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分析得幾好👍
多謝😊
多謝妳😘⚘️
Thank you! 多謝支持同收看😊🥰
謝謝分享! 請問之後有後續研究嗎? 因為研究的人數不多, 年份也已經是20年前, 期間應會有後繼驗證及結果?
多謝收看及留言。以我以前做研究嘅經驗，如果研究findings已經好stronge，之後都好少其他研究團隊會再做。唸下：如果個研究，只係支持舊人論據，會俾人話執口水尾。（好似我，不過我只係分享，唔係做研究😅）。相反，想反對咩？又未必夠實據喎。如果冇乜突破性，就冇人想做相關研究。Video介紹的美國人飲食指南，每幾年update一次，video係用到最新版本，都仲係叫大家食大約1000mg －1200mg😊記住呀！冇叫大家狂食架🤣🤣🤣順便介紹，最新嘅飲食營養及健康資料係有嘅，不過係統計raw data，我哋公司ReHealthier可以替你提供數據分析服務（Data Analytics Service) ，例如從最新數據分析鈣質和健康既關係etc. 係一項付費服務，有興趣合作可以電郵給我們nutritionist@rehealthier.com。多謝支持😊
@@rehealthier 原來係咁，感謝回覆及分享🙏🏻
謝謝分享
多謝支持及留言😊
@@rehealthier 非常 informative. 謝謝你們
多謝分享❤
多謝捧場😊
500卡 熱量缺口都好大同對照組500mg 鈣會吾會吾夠大，正常香港人三餐就算均衡飲食都未必夠500mg 。
大家都要為健康美麗而努力了！食返夠鈣質啦！如果長期鈣質唔夠，唔知大家覺得算唔算「均衡」呢？😉關於能量缺口：研究當中都是過胖人仕，500kcal，對他們來說是合理。如果本身個基數細，當然能量缺口，就唔同啦。可以去ReHealthier.com 計算返一個適合自己的能量缺口。Again多謝留言。如果閣下有一個比起片中介紹的 更好或更適合港人嘅鈣質的研究，有相反論調都可以，請提供連結，先多謝你😜，我喜歡用數據說故事🥂
想追問下居於歐洲地區冬天缺太陽，服食補充品維他命D是否會增加腰間肥胖嘅風險？？
很好的問題。不過，正如影片提及，個人化補充品攝取就要追問下😄能夠跟進你身體狀況的營養師或者醫生。（tips: 維他命D可以透過食物攝取。太陽不是唯一刺激身體release維D的😊。服食補充品都要睇食幾多？diet又食幾多？個人身體反應。「長期過量」維D引致肥胖，亦都係營養學近年發現的問題😉）祝健康🥂
我有聽過話攝取過多鈣質會導致骨質疏鬆⋯⋯咁如果你個理論又啱嘅話，咁應該點選擇呢？ 😅
多謝以及問題，絕大部份情況下：鈣質「不」足，才導致骨質疏鬆😊歡迎提供你所見到的研究論文連結，相反論調也歡迎。⭐️注意：任何營養素，長期「過量」攝取都會對身體造成不良影響⭐️至於攝取過多相關補充品的風險，在影片的尾段亦都已經提到。（應該就唔係骨質疏鬆）而片中所說及嘅理論，唔係「我」㗎（我邊有咁權威😉），而係屬於片中所介紹的兩位權威博士，幾十年的專業研究。我只係借花敬佛，覺得這findings很有啟發性，用實證、數據說故事，跟大家分享吓。希望你都喜歡🤓😉
請問Vitamin D 會幫助 Vitamin K 吸收嗎？
如果你有空的話，微量元素或vitamin 都可以傾下😉
多謝收看及留言。維D會幫助維K😊
多謝意見，好吖，會嘗試以有趣易記的真實角度去分享😉
我見啲杏仁奶似係有額外加鈣?咁應該唔算天然，係營養保充品先啱?
咁揀D令自己食/飲得安心的😄，D老人家話：「食得唔開心，都唔生肉啦🥩」家有一老如有一寶🧓🏻
謠言滿天飛，信誰好啊
你已經說出重點👍🏻謠言只懂天上飄，而ReHealthier將實證放在大家眼前。
![[健康傾]「肥死你」真的可能發生？速減到5-10% 體重的方法？| 單靠節食減到幾多磅？－陳志雲 《志雲頻道》｜內分泌及糖尿科專科醫生 ＃周振中醫生｜心臟科專科醫生＃伍諾行醫生｜世界肥胖日 | 肥胖](http://i.ytimg.com/vi/R7-qF4UN_10/mqdefault.jpg)
![Lp. Сердце Вселенной #1 НАЧАЛО ПУТЕШЕСТВИЯ [Новый сезон] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/380Q7gLWGvk/mqdefault.jpg)
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記住呀！冇叫大家狂食架🤣🤣🤣
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500卡 熱量缺口都好大
同對照組500mg 鈣會吾會吾夠大，正常香港人三餐就算均衡飲食都未必夠500mg 。
大家都要為健康美麗而努力了！食返夠鈣質啦！如果長期鈣質唔夠，唔知大家覺得算唔算「均衡」呢？😉
關於能量缺口：研究當中都是過胖人仕，500kcal，對他們來說是合理。
如果本身個基數細，當然能量缺口，就唔同啦。可以去ReHealthier.com 計算返一個適合自己的能量缺口。
Again多謝留言。如果閣下有一個比起片中介紹的 更好或更適合港人嘅鈣質的研究，有相反論調都可以，請提供連結，先多謝你😜，我喜歡用數據說故事🥂
想追問下居於歐洲地區冬天缺太陽，服食補充品維他命D是否會增加腰間肥胖嘅風險？？
很好的問題。不過，正如影片提及，個人化補充品攝取就要追問下😄能夠跟進你身體狀況的營養師或者醫生。
（tips: 維他命D可以透過食物攝取。太陽不是唯一刺激身體release維D的😊。服食補充品都要睇食幾多？diet又食幾多？個人身體反應。「長期過量」維D引致肥胖，亦都係營養學近年發現的問題😉）
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我有聽過話攝取過多鈣質會導致骨質疏鬆⋯⋯
咁如果你個理論又啱嘅話，咁應該點選擇呢？ 😅
多謝以及問題，絕大部份情況下：鈣質「不」足，才導致骨質疏鬆😊歡迎提供你所見到的研究論文連結，相反論調也歡迎。
⭐️注意：任何營養素，
長期「過量」攝取都會對身體造成不良影響⭐️
至於攝取過多相關補充品的風險，在影片的尾段亦都已經提到。（應該就唔係骨質疏鬆）
而片中所說及嘅理論，唔係「我」㗎（我邊有咁權威😉），而係屬於片中所介紹的兩位權威博士，幾十年的專業研究。我只係借花敬佛，覺得這findings很有啟發性，用實證、數據說故事，跟大家分享吓。希望你都喜歡🤓😉
請問Vitamin D 會幫助 Vitamin K 吸收嗎？
如果你有空的話，微量元素或vitamin 都可以傾下😉
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我見啲杏仁奶似係有額外加鈣?
咁應該唔算天然，係營養保充品先啱?
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謠言滿天飛，信誰好啊
你已經說出重點👍🏻
謠言只懂天上飄，
而ReHealthier將實證放在大家眼前。