@@warih6198вы этот ролик видите благодаря тому что Никита занимается тем что любит. И до рака и после … ничего не изменилось для Никиты в его реализации.
Горин, не обижайся, на то, что я пишу, все равно я считаю тебя крутым мужиком и подписан только на тебя из кочек, просто будь проще Никитос, все смотрят тебя из-за того, что ты крутой мужик в первую очередь, а не потому что ты был раньше здоровым и тягал веса. Успехов и побед тебе и дальше, обнял
Круто, что делаешь жим из-за головы. А то многие кричат о травмоопасности этого упражнения. А о том, что нужно развивать мобильность плеча, говорит мало кто. А упражнение классное. Сам его делаю, правда опускаю до ушей, прям чувствую, что нагрузка уходит больше в среднюю дельту.
класс. очень интересно будет смотреть за прогрессом начиная с такого обычного человеческого уровня. можно и самому вновь усиленно начать тренироваться чтоб ориентироваться на никиту и смотреть как реально можно заниматься и прогрессировать без фармы, без оправданий для себя
Привет дорогой! Рад что восстанавливаешься. Вопрос, там сидят всякие ребята рядом. Смотрят на тебя, с каким ты весом... Короче никто не подходил "типа братуха, ты делаешь не правильно, давай научу..."?))
Мне это не очень интересно. Я не вижу, чтобы он подготовил спортсменов высокого уровня. Хотя большинство моментов и тренерская психология- на хорошем уровне! У Александра, как по мне, сугубо коммерческий интерес.
вобще интересное упражнение тяга гантели с пола , мокшин часто делает такое , рекрутирует все тело ,только он между ног опускает гантелю и попеременно поднимает ее двумя руками .
Жим из-за головы очень плохо сказывается на плечевом суставе - это не его функциональное предназначение. Тоже самое и вертикальная тяга к груди. Лично я перешёл чисто на использование гантелей или же кроссовера для плеч
Привет. Рад, что начал восстанавливаться. А какое для тебя топ упражнение для широчайших? Твои собственные тяги гантели? Правда ли, что нет какого-то общего, одного лучшего упражнения на группу? Я в подтягиваниях параллельным, ближе к узкому хвату хорошо чувствую широчайшие.
Широчайшие - это все, где плечевая кость близко к туловищу. Поэтому и подтягивания тебе заходят. Лучше всего чувствую в пуловере и вертикальную тягу по 1-й руке в блоке 👍
@@gorin_nikita_ifbbproвсе намного сложнее. Есть подтягивания разными хватами и есть тяги. После подтягивания широким хватом меньше всего болят широчайшиеи и при тяге в наклоне, когда локти близко к корпусу. Больше всего болят при подтягиваниях параллельным хватом и тяге Медоуза. Сделал окончательный вывод, что самая идеальная траектория для широчайших это когда рука начинает движение в стороне от корпуса, и после локти приводятся к корпусу и немного назад, будто вы лопатки свести пытаетесь. Но тут на выбор, либо делать так, либо как 99% людей, перекрыть это двумя упражнениями: обычные подтягивания это раз и тяга в наклоне к поясу два. Но я делаю подтягивания параллельным хватом и тягу Медоуза с отводом локтя в сторону. Мышца болит сильно после каждой трени
После видео еще раз убедился какие все-таки кочки слабые, закомплексованные и ущемленные - про якобы «маленький вес» раз 10 за видео было сказано, устал слушать эти оправдания… фарма прекратилась и сразу мужчина внутри сняв маску превратился в мальчике
Ну во первых вы что-то не так смотрели, дело не в окончании фармы а в том что человек пережил тяжелое заболевание. Никита тренировался без перерыва более 10 лет и для него возвращение с нуля это действительно психологически сложно, поэтому он много раз это и повторяет. Это честный канал про открытого доброго, любящего жизнь парня. Все остальное ваши проекции
Для тех, кто не понял. Это отличный шанс посмотреть путь "от низа(новичок) до верха(уровень выступающего атлета" и проанализировать что и как делается в вашем тренировочном процессе, где перерабатываете или недорабатываете, интересная рубрика, на самом деле, будет интересно "проследить" этот путь и наловить "фишечек" для себя. P.S. Крепкого здоровья и быстрого восстановления.
Никита!!! Ты как-будто прошёл какой-то метаморфоз и психологический и физический. Я вижу очень заряженного мужика на что-то новое и интересное, для тебя и всех тех кто следит за твоим "творчеством". Я не билдер, занимаюсь для функционала, по профессии требуется и для того чтобы пакеты с продуктами на пятый этаж заносить и 3х летнюю дочь когда уснула. И твой новый подход к тренировкам, нацеленым больше на развитие функционала тела, чем на его формы, мне будет интересен и стопудово супер-полезен!!! 1000лайков тебе, Никитос!!!
Восстановительная тренировка интересная; речь-ребенка интеллигентных родителей, который дорвался до возможности употреблять матерные слова, но не понимает их назначения)
Забил на жим гантелей. После 40 кг забрасывать травмоопасно для плеч, плюс из за узких кистей отказ наступает быстрее в предплечье, а не в груди. Жим в хаммере рулит
Это не равноценные движения. По хвату соглашусь, ненавижу толстые рукояти. Что касается заброса - делал спокойно более 50. А вот жим сидя с гантелями- вот это забрасывать - мрак
Привет, Никита ! Спасибо за видос. Подскажи пожалуйста, на 8:10 ты говорил за лопатки, то есть их не нужно сводить и держать в таком положении, а просто достаточно подать грудь вперёд (сделать колесом) ?
Да мое мнение: когда вы мучаете лопатки - вы отбираете у себя силу и амплитуду. Лучше представьте что грудина вверх а плечи во время движения уходят назад
![Самый умный комик. Выпуск 21 [Кашоков, Гаврилов, Аранова, Малой]](http://i.ytimg.com/vi/PXUHPwGA9yc/mqdefault.jpg)
Очень рад, что ты поправился и снова занимаешься любимым делом. Здоровья!
Никита, всё будет, успехов!
Наконец-то, Никитос, я дождался, когда будет про тебя, про твои тренировки! 💥
Поблагодари рак, благодаря ему ты видишь этот ролик
@@warih6198 Благодаря тому, что Никита его победил)
@@warih6198вы этот ролик видите благодаря тому что Никита занимается тем что любит. И до рака и после … ничего не изменилось для Никиты в его реализации.
Никита, звук на последних двух видео страдает прям 🙏 Спасибо огромное за контент, однако сложно слушать 🥺
Поддерживаю!
На сьемках в тот день сломался микрофон, уже заменили на новый. Но придется потерпеть парочку видео, уже не исправить.
Понимаю, сам не в восторге. Микрофон умер, а мы не отследили вовремя
не делайте музыку громче голоса!!@@AnnaGorinaMetamorphcrew
@@internetuser1027я не делаю монтаж.
ЗДРАВСТВУЙ Никита! мне очень хотелось узнать как сделать правильную разминку !заранее спасибо ! прекрасного здоровье тебе !!
Ну наконец то! С возращением , чемпион!
Здорово, что ты снова стал тренироваться!!
нашла недавно ваш канал и уже после первого видео такая мотивация от вас. Благодарю за контент, ваш труд и здоровья вам
Никитосик давай
Все ждут твою топовую форму !!!!!!!! Машина ты 👍👍👍
С возвращением👏
Фуллбади темка💪🏼 сейчас посмотрим.
только со звуком нужно что то сделать рыпит жостко)
Знаю, микрофон сдох, уже куплен новый )
Какой же кайф опять видеть тебя в зале . А я помою ещё когда 100 подписчиков в тг было
Большой путь Ты прошел бро
Красавчик, настоящий мужик! Здоровья и скорейшего восстановления!
Очень крутой видос, Жду продолжение 🎉 спасибо за творчество
Да давай про разминку☝️🙏
Горин, не обижайся, на то, что я пишу, все равно я считаю тебя крутым мужиком и подписан только на тебя из кочек, просто будь проще Никитос, все смотрят тебя из-за того, что ты крутой мужик в первую очередь, а не потому что ты был раньше здоровым и тягал веса. Успехов и побед тебе и дальше, обнял
Здоровья тебе мужик! Красавчик!
Никита вы большой молодец
За харизму в видео лайк!
Никита, вы молодец,очень рад что вы идете на поправку
очень приятно видеть тебя снова в зале)))))
Жду видоса с копанием огорода Игоря, в стиле "От забора до обеда".
Про разминку интересно конечно Никит)
Здоровья и успехов тебе😊😊😊
Круто, что делаешь жим из-за головы. А то многие кричат о травмоопасности этого упражнения. А о том, что нужно развивать мобильность плеча, говорит мало кто. А упражнение классное. Сам его делаю, правда опускаю до ушей, прям чувствую, что нагрузка уходит больше в среднюю дельту.
Волосатый Никитос вернулся 😊🎉❤
Сними, сними видео о разминке. Про это не так много материала. Будет интересно, как именно ты ее делаешь и что посоветуешь!
класс. очень интересно будет смотреть за прогрессом начиная с такого обычного человеческого уровня. можно и самому вновь усиленно начать тренироваться чтоб ориентироваться на никиту и смотреть как реально можно заниматься и прогрессировать без фармы, без оправданий для себя
Очень интересно про возвращение в зал. У меня через месяц сын тренировки снова начинает, после окончания олимпийского сезона.
Значит продолжаем 🤝
Спасибо Никита хорошее видео. Будет интересно сравнение программ full body и split на вашем опыте. Плюсы и минусы этих программ. Благодарю
Никитос рад видеть,звук хреноват😏🤟🏿
Будет ли видос про вредные привычки или польза и вред от мастурбации?
Не моя тема))
Ждем видео с огорода)
Супер
Никита снимай видео о разминке.Лучше всего если будут разминки на каждую группу мышц.
Добрый день! Как часто тренируетесь таким методом и как часто чередуете легкие и тяжелые тренировки?
Привет дорогой! Рад что восстанавливаешься. Вопрос, там сидят всякие ребята рядом. Смотрят на тебя, с каким ты весом... Короче никто не подходил "типа братуха, ты делаешь не правильно, давай научу..."?))
Будет ли у вас тренировка под руководством Александра Федорова? Интересно было б понаблюдать его стилистику на вас и вашими познаниями миографии
Мне это не очень интересно. Я не вижу, чтобы он подготовил спортсменов высокого уровня. Хотя большинство моментов и тренерская психология- на хорошем уровне!
У Александра, как по мне, сугубо коммерческий интерес.
Спасибо большое
вобще интересное упражнение тяга гантели с пола , мокшин часто делает такое , рекрутирует все тело ,только он между ног опускает гантелю и попеременно поднимает ее двумя руками .
Жим из-за головы очень плохо сказывается на плечевом суставе - это не его функциональное предназначение. Тоже самое и вертикальная тяга к груди. Лично я перешёл чисто на использование гантелей или же кроссовера для плеч
Это распространенное мнение, но у меня другое предположение поэтому провожу эксперимент 😂
Никита что за перегруз на петличке?) звук как с диктофона) Но самому видосу лайк , быстрого восстановления !
Микрофон сдох, а мы провафлили
Хоть брови появились👍
Брови давно появились
Никита бро,подскажи трек с начала ролика)))пжлст)))
Если не секрет на какую камеру видос снимал?
Игорь твой выход
Никит привет у тебя на сайте появятся тренировки FULLBODY? Очень близок твой подход особенно когда ты начал говорить про перекопать огород )
Думаю нужно сделать))
@@gorin_nikita_ifbbpro жду с нетерпением бро )
Привет. Рад, что начал восстанавливаться. А какое для тебя топ упражнение для широчайших? Твои собственные тяги гантели? Правда ли, что нет какого-то общего, одного лучшего упражнения на группу? Я в подтягиваниях параллельным, ближе к узкому хвату хорошо чувствую широчайшие.
Широчайшие - это все, где плечевая кость близко к туловищу. Поэтому и подтягивания тебе заходят. Лучше всего чувствую в пуловере и вертикальную тягу по 1-й руке в блоке 👍
@@gorin_nikita_ifbbproвсе намного сложнее. Есть подтягивания разными хватами и есть тяги. После подтягивания широким хватом меньше всего болят широчайшиеи и при тяге в наклоне, когда локти близко к корпусу. Больше всего болят при подтягиваниях параллельным хватом и тяге Медоуза. Сделал окончательный вывод, что самая идеальная траектория для широчайших это когда рука начинает движение в стороне от корпуса, и после локти приводятся к корпусу и немного назад, будто вы лопатки свести пытаетесь. Но тут на выбор, либо делать так, либо как 99% людей, перекрыть это двумя упражнениями: обычные подтягивания это раз и тяга в наклоне к поясу два. Но я делаю подтягивания параллельным хватом и тягу Медоуза с отводом локтя в сторону. Мышца болит сильно после каждой трени
Я тоже с Крыма но огород копать не люблю😂сейчас всё на рынке а газон за садить 👍
Никита, почему на английском?(
Разминку)
Очень рад увидеть видео для натуралов (а не для геев на тремболоне😂)
Здоровье тебе дружище, но форма как будто ты никогда не качался
Рак переживите, посмотрим на вашу форму 🎉🎉🎉🎉
Кто за кадром горячий?
Игорек
Минус уши =(
Прям наплевательски закинул ролик. И так сойдет, смотрите с дискомфортом. Не стал смотреть. Ужас конечно.
После видео еще раз убедился какие все-таки кочки слабые, закомплексованные и ущемленные - про якобы «маленький вес» раз 10 за видео было сказано, устал слушать эти оправдания… фарма прекратилась и сразу мужчина внутри сняв маску превратился в мальчике
Ну во первых вы что-то не так смотрели, дело не в окончании фармы а в том что человек пережил тяжелое заболевание. Никита тренировался без перерыва более 10 лет и для него возвращение с нуля это действительно психологически сложно, поэтому он много раз это и повторяет. Это честный канал про открытого доброго, любящего жизнь парня. Все остальное ваши проекции
@@AnnaGorinaMetamorphcrewкакое возвращение с нуля, если он как ты пишешь тренировался 10 лет?))
звук ужасный.. Никитос исправляй.
Да микро полетел, а мы не заметили, уже поменяли
Для тех, кто не понял. Это отличный шанс посмотреть путь "от низа(новичок) до верха(уровень выступающего атлета" и проанализировать что и как делается в вашем тренировочном процессе, где перерабатываете или недорабатываете, интересная рубрика, на самом деле, будет интересно "проследить" этот путь и наловить "фишечек" для себя. P.S. Крепкого здоровья и быстрого восстановления.
Очень рад, что вы это понимаете 🙏
Да. Согласен. Единственное отличие Никиты от новичка, это его опыт прошлый, его мышечная память. Но в целом да, основные моменты можно проследить.
Никита!!! Ты как-будто прошёл какой-то метаморфоз и психологический и физический. Я вижу очень заряженного мужика на что-то новое и интересное, для тебя и всех тех кто следит за твоим "творчеством". Я не билдер, занимаюсь для функционала, по профессии требуется и для того чтобы пакеты с продуктами на пятый этаж заносить и 3х летнюю дочь когда уснула. И твой новый подход к тренировкам, нацеленым
больше на развитие функционала тела, чем на его формы, мне будет интересен и стопудово супер-полезен!!! 1000лайков тебе, Никитос!!!
Жду твоих выпусков как Нового года🤗 Сделай еще выпуски с миографом
Здоровья тебе Добрый ты человек!Больше снимай.Очень приятно и интересно тебя слушать.Здоровья.И ещё здоровья!!!
Воооооо, пошла качалочка
Видос с разминкой будет интересен!
Интересно насчет разминки. Никита, будь здоров! 💪
Спасибо за видео! Ждем разминку)
Никто не будет Вас обсирать сейчас, не дождетесь) вот восстановитесь целиком и полностью после болезни, тогда и посмотрим😂
С ленью перед тренировкой бороться не надо, апетит приходит во время еды)) Мне тоже часто лень идти)
Привет, а ты подтягивание делаешь после ног или на разминке?
Никитос, красавчик так держать огромный Респект!!!
звук не очень
Очень интересно, спасибо!
Гоу разминку👍👍👍
Хотел бы ты сделать стрим из зала на твиче?
Нет, оставим это Вите Симкину 👏
Ябаш! Давай восстанавливался!
Присоединяюсь. К тем кто ждет твои видео, как новый год. Пс не жду новый год
Жду плечи
Я первый🎉
Восстановительная тренировка интересная; речь-ребенка интеллигентных родителей, который дорвался до возможности употреблять матерные слова, но не понимает их назначения)
Мат это охуенно
Люблю мат. А на тренировке так особенно
Где рубашку такую купить?
Уже не помню ( Colins вроде
Человек с большой буквы.Здоровья,сил, терпения.
Никита, очень классный видос, залетел на ура🔥
Никитос, красавчик, очень рады видеть тебя снова!
Можно выполнить тягу для спины с гирями держать две в наклоне упереться за одну и тянуть к поясу одну. Как вариант
Минусом тут для меня является, что гирь не много и по весам большие расстояния. Ну и амплитуда для меня будет маловата
Разминка интересна!
Никита, ты молодец!
Видос крутой, очень полезно, но хотелось бы, чтобы микрофон пофиксили, очень хрепит
Уже исправили
Забил на жим гантелей. После 40 кг забрасывать травмоопасно для плеч, плюс из за узких кистей отказ наступает быстрее в предплечье, а не в груди. Жим в хаммере рулит
Это не равноценные движения.
По хвату соглашусь, ненавижу толстые рукояти. Что касается заброса - делал спокойно более 50. А вот жим сидя с гантелями- вот это забрасывать - мрак
Привет, Никита ! Спасибо за видос. Подскажи пожалуйста, на 8:10 ты говорил за лопатки, то есть их не нужно сводить и держать в таком положении, а просто достаточно подать грудь вперёд (сделать колесом) ?
Да мое мнение: когда вы мучаете лопатки - вы отбираете у себя силу и амплитуду. Лучше представьте что грудина вверх а плечи во время движения уходят назад