비만체형이 되고나니 좀 뛰다 걷다 하면 도가니가 난리가 나더군요. 발목도 아프고요 일단 운동은 살을 좀 빼고 해야 몸에 무리가 없을거 같더군요. 야식먼저 끊기로 위해 한약 해인 감비 환 지어서 먹었는데 일단 한약 먹으니 야식이나 군것질 자체에 대한 식욕이 하나도 없고 삼시세끼 챙겨먹는 거 보다는 1일1식하는게 더 편하게 느껴지더군요. 20킬로 내리 빠지고 나니 위크기도 줄어서 몸이 가벼워지니 걸을만 합니다.
성큼성큼 걷는것이 보기에는 좀 그래도 저는 효과 많이 봤습니다. 반지의 제왕에서 strider 라고 하죠 스트라이더 그 뜻이 성큼성큼 걷는 자 라는 뜻인데 middle earth 의 왕의 걸음을 뜻하는겁니다. 스트라이더가 바로 중원의 왕이거든요. 왕의 걸음이 바로 성큼성큼 심장과 근육에 좋은 걸음인것 같습니다. 반지의 제왕의 개인뇌피셜 비유입니다.
따라하지마세요... 보폭이 중요한게 아니라 걷는 자세가 중요합니다 걸음은 힘안드리고 근육들이 골고루 자연스럽게 사용되야 몸 건강에 더 이롭습니다 의식적으로 보폭을 강제하다보면 영상처럼 이로운 작용보다 부작용이 더 많이 납니다 자연스럽고 이쁘며 신체근육과 관절들을 두루두루 사용하며 걷는게 훨씬 건강에 이롭습니다 다리 관절 스트레칭해주는게 훨씬 이상적입니다 고관절만 스트레칭해줘도 자연스럽게 보폭거리는 늘어납니다... 핵심은 자연스러움 입니다 걸음 걸이에 의식을 부여하지마세요 신체벨런스를 무너트릴뿐 입니다
@@paradiseherbs3402 몸한테 부하를 주는 건 맞으니 평소 건강상태랑 잘 견주어서 늘려야할 것 같네요. 바른 걸음이 아닌데 보폭만 늘리면 기존의 받는 부하보다 큰 부하를 받을거고 인대든 관절이든 상할거에요. 스트레칭과 자신의 부족한 근육의 강화가 선행돼야 할겁니다.
제가 하나 빠뜨린 게 있는데, 마라톤의 경우를 들어서 정반대로 하면 된다 말씀드렸는데 그 중에 하나는 에 대한 내용입니다. 보폭을 잘게 나누어 밟고, Rolling이 되도록 일어나지 않게 하며, 상체의 움직임도 최소한으로 하고 여기에 더해서 속도도 항상 일정하게 유지하는 게 마라톤의 방식입니다. 그럼 모두 반대로 하시면 되겠죠?
그냥 고강도 운동 할수 있는 젊을때 부터 계속 고강도 운동 일주일에 2~3일 1시간씩만 해주면 나이 80~90먹어서도 비슷하게 계속 운동가능함 고강도 운동이 몸에 젤 좋음 저강도로갈 수록 운동의 의미가 기하 급수적으로 줄어듬 운동의 가장 좋은 점은 몸의 신진대사를 활발하게하여 활성화도와 생장성을 높이는 건데 운동량이 적으면 거의 효과가 없ㅇㅁ
핵심은 걸을때 지면을 뒤로 쭉 민다 생각하면서 뒷발을 최대한 뒤로 밀어주는거. 이렇게 하면 자연스럽게 보폭도 커지고, 현대인들은 의자에 앉아있는 시간이 길고 일상생활에서 허벅지 뒷근육을 쓸 일이 없기때문에 햄스트링이 짧아져있는 경우가 많은데 이거도 자연스럽게 스트래칭 됨
기존 누적된 자료가 있는건지? 영상만으론 한사람의 측정치를 일반화 하는걸로 보이는데. 속도, 노령자 부상위험, 운동효과 오락가락 하는 기준이라 신뢰없음. 실용적 운동기능상 때에 따라 모든 걸음을 익숙하게 써야지 걷기로 근육키움? 런지는 10센치 넘지않나? 거의 걷지도 않던 운동입문자나 고령자 건강관리에나 필요한 정보인듯.
![[본방 클립] 3주만에 이게 가능? 느리게 달려도 건강하게 살 빼는 슬로우조깅의 신세계! 슬로우조깅을 아십니까 | KBS 241030](http://i.ytimg.com/vi/C95JX4atgIQ/mqdefault.jpg)
![[본방 클립] 3주만에 이게 가능? 느리게 달려도 건강하게 살 빼는 슬로우조깅의 신세계! 슬로우조깅을 아십니까 | KBS 241030](/img/tr.png)
걸음아 나 살려라 책을 교보문구에서 사봤습니다 진짜 여러가지 좋은 내용들이 많아 큰 힘이 됐습니다.최곱니다!
영상의 결론은 끝에 나오네요ㅋ
자신이 걷는 걸음속도에서 속도는 유지하되, 주먹 하나 정도 들어갈 정도의 보폭을 넓혀서 걷는 것이 가장 좋습니다. 아이가릿!!!
👍
무심코 내리다가 저를 보셨다면
당신은 천운이 함께할것입니다.
구독 좋아요 누르시고
인생역전 대박나시구 행복하세요^~^
좋은 프로그램 제작해주셔서 감사합니다^^
부모님한테 운동할때 쓰시라고 히어로인라이프 무릎보호대 선물해드렸더니 걸을때 너무 편하고 좋다고 하세요ㅎㅎ
보폭을 넓게 걸으면....약속시간에 늦지않습니다
난 숨이 차던데?
아니던데요
따라가기 힘들어!ㅜㅜ
이분키 한 190이상되시는듯?...
그냥 시간에 맞게 일찍일찍들 나오슈들
무쟈게 좋은 방법 이네요..당장 효과 있으니까요...쭉~ 해야징 .🤗🎶🎶
자기 몸상태에 맞게 걸어야 합니다. 제 경우는 보폭을 넓게 하면 발목인대와 골반에 무리가 생깁니다. 그냥 평소 걷는걸 조금 빨게 하는게 가장 좋은 겁니다.
ㅇㅈ니가 의사임? 멀 안다고 가장 좋은거래 빛조은 개살구같은말은 누구나 할수있음 ㅋㅋ
일할 때 빨리 걸으려고 보폭 크게 하고 다니고 운동 할 때도 경보를 하며 러닝도 병행 하는데 영상을 보고 나니 요통이나 무릎 통증이 많이 없어진 이유를 알게 됐네용
좋은 영상 감사합니다
감사 해요
키 175에 몸무게 85 고혈압이162약안먹고 죽어라 걷기3개월만에 30키로빼고 혈압이 정상 직장댕기면 걸을 시간이없으니 출ㆍ퇴근이라도 걸으면 살도빠지고 모든게좋아집니다 참고로 전 여자입니다
보폭넓게 계단오르기 한번 해보세요. 평지 걷는거보다 리스크도 적고 효과 만점입니다
천천히 뛰는것보다 빠르게 걷는것이 더 힘듭니다
구보속도만큼 빠르게 걷다가 부상 입어서 고생중입니다
너무 무리하는것은 안 하는것보다 못합니다
영상 막바지에 그렇게 빠른속도로 걷지 말고 안정적인 속도를 유지하되 보폭만 넓히라고 나와있네요
퇴근길부터 바로 시작합니다 이런 정보 굳입니다
어디든 빨리가려고 하다보니 보폭 넓게 걷는것과 계단 두칸씩 오르는게 습관이어서 몰랐는데 이런 비밀이 있었군요
저는 운동 평생 안했어도 허리디스크 한번 없었고 하체도 일반인보다 좋은편 입니다
다만 걸을 때 상체가 앞으로 기울지 않게 신경써서 걸으면 좋을듯 합니다
넘 좋고 넘 좋아요^^~~
비만체형이 되고나니 좀 뛰다 걷다 하면 도가니가 난리가 나더군요. 발목도 아프고요 일단 운동은 살을 좀 빼고 해야 몸에 무리가 없을거 같더군요. 야식먼저 끊기로 위해 한약 해인 감비 환 지어서 먹었는데 일단 한약 먹으니 야식이나 군것질 자체에 대한 식욕이 하나도 없고 삼시세끼 챙겨먹는 거 보다는 1일1식하는게 더 편하게 느껴지더군요. 20킬로 내리 빠지고 나니 위크기도 줄어서 몸이 가벼워지니 걸을만 합니다.
알 수 없는 알고리즘으로 끌려온 헬창입니다.
앞으로 다리 찢으면서 걷겠습니다.
내용다보세요ㅋㅋ
옹야 말투 띠껍노ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃고갑니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ중간이 없는 헬창의삶ㅋㅋㅋ
설마 걸을때 마다 런지로 걸으시려고 하시는 건가요?
보폭을 크게 하니 안쓰던 근육들이 자극되서 다리 뒷부분 당기더라고요.
좋은 운동인 것 같아요.
좋은정보 감사합니다.
평소 걸을때 보폭이 큰편인데 지금껏 살아오면서 허리아픈적이 없어요
다 이유가 있었구나
이제부터 해봐야지
성큼성큼 걷는것이 보기에는 좀 그래도 저는 효과 많이 봤습니다. 반지의 제왕에서 strider 라고 하죠 스트라이더 그 뜻이 성큼성큼 걷는 자 라는 뜻인데 middle earth 의 왕의 걸음을 뜻하는겁니다. 스트라이더가 바로 중원의 왕이거든요. 왕의 걸음이 바로 성큼성큼 심장과 근육에 좋은 걸음인것 같습니다. 반지의 제왕의 개인뇌피셜 비유입니다.
따라하지마세요... 보폭이 중요한게 아니라 걷는 자세가 중요합니다 걸음은 힘안드리고 근육들이 골고루 자연스럽게 사용되야 몸 건강에 더 이롭습니다 의식적으로 보폭을 강제하다보면 영상처럼 이로운 작용보다 부작용이 더 많이 납니다
자연스럽고 이쁘며 신체근육과 관절들을 두루두루 사용하며 걷는게 훨씬 건강에 이롭습니다 다리 관절 스트레칭해주는게 훨씬 이상적입니다
고관절만 스트레칭해줘도 자연스럽게 보폭거리는 늘어납니다...
핵심은 자연스러움 입니다 걸음 걸이에 의식을 부여하지마세요 신체벨런스를 무너트릴뿐 입니다
김병철님의 말씀이 납득이 갑니다. 하지만 이건 이론적인 설명인 것 같고 실제 보폭을 늘리다가 몸이 더 나빠진 케이스를 보신 적 있나요?
@@paradiseherbs3402 몸한테 부하를 주는 건 맞으니 평소 건강상태랑 잘 견주어서 늘려야할 것 같네요. 바른 걸음이 아닌데 보폭만 늘리면 기존의 받는 부하보다 큰 부하를 받을거고 인대든 관절이든 상할거에요. 스트레칭과 자신의 부족한 근육의 강화가 선행돼야 할겁니다.
보폭 무작정 걸음 큰일 남니다
서서히 늘려가는게 답이라고 생각함니다
전 대학교 운동장 걸을때 한바퀴 거름 4 분정도 걸리고 보폭으로 빠르게 걸음 3 분정도 걸림니다
어째든 걷기는 쵴오죠
건강하세요.
마침 걷기운동중이었는데 좋은 영상을 보았네요.
거기다 보폭을 넓히게 되면 속도가 빨라져서 팔자걸음을 방지할수있습니다 팔자걸음으로 많이 걸을수록 몸에 안좋아요
저는 이거 둔근 키우는대 좋았습니다!
평지.오르막길.계단.다리가.힘이듭니다.10분이상 걷기가 힘이듭니다.내리막길은아주편하고.잘 걷습니다.왜그럴까요?
근력저하.
제가 하나 빠뜨린 게 있는데,
마라톤의 경우를 들어서
정반대로 하면 된다 말씀드렸는데
그 중에 하나는
에 대한 내용입니다.
보폭을 잘게 나누어 밟고,
Rolling이 되도록 일어나지 않게 하며,
상체의 움직임도 최소한으로 하고
여기에 더해서
속도도 항상 일정하게 유지하는 게
마라톤의 방식입니다.
그럼 모두 반대로 하시면 되겠죠?
평소에 조금 빨리 걷는 편인데 자연스레 보폭이 넓어짐. 뛰는것보다 빨리 걷는게 다이어트에 좋다 해서 10년 넘게 걷는중인데 엉덩이 근육을 더 많이 쓰게 되고 자연스레 걷는 자세가 좋아짐.
정말 몰랐던 사실,, 당장 실천합니다
보폭이 크다는것은 그만큼 신체,체력조건이 좋다는 의미죠. 힘이 쎄면 당연히 보폭이 커질수밖에 없고 힘이 쎄다는것은 골격 근조직 영양상태가 양호해야 가능하기때문입니다.khankorea.
마지막 khankorea는 왜 적으시는거죠? 이선학
@@이선학-t4y 구독자가 많아서 누가 썼다는걸 알리고싶은듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ난 이사람 지금알았지만
뭔 소리야 이건
그냥 고강도 운동 할수 있는 젊을때 부터 계속 고강도 운동 일주일에 2~3일 1시간씩만 해주면 나이 80~90먹어서도 비슷하게 계속 운동가능함 고강도 운동이 몸에 젤 좋음 저강도로갈 수록 운동의 의미가 기하 급수적으로 줄어듬 운동의 가장 좋은 점은 몸의 신진대사를 활발하게하여 활성화도와 생장성을 높이는 건데 운동량이 적으면 거의 효과가 없ㅇㅁ
아는 축구선수형님이 보폭이 엄청 넓든데 다 이유가있었구나
그건 걍 습관인듯. 그 분 성격도 급하시죠? 정적인거 잘 못하시거나
장요근, 다리 스트레칭 매일하면 자연스럽게 보폭이 늘어납니다.
여러분 생로병사에 나온거 다 지키면 140살까지 가능합니다
ㅋㅋ
140살은 오래사는것도 아님.. 최소 200살은 살아야죠..
핵심은 걸을때 지면을 뒤로 쭉 민다 생각하면서 뒷발을 최대한 뒤로 밀어주는거. 이렇게 하면 자연스럽게 보폭도 커지고, 현대인들은 의자에 앉아있는 시간이 길고 일상생활에서 허벅지 뒷근육을 쓸 일이 없기때문에 햄스트링이 짧아져있는 경우가 많은데 이거도 자연스럽게 스트래칭 됨
어느 부족들이 하루에 엄청많이 걷는데 그비결이 발바닥을 뒤꿈치부터가아닌 발전체를동시에 눌러 걷는다고함
헉 멍멍이랑 산책할때 내가하는 방법이 소개되다니~ 좋은 방법이었군 ㅎㅎ
ㅎㅎㅎㅎㅎ
제발 똥오줌좀 아무대나 싸지르고다니지마라 잘하고다니면 아무도 뭐라안하는데 개끌고다니면서 잔디밭에 똥사고오줌싸고 그냥가고 목줄안하고 입마개해야하는 대형견인데도 그냥다니고
개극혐이다 진짜
@정주영 ㅈㄲ
@@s.woojin ㄱㅂㅅ
@@popmedic1732 ㄱㅈㅅㅂㅈㄷ
보폭이 넓어서 친구보다 걸음속도가 빠름
기립근,골반,허벅지,엉덩이 근력에 도움
일반인은 무릎 탕탕탕 거려서 관절 아프지않나요?
삶에서 중요한것은 자기한테 맞는 삶의 속도를 유지하는 것입니다.
보폭이니까 앞뒤로 간격을 넓혀 걸으란 얘기죠?
양옆으로 벌리는 것도 다른 효과가 있을까요?
난 키는 큰데 엉덩이가 작다. 그래서 보폭이 좁고 걸음걸이가 느리다. 걷다보면 키 작은 아줌마들이 나를 계속 추월한다.
그럼 어깨 길이 이하 보폭으로 걸으면 될 것 같네요. 보통 스쿼트 때나 하체운동 효과는 그 이상 벌어지는 걸 방지하고자 늘 얘기하는 거니깐.. 맞겠죠?
영상 잘 봤습니다.o^^o
보장입니다
뭔가 모델워킹처럼 당당하게 걷겠다. 는 느낌으로 흔들리지 않을 정도로 걸으면 되는건가.. 걸을때마다 주먹한개나 자를 들고 10센치를 잴수도 없고..
이거 군대 행군할때 이방법쓰면 안퍼지고 물집덜잡힙니다. 군대에서 선임들한테 배운겁니다.보폭을 크게 잡으면 발딛는횟수가 적어서 훨 수월하게 행군하구요..반대로 힘들다고 신발끌면 작살납니다.물집뿐만아니고 체력 모두 개판됨..후임들 종종걸음하거나 발끌면 개지랄했었음..
그래서 훈련소 행군전 빈우유팩을 접어 뒷꿈치에 놔뒀었죠. ㅎ
@@seongboshim6903 신발이 좋아도 역시 행군은 걷는 요령이 중요한듯해요
이건인정 더ㅡ치고.차고 나가듯이
전진해야됨
맞는 말씀입니다.
저는 군화 밑에 깔창 하나 안 깔았는데 전술훈련 약 14번(회당 60~250km) 하는동안 물집 한 번 안 잡혔습니다.
걸음걸이가 중요합니다.
노노 신발 끌면 더 편해요 그리고 깔창위에 도화지 두장을 깔창처럼 잘러서 넣으면 다 편해요
태생이 보폭도 넓고 걸음도 빨라 13살때 시속6km 시골서 자라서 그런지 12km도 2시간내 주파. 지금까지 걸어 다닐때 추월 당해보적이 없는데 다른건 모르겠고 엉덩이는 애플힙
저도 그런데 ㅋㅋ
엌ㅋㅋ
애플힙이라니 나도 이제부터 한다
전 걷기 시속 8키로임 ㅋㅋ 6키로 40분대
애플힙은 타고 나는거임
평생을 걸어도 애플힙은 고사하고
납작 엉덩이 ㅠㅠ
빠르게 걷는 것이 건강 척도입니다
가끔 뒤로 걷는 사람이 있는데요
앞으로 걸으면 되지
굳이 뒤로 걸을 필요는 없지요
네. 다음 뇌피셜
동네 부동산 할아버님 엄청 빨리 잘 걸으시고 정정하신데 부동산 매물 보여주러 걸어 다니시면서 건강 유지하신건가????
그럼 별개로 스쿼트같은 운동꾸준히 하면어떤가요?
좋죠ㅎㅎ 근데 스쿼트랑 런지 같이하면 엄청 좋습니다
이게 보폭을 늘린다고 늘렸는데 인지 안하면 다시 줄어들고...
좋은 건 맞구나
기존 누적된 자료가 있는건지?
영상만으론 한사람의 측정치를 일반화 하는걸로 보이는데.
속도, 노령자 부상위험, 운동효과
오락가락 하는 기준이라 신뢰없음.
실용적 운동기능상 때에 따라 모든 걸음을 익숙하게 써야지 걷기로 근육키움?
런지는 10센치 넘지않나?
거의 걷지도 않던 운동입문자나 고령자 건강관리에나 필요한 정보인듯.
10센치넓혀서 걷다가 그게 익숙해지면 또 10센치넖히고 그런건 아니지요?
그러면 다리 째지지요..
여자도 가능합니까?
씹가능
내키 182 사단 위병 나왔는데 25년전 자대배치받고 갔는데 고참들 보폭이 따라가기 힘들 정도로 넓게 걸었다.
체대생 1학년 마치고 간건데 따라가기 힘들었으니 말 다했지..
처음엔 너무 힘들었고 금새 적응했지만 아주 좋은거였네..ㅋ
보폭을 크게 할려면 스트레칭을 해줘야 보폭을 넓힐수있습니다
어디 구경가거나 사람많은데 천천히 걸으면 허리가 아픈이유가 다있었군
런지 하면 건강에 좋습니다ㅎㅎ
앞으로 넓게 걸으라는거죠?
전 더 건강해지기 위해 보폭을 40센치 더 늘렸습니다.
그냥 열심히. 걸었던. 사람대로해라
햇갈린디ㅡ
직장인에게는 시간이 금입니다~
(왜냐 상사가 부르기 때문입니다)
ㅎㅎㅎ
속도 : 빠르게 잰걸음 > 10cm늘인 보폭 > 보통 , 에너지소모: 10cm 늘인 보폭 > 빠르게 잰걸음 > 보통. 이거 보면 빠르게 잰걸음이 에너지 소모도 적고 속도도 빠르고 제일 나은데? 근데 잰걸음은 근육 사용 범위가 작을듯.
그러나 순발력은?
에너지소모가 많으니까 더 좋다는 거죠
운동효과의 지표인데
빠르게 잰걸음이 근육 피로도가 큽니다. 종아리 알 많이 베기면서 종아리 잘 뭉치는 사람들이 짧은 보폭으로 빠르게 걷는 사람들의 특징이라고 합니다
또한 20cm이상 오버 보폭도 피로도가 크면서 낙상의 위험까지 크다고 하니 딱 10cm정도가 좋다고 합니다
빠른 잰걸음은 일정거리를 빠른 속도로 이동하긴 좋겠지만 비교적 짧은 거리를 빠르게 이동하기엔 보폭이 큰, 혹은 뛰는듯한 걸음이 좋죠.
총알은 가볍지만 속도때문에 충격량이 큰거죠.
난 원래 저렇게 걸었는데 애낳고 살찌니 안되더라고요ㅋㅋㅋ 그래도 무조건 저렇게 하니 운동되는게 바로 느껴짐
내가 그래서 엉덩이가 땡글한건가.
보폭 넓게...안하던 걸음걸이로 걸으면
나도 모르게 팔 다리 같이나감 인민군 됨.
지금 보다 넓히면 가랑이 찢어짐..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎ ㅎ 넘 웃겨요
10cm 맞아요?엄청 넓어보임
군대서 행군 2주마다 50km행군을 했는데 퍼질까봐 보폭 크게 걸었는데 무릎에 안좋을것 같아 보폭 줄였는데 후회막급이네요 요통왔으요 ㅠㅠ
걸었다가
무릎 펴질 정도로 보폭 넓히면 무릎에 무리 가요
그냥 운동을 꾸준히 해라
네ㅡ
저거 발닿는면이 발꿈치쪽으로 닿으면 무릎이 꺽일거같아 무서운대 발바닥으로 닿는건지..?
런지의 원리인가?
짧은다리로 안짧은 척할려고 넓게 걸어다녔는데... 자랑스럽다 나 새끼!
운동을 지지리도 안하는사람한테 해당되는 얘기네
그쵸 스쾃 하나만 할줄 알아도 저기 나오는 효과 몇배로 좋죠
ㅋㅋ그게아니지 헬린이들인가 헬창은아닌거같고 스쿼트하다가 다쳐봐야 아하 그러지
@야한덩서 마라토너인데요
거참 서로서로 말 정말 이쁘게 한다
@@정민-w7d2b 몸 안좋은
사람걷기가좋다라는영상인데 운동하라는스쿼트 답이라는식으로 말하니하는말이고 유튜브영상 3대가많으니 설치는가본데 영상하고그거하고 다르고 얘기야 형은 3대500넘은지 10년이 넘엇다 그런운동에 이제집착없단다
나는 저렇게 보폭 넓게 걷는데 우리남편은 종종 걸음 종종 걷는 모습 진짜 극혐
그냥 뛰는게 더 좋지않을까요?
오옹 그래용? 몸무게 2kg 빼니 무릎이 덜 아파유 함 걸아봐야징
오케이 이제 런지도 더 크게한다
보폭을 떠나서 제발좀 많이 걷자... 책상앞 의자, 자동차안에서 시간 다보낸다...
이걸 아는 의사들도 책상앞에 수시간 앉아있고..
1:22 ㅗㅜㅑ......
군대에서 습관들어서 빨리 걷게 되었는데 이게 단점이 한겨울에도 땀이 남
여름엔 말할 것도 없고
5k걷는게 힘들었는데 이제 10k도 거뜬히 걸음 ㅎ
그냥 시간내서 달려야지;; 하루에 얼마나 걷는다고 ㅠㅠ
허.. 요즘 아무생각없이 걷다보니 보폭이 줄어든거같음 옆사람들이 훅훅 지나가던데 다시 늘려야겠다ㅠ
평소에 무릎이 안좋아 보폭을 넓게 하면 무릎이 아파서 보폭을 넓게 할수 없던데..... 저도 보폭넓게 하는 팁같은게 있을까요???
평소에 답답해서 보폭 넓게 걷는데 잘 됐네
군대있을때 새벽근무 늦어서 보폭넓혀걷기를 밥먹듯이했는데 개이득봤었네
난 학교가 멀어서 보폭 넓게 걷는게 습관됬는데
난친구들이 계속 천천이 가라하는데 걸음이 빨라서
보폭을 넓게 걸으면... 신발이 덜 달아요
닳아요
사탕 너무 달아~
요약하면 자연스럽게 빠른 걸음걸이하아
아무리 그래픽이라도 다리 좀 오므리고 걷는 모습을 보여줘야지. 뭐 저렇게 걷냐.
그 증거는?