[健康傾]「肥死你」真的可能發生？速減到5-10% 體重的方法？| 單靠節食減到幾多磅？－陳志雲 《志雲頻道》｜內分泌及糖尿科專科醫生

減肥面對最大的挑戰是什麼？
「咪食咁多， 因住肥死你」，係真唔係真？
「我雖然肥，但是我很健康」可以肥得嚟健康嗎？
減肥成果可以維持幾耐？係咪一定會反彈嘅呢？
跟肥胖相關的疾病有幾多種？
一齊健康傾
＃周振中醫生 ＃內分泌及糖尿科專科醫生
＃伍諾行醫生 ＃心臟科專科醫生
＃HKASO ＃香港肥胖醫學會 ＃世界肥胖日 ＃肥胖 ＃減肥
#陳志雲 #志雲頻道 ＃健康傾 #志雲大師

[@PPLPPL1111]

大師訪問，知識非常豐富，年齡回不去了，但體重回得去！我們無法更年輕，但我們可以更輕！志雲大師能減，我們也能。大家加油！

[@stephenchannel2020]

多謝支持
大家要珍惜當下，想做就去做啦
keep fit唔使擇日

[@hkl4124]

大師专訪👏👏👏知識豐富👍👍👍👍支持，支持！

[@ericyan358]

肥胖真係都市人既殺手，多謝分享寶貴既知識

[@stephenchannel2020]

好多人都只係憑外觀去猜測自己是否肥胖，希望這些分享能夠幫到大家

[@mamalam-f2k]

加油大師!支持你❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@stephenchannel2020]

多謝你哋嘅支持呀，希望有關資訊可以幫到你哋

[@winglam6894]

大師真係大師!好厲害、
博學多才😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@stephenchannel2020]

多謝你嘅留言啊，希望有關嘅健康資訊可以幫助到大家，有個更清晰的指標去量度及了解自己的身體狀況

[@Dongdongbo_lht]

多謝呢個好有資訊嘅訪問！永遠飲食管理同運動走唔甩！

[@stephenchannel2020]

好好監察自己的飲食，每星期做左幾多運動，是相當重要

[@esrav8866]

醫生們說得很對，萬般疾病皆由肥胖起，不想日後吃藥，就要好好節吃

[@stephenchannel2020]

健康無價，但最緊要要知道肥胖的由來

[@helentam3984]

肥嘟嘟雖然可愛，但還是健康最重要😂多謝大師分享

[@stephenchannel2020]

好同意呀，哈哈
肥人有肥福
肥嘟嘟人見人愛 😂😂

[@jimmylam970]

多谢分享有趣事!支持大師❤❤❤
加油!再上一層樓!

[@stephenchannel2020]

肥胖同健康大家息息相關

[@johndavis4948]

周醫生講解得很好, 伍醫生也不斷支持減重對身體的好處, 很好的節目, 謝謝志雲大師

[@stephenchannel2020]

我哋都獲益良多，
鏡頭背後我哋仲傾咗好多醫學話題
希望這些資訊都可以幫到大家注意健康

[@blackwu2019]

Loop左幾次 獲益良多 會有下一集嗎 感謝3位😊

[@stephenchannel2020]

希望有關資訊可以幫到大家
活到老、學到老
大家一齊健康到老

[@stephenchannel2020]

你講得好啱呀

[@lamJimmy-rw9lq]

多謝分享

[@stephenchannel2020]

多謝你嘅支持❤

[@Mememormor]

均衡飲食和運動係好緊要！！謝謝分享🙏🏻

[@stephenchannel2020]

仲要持續係唔簡單

[@mrcstp9264]

長知識了，身體健康最重要!

[@stephenchannel2020]

今集資訊相當豐富 希望大家可以注意身體健健康康啦

[@MiceChan-jp1xp]

加:由大師❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@stephenchannel2020]

多謝你呀，一齊加油 活出健康

[@motherlam7042]

智雲你好 你好關心人 減肥 為人健康 多謝 我都好肥呀😂❤

[@stephenchannel2020]

記得注意飲食 睇吓會唔會煮飯嘅時候太重手！ 太多油太多鹽

[@blackwu2019]

大師 好感謝你這節目 ❤

[@wongmay7768]

good idea ❤❤❤❤❤❤
support 😘😘😘😘😘😘😘

[@stephenchannel2020]

thanksss

[@kakasnoopy3929]

喜歡聽到這類主題💕💕大師真好！🎉

[@stephenchannel2020]

多謝你呀，希望這些訊息可以幫到大家
更加注重健康

[@lammumu7576]

大师好掂啦！❤❤❤❤❤❤❤
永远支持🎉🎉🎉😊😊😊😊😊

[@stephenchannel2020]

多謝你哋支持啊❤

[@landwonder5795]

讚成醫生講，運動是根本👍

[@stephenchannel2020]

當了解肥胖所帶來的問題，多角度由不同界別醫生講解，會更加懂得愛惜自己

[@npbwhalest-vr6rb]

Thanks for your sharing informative medical general knowledge……😊👍👍👍👍👍👍👍👍

[@stephenchannel2020]

Thank you so much 😉

[@madki1004]

記錄食物可以用my fitness pal
有埋卡路里同營養 例如蛋白質等等

[@stephenchannel2020]

謝謝分享，記錄自己嘅攝取卡路里，更有效控制攝取量

[@conniechow819]

Thanks for your very informative information Stephen 🎊 🎉 .

[@stephenchannel2020]

You are welcome
hope can help you😊

[@fanlei46]

支持大师节目👍👍👍

[@stephenchannel2020]

😉😉

[@charmainelau3205]

均衡飲食同適當嘅運動都要兼備！😊

[@stephenchannel2020]

平時多唔多做運動啊？

[@DingdongDingdong-t8c]

剛剛睇返這一集， 肥死人有冇咁誇張？ haha 多謝大師和兩位醫生嘅分享，
肥真係帶來好多問題， 特別係上咗年紀好影響關節

[@stephenchannel2020]

大家要多多注重健康啦，如果唔係真係肥死㗎 haha

[@derekyeung3528]

掂❤

[@stephenchannel2020]

😘 多謝你支持

[@reeyip9601]

非常有用的資訊 希望可以睇到更多呢類型嘅影片❤❤❤❤

[@stephenchannel2020]

好啊，仲有好幾集㗎，會製作多啲，多謝支持

[@GuestListProductions]

👍👍👍

[@stephenchannel2020]

😊😊

[@freshlearner8431]

非常喜欢这个题材，好想知道有没有办法可以肥得健康

[@samanthac746]

肌肉量高 bmi超重都係健康

[@stephenchannel2020]

我有位朋友鍾意自己較肥胖的身型，
留意BMI 指數
了解自己的生活習慣

[@kingcheng-by8sx]

大師也曾經服食減肥藥 😆我很喜歡自助餐，食物琳瑯滿目，覺得很開心，但平時有節制 ，不怕過胖

[@stephenchannel2020]

減肥方面我簡直可以稱得上半個專家，因為我好容易肥，又好鍾意好鍾意食嘢

[@hildawong]

謝謝大師分享資訊，大師的套裝好靚，鞋好型，要小心😄

[@stephenchannel2020]

多謝你關心呀

[@ngkenneth759]

身型肥瘦都無乜所謂，但最緊要健康狀況良好就ok, 所以真係要好好mon住！😊😊

[@stephenchannel2020]

特別係內臟脂肪，有時睇唔到㗎，但係又好影響健康

[@ywahkong9515]

边度有得打？女长者可否打

[@stephenchannel2020]

有得打架。你可以睇內分泌科醫生，或者普通科醫生都得。最緊要身體冇其他問題，又或者身體適合打。醫生可以俾意見😊

[@StevenLawCheung]

❤❤❤❤❤🎉

[@stephenchannel2020]

多謝你嘅留言啊 📷📷

[@kinkin-nu9th]

估唔到陳生以前咁肥
可否分享吓這段時間是怎樣減肥呢？

[@stephenchannel2020]

真係好肥㗎，一直多年來都在控制體重

[@motherlam7042]

醫生你好 為人減肥 好友愛心😂😂

[@stephenchannel2020]

我們將有關訊息代轉告給醫生☺️☺️

[@jjp7258]

別人可以原諒baby fat，雖然另一半常叫我baby，可是我不再是baby，看完醫生講解，更明白肥胖絕不是可愛，而是可惡，是時候大家好好注重健康。

[@stephenchannel2020]

baby fat 好可愛的，如果擔心自己是否肥胖，可以嘗試去check吓BMI 指數

[@MiceChan-jp1xp]

🎉

[@stephenchannel2020]

❤

[@MiceChan-jp1xp]

🎉

[@stephenchannel2020]

🎉🎉

[@motherlam7042]

😂😂😂❤

[@stephenchannel2020]

😘😘😘

[@blackwu2019]

身體好啲唔會肥 多點運動

[@stephenchannel2020]

冇錯，最緊要知道肥胖的由來
錫自己多啲

[@mamalam-f2k]

肥胖同食煙一樣咁危險
大師 好嘢

[@stephenchannel2020]

唔覺唔覺其實可以好近可以好危險

[@philiplui1138]

聽完後要認真減重，目標5％

[@stephenchannel2020]

肥嘟嘟好多人都覺好可愛
適量嘅控制體重，對日常運動都好有幫助

[@bbjojo1570]

死啦，我都直迫100公近，仲有家族遺傳性心臟病，但真係好難減，我試過唔食米飯，唔食甜野都唔得😢

[@stephenchannel2020]

可能需要尋求醫生協助

[@kinkin-nu9th]

😊😊

[@stephenchannel2020]

😊😊

[@chuenl7864]

大師好嘢~未有咁快死，放心😊😊😊

[@stephenchannel2020]

肥肥吓點知啊，好容易㗎咋

[@chuenl7864]

肥胖同食煙一樣咁危險😢😢😢

[@stephenchannel2020]

真係唔係講笑㗎 大家多多注意

[@jimmylam1558]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@WaterFire-ln6nj]

大師，我得120磅，不如你同我交換身份？不過你銀行帳戶都要同我交換，制唔制？😂😂😂

[@stephenchannel2020]

咁都得😂😂