SBLOCCA IL BACINO CON 1 ESERCIZIO SEMPLICE E MIRATO
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- Опубліковано 20 січ 2024
- Oggi parliamo del tuo bacino e in particolare di perché si blocca e soprattutto come sbloccarlo...
infatti, vedremo insieme specifici esercizi di mobilità e stretching che ti consentiranno di sbloccarlo e non soffrire più di dolori causati dal suo blocco!
👉Soffri di Mal di Schiena Cronico? Allora compila il QUIZ qui sotto per capire qual è la causa che ha dato origine a tutto:
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Grazie infinite Dott.ssa Lei spiega benissimo!!! Proverò a fare alls lettera cone Lei consiglia ma come ben dice mi par di non comprendere come devo fare per muovermi.
Soero di riuscire!! Grazie ancora!!!
Grazie mille ❤spiegato benissimo
Grazie a te Michelina!
Grazie mille ❤
Grazie a te Filomena! 😀
Bravissima❤
Grazie!😊Sei molto gentile!
Chiarissima molto brava GRAZIE!❤
Ti ringrazio! Grazie a te!
Molto interessante! grazie per questo video come sempre ottima spiegazione
Ti ringrazio tanto Flavia! 😊
Grazie mille bravissima ☺️🙏😊
Ti ringrazio Maurizio
Mi piace molto importante ❤
1000 grazie
Grazie a te, Lucia!
Buongiorno, sempre chiara nelle spiegazioni, bravissima! Purtroppo, mio malgrado, non sono riuscita a partecipare all’incontro del 25 gennaio, dove posso trovare il video? Quando il prossimo?
Ciao Maria Vittoria, scrivi a info@schienaforte.it e te lo inviano! 😄
Argomento molto utile, spiegato molto bene. Lo conglia anche come routine di prevenzione?Grazie infinite
Assolutamente sì, ma è valido anche in fase di dolore e infiammazione. Quando il bacino si blocca ed è rigido diventa difficoltoso anche camminare e sedersi!
❤@@schienaforte
Video molto interessante , complimenti. Come faccio a sapere se il mio mal di schiena è dovuto al bacino bloccato " ed eventualmente il dolore alla schiena fino a quali vertebre possono essere coinvolte?
Grazie anticipatamente
Per capire a fondo le cause del mal di schiena è necessario effettuare una valutazione dal vivo, grazie alla quale non solo si capisce la radice del problema, ma si stila un percorso di cura specifico per il problema.
Bravissima grazie sono utili anche per il pavimento pelvico?
Ciao Maria, ti ringrazio. Questi esercizi non sono direttamente utili per il pavimento pelvico.
@@schienaforte ok grazie e buon lavoro
Salve,questi movimenti sono indicati anche per osteoporosi importante al la schiena? Grazie mille
Ciao! Certamente.
Buongiorno, ii sono stata operata di spondilolistesi, posso fare questi esercizi.?.grazie.
Ciao Paolina, sì certo!
Metodo feldenkrais uguale uguale 😊
Posso approfittare della tua disponibilità e gentilezza e chiederti di mostrare qualche esercizio di allungamento per la colonna ? Grazie 😊
Ciao Maria Vittoria, certo, sicuramente nelle prossime settimane pubblicherò esercizi di allungamento. Se vuoi qualche informazione sul mio protocollo, ecco il link: schienaforte.it/iscriviti-al-programma-schiena-fit-home/
Bisogna scaldare i muscoli in qualche modo prima di fare questi esercizi? Grazie
Ciao! Il riscaldamento dei muscoli è necessario solo quando si fanno esercizi di rinforzo!
@@schienaforte Grazie 🌺
Se non riesco a sdraiarmi a terra non ci sono esercizi da' fare sdraiati sul letto? Grazie Emilio Rovelli
Va benissimo provare a farli a letto. Fammi sapere come va!
Non ho capito se il bacino deve sollevarsi da terra, o solo farlo scivolare sul tappetino? Grazie.
Ciao! Il bacino non si solleva e i glutei non si contraggono! 😊
Non si vedono i movimenti perché ci sono i sottotitoli purtroppo
Ciao Daniele, puoi disabilitarli dalle impostazioni in basso a destra del video. A presto!
Si attivano gli ischiocrurali perché?cosa sbaglio?
Ciao! Devi fare molta attenzione a non sollevare il bacino da terra e a tenere il sacro attaccato al pavimento! Riprova e fammi sapere! :)
Io doffrodella spongipsa che cos'è?
L'edema spongioso osseo è una condizione caratterizzata dall'accumulo di liquido all'interno della spugna ossea. Questo fluido in eccesso può causare gonfiore e pressione all'interno delle cavità ossee, compromettendo la normale funzione dell'osso.
Nn potrebbe mettere una tuta più chiara x vedere meglio.questimesercizi
Li spiega i movimenti, se non si capiscono il problema non è nel video.
Non so se dipende da questo ma io non so più correre, ho la sensazione di camminare tutto storto, e basta un piccolo inciampo x farmi cadere perché non riesco a mantenere l'equilibrio