11 minutos de treino para queimar gordura e melhorar condicionamento - Carol Borba
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- Опубліковано 30 вер 2024
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Eu já eliminei 54 kls só treinando em casa e fazendo dieta 🚀🏋🏾♀️😮💨😮💨
Nossa que coisa boa, parabéns pela disciplina 🤩
Legal parabéns curtinui assim quando a gente terminar agente consegue.
Parabéns querida,é isso aí você está no caminho certo
Parabéns aí eu tento treinar em casa,começo e paro aí que horror 😮😢
Parabéns! 👏 Foco e disciplina é tudo! 🤩
De 106 kilos , para 88 kilos , só em casa e alimentação saudável.
Comecei abril com 87, junho 82. Devagar chego lá
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Parabéns
Bom diaa !! Carol maravilhosa ❤ vou fazer esse agora . Estou fazendo seus treinos e fazendo caminhada . Já emagreci 22 kilos . Só preciso perder mais 10 pra chegar no meu peso , pretendo perder uns 5 até setembro , tenho uma viagem pra fazer . E não posso perder meu foco é difícil não vou mentir tem hora que dá vontade de desistir . Mais seus vídeos me motiva pra não parar obrigada ❤
Nao perde o foco mesmo naooo!!! Vc consegue 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que maravilha parabéns quê continue assim e concerteza você atigira sua meta❤
Bora bora para chegar os 56 kilos eu um ano treinando em casa💪💪💪
Vamos Faaa!!! Confio em vc 💪🏻💪🏻😍😍😍
que maravilha🎉🎉🎉siga em frente🎉🎉
Sou deficiente visual e amo a orientaçao que vc passa
Eu choro toda vez que assisto esses vídeos.. 😢😢😢 fazia todos os dias depois do trabalho.. porque morria de vergonha de ir no academia.. consegui emagrecer de 82 pra 70 quilos em 4 meses.. depois tive depressão e não tinha mais ânimo pra nada.. tem quase um ano que parei de treinar... E hoje estou com 90 quilos.. 😢😢😢😢
Angela, volta aos poucos, sei que é difícil pra alguém que tem depressão, além de te ajudar no condimento físico vai ajudar a aliviar um pouco a depressão. 😘
Sugiro que vc recomece com as "caminhadas em casa" da Carol ,tem várias aulas para pessoas com essa dificuldade. Não desista! 🏃🏼♀️🏋🏻♀️
Você vai conseguir menina. Volta aos poucos. Sua cura tá mais perto do que imagina. Deus é contigo.
Volta fazendo a caminhada em casa com a carol, aos poucos vc consegue de novo, já conseguiu uma vez. Em nome de Jesus você voltará a ter o controle sobre sua vida, eu creio!
Carol do céu!
Não aguentei repetir não, depois de um treinão de penas não tava prestando mais pra nada, mais fiz essa sequência até o fim ( só uma vez 🥵)
Eu tentei levantar minha perna na segunda vez e ela travou
Gente morta estou 🥵🥵, mais de hoje tá pagoo
Arrasouuu querida!!!! Isso mesmo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Fiz a primeira vez, nunca senti meu coração arder kkkkkkk achei que fosse morrer kkkkkk a segunda vez eu fiz tudo mais devagar, pra não deixar de fazer kkkkk por fim, estou viva kkkk
Adorei! 😂❤ Obrigada Carol!
Continua fazendo? Se não, esse é o seu lembrete para voltar com tudo ❤
@@gizelejesus8698 Ahh maravilhosa! Continuei sim... intercalando um dia sim e um não rsrs Ainda estou viva kkkk Obrigada pelo apoio!
Carol te acompanho a bastante tempo e já alcancei excelentes resultados com os seus exercícios. Porém eu fiz mastectomia radical e não sei mais quais exercícios seriam apropriados para mim. Se vc puder fazer um vídeo com exercícios para este caso, sei que é muito específico . ❤
Amoreee seria bom conferir com seu medico, o que seria ideal pro seu casoo!’
Que treino top. cardio intenso e funcional. Queimou muitas calorias mesmo. Treino democráticos pra todos. Vc é sensacional e sempre focada em todos os tipos de intensidade. Fiz modo avancado. Borbei 04/06/2024
Dos 85 quilos para 74 quilos neste seis últimos meses!! Bora atingir 65 ainda no final do anooo hehe
Comecei com 96kls, já está com 1 mês já eliminei 6 kls
Ta fazendo dieta?
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Carol estou a fazer o exercício para 21 dias para perder as gordurinhas para o corpo todo agradeço todos os dias de a ter na minha vida beijos 🥰🌹🙏
Ahhh queridaaa!!! So vai 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Bom dia Musa Maravilhosa e bom dia Borbetes lindas!!
Bóra pra mais um dia abençoado e cheio de boas energias 🙏🏼✨️❤️
Amemm querida!!! Tamo junta 💪🏻😍😍😍
Carol fui operada à tiróide faz um mês. Quais os exercícios que devo fazer. Beijinhos e gratidão por tudo minha linda. De Portugal
Amoreee importante vc conferir isso com o seu medico, pra avaliar certinho 😍
@@carolborba gratidão
Carol Barbosa 🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏃🏋🏻👍🏻👍🏻💄👍🏻💋😅👄
Carol do céu morri com 11 minutos de treino.. Agora não dou conta de fazer 22 minutos.
Só não consegui acompanhar o nível hard no segundo exercício,mas o restante fiz contigo Carolzinha,mas hj não serei capaz de voltar o vídeo 😅
Na quarta-feira farei 2 × e venho aqui pra contar 🙏🏻
Agora vou fazer alguns agachamentos com carga 😉
Eu simplesmente amei fazer esse treno porque ele é simplesmente perfeito rápido, fácil, cansa, e tenho certeza que com Alimentação saudável e beber 2 litros de água por dia eu e vcs conseguimos emagrecer e perder toda a gordura acumulado
Se desse pra postar foto aqui noa comentários vcs veriam a "poça" que eu virei aqui no chão (6/21) BORAAAAAAA 💪🏽🔥
Carol maravilhosa treinos . Pena q vídeo para muito pra propaganda de UA-cam e isso atrapalha muito a gente treinar. As vezes até desisto
Carrega o vídeo até o final, cancela o próximo vídeo e volta ele que não vai aparecer mais propaganda
Treino finalizado com sucesso... estou até sem fôlego ❤😅❤
Começando hoje com 80 quilos para focar no 70 quilos, Carol é uma pergunta por que é mais difícil focar agora que eu já consegui emagrecer 2 vezes a 1ª vez eu estava com 95 kilos fiquei com 72 kilos engravidei no pós-parto fiquei com 85 quilos e consegui ficar com 75, agora engordei mais 5 estou com 80 e com dificuldade de focar.
Carol bom dia, fiz hoje sexta, que power nossa. Obrigada. ❤❤❤❤❤❤
Kkkk cara eu amei você Carol! Que incrível! Energia muito boa e engraçada! Parabéns
Estou aqui na Alemanha te acompanhando, faz 2 semanas que estou treinando e já sinto a diferença, muito obrigadaaaaaaa😍😍🙏🙏💪💪😘😘🌻🌻🥰🥰
Carol voltu maís não poq fiquei derretida muito cansada então não dá pra voltar o treino 😂😂😂
Passei mal juro, fiquei 6 meses sem treinar, e antes tinha tanto fôlego, hoje não tenho, preciso melhorar 😓
Tá tudo bem, o importante é que você voltou! Seu corpo ainda está de acostumando, treine também a sua mente e não se culpe ❤ forças
Bom dia maravilindaaaa, você é simplesmente maravilhosa. Amooooo tus, seus treinos são tudoooo. Carol o que vc pode me dizer de albumina?.❤❤❤
❤️❤️❤️😍
Os resultados são visíveis! Adoro esse minha treinadora ❤, sempre nos ajudando a chegar no objetivo!
❤❤❤❤primeira a curtir e comentar ❤❤❤maravilinda!!
Ahhh obrigada lindona!!! Beijoo ❤️❤️❤️
Repetir duas vezes tô morta!!! .mais alguém aí?😂😂😂😂😂
Porque amooo teeino pra queimar calorias..refazendo hoje 10/06/2024
Eu juro q eu tava indo fazer a segunda série. Juro
Mas na hora de fazer a corrida de novo, minha perna não subiu. Ela travou
Proud
Fiére
Orgulhosa
Fiz tudinho 2x
Bom dia
Treino top .❤❤❤
Refiz. Repetido sabadão.27/07/2024
Bom dia fiz hoje com direito repetição obrigada Carol ❤❤❤❤
misericordia. o sangie. de. jesus. tem. poder. cansei quase um metro de lingua pra fora. da boca kk
tmj
Amei esse treino,mortinha mais baixo impacto prá mime funciona muito, não paro pq me faz bem🎉
Oq ainda tá me encomodando,é um pouco de gordurinha,que fica abaixo do peito.
bom dia ,ótimo treino to acabada,parabens, super vale a pena...
Carol , preciso fazer aquecimento antes desse treino?
Q treino maravilhoso, suadeira bom d++++++
Boa noite prof fiz duas vezes ❤❤❤treino pago ❤❤
Bom dia que treino 🔥 🔥 🔥 🥵 🥵 maravilhoso ♥️♥️
Adorei esse treino que repetir novamente
Vou já fazer esse treininho massa💃
Não apareceu pra mim o treino de hoje,seria o terceiro
❤amei...derretida😊
Queria era ganhar massa eu emagreço com muita facilidade
Amoreee é importante combinar treinos com uma boa alimentação ❤️
Eu amei!!! Vc è maravilhosa.
Depois de muito tempo te seguindo, hoje eu fiz seu treino !!!
Pouco tempo e acabei exausta.kkkk
Maravilhoso. Morri mas passo bem 😅
Ja vou adicionar no meu treino de amanhã
No início a gente não da nada pro treino mas depois da primeira série fica osso. Muito bom
Queimou tudo aqui!!deu até calor depois de 2 meses sem treinar..valeu a pena ter vontado!!!tô feliz por isso.
Tá pago por hoje,agora vou complementar com abdominal!!!
Eu Eliane fiz hoje foi muito bom ❤
No frio que está aqui na minha cidade.
Só assim mesmo pra esquentar um
Bjs Karol.
Hahahahaha e esquenta mesmo ne Si
Hoje só 11’ tbom, vindo de outro treino de 22’, ou Glória Deus
Arrasouuu Ma!!! Borbando muitooo 😍😍😍
Em plena segunda feira de frio, aqui muito quente e suadeira kkkk😂
Carol é possível mesmo transforma o corpo so com exercício em casa sem precisar de equipamentos que tem na academia? Equipamentos que a maioria nao tem em casa.
Amoree substituimos os pesos por coisas que temos em casa: garrafa de agua, pacote de arroz.. por ai vai
É pesado esse treino Carol 😅
Eu elimine 13kilos fazendo exercícios em casa
Ai simmmm!! Super possível ne???
Só conseguei uma vez
Carol querida. Estou iniciando hoje, quase não consigo terminar. Exercícios maravilhosos.
Duas vezes fiquei assim 😢
Cheguei! Vamos treinar!
Vamos Ceciii, ja to com roupa de ir 🤣🤣💪🏻💪🏻💪🏻
Carol,não quero perder mais peso,tô com 59 k,e já tô me sentindo magra de mais, quero só endurecer,e definir.
Adorei , vou fazer !
Ótimo treino!!😊🎉
Carroll ,impossível repetir . Maravilhoso ❤
11/06/24
Morri
Carol e as alimentação de pessoas que tá na menopausa porque tenho muita fome
Amoreee o ideal é procurar um especialista no assunto ❤️
Bom dia
Bora treinar
Maaa, partiu querida 😍😍😍😍
Huhuuu estou vivendo kkk. Irei intercalar esse com o de 21 dias sem impacto como descanso. Só vamos mulheres.
Fiz esse treinou no jump, maravilhoso, 22 minutos maravilhosos, obrigada Carol🎉❤
Treino muito bom ❤
Bom dia Carol 😍🌸
Terminei derretida 👏👏👏
É assim mesmooo!! Te entendooo
Feito completo ❤❤
Bom dia Carol.... Treino pago hurumm
Ai simmmm Alicinh 👏🏻👏🏻👏🏻
Treino o ar livreq
Carol do Céu: treino potente. Gratidão. Bjs. 👏😍💓😘💪
Muito bom Lene
Bom dia Carol treino maravilhoso. Vc é a melhor personal te adoro.😍😍❤️❤️🔥🔥
Que treinão bom demais carolzinha 💪🫡🥵 suadeira
Nossa esse exercício é muito bom, pega muito no bumbum,está todo dolorido e me deu câimbra ao fazer, adoro esse sacrifício do bemm❤
De Portugal! Adoro a motivação e a força que transmite! A iniciar com treinos para recuperar saúde e perder peso! Vamos lá nesta luta!😊
Este muito bom
Carol eu gostaria que tu fizesse um treino completão pra pernas e glúteos 😍🏋️♀️
Sem perna kkkkkkk
Maravilhosooo
Agora pouco Recebi uma notificações de um comentário treinar na academia todo dia um exagero mas não entende cada um aluno da academia tem o seu cartão de treino um dia é superior que é braço antebraço outro dia é peito treinando peito e Costa nota de eterna no outro dia sou glúteo e assim por diante a gente não fadiga um músculo só todo dia vai salteando um dia superior um dia eterno e assim por diante ele sabe direitinho tá tudo anotado no cartão eu não acho problema algum a gente treinar todo dia na academia nós não treinamos só o músculo agora quando eu treinava em casa eu fazia a metade superior uma vez por semana lá não lá é obrigatório Por que o professor tá ali lhe ensinando eu estou adorando e agora treinar com vocês também se eu fosse fazer esse exercício eu ia fadigar o meu músculo que já tá cansado que já foi treinado hoje então eu não vou me arriscar like pelo seu treino de cardio muito bom só por isso se for superior ia se um dia na academia fosse superior eu chegasse em casa eu recebi uma notificações de abdominais inferiores Eu treinava com vocês todos os dias ia trocando mas não é mas eu estou assistindo like pelo seu treino de cardio muito bom bons treinos para aquelas pessoas que ainda não fizeram manda lá Carol
Boa noite 🙏🏼
Vc é maraaaaaaavilhosaaaaaaaaa
Patiii vc que é 😍😍😍😍
Muito bom ❤