I have a little bit kidney problem i consulted doctor and doctor told to do exercise so i wanted to ask that instead of doing exercise is it fine of i climb stair do steps exercise. Please reply i really need to know.
দাদা খুব ভালো লাগলো আপনার ওয়াটসাপ দেখে তবে এটা খালি পেটে করতে হবে সকালে না পারলে কখন করা যাবে আমার বয়স৭৬ আমি প্রচুর হাঁটি তবে সেটা কোন কাজূ বেড়িয়ে রাস্তায় সেটা ঘন্টা দুই ও হয় কি আরো বেশি যেদিন বেড়লাম না সেদিন বাড়ীতে করলে হবে
Since you have never exercised before, you will be sore for 7 to 8 days when you start. But you have to continue exercising on top of this pain. You will be fine with it
In this case first you have to do intermitentt fasting and along with this I have given exercises on weight loss in this channel. You must continue those exercises. I have already given the video of Intermittent Fasting on this channel of mine. Please watch that video and you will understand.
@@somadasbasuhealth sizarer karone pet jhule gece.ami belt pore ata korte parbo???r sizarer kotodin por r ki ki exercise kore pet flat kora jabe???help plzzzzzzz.
খুব ভালো লাগল স্যার।একটি বিষয় আমি জানতে খুবই আগ্রহী--- ঘরে এইভাবে কি একই জায়গায় দাঁড়িয়ে ছোটবার মতো ভঙ্গি করে ব্যায়াম হতে পারে, যাকে বলে "স্পট রানিং" ? এই রানিং কতটা উপকারী হতে পারে ?
. আপনি একদম ঠিক কথা বলেছেন। আমি যেভাবে স্পর্ট ওয়াক দেখিয়েছি ঠিক সেইরকম ভাবে শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণের সঙ্গে যদি করতে পারেন তাহলে বাইরে হাঁটার থেকে প্রায় দ্বিগুণ বেনিফিট পাবেন।
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
এই বসকে হাজার সালাম অনেক অনেক ধন্যবাদ খুব ভালো উপকার পেয়েছি।
ধন্যবাদ ভালো থাকবেন
বাইরে হাঁটতে যেতে পারিনা। মাশাআল্লাহ আপনার দেখানো ব্যায়ামগুলো কাজে লাগবে আশা করি
হ্যাঁ প্র্যাকটিস করা দরকার
হাটুর ব্যাথা যাদের তাদের করা যাবে?
আপনার কাছে অনেক কিছু শেখার আছে ধন্যবাদ ভাইয়া
Well and good p.k.santra.
খুব ভালো লাগলো ভিডিও টা আর গুরু রামদেব বাবা এই রকম সেখান ঘরে বসে ব্যায়াম করা টা দারুন হয়েছে ধন্যবাদ দাদা
1:13 |ñ
Khub valo, kajer vdo👌
ধন্যবাদ ভাই আপনাকে অবশ্যই এইগুলো করবার চেষ্টা করবো।
খুব ভালো লাগলো।ধন্যবাদ।চেষ্টা করবো
হ্যাঁ অবশ্যই করুন দেখবেন শরীর ভালো থাকবে।
Dada soriler dorbolata dur korar Kono beam thakle deyen plece
ভিডিওটি খুব ভালো লাগলো
নমস্কার খুব উপকারী ভিডিও।দাদা কোমর রোটেট করার উপকারিতা কি?
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে, খুব উপকারী ভিডিও দিলেন। ভালো থাকবেন।
ধন্যবাদ জানাই, আপনারা সুস্থ থাকবেন আপনারা ভালো থাকবেন
দাদা আমার কোমরের হাড় খয় আছে পুরো পা ব্যথা করে।ব্যয়াম করলে কি সমস্যা হবে।কি কি ব্যয়াম করা যাবে?
Khub valo barita samoy nasto hoba na । Thank you dada
আপনার ভিডিও আমার খুব ই ভালো লাগলো। 😁🇧🇩💌🙏💘👌😀☘️🌺🥀😍🤷♀️
Most welcome
White discharge er jonno kon yoga korle valo hobe?
Khub sundor hoise
অনেক ধন্যবাদ❤❤
Very good thank you for sending this vdo
Welcome
sizarer belt pore korle valo naki belt chara korle valo???plzzzzzzz help.
Jader hatute khub betha tara ki eai vabe beyam korte parbe vaiti jadi Jana khub upokar hay vaiti valo thakben 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
না হাঁটুতে খুব ব্যাথা থাকলে এটা করা যাবে না
I have a little bit kidney problem i consulted doctor and doctor told to do exercise so i wanted to ask that instead of doing exercise is it fine of i climb stair do steps exercise. Please reply i really need to know.
Knee te pain thakle eta kora jabe ?
Excellent,do practice
খুব ভালো লাগল।👍
Thank you very much dada
Sir, lower belly fat komanor jodi kono sohoj upay dekhan khub valo hoy
Emnite amr wt km i (5'5- 49)kintu petta boro hoye jacche, dr blchen exrce krte
Knee replacement surgery hoechhe 6 months ago. Amar ki ei exercise kora advisable?
avabe hatle ki jhule pora pet flat hobe???
ডিপ্রেশনের জন্য কি করতে হবে বলে দিলে ভালো হয়
Dada ratay ghum hoyney Tara kibabay bayam korbay
Amr sizer hoyeche 6 mash ami ki korte parbo?
Dada Amer c section dailyvary to 10 mas holo ekhon weight loss er jonno eta korte pari
Dada amer c section dailyvary hoyeche 10mas ami Kobe theke korte parbo
হ্যাঁ দশ মাস হয়ে গেলে আপনি চোখ বন্ধ করে করতে পারেন।
দীর্ঘ দিনের পুরানো আমাসয় কোন exercise এর মাধ্যমে relief পাওয়া যাবে। আপনার channel এ দেখালে উপকৃত হইব।
দাদা খুব ভালো লাগলো আপনার ওয়াটসাপ দেখে তবে এটা খালি পেটে করতে হবে সকালে না পারলে কখন করা যাবে আমার বয়স৭৬ আমি প্রচুর হাঁটি তবে সেটা কোন কাজূ বেড়িয়ে রাস্তায় সেটা ঘন্টা দুই ও হয় কি আরো বেশি যেদিন বেড়লাম না সেদিন বাড়ীতে করলে হবে
দয়াকরে উওর টা আমাকে জানাবেন
Bhai amer boyosh 70+. Amer knee replacement hoyeche aber pore giye femur bone fracture hoyechilo operate korechi ekhon bhalo aci 2014 te knee replacement o 2018
kok hospitale koresen Feomer bon r Knee.
khoroch koto hoecilo
দাদা আমার হাইট 5'4"ওজন 55কেজি..আমার রোজ কতো ক্যালরি বার্ন করলে ওয়েট মেইনটেন থাকবে বললে খুব উপকার হয়
Paer somsa hole hata jabe
Excellent workout. Very effective plan. Definitely will follow. Keep doing
Please continue and you will get the result yourself
ধন্যবাদ আপনাকে মুহতারাম সুস্থ থাকুন শুভকামনা রইলো ধন্যবাদ
আমার খুবই হাঁটুর উপরে যত্মা আর আমার ওজন 90 কেজী আমার বয়স 48কিভাবে
কোমে যাবে তা একটু বলবেন
সুগার রোগীদের জন্য কিছু ব্যায়াম দেখালে খুব ভালো হয়
Sixty years old holeo ki tara korte pare.
Thank you sir.
দারুণ , দারুণ আমি আজকে থেকেই শুরু করবো। আমার বয়স এখন ৬৫ বৎসর।
Definitely start today.
@@somadasbasuhealth dada amaer hatu batha ki bhabe korbo
উপকার পাইও
Aiebhaba hatlay amiikibhalo thakbo amar76 years old when morning orafter noon pleasesay
ধন্যবাদ আপনাকে
কোন সময়টাতে করলে সবচেয়ে বেশি বেনিফিট পাওয়া যাবে?
Excellent.
Thnx a lots
Dada kokonsas bonda kara korta par bona amar hurtar prolama
আমার হাঁটু ও কোমরে খুব ব্যাথা ।আমি কি এই গুলো করতে পারবো।
দাদা গ্যাস অম্বল কি করে কমে সেইটা কিছু ব্যায়াম দেখাবেন
Dada ei vabe ki 30 min korte hobe?? Please ektu janaben
Thanku bhai
Aamar high pressure aache,sash dhore rakhte parbo?
Apnar high pressure thakle sash bondho rakhben na.
Dada sob tai tik kintu sobar jonno ki tik?
Dada,sokal o rate 2 bela ki korte hobe???? Apni valo o sustho thakben sob somoy.....
দাদ আমার বয়স 48বছর
আমার ওজন 90
কেজী কি ভাবে কোমবে আমার হাঁটুর যত্মা আমি ভালো হবে তা বলে দেবেন
দাদাভাই রোগা লোকেরা কি এই ব্যায়াম করতে পারেন?
Excellent. Thanks
Good exercise
Good advise
কোমরে ব্যথা থাকলে তো টুইস্ট করা যায় না , সে ক্ষেত্রে কি করা যাবে যদি বলেন
It is very hard to exercise this way that you have shown.
thank you
Kya aap only ENGLISH mei likha hua comments mei Reply karte hain?
খুব ভাল লাগল দাদা অভ্যাস করব
Thanks a lot
খুব ভালো লাগলো।করবো
Dada khub valo dakhalan 🙏
Tnx
High blood pressure thakle kora jabe.?
Yes , start slowly it will be very usefull within a month 🙏🙏
Thank u sir .but my Problem I exercise start Ready.When Free Body very pain.Pls Any solve
Since you have never exercised before, you will be sore for 7 to 8 days when you start. But you have to continue exercising on top of this pain. You will be fine with it
2মিঃ বা 5মিঃ বুঝবো কি ভাবে? কত ষ্টেপ হবে বলুন।
Dada khub bhalo laglo . Thank you ....😁🖤 🙏🏻💚
🙏
দাদা সাইটিকা বাত নিয়ে ভিডিও করার অনুরোধ রইলো
অবশ্যই
হাটু ব্যাথা কিভাবে করব
ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজের উপকারীতা গুলিকিকি
hi 🌹 good evening ji wow 🌹 awesm super 💞 very good video 🌹 No 1 🌹 so beautiful lllll 🌹 lllll lovely yyyyy yyyyy 💥💥💥💥💥💥💥💥🙏
Hmm valo system.
Tnx
sizarer 8 month running. weight 80.ami ki korte parbo???
In this case first you have to do intermitentt fasting and along with this I have given exercises on weight loss in this channel. You must continue those exercises. I have already given the video of Intermittent Fasting on this channel of mine. Please watch that video and you will understand.
@@somadasbasuhealth ata korte parbo ami???
pet onek jhule gece sizarer karone.
Yes
@@somadasbasuhealth sizarer karone pet jhule gece.ami belt pore ata korte parbo???r sizarer kotodin por r ki ki exercise kore pet flat kora jabe???help plzzzzzzz.
Super sir
Thank you sir 🙏🙏
Bhai amer knee replacement hoyeche ebong pore giye femur bone operate korechi betha nei tobhe taratari haththe parina ki exercise korbo ekhtu dekhale khub upokrito hobo bhalo thakben
খুব ভাল লাগল
tnx a lot
Useful
এটাকি দিনের যেকোনো সময় করলে হবে? সপ্তাহে কমপক্ষে কত দিন করতে হবে?
খালি পেটে করলে সবথেকে বেস্ট রেজাল্ট পাওয়া যায়
ভালো লাগলো
❤️ thanks for your support
দাদা যাদের কোমর ব্যাথা তারা কি ভাবে ব্যয়াম করবে তার উপর যদি একটি ভিডিও করে আপলোড দিতেন ভালো হতো
M as, Cr zcs, a z
🎉
5
@@zahirlaskar3379 1aa
9
Knee pain kichu balun.
খুব ভালো লাগল স্যার।একটি বিষয় আমি জানতে খুবই আগ্রহী--- ঘরে এইভাবে কি একই জায়গায় দাঁড়িয়ে ছোটবার মতো ভঙ্গি করে ব্যায়াম হতে পারে, যাকে বলে "স্পট রানিং" ?
এই রানিং কতটা উপকারী হতে পারে ?
. আপনি একদম ঠিক কথা বলেছেন। আমি যেভাবে স্পর্ট ওয়াক দেখিয়েছি ঠিক সেইরকম ভাবে শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণের সঙ্গে যদি করতে পারেন তাহলে বাইরে হাঁটার থেকে প্রায় দ্বিগুণ বেনিফিট পাবেন।
@@somadasbasuhealth অনেক ধন্যবাদ স্যার।
Thanks
Thank u.
ভিডিওটি র জন্য ধন্যবাদ🙏
ধন্যবাদ দাদা
Spondylitis excersige
যেকোনো টাইমে করা যাবে
Ai exercise dine keyboard korte hobe
Thank you
আমি এই ব্যায়াম টি প্রতি দিন ঘরে করী।
আমার হাটুতে গেপ হয়ে গেছে আমি কি ভাবে হাটব?
thanks
সর্দি কাশি র টা আবার দেখান।
DAARUN KHUSI HOLUM
Komore gap ache ki kibayam kara jai