Agora vou adotar tomar separados e adotar o chá verde. Sua dica foi muito valiosa.
Leandro, impressionante a confiança que me passou em cada palavra sua. Parabéns pela riqueza de informações adquiridas e pela humildade em reconhecer que elas nem sempre estiveram aí com vc: Houve busca através de estudos e o envolvimento de pessoas que o instigaram a buscar. Parabéns, Leandro! Acaba de somar mais uma admiradora inscrita. Deus abençoe vc. Abraço.
Minha estratégia é: hahahaha beber 250 ml antes de sair da cama ao acordar e dividir a quantidade de água no decorrer do dia, totalizando uma média de 04 lts. Sem segredo, o que antes era exceção, agora é rotina!
Na moral, mas que vídeos espetacular, fala sobre todas as possibilidades de tirar a retenção, e pontua MUITO BEM os prós e contras de cada uma delas!!!!
FANTÁSTICO!!!
Chá de hibisco super funciona pra retenção de líquido. Falo por experiência própria.
Funciona mesmo
Pode Se de caixinha aqueles normal?
@@gutopesmobile9859 tenta consumir a flor. Vende em produto natural, pago 10 reais em 100g e rende uns 2 meses fácil.
Vdd
Verdade. Eu tomo a noite e funciona mesmo
Nossa se eu tomar cinco litros de água eu vou ter q usar fralda na hora de ir trabalhar!
Duas 😓
Kkkkkk,eu também.
Eu também kkkkkkkkkk
🤣🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Leandro, você não deixa a sua bagagem em conteúdo acabar com sua humildade parabéns ganhou mais um like pela humildade e simplicidade 👏👏👏.
Que privilégio assistir um vídeo tão completo feito com verdade e muito profissionalismo ❤️
Adorei este video sobre eliminar retenção de líquidos! Eu começarei a beber bastante água por dia. Uns 4 a 5 litros. Como já adotei jejum intermitente como estilo de vida acho que potencializarei o resultado.
Sele sena. Silva Santos
Olá Hmiasato
Tudo bom?
Trabalhamos com um produto que é ótimo para retenção de liquido, número de contato para mais informação;
47984370728
Ai miga, tô com retenção de líquido... Eis que surge o Leandro:
- NÃO!!!!! Você tá é com percentual de gordura nas alturas. Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Hahahaha eu na vida
Tá gorda vai fazer cardio kkk
Kkkkkk
🤣🤣🤣🤣
Kkkkkkkkk 😂 realmente verdade
Muito obrigado, eu pesava 115kg e tenho 1.80 de altura agora peso 65kg mudei minha dieta pra ganhar força e massa muscular agora, e tendo algumas dessas dicas me ajuda muito, lembrando que eu treino em casa, com mochilas cheias de livros barra argola olímpica, n tem desculpa pra n conseguir oq quer, só correr atrás .
pesa 65? Caraí mano tá só o pó da rabiola
@@carlosinsider726 kkkkkkkkkk sim irmao... eu vendo minhas fotos antigas tava so o po mesmo. treinando pesado todo dia e comendo pra caralho to pesando 80kg agora. logicamente que n é so de musculo, mas estamos evoluindo cada vez mais
@@Oliver-ox1ll mano eu tenho 1,80
Se eu chegar com 65 eu fico só a carcaça. kkk cheguei até 122 kg, tô com 99 kg quero chegar nos 79 à 80 kg
@@Oliver-ox1ll vc passou do cut pro bulking da noite pro dia ou fez dieta reversa?
Eu tenho 183c e atualmente com 113 rs , minha meta é chegar em 80kilos estouradooo , vc fez dieta hipocalorica? Eu tô seguindo o método de 2 gramas de proteina por peso + 1 grama de gordura + 1,5 de carbo .... os resultados são fantásticos! , quando vc sentir que está devagar é só reduzir a porcentagem de carbo !
Se eu fosse a Growth ... eu teria Orgulho desse cara!
Uns dos melhores q tem, Conteúdo puro .. C vc pegar todos conteúdos dele ... C faz um livro e vende para os personal nutela 🤣🤣🤣🤣
*Depois de muita diligência junto a assessoria do Leandrão, sai de uma obesidade !! A transformação está postada em vídeo único no meu canal para quem quiser ver o resultado.. Tmj*
rapaz, 3 litros eu garanto, mais que isso eu terei que dormir dentro do banheiro.
😂😂😂😅
Kkkk
Kkkkk
Kkkkkkkkkkkkkk
Pois é! Tomo 2 litros não paro de ir ao banheiro, imagina 5, vou precisar andar com um penico do meu lado kkkkk
Parabéns, cara. Um dos melhores conteúdos temáticos do youtube!
Sempre sofri com retenção de líquido mas acredito que quando a gente identifica os alimentos que a acentuam fica mais fácil lidar. Eu por exemplo amo sushi mas já consumo sabendo que o molho de soja vai me inflar, mãos e pés primeiro. Pra remediar abuso do chá verde no dia seguinte.
Eu tb...toda vez que como fico super inchada
Olá Luh
Tudo bom?
Trabalhamos com um produto que é ótimo para retenção de liquido, número de contato para mais informação:
47984370728
Eu odeio chá verde kkk tomei 3x e quase vomitava, troquei pelo chá matte
Leandro, eu sou muito sua fã 😭😭 Falo de você pros 4 cantos, nunca achei que ia curtir tanto o conteúdo fitness. A maioria dos produtores sempre acaba sendo meio arrogante, machista, moralista, cheio de juízo de valor... e você não! Você é educado, humilde, tranquilo, fala para TODOS, pensa em inúmeros casos... Sem falar que sabe demais, né? Seus vídeos vieram em uma fase muito tensa da minha vida, e não somente me informo como também me sinto acolhida. Merece o mundo, parabéns!!
😂
Ele não dá aula. Ele dá um SHOW!!!
Nem comecei a assistir e já dei like. Esse merece! Confio! ❤️
Tirou minhas Dúvidas completamente as 02:30 da Manhã procurando por Isso! PARABÉNS OTIMO CONTEÚDO!!!!!! Juliana Florianópolis
Esse cara é top ele é formado na NASA show conhecimento bom tem que ser compartilhado! Abraço e sucesso
e sabe o que é muito legal? Você fala para todos os tipos, desde natural, até hormonizado, de iniciante à catedrático. Muito instrutivos sempre os seus vídeos.
Esse cara tem o meu respeito ,muito profissional
Eu admiro quem em corpo malhado e definido,parabéns vc e um exemplo,eu tô gordinha e determinei pra minha vida que vou emagrecer já faz dois meses tô no jejum intermitente e low carb,😘ganhou uma nova inscrita😍
Dircelia Fa....
Vc emagreceu muito
Com esse jejum ?
CARA, nem sou atleta de musculação, mas seus vídeos me ajudam muito !! tá de parabéns pelo seu trabalho !
Bom dia Leandro, conheci seu canal à 15 dias mais ou menos e estou gostando bastante. O que estou usando para diminuir a retenção de líquido é o uso de 6 litros de água por dia. Sei que não vou mostrar os gominhos pq estou bem acima do peso, más sei que os benefícios vão bem além do que só a estética. Parabéns pelo canal.
Tô gorda e retida 😂😂😂😂😂 Você é muito bom no que faz, passa informações da melhor maneira. Parabéns!
Leandro tu não sabe o quanto tá me ajudando em 3 meses que conheci seu canal já consegui melhorar muito na minha evolução ❤️amando
Se tiver estrias eu não pego!
Esse cara é demais! Inteligência no que fala faz toda a diferença.
Procuro beber bastante água e chás, verde, hibisco e agora, com o vídeo descobri o chá de cavalinha...obrigada pelos ensinamentos !! Grande pessoa.
Vc é bem técnico....Gosto dos seus vídeos, se expressa super bem.
Como 11ďţ😂
Eu tenho hipotireoidismo e as únicas coisas que me ajudaram até hoje a diminuir a retenção de líquidos foram beber muita água e chá de hibisco. Amei as dicas de outras coisas que ajudam. Obrigada, vc é d+!!!!
Ganhou um escrito por conta da intenção verdadeira de ajudar as pessoas. Obrigado Leandro pelo conteúdo ! Gratidão !
Um cara que assisto os vídeos e depois de um tempo volto e assisto de novo 👏 Vale a pena cada minuto!
W
Leandro obrigado pelas palavras. Gostaria imenso diminuir o consumo de sodio porque este meu maior vicio. Hoje tenho 85 e minha familia é hipertensa e eu já tive episodios de problema respiratorios....aguá so agora consigo tomar 1.5 ltrs de agua que não tomava antes a retenção de liquido por acaso reduzir...🙂...gostei da forma simples que explicas. Bj
Caraca Leandro, toda vez que eu penso em um assunto e abro o yt tem um vídeo seu falando do assunto eu estava pensando. Ótimo vídeo!
Uso os chás, a água, e a vitamina C e funcionam pra mim muito bem.
Eu uso chá de cavalinha e bastante água. Adorei o vídeo! Parabéns !
Parabéns, ganhou o like pela humildade! Gosto de pessoas humildes! O vídeo todo foi top,mais a melhor parte foi quando você diz que aprende com os alunos. 👍👍🤝👏👏👏👏👏👏👏👏✍🙏
Só pelo começo do vídeo já dei like, parabéns pela explicação
Leandro, assisti seu vídeo é comecei a tomar 5 litros de água por dia! Resultado incrível. No outro dia acordei leve, desinchada! Claro que é um conjunto, pois fiz a minha última refeição cedo, umas 18h, mas isso não me deixava tão desinchado e leve quando não
Tomava água! Gratidão por repassar o seu conhecimento gratuitamente, agora vou comprar os chás que você cita!
Cara só falta o diploma acadêmico, mano seus vídeos ensinam MT, já me apoderei de várias técnicas e me ajudou bastante em todos os quisitos, MT bom cara.
Leandro, você é maravilhoso !! Aumentei minha ingestão de água e reduzi números na balança ! Mto obgda 😃
Me fale sobre isso. Perdeu qto? Em qto tempo?
2 mim o vídeo já valeu a pena! Só a introdução já coloca muita coisa no trilho! Obrigado Leandro! Ótimo trabalho 👏🏽
Leandro parabéns . Seu canal é uma escola . Vc passa tanta informação de forma simples . Admiro vc de mais
Eu diminui consideravelmente a retenção de líquido depois que passei a fazer uso do vinagre de maçã orgânico. Foi muito bom pra mim!!!
@Rykeny Campos
Como vc faz o uso dele?
@@enzokaika2462 toma em jejum duas colheres de sopa e 200ml de água
Estou a 1 mês e meio acompanhando esse rapaz.. e minha vida esta mudando..
Se tem vídeo tem likeeeeeee 💪💪.... Eu uso a vitamina C e tomo 3 litros de água por dia, vou tomar os chás que citou! Valeu Leandro.
Eu eliminei retenção de líquido, Com chá verde, água com limão e chá de gengibre e água gelada com gengibre, exercício tds os dias, 3 mês estou ótima 😉
Muito obrigada
Seu canal me ajudou demais durante minha transformação que postei no meu canal🙌🏼 confie nesse homem galera kk
Nossa época de menstruação a retenção é surreal 😭😭 ! Bebo muita água mais o chás ainda não experimentei vou comprar obg pela dica 🤩
0bbgiiihtttrqq
Você é um fenômeno como profissional cara!!!! Eu acompanho todos os vídeos, EXCELENTE CANAL!!!!
Todo celular que eu pego vou no UA-cam fazer inscrição Leandrão. Todas dúvidas que eu tenho venho no dicionário que o seu canal. ❤
Achei esse canal hoje graças a Deus ... 1000 likes , nova no canal e já me inscrevi!!! 👏👏👏👏 Muito bom...
Não pratico hipertrofia nem sigo essa vide fit mas adoro ouvir o Leandro falando HAHAHAHAHAHAH
é divertido mesmo kk
Desculpa ! Mais tenho que dizer vc e muitoooo linda😌😍
Duas!! Hahahaahhahahah
Aqui podemos ver 2 gadas e 1 gado 🙂
@Garibaldo Barbosa kkk gado sao pessoas assim, que nao gostam de ver uma pessoa relogiando a outra .Jesus te abencoe 🙏
Leandro te sigo e não abro mão, tomei 2 dias diurético e graças a você parei, pois prefiro agir naturalmente, não quero cobranças do meu corpo depois.
Leandro, faz um vídeo pra quem tem pressão alta e está acima do peso. O que não se deve fazer.
Muito obrigada! ❤
dieta de emagrecimento e corrida em jejum 5xsemana
Jejum até 15h da tarde me promove ótimos resultados quanto a remoção da retenção e não interrompe meus ganhos ✌🏻. Recomendo, mas é preciso encaixar esse jejum de forma estratégica e então usufruir dele ao máximo 😆
No jejum pode tomar água ?
@@PriscilaMachado-zi3rm Não só podemos como devemos 😲
Leandro eu descobri que estava com retenção de liquido da pior maneira
meus pés incharam me assustei e fui pesquisar na internet, no meu caso era o consumo de sódio que estava alto. Agora diminui o sódio e faço a ingestão de muita água durante o dia.
Obrigado por trazer esse tipo de assunto, é muito importante
abraço.
Cara é mt impossível tomar 5L de água por dia kkkk
O cara tem q trabalhar de dentro do banheiro.
Eu consigo tomar tranquilamente kkkk cheguei em ponto que se não bebo água de 15 em 15 minutos sinto minha boca seca kkjkk
Consigo fácil,uso a coqueteleira pra medida.
Leo Almeida eu tomo 😅
verdade.. nao sai do banhheiro mesmo... dependendo do trampo é impossível.
Sem contar que vc vai fud#r seu rim. Tudo em exagero faz mal.
Melhor canal de musculação, 💪🏿
Competente e boa gente, pelo conteúdo eu sei que é competente, gente boa porque curte chaves e chapolim. BRAVO! BRAVO!BRAVISSIMO!!!! MAIS UM!!! MAIS UM!!!!MAIS UM!!!!!
Fiz isso e deu certo comigo, obrigada pelas dicas Leandro!🙏🏽❤️😘
😍😍😍😍😍😍😍
Sigo e acompanho praticamente todos os canais fitness e posso garantir que vc é o melhor, obrigada pela grandeza de compartilhar seus conhecimentos conosco, que o senhor te dê tudo de melhor na sua vida!
Excelente Leandro, gosto de usar chás e geralmente minha ingesta líquida são 5/6 dia..
Ganhou mais uma inscrita, adorei a explicação: direta e objetiva, gostei tbm do profissionalismo, sabe do que está falando👏 era isso q procurava!
*conteúdo super profissa!!*
Nossa!! Tu tá em todo lugar nesse youtube mdss kkkkkkk
carai parceira, tu tá em todo lugar
2 ou 3a vez q assisto esse vídeo. De fato, é o melhor que tem. Aliás, Leandro, seu canal é o melhor! Valeuu!
Leandro, faltou falar como faz para identificar se está ou não com retenção de líquido.
Se você estiver com o percentual de gordura baixo e mesmo assim estiver maior ou(inxado) provavelmente está retido
@@erlainesantossantos6656 Quando se está com retenção, a maior parte da retenção fica no tecido adiposo. Resumindo, quando com retenção o adipômetro irá indicar um percentual de gordura mais alto do que realmente está. Logo, não tem como identificar retenção pelo método que vc indicou.
Eita , sobre a urina sempre transparente , tirando a primeira do dia. Obrigada , vou perceber mais para saber se estou tomando agua bem !
Há de se ter muito cuidado com os diuréticos, sejam eles naturais ou não, há de ser ter muito cuidado com a injestão elevada de líquidos diários. A TGF deve ser sempre avaliada para que não evolua para uma HAS secundária por exemplo. Pacientes que tem alguma síndrome renal com uma grande injestão de potássio, evolui pra uma Hiper K, levando a bradiarritimias severas, até mesmo uma PCR.
Porém o viés do vídeo é ótimo e sempre muito explicado. Parabéns Leandro.
O melhor vídeo que já vi no UA-cam e o mais completo em informações, parabéns mano, tmj
Um video esclarecedor direto e objetivo !!!
Muito útil, principalente para quem é leigo 👏👊
Com 158cm ,81 kilos e 18 anos me vi desesperada, ja tava no início de uma obesidade
Comecei a assistir os seus vídeos com frequência e a pôr em prática as dicas em dois meses perdi 7 kilos
E pretendo chegar até os 64
Você me fez ficar motivada quando pensei em desistir
Obrigada Leandro ☺️
Vídeo maravilhosos e cheio de conteúdo como sempre. Adoro sua forma de explicar mesmo usando termos técnicos ( Não me sinto uma menina no canal de meninos kkkkk). Simplesmente incrível e conte comigo pra enriquecer mais e mais este canal top. MUITOOOOO OBRIGADA LEANDRAO... Bj no seu coração ♥️🙏 Ps: Já eliminei 10kg e me faltam 6kg pra chegar aos 68kg de 10 anos atrás kkkk. Obrigada pela grande ajuda. Já me sinto Musa 😂😂🥳🥳
aaaaaaaaaa
Eu achei que fosse o Kaysar😂
Eu tbm kkkkkkk
Parece demais kkkk
@@mayaramiguel9337 também pensei kkkll
Eu também kkkkk
Bruno Ribeiro participou do BBB
sei que consigo ter um shape legal treinando sozinho, fazendo minha dieta e meus treinos graças a conteúdos como esse. mas quando tiver condições de ter profissionais assim pra me guiar, vou conseguir um shape excelente!!
Suco de gengibre com limao,eu afino muitoooo,funciona muito comigo!
Qual horário vc toma esses suco
mto bom eu tomo um pouco em jejum antes da primeira refeição e uma garrafa durante o dia
Eu tbm faço é muito bom. Espremo 2 limoes grandes numa caneca, e coloco as cascas (limpas), gengibre, canela e fervo. Deixo na geladeira e tomo gelado (principalmente em jejum)
Quando estou muito retida aí parto pro diurético mesmo kkk
@@natykamiya3358 qual diuretico vc toma
@@deboramendes4810 furosemida
A Voz do Leandro, é tipo a voz daqueles pastores que fazem oração do copo d’água...rsss
Kkkk...realmente
😃😃😃
Morri!!! 😂😂😂😂😂😂
😂😂😂
😂😂😂😂😂😂🙏🙏
Amo os chás 😅..... Sou a louca do chá......verde.... cavalinha..... hibiscos.....casca de abacaxi com canela e cavalinha fica top...fica a dica😊
Muito bom esse video, ou seja exelente.
A explicacão è muito detalhada e muito clara.
Quando eu baixo o carbo, perco muito água tbm, dando até aquele aspecto de enxugado kkk mais me da uma fraqueza danada, então eu faço um ciclo de carbo, me ajuda muito!
Bom
da certo sim...!!!já fiz isso 2vezes na minha vida...vou fazer pela 3terceira vez...faço academia..tenho 47anos...e bateu a dificuldade de emagrecer...mas a AGUAtem o comando do corpo.
Esse vídeo então não serve para 90% dos que estão assistindo.. Tudo gordo pensando que estão retido.. Eu me incluo.. Kkkkk
Ahahahahahahahahahaahhaah
Kkkkkkk
Tamu junto
🙋
Cheguei na mesma conclusão...estou gorda mesmo hauhauhauah
😂😂😂😂😂👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 falou e disse!
Eu tomo um copo com água e parece que engravidei e tô com 5 meses 🤷🏻♀️🤦🏻♀️
Kkkkkmk caraca
Pior eu q incho com qualquer coisinha, aí parece q tô grávida o tempo todo, isso me incomoda mto :/
exatamente, o jeito é não comer nem tomar nada kkkkkkkkkkk
@@joaopedrodias8290 kkkkkkk 😅🤣
Eu tbm kkkkkkk as vezes nem como direto aí bebo água minha barriga fica parecendo de grávida kkk olho no espelho até eu fico na dúvida
Costumo fazer chá de casca de abacaxi,gengibre, hortelã e 2 fatias de abacaxi em 500ml de água. Suco de abacaxi,couve folha e gengibre . Pra mim funciona bem e amo