Esercizi per ILEO PSOAS: il muscolo che "infiamma" SCHIENA e ANCA
Вставка
- Опубліковано 2 сер 2024
- In questo video illustro una serie di esercizi, molto efficaci, per portare nella miglior forma possibile un muscolo molto importante, del quale si parla molto spesso e del quale io stesso ho parlato molte volte, praticamente in ogni video che tratta la parte inferiore del corpo.
RISORSE UTILI
►► PROVA IL MIO CORSO “MAL DI SCHIENA PASSO DOPO PASSO”
bit.ly/3qhDtle
►► PROVA IL MIO CORSO “SOLUZIONI PER L’ANCA”
bit.ly/3i5QIkx
►► Tutte le mie guide: bit.ly/prodottilalt
►► Contattami: www.laltrariabilitazione.it/c...
►► Visita il mio sito : www.laltrariabilitazione.it/
👦 Vuoi una CONSULENZA ONLINE per capire quali sono i rimedi più efficaci al tuo problema? Contattami qui: bit.ly/40aX32q
LA MIA ATTREZZATURA FITNESS DI BASE
Elastici: amzn.to/3SKV3eV
Tappetino grande: amzn.to/4bVi1Zp
Castello multiuso: amzn.to/3OS2LCM
Manubri componibili: amzn.to/3IdEALa
La lista dei miei consigli su Amazon:
bit.ly/3TdODGv
L'ILEO PSOAS ED I SUOI MOLTI COLLEGAMENTI
L’ileo psoas è un muscolo con veramente tante funzioni e tanti “collegamenti” interessanti da scoprire (li vedremo man mano che vedremo gli esercizi).
È vero che spesso se ne parla a sproposito e che a volte sembra la causa di tutti i mali, ma per mia esperienza posso dire una cosa: la maggior parte delle persone può trarre beneficio dal migliorare le prestazioni del proprio muscolo ileo-psoas:
* o per un dolore che riguarda la parte inferiore del corpo, principalmente la schiena e l'anca
* o per un miglioramento della postura e della mobilità generale
I benefici che si possono ottenere dal migliorare il proprio muscolo ileo psoas sono molto maggiori rispetto al poco impegno che ci vuole per gli esercizi che illustro nel video
. - Наука та технологія
Grazie mille!! Finalmente un professionista che utilizza i social per venire in aiuto ai tanti malanni posturali-emozionali. Ho avuto un forte dolore a questo muscolo che un bravo osteopata ha curato con opportune manipolazioni e da circa 6 mesi fino a pochi giorni fa non sentivo piu' dolori. Con questo video cerchero' di aiutarmi.anche da sola vista la comparsa recente di piccole avvisaglie.
Dottor Chiapponi sei spettacolare! Sto scoprendo un mondo.Ho fatto palestra, osteopati, ecc.ecc. Non ho mai trovato esercizi cosí efficaci e programmi tanto mirati.Che Dio ti benedica
Bravissimo! Ho speso centinaia di euro per il mal di schiena e nessuno mi aveva mai parlato di questo muscolo, grazie di cuore!
Doc il tuo bicipite da chali è la mia invidia! Finalmente un dottore in forma!!! Non ne ho mai incontrato uno!
Grazie mi sono serviti molto.
perfetto. Ho provato e funziona molto bene. Grazie per la tua chiarezza nelle spiegazioni
Ottimo video,molto ben spiegato,il migliore che ho visto relativo agli esercizi per lo psoas.
Ma quanto sei bravo?!!!!!! Che piacere apprendere da te.
Molto bravo a spiegare. Grazie mille per il tempo che dedica a questi video.
Tutto spiegato in modo semplice e chiaro. Complimenti!!!
Bravo, spiegato con chiarezza e professionalità!
Grazie
Utilissimi esercizi e spiegati in modo chiaro.
grazie mille x i tuoi consigli sei troppo bravo e paziente
Grazie, molto bravo... Complimenti.
In questo momento infelice sei di grandissimo aiuto. .. 👏👏
Sei veramente chiarissimo e preparato! Grazie!!!
Esercizi...magici specialmente quello sulla panchetta!!!! Grazie!!!!👏🤗🥰
Grazie dottore per i suoi consigli è veramente confortante ascoltare le sue spiegazioni.
veramente utili queste lezioni, per la digestione, l'equilibrio. Grazie, bravissimo
Chiaro, serio, senza fronzoli o sbrodolature inutili. Bomba, grazie!
Sei molto chiaro nelle spiegazioni e negli esercizi. Grazie
Grazie Marcello: ho appena messo in pratica con benefici pressoché immediati! Complimenti!
grazie, non ho parole per dirti che sei davvero stato utile per me.
Grazie!!! Sei sempre il mio salvatore! ❤️ complimenti 👏🏻
Grazie mille per questi esercizi utilissimi!! Sono una Chef, vivo ad Amsterdam e ora dopo lavoro sto facendo i tuoi esercizi!! Grazie ❤️❤️😻❤️
grazie per i tuoi suggerimenti, spiegazioni chiare e precise
Complimenti! Sei mitico veramente! Grazie per la tua grande professionalità!🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🍀
Grazie mille dei consigli! Sono nuova e appena iscritta e subito ho cercato gli esercizi per i dolori cronici lombari e per lo ileo psoas. Ho percepito subito un sollievo notevole🙏 credo che continuerò. Grazie Marcello
Veramente fantastico ed efficace. Esercizi semplici e molto ben spiegati e illustrati. Mi sono iscritta immediatamente e seguirò volentieri tutti gli efficacissimi consigli ed eseguirò gli esercizi naturalmente ! Grazie di cuore !
Chiarissimo!
Grazie: esercizi molto facili ed efficaci!
Bravo, tanti medici... Altrettante sciocchezze.
Bravo, chiaro!
Veramente bravo, unico nelle spiegazioni.
Complimenti
Spiegazioni e consigli ottimi! Complimenti!!!
Molto esaustivo eaccessibile x la chiarezza della spiegazione. Grazie!!
Il meglio che si possa trovare nel suo genere,grande!!!
Sei il migliore, adoro i tuoi video e ne traggo beneficio per allenare me e i ragazzi a karate. E' sempre fondamentale che chi fa esercizi SA cosa e come deve farli. Grazie mille per le tue spiegazioni chiare e facili da apprendere.
Bravo! Interessante, veloce qb, efficace. Grazie
complimenti per la spiegazione e per l'esecuzione degli esercizi davvero professionale
Sei forte! Pensavo di aver trovato il meglio nei video di un altro terapista, ma mi hai fatto capire che nella vita non bisogna mai fermarsi. Infatti, per ora, il meglio sei tu! ;-)
Ti seguo da anni. Ho perso molto tempo in medicinali, speso soldi in osteopata... Ernie discali miglioramento grazie a te e ho cambiato vita. Vorrei ringraziarti di persona dove posso trovarti? Davvero ti devo la vita
Grazie per questi esercizi molto utili.
Grazie mille per le tue informazioni , facendo sport da combattimento , questi sono esercizi essenziali per il benestare del fisico , sia prima che dopo l'attività fisica , sia nelle giornate di riposo . Grazie , guarderò altri video , complimenti . Sawari khrab
Oh.... Finalmente chi utilizza UA-cam per qualcosa di importante🙏
Ciro,,, ha ragione 🤗
Grazie mille
,,,,,,,,,k,,k,kkkk,kkkkkiikkkkiiiiiii,,iiiiiiiii
@@stefano5681 l'eccezione conferma la regola,,,,,,, degli stupidi 🤔
@@Aquila5114 rilassati donna,mi è partito il messaggio per sbaglio
Grazie infinite...molto bella la tua spiegazione e farò quanto hai detto e spiegato molto chiaramente!!
Ma sei un mago 😁 avevo questo dolore da un mese, 20 minuti di questi esercizi e si è già attenuato. Grazie ❤
Grazie mille , i tuoi esercizi mi hanno fatto benissimo, e sono al secondo giorno! 😊
Grazie mille!!! Spieghi davvero bene, ora provo subito!!
Ciao, intanto, grazie per questi consigli utili e spiegati benissimo, da un anno il mio dolore all'inguine permane e aumenta, ora provo gli esercizi e ti aggiorno...
numero 1... esercizi efficaci! Grazie!
molto efficace. li ho provati tutti ed ho avuto una buona attivazione. grazie!
Ti adoro. Dopo anni e anni di zoppia finalmente ho, con questi esercizi, la certezza che i miei problemi dipendono dallo psoas... Grazie
COMPLIMENTI. video esaustivo e corredato di tutte le informazione necessarie, soprattutto per non sbagliare gli esercizi. Grazie
Sei bravo con i tuoi consigli e tanta costanza sto meglio
Grazie mille...fa quando sto facendo i tuoi esercizi ho i muscoli più prestanti e il mio dolore alla schiena sta migliorando 🙂
Bravissimo grazie mille!! Ho usato questi esercizi per mia mamma che era bloccata dal mal di schiena e si è sentita subito meglio..veramente utili..grazie ancora!!
Esercizio numero 2 stupendo! Complimenti per il video
Grazie mille per le tue Info ℹ️ fantastiche è molto Efficaci 🙏🏼
Marcello grazie per quello che fai e spieghi con grande professionalità e dedizione. Grazie!
Un video molto utile, che con buona volontà aiuta alla salute del corpo.
Marcello sei un DRAGONE. GRAZIE PER I TUOI PREZIOSISSIMI INSEGNAMENTI
Molto professionale ma chiaro e piacevole., grazie.
Grazie mille per gli utili consigli. Ho eseguito i suoi esercizi,che tra l'altro sono semplicissimi, e il dolore inizia a cedere. Tra l'altro secondo quello che lei descrive ho scoperto che le cause potrebbero essere molteplici ragion per cui ho intenzione di non soffermarmi sulle mie due assodate ernie ma di indagare in maniera più approfondita per escludere altre patologie. grazie ancora
SEI BRAVISSIMO E SPIEGHI MOLTO BENE , COMPLIMENTI
Devo ringraziarti perché il tuo video mi ha davvero alleviato il dolore dopo la lunga camminata in montagna di stamattina. Incedibile, non riuscivo quasi a camminare, ora va meglio, più esercizi faccio più il dolore si allevia.
Ho trovato il tuo video per caso ed è molto interessante ciò che esponi. Passo intere giornate al pc per lavoro e accusando notevoli problemi misti ad una proverbiale pigrizia ho iniziato a soffrire di "colpi della strega" e problemi vari alle gambe. Ho subito voluto provare a fare (con estrema calma e cautela) questi esercizi e devo dire di aver immediatamente sentito un notevole miglioramento da subito. Grazie per queste indicazioni. Ti seguirò.
Grazie! Molto ben spiegati e molto utili! Seguo con like
grazie molto bravo bei suggerimenti buone feste
Grazie! Ottima la didattica ed utili gli esercizi proposti
lo riguardo sempre con interesse, molto professionale
grazie per aver condiviso ho la sclerosi multipla da tenti anni, il tuo video molto interessante e di facile esecuzione
Sei veramente bravissimo 👍 grazie 😊
CHIARA E SEMPLICE LA ESPOSIZIONE, SENZA METTERSI IL
CAMICE DA MEDICO.
BRAVO!!!!
Il primo esercizio è incredibilmente difficile ma mi ha dato immediatamente dei risultati. Veramente grazie. Ho avuto problemi nella zona inguinale dovuto a una contrattura e con questo tipo di esercizi ho sentito da subito il miglioramento. Solo che è veramente tosto
Tosto ma efficace 🤗
Sei un grande, esercizi miracolosi
Ottima condivisione.. Grazie!
Grazie. Ottimi consigli. Ho un male tremendo al fondo schiena, adesso provo a mettere in pratica i tuoi consigli. Grazie!
Chiaro nelle spiegazioni....e possibilita' di farlo insieme,grazie.BRAVISSIMO-.
.................
Sei molto bravo e incoraggiante. Grazie
Grazie!! Esercizi utilissimi ed efficaci!!!
Molto interessante, grazie mille!
Dott.fantastico.....spiega benissimo...grazie
grazie mille alcuni mi mancavano li farò!!!
❤bravo e grazie mille .. infatti questo punto mi sta portando dolore in tte le parti basse ❤
Sei uno spasso. Bravissimo ❤🎉❤❤
Grazie per la chiarezza. Mi sono utilissimi.
Molto chiaro e completo Grazie!
Mi è piaciuto molto. Avendo tutti questi problemi. Grazie
Interessantissimo! Grazie, è stato davvero utile! 👏👏👏
Grazie. Esposizione chiara con ottima conoscenza del problema trattato , esercizi semplici e trattati visivamente in maniera davvero esaustiva. Molti danzatori hanno problemi si infiammazione del ‘Ileo -psoas . Sapere che si eseguono esercizi adeguati conforta
Parabens excelentes exercicios com uma abordagem precisa.
Sei bravo e spieghi molto bene gli esercizi
Bravo, grazie molto esaustivo!!
Grazie di cuore...confermo la validità degli esercizi ... bravissimo...
faccio l' operatrice shiatsu ,e oltre a riscontrare che la schiena si fa davvero carico di TUTTI I PESI DELLA VITA aggiungo anche che è un grande dono... è il segnale che ci aiuta a spostare lo sguardo dal effeto alla causa....che non è nel corpo ma nella mente...che più spesso che mai mente....
il viaggio in questo senso non è decisamente facile ma è possibile..
Gli stiramenti sono indispensabili per il corpo ..
Un abbraccio 🤗
Buonasera,
Video molto interessante,
scaricherò la guida. Grazie, le farò sapere.🙂
Utile ed efficace! Grazie
Bravissimo facendo gli esercizi ke consigli il mio mal di skiena è migliorato molto...grazie
Complimenti, bravo, bravo,bravo!!!
Bravo,veramente competente
Grazie mille bellissimi esercizi
Innanzitutto complimenti per i video e il modo chiaro e pacato di spiegare, il migliore in assoluto. Ho cominciato a praticare un po' di corsa lenta, e da qualche giorno ho un dolore tra il basso gluteo sx e l'inizio della coscia, dopo pochi minuti di corsa devo fermarmi. Anche restare seduto sul water mi provoca in dolore fitto, tanto da spostare il carico dall'altro lato. La cosa mi ha demoralizzato molto...
Bravo Grazie a te ho risolto dolori alla schiena debole