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分析得幾好👍
多謝😊
多謝妳😘⚘️
Thank you! 多謝支持同收看😊🥰
謝謝分享! 請問之後有後續研究嗎? 因為研究的人數不多, 年份也已經是20年前, 期間應會有後繼驗證及結果?
多謝收看及留言。以我以前做研究嘅經驗,如果研究findings已經好stronge,之後都好少其他研究團隊會再做。唸下:如果個研究,只係支持舊人論據,會俾人話執口水尾。(好似我,不過我只係分享,唔係做研究😅)。相反,想反對咩?又未必夠實據喎。如果冇乜突破性,就冇人想做相關研究。Video介紹的美國人飲食指南,每幾年update一次,video係用到最新版本,都仲係叫大家食大約1000mg -1200mg😊記住呀!冇叫大家狂食架🤣🤣🤣順便介紹,最新嘅飲食營養及健康資料係有嘅,不過係統計raw data,我哋公司ReHealthier可以替你提供數據分析服務(Data Analytics Service) ,例如從最新數據分析鈣質和健康既關係etc. 係一項付費服務,有興趣合作可以電郵給我們nutritionist@rehealthier.com。多謝支持😊
@@rehealthier 原來係咁,感謝回覆及分享🙏🏻
謝謝分享
多謝支持及留言😊
@@rehealthier 非常 informative. 謝謝你們
多謝分享❤
多謝捧場😊
500卡 熱量缺口都好大同對照組500mg 鈣會吾會吾夠大,正常香港人三餐就算均衡飲食都未必夠500mg 。
大家都要為健康美麗而努力了!食返夠鈣質啦!如果長期鈣質唔夠,唔知大家覺得算唔算「均衡」呢?😉關於能量缺口:研究當中都是過胖人仕,500kcal,對他們來說是合理。如果本身個基數細,當然能量缺口,就唔同啦。可以去ReHealthier.com 計算返一個適合自己的能量缺口。Again多謝留言。如果閣下有一個比起片中介紹的 更好或更適合港人嘅鈣質的研究,有相反論調都可以,請提供連結,先多謝你😜,我喜歡用數據說故事🥂
想追問下居於歐洲地區冬天缺太陽,服食補充品維他命D是否會增加腰間肥胖嘅風險??
很好的問題。不過,正如影片提及,個人化補充品攝取就要追問下😄能夠跟進你身體狀況的營養師或者醫生。(tips: 維他命D可以透過食物攝取。太陽不是唯一刺激身體release維D的😊。服食補充品都要睇食幾多?diet又食幾多?個人身體反應。「長期過量」維D引致肥胖,亦都係營養學近年發現的問題😉)祝健康🥂
我有聽過話攝取過多鈣質會導致骨質疏鬆⋯⋯咁如果你個理論又啱嘅話,咁應該點選擇呢? 😅
多謝以及問題,絕大部份情況下:鈣質「不」足,才導致骨質疏鬆😊歡迎提供你所見到的研究論文連結,相反論調也歡迎。⭐️注意:任何營養素,長期「過量」攝取都會對身體造成不良影響⭐️至於攝取過多相關補充品的風險,在影片的尾段亦都已經提到。(應該就唔係骨質疏鬆)而片中所說及嘅理論,唔係「我」㗎(我邊有咁權威😉),而係屬於片中所介紹的兩位權威博士,幾十年的專業研究。我只係借花敬佛,覺得這findings很有啟發性,用實證、數據說故事,跟大家分享吓。希望你都喜歡🤓😉
請問Vitamin D 會幫助 Vitamin K 吸收嗎?
如果你有空的話,微量元素或vitamin 都可以傾下😉
多謝收看及留言。維D會幫助維K😊
多謝意見,好吖,會嘗試以有趣易記的真實角度去分享😉
我見啲杏仁奶似係有額外加鈣?咁應該唔算天然,係營養保充品先啱?
咁揀D令自己食/飲得安心的😄,D老人家話:「食得唔開心,都唔生肉啦🥩」家有一老如有一寶🧓🏻
謠言滿天飛,信誰好啊
你已經說出重點👍🏻謠言只懂天上飄,而ReHealthier將實證放在大家眼前。
分析得幾好👍
多謝😊
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謝謝分享! 請問之後有後續研究嗎? 因為研究的人數不多, 年份也已經是20年前, 期間應會有後繼驗證及結果?
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以我以前做研究嘅經驗,如果研究findings已經好stronge,之後都好少其他研究團隊會再做。唸下:如果個研究,只係支持舊人論據,會俾人話執口水尾。(好似我,不過我只係分享,唔係做研究😅)。相反,想反對咩?又未必夠實據喎。如果冇乜突破性,就冇人想做相關研究。
Video介紹的美國人飲食指南,每幾年update一次,video係用到最新版本,都仲係叫大家食大約1000mg -1200mg😊
記住呀!冇叫大家狂食架🤣🤣🤣
順便介紹,最新嘅飲食營養及健康資料係有嘅,不過係統計raw data,我哋公司ReHealthier可以替你提供數據分析服務(Data Analytics Service) ,例如從最新數據分析鈣質和健康既關係etc. 係一項付費服務,有興趣合作可以電郵給我們nutritionist@rehealthier.com。
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500卡 熱量缺口都好大
同對照組500mg 鈣會吾會吾夠大,正常香港人三餐就算均衡飲食都未必夠500mg 。
大家都要為健康美麗而努力了!食返夠鈣質啦!如果長期鈣質唔夠,唔知大家覺得算唔算「均衡」呢?😉
關於能量缺口:研究當中都是過胖人仕,500kcal,對他們來說是合理。
如果本身個基數細,當然能量缺口,就唔同啦。可以去ReHealthier.com 計算返一個適合自己的能量缺口。
Again多謝留言。如果閣下有一個比起片中介紹的 更好或更適合港人嘅鈣質的研究,有相反論調都可以,請提供連結,先多謝你😜,我喜歡用數據說故事🥂
想追問下居於歐洲地區冬天缺太陽,服食補充品維他命D是否會增加腰間肥胖嘅風險??
很好的問題。不過,正如影片提及,個人化補充品攝取就要追問下😄能夠跟進你身體狀況的營養師或者醫生。
(tips: 維他命D可以透過食物攝取。太陽不是唯一刺激身體release維D的😊。服食補充品都要睇食幾多?diet又食幾多?個人身體反應。「長期過量」維D引致肥胖,亦都係營養學近年發現的問題😉)
祝健康🥂
我有聽過話攝取過多鈣質會導致骨質疏鬆⋯⋯
咁如果你個理論又啱嘅話,咁應該點選擇呢? 😅
多謝以及問題,絕大部份情況下:鈣質「不」足,才導致骨質疏鬆😊歡迎提供你所見到的研究論文連結,相反論調也歡迎。
⭐️注意:任何營養素,
長期「過量」攝取都會對身體造成不良影響⭐️
至於攝取過多相關補充品的風險,在影片的尾段亦都已經提到。(應該就唔係骨質疏鬆)
而片中所說及嘅理論,唔係「我」㗎(我邊有咁權威😉),而係屬於片中所介紹的兩位權威博士,幾十年的專業研究。我只係借花敬佛,覺得這findings很有啟發性,用實證、數據說故事,跟大家分享吓。希望你都喜歡🤓😉
請問Vitamin D 會幫助 Vitamin K 吸收嗎?
如果你有空的話,微量元素或vitamin 都可以傾下😉
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多謝意見,好吖,會嘗試以有趣易記的真實角度去分享😉
我見啲杏仁奶似係有額外加鈣?
咁應該唔算天然,係營養保充品先啱?
咁揀D令自己食/飲得安心的😄,D老人家話:「食得唔開心,都唔生肉啦🥩」家有一老如有一寶🧓🏻
謠言滿天飛,信誰好啊
你已經說出重點👍🏻
謠言只懂天上飄,
而ReHealthier將實證放在大家眼前。