Bonjour. Je vous remercie pour toutes vos vidéos! Je n'ai jamais commenté je crois, mais voilà des mois que je les regarde régulièrement, et j'ai beaucoup appris grâce à vous. C'est rare d'avoir autant d'informations de qualité, si bien expliquées! Merci encore. :-)
Les fondamentaux au sol sont les exercices les plus importants pour une pratique avec objectif performance à long terme. Pour les abdos ce sont V-up propre et bien contrôlé et la compression groupée cuisses contre buste statique. Sans ces 2 là, tout ce qui est plus avancé sera impossible et frustrant avec une potentielle grosse stagnation. Et aussi le maximum de souplesse aux ischio-jambiers, à bosser tout le temps.
@@arscorpus9056il me manque la compression groupée cuisse. C'est loin d'être évident. D'après ton expérience, tes "meilleurs élèves" acquièrent cette position après combien de temps ? (Avec l'hypothèse qu'ils avaient un niveau moyen) Autre question pendant que j'y suis : sur la durée de repos de 30 secondes entre les séries, sur ton site, tu instes souvent sur ce point, il y a une raison particulière ? Parce que généralement, lorsque l'on travaille la force, on peut se permettre autant de temps de repos que l'on désir. Raccourcir cette durée, n'a, dans mon esprit, qu'un intérêt d'endurance. Tes lumières sur ce point me seraient utiles. Merci par avance pour tes précieux conseils.
@@ayoroschevalier1485 Entre 3 et 6 mois pour les plus rapides que j'ai pu voir. Ce sont aussi en général les personnes les plus souples au niveau des hanches dans la position accroupie donc elles ont besoin de moins de force pour contrer d'éventuelles raideurs qui font obstacle à cet exercice.
Bonjour. Je vous remercie pour toutes vos vidéos! Je n'ai jamais commenté je crois, mais voilà des mois que je les regarde régulièrement, et j'ai beaucoup appris grâce à vous. C'est rare d'avoir autant d'informations de qualité, si bien expliquées! Merci encore. :-)
Comme d'habitude super vidéo.
Bon, d'après les prérequis, je n'aurais jamais dû passer l'étape 1...bon à savoir.
Les fondamentaux au sol sont les exercices les plus importants pour une pratique avec objectif performance à long terme.
Pour les abdos ce sont V-up propre et bien contrôlé et la compression groupée cuisses contre buste statique. Sans ces 2 là, tout ce qui est plus avancé sera impossible et frustrant avec une potentielle grosse stagnation.
Et aussi le maximum de souplesse aux ischio-jambiers, à bosser tout le temps.
@@arscorpus9056il me manque la compression groupée cuisse. C'est loin d'être évident. D'après ton expérience, tes "meilleurs élèves" acquièrent cette position après combien de temps ? (Avec l'hypothèse qu'ils avaient un niveau moyen)
Autre question pendant que j'y suis : sur la durée de repos de 30 secondes entre les séries, sur ton site, tu instes souvent sur ce point, il y a une raison particulière ?
Parce que généralement, lorsque l'on travaille la force, on peut se permettre autant de temps de repos que l'on désir. Raccourcir cette durée, n'a, dans mon esprit, qu'un intérêt d'endurance. Tes lumières sur ce point me seraient utiles.
Merci par avance pour tes précieux conseils.
@@ayoroschevalier1485 Entre 3 et 6 mois pour les plus rapides que j'ai pu voir. Ce sont aussi en général les personnes les plus souples au niveau des hanches dans la position accroupie donc elles ont besoin de moins de force pour contrer d'éventuelles raideurs qui font obstacle à cet exercice.
@@arscorpus9056 merci pour la réponse.
Pour les 30 secondes tu l'évoqueras je l'espère lors de ta prochaine vidéo 😊