無痛苦減肥法｜30天減【一個碼】
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- Опубліковано 28 лис 2024
- 減肥你覺得會痛苦嗎？有沒有想過可以無痛苦減肥？只需30天體重明顯回落方法。
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偏方小百科關鍵字：自然療法 /養生/ 營養/ 減肥
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我食咗綠茶素四個月瘦咗10磅👍👍👍
恭喜晒👏🏻👏🏻👏🏻
每天吃幾次和份量？空腹服？
跟樽指示服用～空腹好些～
綠茶素在那買
影片下方有購買連結啊～
最緊要自己肯節制﹗
早前疫情嚴重期間在家工作一個月上磅肥了10磅，無意中聽到你哋話減澱粉質同糖，一個月唔使就減了10磅有多，依家keep住48kg 冇反彈😄
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️
Ken，我每晚睡覺時都習慣聽你的偏方小百科，但我希望從第一集開始看，遂集看，你可以將每集頭編一個號碼嗎？方便我們不會錯過任何一集，可以做到嗎？我相信每個喜歡看你的片集的人，都希望這樣，謝謝！
可能未必得啊～因為 youtube 會有機會認唔到主題啊～🙏🏻
但好多謝你的意見🙏🏻❤️
多謝Ken sir，你好，最近喜歡看偏方小百科令我增加保健知識，我會買綠茶素試用希望對我减肥有效，但你説牛初乳可助增磅！我已食緊那如何食好！
每餐前 用蘋果醋便可
謝謝
戒糖唔易，行入鋪，超過9成野都唔使食﹗
KenSir大家好祝大家身體健康 請問kenSir 可以用什麼糖代替白糖健康啲 綠茶素是否長期食 每日不能超幾多mg
ua-cam.com/video/eCFZoW8RbkQ/v-deo.html
綠茶 可以每日飲綠茶素未必需要每日食
Ken sir, 請問飲綠茶同食綠茶素分別有幾大？飲綠茶可唔可以代替食綠茶素？
保健可以的
買左，thx for sharing
💪🏻❤️
Ken，我有一個極大的苦惱，事源係咁嘅，上年8月一次經期改變左(8月來了兩次，然後推遲左48日再來，之後先正常）呢個改變之後每月就增磅3，無論點做斷食，減碳，運動，都繼續增磅直到1月先停止！我穩左好多資料睇左好多肥胖書都穩唔到原因。8月前突然開始每日食10000iuD3，發覺經期奇怪立刻停了。問，1.同D3有無關？我當時無食K2。2.係同荷爾蒙改變有關？ 我想恢復之前嘅體型，好苦惱☹️，我要食咩平衡翻?（我本来就唔钟意吃糖，甜味嘅嘢全部唔鍾意，麵包好少吃，唔食宵夜，盡量吃食物嘅原型，咁都增磅，真系無解？）
我估和豆苗有關，你唔係第一個
你是不是用輝記？
@@pinfong 原来係咁，咁應該點做咧
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 www.iherb.com/pal/referral/pdp/ZFN572?productId=4961&rcode=ZFN572&
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Ken Sir. 我先生舊年患Covid 1 9，之後好瘦，肌肉都流失，應如何增肥? 有168斷食，晚上戒碳水化合物，應暫停斷食嗎？ 謝謝你百忙中抽時間回覆。
用牛初乳
@@pinfong Thx!
😂
謝謝分享 請問黃藤果阻擋新來的脂肪效果好嗎？謝謝你
我不知道啊🙏🏻
I have fatty on the liver. Can I take green tea extract?
Should be ok
Ken sir,聽你講過奶和鈣片是百毒之首，我想請問若我每天長期食由奶克菲爾用咖啡濾紙濾走了乳清蛋白製成的奶克芝士健康嗎？能補充到鈣質嗎？大部份酪蛋白問題是否能夠被咖啡濾紙過濾了呢？謝謝Ken🙏❤️
奶克菲爾是健康的
林保怡講飲食
多謝Ken
🙏🏻❤️
食緊膠原蛋白粉，想飲綠茶素，會有影響嗎?
沒有影響的
Hi您好，我想問嚇(綠茶素)(蘋果膠)(超級酶)呢三種都系可以餐前食阻隔澱粉吸收嗎？想問嚇呢三種邊一種比較適合減肥。
蘋果膠
什么人不能饮这绿茶素？我发觉每条片都5详说哪些人不适合用？
@huifenzhen9852 可上webmd 查一下
What about a cup of green tea before meal? Does it help me to slim down? Tks
Little bit
Thanks
Hello Ken sir, 你建議可以空肚食綠茶素，我見綠茶素簡介建議飽肚食，邊樣好啲？
空肚效果好，飽肚少不適感
@@pinfong well noted. Thank you so much for your reply
💪🏻❤️
想請問green tea extract同EGCg有咩分別？
如果買咗EGCg work唔work架？🙏🏽
Work 的～
🙏🏽 thanks
🙏🏻❤️
晚上食藜麥得唔得？
可以的
沒臺先讚👍👍👍。經已訂閱！
謝謝你🙏🏻 ❤️
Hi hi! 您好！請問知唔知道「殼聚糖」、「第二代澱粉阻斷劑」、「綠茶提取物」、「蘋果醋丸」可否一次過食？
我不知道啊🙏🏻
🙏🏻
「綠茶提取物」、「蘋果醋丸」我有用緊, 暫時OK 之前唔知可以減肥, 但真係自自然然減食左又SLIM左 *都減左成12LBS* 繼續努力 不過利申本身已經戒糖好一段長時間, 最近連甜品戒100%, 碳水化合物都戒80%所以我暫時感覺好OK, 本身之前飲開蘋果醋但無用飲管攪到甩法郎質於是改食蘋果醋丸後感覺超方便而且幫助消化連胃氣都無埋, 感謝KENSIR頻道學到野, 已加入成為付費會員
@hongkongeryes9660 謝謝你啊🙏🏻❤️
Mr. Ken, Thank you for sharing your knowledge, glad to know it 👍👍👍🙏🙏🙏❤️❤️❤️
🙏🏻❤️Thanks Erica
You are welcome Ken 🙏❤️
❤️
KEN SIR ： 請問食緊三高藥，薄血丸可以食綠茶素嗎？如可以是否每日空肚食一粒？可否長期食用？
可以的
多謝解答👍
🙏🏻❤️
KEN SIR： 本人想減肥請問綠茶素同蘋果醋可以同時食用嗎？（但本人食緊三高藥，薄血丸，胃藥），大約食用幾耐就須要停呢？
分開用會比較好
可否沖柸蘋果醋代替甜飲呢？
當然可以啊～
我早晚有喝苹果醋，需要再吃green tea extract？
我不知道啊🙏🏻
港式奶茶, 咖啡內的花奶都含有糖的.
🙏🏻❤️
Ken Sir 您好，比較Life Extension Green Tea Extract (去咖啡因） 及你介紹這款 Now Food 綠茶素，成份那款好一些？
相差不大～
@@pinfong 🙏🏻🙏🏻
Thank you Ken! You are so knowledgeable!
Thank you Roxanne🙏🏻❤️
請問如果每天飲綠茶，會有差不多效果嗎？唔該
效果輕微～
請問餐前飲杯綠茶代替食綠茶素可以嗎？
可以啊～但要飲多少少～
飲綠茶代替綠茶素可以嗎😅
劑量不夠的
感謝 Ken 分享，本人幾年前打過2-3支避孕針，就增䅭唔少，停左無再打針，但都迹轉唔到，嘗試過減肥都無效，請問我這種情況，綠茶素有冇得解決我嘅問題？謝謝你
未必有用因為是和荷爾蒙有關
@@pinfong Thanks Ken
@@pinfong Hi Ken, 我見 iHerb 都有荷爾蒙藥出售，可否介紹下邊隻啱我？謝謝你
🙏🏻❤️
我要搜一下～
Carnivore Diet+一日一餐, 減左16磅
👍🏻❤️
减肥、 老生常谈的话题。阿妈係女人的道理。😊😊 80年代之前 好少肥人 朝鲜除了金三胖 应该没有肥人
😅
Ken sir, 我可能唔需要減肥，反而想增加体重，因為太廋，有什麼食物或supplements可以健康地增加体重呢? 謝謝
Colostrum
Ok thanks a lot
🙏🏻❤️
10歲小朋友有專注力不足. 已盡量減糖.會否有可建議產品幫助改善，謝謝
Probiotic+colostrum
請問可以講一下丁酸盬减肥嗎？謝謝你！
要稍等一下啊🙏🏻
請問食丁酸鹽可否減肥？及丁酸鹽對身體有什麼好處呢？
遲些會開一集講🙏🏻
晚餐不食飯的話夜晚會覺得餓。。可否介紹一下夜晚真的餓的時候可以吃的東西？
試一試日間少吃澱粉和糖便會沒有那麼 肚餓
Ken 你好，我已從iherb 買了你介紹的綠茶素，但根據瓶上指引，每天只限服一粒，不能空腹食，即是不能餐前服用？那我要跟你的指導還是依照它？謝謝
視乎想做甚麼，減肥飯前，增抵抗力飯後～
你好Ken博士，謝謝你的分享🌹。但我想請教一下，綠茶素瓶子上標示，是每天只能吃一粒。那我每餐之前吃，每天吃3粒，共吸收1200mg的綠茶素會過量嗎？
會呀～
先試一日一粒，無不適一日兩粒安全些
@@pinfong 好的，謝謝你☺️。我還想知道，綠茶素若吃過量，對身體會有什麼影響呢？
如果買不到這個牌子綠茶粉，可以買邊隻介紹
任何一隻牌子也可以的
想問綠茶素是否有綠茶成份，因我到有茶成份會心跳手振的🙏
有的
Ken你好，请问如果糖换成locanto,xylitol, stevia糖可以吗？
我不懂啊～
我唔識綱上購，請問地址在那，我去買
沒有實體店的
緑茶素食完，是否厠所會上多密咗？
未必～
這款綠茶素為何產品介紹中說明不可空肚服呢?但如果飯前服必定是空肚的
未必
請問兒茶素同綠茶素是否同一樣野？🙏🏻
綠茶素是兒荼素的其中一個成份
我買錯了兒茶素🤪🤪功效是否差不多?
差不多的，放心😊
你好！在綠茶素樽身上建議不要空肚服用，所以想確認一下，謝！
飯後好些～
無食甜品習慣 , 已盡量底糖 仍然肥 ,請問老師我可以點做
事事睡前 一茶匙蘋果醋加200ml水
感謝分享
🙏🏻❤️
我好喜歡食香蕉， 要否戒呢， 我已全戒糖飲品了
？？
香蕉糖份會否很高， 要否戒
如果你要減肥就要戒
請問這綠茶素是否膠囊？食多少？
是啊～跟樽指示～
我巳在iHerb買了你介紹綠茶素，請問呢隻有冇咖啡因，因為平常飲綠茶都會令我瞓唔着🙏
綠茶素無咖啡因，但都係建議早上用
@@pinfong 👍🙏
在那里可以買到綠茶素呀謝謝你
影片下方有購買連結啊～
請問綠茶素是膠囊？有幾大粒？食緊血压高及食膽固醇藥可以食綠茶素嗎？
如果想諸從少量開始安全些～
請問飲綠茶是否和食綠茶素相同?
差少少～綠荼素無咖啡因
@@pinfong 謝謝!
請問呢隻綠茶素係膠囊定係粉？🙏
膠囊
謝謝，昨晚已經用你個優惠code訂了，感謝🙏
🙏🏻❤️👍🏻
請問食煉奶 ，係咪衰過食糖
一樣😅
😄 唔該曬
🙏🏻❤️
割左膽，有脂肪肝，可唔可以試？
還是萍果醋會好D呢？謝謝
我先試少量蘋果醋
@@pinfong 好的。謝謝你
💪🏻❤️
請問可以長期食嗎？
食一两個月停一兩個月好些～
听不懂，没字幕。
🙏🏻
請問綠菜素英文是什麼?有沒有caffeine?
Green tea extract, 沒有咖啡因
请问绿茶素晚餐后吃会失眠吗
有些人會
請問用綠茶素會否引致胃痛?因為每天都食胃藥、謝謝你！
人人也不同的
請增繁体文字。
🙏🏻
每天返工在工作間速食早餐吃餅乾蛋糕，改吃什么好？
吃甚麼也好過餅乾蛋糕呀～～～～😅
蛋， 肉， 防彈咖啡？
@@pinfong l
買個電蒸籠，蒸隻蛋和蕃薯😅
請主持講重點
🙏🏻
請問可以和牛初乳+益生菌一起吃嗎?
牛初乳會肥的
請問怎麼吃才好?我需要健康也需要減重!
早上用
請問可以先吃兒茶素和維他命B再喝牛初乳+益生菌嗎?
沒有硬性規定 次序的
咁始終都係要藥物幫助？
營養補充品不是藥啊～
食蜜糖代替可以嗎？
不可以啊～
我做3天168就瘦1公斤， 3个月瘦7公斤，是改善了血糖问题但是太瘦了，看起来更老怎么办？
如擔心就正常飲食
可以直接買EGCG嗎?
可以的
@@pinfong 👌謝謝
我有食綠茶素,可否同蘋果膠/亞麻籽油一齊食？
可以的～
🙏
🙏🏻❤️
請問為什麼飯前食綠茶素會有減肥效果呢?
應該和吸收有關～
@@pinfong 會令吸收少左? icic, thanks.
Thanks for sharing 👍👍👍
🙏🏻❤️
綠茶素在那裡買？
減糖也要配合每天
做運動至少30分鐘
ጿ ኈ ቼ ዽ ጿ ኈ😓💪
肥少少無問題至緊要
身體健康!(￣▽￣)~*
是啊～👍🏻❤️
@@pinfong
I won't be lazy!🐷
(*๓´╰╯`๓)♡
有中文字字幕嗎 聽不懂 我在台灣
要等一下啊🙏🏻
同我一樣早餐晏晝什麼都吃 ，晚餐三文魚，菜，肉 冇飯， 凍奶茶改咗普洱茶飲都有少少成效。🤣
👍🏻❤️
為何每次吃後都會胃痛？有其他方法嗎？謝謝!
吃甚麼後胃痛？
@@pinfong 綠茶素
胃痛點要減份量
多謝!從來沒有想這一點,我會試下買低量被我老媽!感激萬分!!
我有個問題希望你能幫助,本人約45歲,Ferritin只有 7 ug/L, WBC 是2.47 k/UL, RBC 是 4.36 M/UL, VIT D 是 8 ng/mL.聽完你講維D, 正在服D 10000 & K full.
聽講低鐵同WBC會有好多問題,請問有方法提升而不會傷肝腎嗎？希望你能在身體出現大問題前幫助我!謝謝!!
有見地
🙏🏻❤️
一言驚醒,我一向體脂居高不下,食野不算肥膩,又有運動,仲168, 可能是食生果太多了😅
💪🏻💪🏻
體重3個月減去10磅,但體脂率去到34,未去過2字頭ken sir有咩方法?😅
鍛鍊肌肉
@@pinfong 我有腸漏、腸化生、胆固醇偏高、初期類風濕症狀,所以你頻道佔九成主題都合我用😓,但似乎冇可能一日啪咁多supplement,請問解決哪個病先呢？有咩策略?感激不盡
我應有eb 病毒,重金屬水銀偏高問題(從生物共振test 得知)☹️
吃這個食幾多粒
哪個？
綠茶素減肥
跟樽指示吃便可～
我飯前仲會食益生菌，
請問可以同時食綠茶素嗎？
謝謝😃
可以的～
Thank you!
💪🏻❤️
我呢一兩年食少左好多飯, 仲少左食甜野, 但我反而肥左10幾磅, 點解呢?
荷爾蒙有關
我又打波又行山都冇得瘦
請問綠茶素一日是否只可最多食2粒？因怕攝取過量會造成相肝 謝謝🙏🏻
可先試每日一粒便可放心😊
明白 謝謝🙏🏻
🙏
Ken sir 我上 iherb 睇過啲綠茶素有啲寫明有ECG有啲就冇寫嘅咁係唔係一樣嘅呢
理論上係～
ken sir 你好， 請問食其他牌子綠茶素可以嗎？
當然可以😊
請問ken sir 每日食一粒vitamin D 會對骨骼改善，
👍👍👍
見唔到連結
影片下方有啊～
已經戒糖戒左半年，一磅都無瘦過.......😔點解既?
你試一試戒澱粉質
@@pinfong 都一樣戒咗半年有多！
你多少歲？
@@pinfong 44, 半年前已開始無糖無醣，一日步行5km, 半年前無63kg, 今日都係63kg.
有可能和荷爾蒙有關
Manning 有冇得買，或送貨服務
影片下方有購買連結～萬寧好似無～
@@pinfong 搵唔到連結購買？
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🙏🏻
請問八卦像數減肥法有用嗎?
我不懂啊～🙏🏻
我紅斑狼瘡食唔食得？我要減肥，差不多200lbs , 有食steroid, 不過宜家食低劑量了。試緊減醣diet 2年多，雖然冇跟足，有減十幾磅，但近半年冇再跌磅😥
食甚麼？
@@pinfong 食綠茶素減肥同睡前蘋果醋可唔可以？
可以的
沒字幕；聽不懂
🙏🏻
不好意思，我找不到連结。