Спасибо Александру, благодаря ему после перелома , делала курс упражнений. Так как ни врачи , никто не помогает в реабилитации после перелома. Занималась месяца 2-3. Спустя пол года стало чуть лучше рука. Но не до конца была диеспособна. И спустя год восстановилась на 90 процентов. Все таки нагрузку сильную на руку не даю, чувствуется .
@@ЛизаБуглакова как только травматолог разрешил тренировки, сразу начала. Это где-то спустя месяц после перелома. И делала около двух месяцев, один или два раза в день.
Спасибо за ваше видио. Позовчера сняли гибс. Перелом головки лучевой кости. Офигенный отёк и кровоподтёк. Рукой двигать не могу, боли до судорог. Как в локте, так и в кисти. Вот нашла ваше видио и как вы посоветовали, начала с разработки кисти. После первого раза в кисти облегчение!!! Спасибо Вам большое!!! Буду дальше заниматься по Вашей методике!!!
Лариса Сахарова Здравствуйте. Как спустя месяц ваши дела? У меня тоже перелом головки лучевой кости,гипс сняли две недели назад. Сустав до сихпор отекает,руку разогнуть и согнуть все еще не могу, но ладонью вверх могу повернуть,после снятия гипса и это не удавалось.
@@ОксанаЩанкина-б5э Нет. Но я не теряю надежды. На сегодняшний день у меня идет 5-ймесяц с момента снятия гипса. Рука сгибается, поворачивается. Но не разгибается полностью. Не под 90 градусов, конечно,но градусов 40 не хватает для разгибания. Сустав болел долго, только недавно почувствовала некоторое облегчение. Болел ночами, отекал, немели пальцы ночью отнеправильного положения руки, сильно хрустела в суставе. Облокотиться и носить тяжелые вещи было больно. И так месяца 4 после снятия гипса. Я занималась в брльнице с врачом лфк, прошла два курса физио, три месяца ходила на массаж+ разработку сустава. Сейчас все забросила,очень дорого все выходило. Хожу в бассейн и занимаюсь дома. Да, забыла упомянуть. Мне делали КТ и оказалось,что у меня были сломаны все три кости внутри сустава - локтевая, плечевая и лучевая. Врач в платной поликлинике сказала,что никогда не разогну, смещение большое. Меня направляли из местной поликлиники в ЦИТО, там хирург д.м.н. Сказал,что год минимум буду разрабатывать,что я хочу, сложный перелом, тем более сустав. Потому я еще не теряю надежду,а там видно будет. Всем здоровья,берегите кости!
@@ЕкатеринаКлимова-в7в какой размер смещения у Вас? То есть местный врач сказал,что никогда не разогнуть, а в ЦИТО сказали что все таки возможно полностью разогнуть но необходимо много времени?
Дождался толковый парень.Пойду вашем путём.Травма двух перелет через руль велосипеда.Уже года 4.У многих спрашивал не кто словом не подсказал а вроде физкультурные закончили и врачи мама не горюй Казахстан Костанай.
Спасибо за видео. Закрытый вывих в локтевом суставе и перелом венечного отростка со смещением.3 недели в гипсе, обширная гематома. Разработал за полтора месяца. Утро и вечером, теплая вода с солью. Понравились упражнения с палкой.
Привет я в арм рестлинге повредил внутренний локоть, сняли гипс вышел синяк на месте травмы, теперь не могу сгибать локоть что посоветуешь? Мне бы за 3 месяца ее разработать до лето, 16лет
@@alim908 привет друже! Во-первых, не совсем знаю что такое внутренний локоть. Во-вторых, лучше всего скажет только врач. Из своего опыта, а я ломал много всего и часто, могу посоветовать - мазь диклосейф форте 3 раза в день. Синяк без гипса сойдет быстро не переживай, главное не одевай налокотник (в нем лучше быть уже когда все восстановишь).
@@alim908 бери видео из этого канала и разрабатывай. Я делал упражнения утром и вечером. Главное не отчаивайся. Запомни как сгибается сейчас, засеки результат и сравни через неделю - увидишь результат и все попрет.
@@alim908 как делал я - легкая разминка, типа легкой сложности в начале. Потом распаривал руку в тазике с морской солью. Потом делал уже сложнее упражнения, в ванной перед зеркалом, распаренной рукой. Потом опять ложил локоть в тазик с теплой соленой водой, сгибал руку и второй руку как бы слегка надавливал и ждал. Оно побаливает, главное не передавить, а слегка и постепенно увеличтвать давление. Потом вставал , выпрямлял, давал 3 минуты отдохнуть и опять. На все это уходит где то час. Потом вытирал руку и мазал диклосейфом
Большое спасибо за видео, Александр, ваше видео было мне необходимо,именно после травмы запястья боль переместилась в предплечье, локоть и плечо. Прошла курс массажа, но мышечная масса левой травмированной руки пока не восстановилась по сравнению с другой рукой, мне сказали что ещё рановато (прошёл год и два месяца). Периодически делала ваши упражнения через боль - разработка запястья, помогло 👍🙏Благодарю за новое видео, начну заниматься 💪🤗
Спасибо,спасибо,спасибо,Саша!такое отчаяние после снятия фиксатора после перелома шейки плеча и операции по удалению жидкости из локтевого сустава(бурсит).не работает ни локоть,ни плечо!в зоне локтя ощущение натяжения при сгибании и боль при разгибании.буду делать ваши комплексы,очень надеюсь что смогу восстановить руку!
Здравствуйте, Александр! У меня был перелом большого бугорка. 10 июня сняли гипс, благодаря, Вам, разработала руку, сгибается и разгибается хорошо, но назад завести не могу (не говоря уже о том, что дотянуться до лопатки) и очень часто немеет (особенно по ночам). Если возможно сделайте комплекс упражнений для руки с заводом за спину.
Спасибо вам за видио, вчера сняли гипс, а все врачи в поликлинике то в отпуске, то на больничном. Картина называется помогай себе сам. Благодаря вам, хоть какую то разработку сделать возмножно)
@@АленаАвдеева-д3ь Я только сняла гипс рука не хочет разгинатся подскажите так в начале у всех? Или она у меня так останется? Ответте прошу Вас и как у Вас сейчас дела?
@@ВикторияСмелянская-ь5ц улучшения заметны разгиб стал больше даже можно сказать воопще уже не заметно что не до конца. Нужно не ленится. Но боль конечно есть и будет говорят 2 года а вчера буран был так сильно ныло.
@@keti4654 Здравствуйте это нормально. Скажите, у Вас спустя неделю есть прогресс в разработке локтя? На днях самому сняли гипс, при чем косточка осталась торчать, не срослась
@@ОксанаЩанкина-б5э Здраствуйте! Да, удалось. Примерно через 1.5 - 2 месяца полостью разгибалась. Согнуть полностью не могу, так как кость мешает, но это не критично, различия от здоровой руки незаметны.
Упал на велосипеде через руль, в результате получил переломы головок лучевых костей обеих рук с незначительным смещением отломков. Пять недель в гипсе. После гипса руки не сгибались в локтях и запястьях. Стал разрабатывать запястья (Разработка запястья ч1, ч2) 2 раза в день около 15 мин. на каждую часть, затем сразу делал комплекс для локтевых суставов (ЛФК для локтевого сустава ч1, ч2) по 15 мин. на каждую часть 2р в день (на обе руки). Через неделю руки в локтях стали сгибаться-разгибаться практически полностью, а боль в запястьях почти ушла. Ещё через неделю буду переходить к 3 части ЛФК. Если не запускать с упражнениями, начинать их выполнять после снятия гипса, то восстановиться можно довольно быстро. *Александр, спасибо Вам огромное за помощь!*
@@moiprofil7466 Уже намного лучше, спасибо. Вчера вечером перешёл к 3 ч. упражнений (разработка запястья + разработка локтя). Сразу после второго движения гимнастической палкой бок.движ. снизу вверх обе руки полностью выпрямились. Правда после сна сегодня утром в локтях ощущалась небольшая скованность и сильная боль в левом запястье, пришлось мазать руку Кетопрофеном. Сейчас побаливают локти, похоже, что с гантелями сегодня немного переусердствовал ))
@@rubber_frog значит не за горами полное восстановление ! Здоровья вам !у меня вывих локтя, тоже 5 недель в гипсе был . Неделя прошла как гипс снял , потихоньку выпрямляется рука. А у вас перелом , без операций все это прошло ?
Благодарю 🙏🏻 Я Ваши три видео себе в плейлист сохранила. Так могу подряд все три ролика подряд просматривать и заниматься 🙏🏻😇👍 Спасибо еще раз, что помогаете нам!
Ломал в детстве локтевой сустав лет в 6 , при том что у меня гипермобильность рук больше 10 градусов , было конечно мучение , в самом начале сложили руку не правильно и она ещё только начала сращиваться и доктор сказал что нужно снимать гипс и вставлять заново ....ни о каком наркозе речи и небыло ...было так больно что досих при помню ) очень долго сращивалась рука , и очень долго восстанавливался после снятия гипса , впринципе автор все правильно советует делали все также но в воде с раствором марганцовки.
САШЕНЬКА, с наступающим Новым Годом Вас! Здоровья крепкого, благополучия в семье, ЛЮБВИ и УСПЕХОВ ВО ВСЕХ ЕЁ ПРОЯВЛЕНИЯХ, МИРА. Спасибо огромное за помощь людям!
Оказывается, что можно вернуть движения локтя без боли и страданий. Я уже пострадал от халатности одного хирурга, поэтому рекомендую прочесть мой опыт с многооскольчатым переломом нижней трети плечевой кости с дяльнейшей установкой спиц, пластин и винтов. Для восстановления полной или близкой к полной дуги движений нужно, чтобы хирург понимал нормальные принципы реабилитации. А это очень легко: 1. Надо в 1-й день после операции фиксировать руку в положении разгибания в гипсе (полного или почти полного), а не сгибания 90 градусов. 2. Всего раз в день на протяжении месяца давать очень плавное максимальное сгибание локтя (на второй месяц делать плавные сгибания до крайней точки уже можно 2-3 раза в день), фиксация его в таком положении на несколько часов и затем обратно в разгибание. ВСЕ! Никаких растяжек, упражнений через боль делать и привлекать специалистов для этого за деньги НЕ НУЖНО! Такой именно подход у хирургов киевского Института травматологии. Посмотрите видео Курінний І.М. гуглите так “контрактура ліктьового суглобу” Мой опыт основан на страдательных разгибаниях и последующей депрессии из-за потери функционала руки. Доктор-ортопед, как оказалось, не сделал качественно операцию и не владеет техниками реабилитации. Он фиксировал мой локоть в бандаже в 90 градусах. И говорил каждый день “разрабатывай” растяжками. В итоге за месяц болевых растяжек результат был минимальный, локоть двигался в диапазоне 20 градусов. Затем пошел к реабилитологам, которые тоже растягивали за деньги и результат снова был минимальный. Это по итогу 1,5 месяцев после операции. Сейчас диапазон движений 45 градусов. Всего лишь. Дальнейшее упражнения по растяжке лишь гробят связочный аппарат, поскольку уже все рубцы сформировались. Улучшение в моем случае возможно только через 9 месяцев, когда будут проводить операцию по мобилизации локтевого сустава и снятии титановых пластин.Это по сути операция, которая убирает проблему контрактуры. Говорят, что около 80% движений так можно восстановить. Однако это снова 2-3 месяца потеря работоспособности вдобавок, к тому, что эти 9 месяцев до операции еще надо жить и работать. ua-cam.com/video/1EhznL0tFcM/v-deo.html
@@ggplot8026 гипсовая повязка, если быть точнее. Их должно быть две. То есть, она просто держит руку в крайнем положении на сгибании. А вторая на разгибании. И вот эти повязки чередуются
Вчера сняли гипс сыну 6 лет открытый перелом Я при приёме врача так и понела что теперь должна разрабатывать руку сыну сама но не знала как Он тольео сказал в ванне тёплой что бы шевелил рукой и все Такие у нас врачи Спасибо за видио теперь будем знать что по техоньку надо делать Так так сталкиваюсь в первые с таким локтевым суставом
Здравствуйте Александр! У меня была сломанная головка плеча и чуть ниже ещё перелом врачи называют хирургический. Ходила три месяца в корсет, всё ни срасталось. Теперь сняли и скзалали делать ЛФК у меня плохо разгибался локоть но сейчас лучше. Вы говорите растирать где плечо но у меня ужасная боль. Я вообще ни живу без обезбаливающих Врач говорит ну идите к ревматологу а ревмотолог идите опять травмотологу. Вот и хожу туда сюда так как была сломанная левая рука что могла делала правой, теперь и на правой болит локоть. Но ваши упражнения делаю потихоньку потому что ещё надо разрабатывать плечо. Рука у меня просто висит
Сахний ты локоть то сам ломал? Ладно. Признаюсь честно, упражнения твои обычные, но вот мотивация помогла. Локоть разработал. Сгибание на 100% разгибание на 85%. Пронация супинация на 50% (но жить не мешает). Хуже всего разрабатывается - пронаця-супинация. Оскольчатый перелом головки лучевой кости со смещением, перелом отростка локтевой. Осеосинез. Головка лучевой на винте (через пол года снимать метал). 2 Спицы Кишнера. Упал на самокате (обычном) на скорости 10 км в час. Падение на запястья, а перелом в локте. Затормозил на луже.
Здравствуйте, Александр. Как вы считаете, с помощью упражнений для полного разгибания руки, у меня есть шанс спустя год травмы. Я не могла разрабатывать локоть, потому что сначала лечила плечо. Плечо почти восстановилось, а рука все еще до конца не разгибается. Мануальный терапевт работал с тригерными точками, а они возвращались через неделю. И я решила сама себя восстанавливать расслаблением. Стали неметь пальцы: мизинец и безымянный
@@QwiditY1337 в итоге я просто махнуа на это рукой😊 Рука разогнулась не 100%, но это мне не мешает делать 5 тибетцев, и вообще в жизни это мне не мешает никак) А самое главное - стимулирует к ежедневным упражнениям😊
Александр,скажите,пожалуйста.У меня была операция по сшиванию сухожилия на плече.Ходила с шиной 6 недель.Сняли шину Итог: плечо само собой требует разработки,а не до конца разгибается и сгибается рука в локте.мне можно применить этот ваш комплекс-часть 1 в течение 2 недель? Только без нагрузки пока на плечевой сустав?
Здравствуйте. У меня диагностировали закрытый перелом головки лучевой кости предплечья со смещением. Никакой гипс не носил сразу положили в больницу и спустя пару дней сделали операцию как я поочитал сделали остеосинтез какой то. После операции сказали носить косынку и через две недели снять швы. Вот прошло пол месяца после операции, сняли швы. Хотелось бы посоветоваться с теми у кого такая же травма. Как разрабатывать руку? Она вообще будет разгибается?
Добрый день. У меня два внутрисуставных перелома локтевого сустава,остеосинтез, постравматическая нейропатия. Травма была в феврале 2023 года, часть металлоконструкций у меня убрали, две пластины оставили, сказали остаются на всю жизнь. С первооо дня, как сняли гипс, переодически прохожу реабилитации, самостоятельно выполняю курс упражнений. Увеличение движений в плечевом суставе, подъем руки спереди вверх 165-170 град.,со стороны вверх с 115 до 130 град.,Скажите, при наличии металлоконструкции, и выполнения занятий по Вашим видео есть ли у меня возможность улучшить сгибание локтя?
У сына год назад сломал руку именно в локот и вот продолжался после гипса сняли но впримялся мало и также продпожался но вот уже год ..... у него рука как бы открылся но не до конца чуть чуть остался .. прошло год .. вот он ходить на треннровку в дюздо ...
звраствуйте рука болит на протижении 4лет мне 15 все анализы в норме травмотолог педиатор все сдал только вот сейчас ищем уже хорошега детского ревмотолого
Здравствуйте,Александр. Спасибо за Ваши проф. видео с упражнениями. Можно ли начинать разработку запястья и локтя,если перелом головки лучевой кости без смещения не до конца сросся? Или нужно подождать и пока можно ограничиться лёгким массажем забитых от неподвижности мышц и снятием отёков? Как можно получить ответы на вопросы.
Здравствуйте. Вчера сняли гипс. Такая же ситуация с переломом головки лучевой кости. Как рука спустя год? Движения вернулись полностью? ЛФК сами проводили или у врача?
@@MrEyeDr Здравствуйте! У меня такой же перелом, завтра гипс снимают. Расскажите пожалуйста удалось ли разработать и как долго? Есть ли онеменее кожи, колики и т.д. Спасибо!
@@ОксанаЩанкина-б5э Прошло 2 недели, прогресс идёт, но медленно. Хотя уже разработал так, что могу помыть себя подмышкой протиповоложной руки. Выпрямляю так, разогреваюсь, лфк, потом кладу локоть на подушку, и на большой палец одеваю блинчик от гантели 1,25 кг, и терплю 10 минут. Рука за это время выпрямляется почти полностью. Таких подходов я делаю 3 раза в день. Процедура довольно болезненная, будто ёжиков рожаешь. Может видео запишу потом, с этим процессом.
Спасибо! Гипс сняли, сказали разрабатывать самой, без Вашего видео было бы очень сложно. Только не понятно, когда можно переходить ко второму комплексу, через сколько дней после снятия гипса?
Здравствуйте.Скажите пожалуйста сколько времени проходит между 1-ой и 2-ой частью-неделя?И 2-ой и 3-ей?7 сняли гипс рука работает плохо особенно при сгибании к плечу,да и не разгибается полностью-как коряга кривая мне аж стрёмно..
Спасибо большое! Если у пожилого человека сильный резкий хруст в локте, очень больно поворачивать кисть, почти невозможно, такое может быть после снятия лангеты ?
Добрый день подскажите пожалуйста сломал руку исли точнее оторвало кость локтя зделали операцию стоят спицы снял лангетку рука не согинается и не разгинается совсем так и будет пока не вынут спицы или всеже должна рука работать подскажите пожалуйста
Спасибо большое за цикл видео и комментарии к ним, которые обнадёжили. Вчера сняла гипс - перелом локтевого сустава внизу. Отёки, кисть и пальцы не сгибаются, локоть не разгибается. Начнём...
начну делать комплекс упражнений. у меня перелом локтя с.. не помню чем, но был риск смещения и операции. по сути должна была сделать рентген и все узнать точно, но у нас такая дебильная система - ехать к терапевту, который очень далеко (меня прописали в университетской клинике), только чтобы записаться к врачам. уже столько объездила, чтобы сделать несчастный рентген, а результаты теперь не знаю, потому что мне со сломанной рукой ехать куда-то далеко не хочется совсем. в итоге недели 3-4 проносила гипс, рукой немного двигать могу, буду делать эти упражнения, надеюсь быстро смогу управлять рукой
Спасибо . У вас прекрасные профессиональные видео.
Огромная благодарность ! Очень понятно и доброжелательно. Здоровья Вам!
Спасибо, доктор! 🙏🙏🙏
Сегодня сняли гипс, очень нужны Ваши советы! 🙏🙏🙏
Спасибо любимый доктор, сняли повязку , начинаю разрабатывать по Вашей методике! 🍁🍂
Спасибо. Очень хорошие упражнения и их подача
Спасибо Александру, благодаря ему после перелома , делала курс упражнений. Так как ни врачи , никто не помогает в реабилитации после перелома. Занималась месяца 2-3. Спустя пол года стало чуть лучше рука. Но не до конца была диеспособна. И спустя год восстановилась на 90 процентов. Все таки нагрузку сильную на руку не даю, чувствуется .
Спасибо, Саша! Я каждый день благодарю Вас, начиная и заканчивая занятия. Дай Вам Бог всего самого доброго.
Спасибо Вам большое. Ваша методика помогла мне быстро восстановить руку после перелома.
Сколько по времени вы делали эти упражнения? И через сколько смогли полностью выровнять руку?
@@ЛизаБуглакова как только травматолог разрешил тренировки, сразу начала. Это где-то спустя месяц после перелома. И делала около двух месяцев, один или два раза в день.
Один или два раза в день?разницы нету когда делать утро
Обед
Вечер
У вас перелом без пластины?
Спасибо, мне помогло,удачи вам
Спасибо что помогаете. Здоровья Вам крепкого
спасибо за инфу, в маленьких городах почти нет спецов и уж тем более, мест для лечения
Спасибо большое. Все понятно, и полезно.
Спасибо! Очень помогает
Благодарю от всего сердца💓Вы лучший🌟
Спасибо за ваше видио. Позовчера сняли гибс. Перелом головки лучевой кости. Офигенный отёк и кровоподтёк. Рукой двигать не могу, боли до судорог. Как в локте, так и в кисти. Вот нашла ваше видио и как вы посоветовали, начала с разработки кисти. После первого раза в кисти облегчение!!! Спасибо Вам большое!!! Буду дальше заниматься по Вашей методике!!!
Лариса Сахарова Здравствуйте. Как спустя месяц ваши дела? У меня тоже перелом головки лучевой кости,гипс сняли две недели назад. Сустав до сихпор отекает,руку разогнуть и согнуть все еще не могу, но ладонью вверх могу повернуть,после снятия гипса и это не удавалось.
@Maria Lykhozhon и как? Есть результат?
@@ЕкатеринаКлимова-в7в удалось Вам полностью разработать локоть?
@@ОксанаЩанкина-б5э Нет. Но я не теряю надежды. На сегодняшний день у меня идет 5-ймесяц с момента снятия гипса. Рука сгибается, поворачивается. Но не разгибается полностью. Не под 90 градусов, конечно,но градусов 40 не хватает для разгибания. Сустав болел долго, только недавно почувствовала некоторое облегчение. Болел ночами, отекал, немели пальцы ночью отнеправильного положения руки, сильно хрустела в суставе. Облокотиться и носить тяжелые вещи было больно. И так месяца 4 после снятия гипса. Я занималась в брльнице с врачом лфк, прошла два курса физио, три месяца ходила на массаж+ разработку сустава. Сейчас все забросила,очень дорого все выходило. Хожу в бассейн и занимаюсь дома. Да, забыла упомянуть. Мне делали КТ и оказалось,что у меня были сломаны все три кости внутри сустава - локтевая, плечевая и лучевая. Врач в платной поликлинике сказала,что никогда не разогну, смещение большое. Меня направляли из местной поликлиники в ЦИТО, там хирург д.м.н. Сказал,что год минимум буду разрабатывать,что я хочу, сложный перелом, тем более сустав. Потому я еще не теряю надежду,а там видно будет. Всем здоровья,берегите кости!
@@ЕкатеринаКлимова-в7в какой размер смещения у Вас? То есть местный врач сказал,что никогда не разогнуть, а в ЦИТО сказали что все таки возможно полностью разогнуть но необходимо много времени?
Эти упражнения помогут помчь при смещении, (локоть хрустит, но не болит и ещё не полностью сгибается по сравнению с противоположеным локтем)
У меня перелом я не могу выровнять так как он
Благодарю вас за советы. Буду делать упражнения 💓💓💓💪👍
Спасибо, Александр. Только что сняла гипс. Буду использовать ваши советы.
Смогли вы разработать свою руку?
Здравствуйте
У меня перелом я покамись в гипсе скоро скоро мне снимут спицы и после этого я должна делать эти зарядки
Получилось разработать ?
Как сейчас
Александр. Спасибо большое вам. Здоровья вам.
Дождался толковый парень.Пойду вашем путём.Травма двух перелет через руль велосипеда.Уже года 4.У многих спрашивал не кто словом не подсказал а вроде физкультурные закончили и врачи мама не горюй Казахстан Костанай.
Спасибо за видео. Закрытый вывих в локтевом суставе и перелом венечного отростка со смещением.3 недели в гипсе, обширная гематома. Разработал за полтора месяца. Утро и вечером, теплая вода с солью. Понравились упражнения с палкой.
Не вернулся только разгиб. Здоровая рука выгибается даже больше 180 градусов. А травмировання где-то 175
Привет я в арм рестлинге повредил внутренний локоть, сняли гипс вышел синяк на месте травмы, теперь не могу сгибать локоть что посоветуешь? Мне бы за 3 месяца ее разработать до лето, 16лет
@@alim908 привет друже! Во-первых, не совсем знаю что такое внутренний локоть. Во-вторых, лучше всего скажет только врач. Из своего опыта, а я ломал много всего и часто, могу посоветовать - мазь диклосейф форте 3 раза в день. Синяк без гипса сойдет быстро не переживай, главное не одевай налокотник (в нем лучше быть уже когда все восстановишь).
@@alim908 бери видео из этого канала и разрабатывай. Я делал упражнения утром и вечером. Главное не отчаивайся. Запомни как сгибается сейчас, засеки результат и сравни через неделю - увидишь результат и все попрет.
@@alim908 как делал я - легкая разминка, типа легкой сложности в начале. Потом распаривал руку в тазике с морской солью. Потом делал уже сложнее упражнения, в ванной перед зеркалом, распаренной рукой. Потом опять ложил локоть в тазик с теплой соленой водой, сгибал руку и второй руку как бы слегка надавливал и ждал. Оно побаливает, главное не передавить, а слегка и постепенно увеличтвать давление. Потом вставал , выпрямлял, давал 3 минуты отдохнуть и опять. На все это уходит где то час. Потом вытирал руку и мазал диклосейфом
Спасибо большое,очень помогает!)
Спасибо, Александр!
Большое спасибо за видео,
Александр, ваше видео было мне необходимо,именно после травмы запястья
боль переместилась в предплечье, локоть и плечо. Прошла курс массажа, но мышечная масса левой травмированной руки пока не восстановилась по сравнению с другой рукой, мне сказали что ещё рановато (прошёл год и два месяца).
Периодически делала ваши упражнения через боль - разработка запястья, помогло 👍🙏Благодарю за новое видео, начну заниматься 💪🤗
Спасибо, после перелома, не разгибала полностью руку
Спасибо,спасибо,спасибо,Саша!такое отчаяние после снятия фиксатора после перелома шейки плеча и операции по удалению жидкости из локтевого сустава(бурсит).не работает ни локоть,ни плечо!в зоне локтя ощущение натяжения при сгибании и боль при разгибании.буду делать ваши комплексы,очень надеюсь что смогу восстановить руку!
Болшое Спасибо
Благодарю Вас,за эти видео.Буду следовать вашим советам
Спасибо за комплекс упражнений
Спасибо большое, что помогаете
Здравствуйте, Александр! У меня был перелом большого бугорка. 10 июня сняли гипс, благодаря, Вам, разработала руку, сгибается и разгибается хорошо, но назад завести не могу (не говоря уже о том, что дотянуться до лопатки) и очень часто немеет (особенно по ночам). Если возможно сделайте комплекс упражнений для руки с заводом за спину.
Спасибо, вроде с пор лучше разгибается чуточку
Спасибо большое, буду пробовать все это делать, рука пока не разгибается.
как успехи у меня вывих и перелом был вчера гипс сняли рука не сгибается и не разгибается пипец что делать надо или обратно рентген сделать
@@madi3848здравствуйте, как сейчас?
Спасибо Вам большое!
Спасибо вам большое.
Спасибо вам за видио, вчера сняли гипс, а все врачи в поликлинике то в отпуске, то на больничном. Картина называется помогай себе сам. Благодаря вам, хоть какую то разработку сделать возмножно)
Они ничего вам и не скажут и не покажут. Я тоже беру упражнения отсюда
@@АленаАвдеева-д3ь Я только сняла гипс рука не хочет разгинатся подскажите так в начале у всех? Или она у меня так останется? Ответте прошу Вас и как у Вас сейчас дела?
@@love9686 У меня тоже не разгибается и не сгибается полностью
@@ВикторияСмелянская-ь5ц улучшения заметны разгиб стал больше даже можно сказать воопще уже не заметно что не до конца. Нужно не ленится. Но боль конечно есть и будет говорят 2 года а вчера буран был так сильно ныло.
@@love9686 У меня также
Спасибо большое.
Спасибо)
спасибо вам.мне вчера сняли гипс.я начала разработку по вашей технологии.
Здравствуйте, как вы сейчас? я сегодня сняла гифс, очень болит. Это нормально?
@@keti4654 Здравствуйте это нормально. Скажите, у Вас спустя неделю есть прогресс в разработке локтя? На днях самому сняли гипс, при чем косточка осталась торчать, не срослась
@@keti4654 Удалось Вам разработать локоть после перелома?
@@zeta7881 удалось Вам разработать локоть после перелома?
@@ОксанаЩанкина-б5э Здраствуйте! Да, удалось. Примерно через 1.5 - 2 месяца полостью разгибалась. Согнуть полностью не могу, так как кость мешает, но это не критично, различия от здоровой руки незаметны.
Упал на велосипеде через руль, в результате получил переломы головок лучевых костей обеих рук с незначительным смещением отломков. Пять недель в гипсе. После гипса руки не сгибались в локтях и запястьях. Стал разрабатывать запястья (Разработка запястья ч1, ч2) 2 раза в день около 15 мин. на каждую часть, затем сразу делал комплекс для локтевых суставов (ЛФК для локтевого сустава ч1, ч2) по 15 мин. на каждую часть 2р в день (на обе руки). Через неделю руки в локтях стали сгибаться-разгибаться практически полностью, а боль в запястьях почти ушла. Ещё через неделю буду переходить к 3 части ЛФК.
Если не запускать с упражнениями, начинать их выполнять после снятия гипса, то восстановиться можно довольно быстро.
*Александр, спасибо Вам огромное за помощь!*
Как теперь ваша рука ?
@@moiprofil7466 Уже намного лучше, спасибо. Вчера вечером перешёл к 3 ч. упражнений (разработка запястья + разработка локтя). Сразу после второго движения гимнастической палкой бок.движ. снизу вверх обе руки полностью выпрямились. Правда после сна сегодня утром в локтях ощущалась небольшая скованность и сильная боль в левом запястье, пришлось мазать руку Кетопрофеном. Сейчас побаливают локти, похоже, что с гантелями сегодня немного переусердствовал ))
@@rubber_frog значит не за горами полное восстановление ! Здоровья вам !у меня вывих локтя, тоже 5 недель в гипсе был . Неделя прошла как гипс снял , потихоньку выпрямляется рука. А у вас перелом , без операций все это прошло ?
@@moiprofil7466 Вам тоже здоровья, поправляйтесь! У меня обошлось без операций, только наложение гипсовой лонгеты
@@rubber_frog не могу найти часть три с гимнастической палкой
Спасибо Вам Уважаемый !
спасибо за видео!
Умнічка два дні назад як зняли гіпс, користуюсь вашими порадами
Спасибо 🙏🏻 Начало 2:00
Благодарю 🙏🏻 Я Ваши три видео себе в плейлист сохранила. Так могу подряд все три ролика подряд просматривать и заниматься 🙏🏻😇👍 Спасибо еще раз, что помогаете нам!
Ломал в детстве локтевой сустав лет в 6 , при том что у меня гипермобильность рук больше 10 градусов , было конечно мучение , в самом начале сложили руку не правильно и она ещё только начала сращиваться и доктор сказал что нужно снимать гипс и вставлять заново ....ни о каком наркозе речи и небыло ...было так больно что досих при помню ) очень долго сращивалась рука , и очень долго восстанавливался после снятия гипса , впринципе автор все правильно советует делали все также но в воде с раствором марганцовки.
САШЕНЬКА, с наступающим Новым Годом Вас! Здоровья крепкого, благополучия в семье, ЛЮБВИ и УСПЕХОВ ВО ВСЕХ ЕЁ ПРОЯВЛЕНИЯХ, МИРА. Спасибо огромное за помощь людям!
Спасибо🙏💕
Оказывается, что можно вернуть движения локтя без боли и страданий. Я уже пострадал от халатности одного хирурга, поэтому рекомендую прочесть мой опыт с многооскольчатым переломом нижней трети плечевой кости с дяльнейшей установкой спиц, пластин и винтов. Для восстановления полной или близкой к полной дуги движений нужно, чтобы хирург понимал нормальные принципы реабилитации.
А это очень легко: 1. Надо в 1-й день после операции фиксировать руку в положении разгибания в гипсе (полного или почти полного), а не сгибания 90 градусов. 2. Всего раз в день на протяжении месяца давать очень плавное максимальное сгибание локтя (на второй месяц делать плавные сгибания до крайней точки уже можно 2-3 раза в день), фиксация его в таком положении на несколько часов и затем обратно в разгибание.
ВСЕ! Никаких растяжек, упражнений через боль делать и привлекать специалистов для этого за деньги НЕ НУЖНО! Такой именно подход у хирургов киевского Института травматологии. Посмотрите видео Курінний І.М. гуглите так “контрактура ліктьового суглобу”
Мой опыт основан на страдательных разгибаниях и последующей депрессии из-за потери функционала руки. Доктор-ортопед, как оказалось, не сделал качественно операцию и не владеет техниками реабилитации. Он фиксировал мой локоть в бандаже в 90 градусах. И говорил каждый день “разрабатывай” растяжками. В итоге за месяц болевых растяжек результат был минимальный, локоть двигался в диапазоне 20 градусов. Затем пошел к реабилитологам, которые тоже растягивали за деньги и результат снова был минимальный. Это по итогу 1,5 месяцев после операции.
Сейчас диапазон движений 45 градусов. Всего лишь. Дальнейшее упражнения по растяжке лишь гробят связочный аппарат, поскольку уже все рубцы сформировались. Улучшение в моем случае возможно только через 9 месяцев, когда будут проводить операцию по мобилизации локтевого сустава и снятии титановых пластин.Это по сути операция, которая убирает проблему контрактуры. Говорят, что около 80% движений так можно восстановить.
Однако это снова 2-3 месяца потеря работоспособности вдобавок, к тому, что эти 9 месяцев до операции еще надо жить и работать.
ua-cam.com/video/1EhznL0tFcM/v-deo.html
Как вы локоть в гипсе согнете?)
@@ggplot8026 гипсовая повязка, если быть точнее. Их должно быть две. То есть, она просто держит руку в крайнем положении на сгибании. А вторая на разгибании. И вот эти повязки чередуются
Вчера сняли гипс сыну 6 лет открытый перелом
Я при приёме врача так и понела что теперь должна разрабатывать руку сыну сама но не знала как
Он тольео сказал в ванне тёплой что бы шевелил рукой и все
Такие у нас врачи
Спасибо за видио теперь будем знать что по техоньку надо делать
Так так сталкиваюсь в первые с таким локтевым суставом
По вопросу о диванной єкспертизе. Я в теме с года Вашего рождения. Удачи.
Здравствуйте Александр! У меня была сломанная головка плеча и чуть ниже ещё перелом врачи называют хирургический. Ходила три месяца в корсет, всё ни срасталось. Теперь сняли и скзалали делать ЛФК у меня плохо разгибался локоть но сейчас лучше. Вы говорите растирать где плечо но у меня ужасная боль. Я вообще ни живу без обезбаливающих Врач говорит ну идите к ревматологу а ревмотолог идите опять травмотологу. Вот и хожу туда сюда так как была сломанная левая рука что могла делала правой, теперь и на правой болит локоть. Но ваши упражнения делаю потихоньку потому что ещё надо разрабатывать плечо. Рука у меня просто висит
Спасибо огромное у меня был перелом плечевой кости
Сколько разрабатывали локоть?
Здравствуйте,я Ринат я сегодня снял гипс и у меня согнут локоть и с Вашей помощью мне стало легче сгинать руку
Дякую. Дуже грунтовно, і головне - без травматизму.
Видео хорошее.Но ребята,не теряйте зря времени,оно очень дорого стоит.Ищите хорошего врача реаниматолога,который спасет вашу руку!!!!
Спасибо
Никакой врач вам не спасет руку, пока сами не будете работать. Это раз 8-10 в день по 10 минут. И будете ОК
Сахний ты локоть то сам ломал? Ладно. Признаюсь честно, упражнения твои обычные, но вот мотивация помогла. Локоть разработал. Сгибание на 100% разгибание на 85%. Пронация супинация на 50% (но жить не мешает). Хуже всего разрабатывается - пронаця-супинация. Оскольчатый перелом головки лучевой кости со смещением, перелом отростка локтевой. Осеосинез. Головка лучевой на винте (через пол года снимать метал). 2 Спицы Кишнера. Упал на самокате (обычном) на скорости 10 км в час. Падение на запястья, а перелом в локте. Затормозил на луже.
Подскажите пожалуйста,а ,что поменяется в вашей методике,если оторвано 2 крепления коллатеральной связки,и локоть естественно вдобавок,методика таже,или есть отличия?
Может подскажете, что нибудь спасибо огромное за ваше видео
Не знал, что Stromae зовут Александр Сахний!=))
Начала делать зарядеу после операции на локтевом суставе. Напишу потом о результате.
Anat Eys ,через сколько времени после операции Вы начали разработку?
Здравствуйте, Александр. Как вы считаете, с помощью упражнений для полного разгибания руки, у меня есть шанс спустя год травмы. Я не могла разрабатывать локоть, потому что сначала лечила плечо. Плечо почти восстановилось, а рука все еще до конца не разгибается. Мануальный терапевт работал с тригерными точками, а они возвращались через неделю. И я решила сама себя восстанавливать расслаблением. Стали неметь пальцы: мизинец и безымянный
в итоге все нормально?
@@QwiditY1337 в итоге я просто махнуа на это рукой😊 Рука разогнулась не 100%, но это мне не мешает делать 5 тибетцев, и вообще в жизни это мне не мешает никак) А самое главное - стимулирует к ежедневным упражнениям😊
Александр,скажите,пожалуйста.У меня была операция по сшиванию сухожилия на плече.Ходила с шиной 6 недель.Сняли шину Итог: плечо само собой требует разработки,а не до конца разгибается и сгибается рука в локте.мне можно применить этот ваш комплекс-часть 1 в течение 2 недель? Только без нагрузки пока на плечевой сустав?
Я сломала два локтевых сустава. Спасибо уже почти могу полностью разогнуть руки
через сколько результат примерно?
Спасибо, можно ребенку 6 лет такой комплекс и сколько дней и сколько раз в день?
Спасибо
Спасибо Вам большое, благодаря Вашим комплексам мне в кратчайшие сроки удалось разогнуть и согнуть локоть после перелома головки лучевой кости
здравствуйте!!! подскажите а у вас колики были ну тоесть гнешь вроде ниче потом как кольнет на секунду ?
Алксанд красава отличное видео !!!
Здравствуйте. У меня диагностировали закрытый перелом головки лучевой кости предплечья со смещением. Никакой гипс не носил сразу положили в больницу и спустя пару дней сделали операцию как я поочитал сделали остеосинтез какой то. После операции сказали носить косынку и через две недели снять швы. Вот прошло пол месяца после операции, сняли швы. Хотелось бы посоветоваться с теми у кого такая же травма. Как разрабатывать руку? Она вообще будет разгибается?
Через сколько приступать ко второй части по разработки локтевого сустава?
Доктор при переломе локтя зафиксировать руку ладонью вверх или как?
Очень жду вашего отзыва.
Маме 86 л.
Спасибо тебе
да
Как Ваши успехи в разработке локтя?
Перед массажем и упражнениями надо разогревать руку парафином и как делать?
Добрый день. У меня два внутрисуставных перелома локтевого сустава,остеосинтез, постравматическая нейропатия. Травма была в феврале 2023 года, часть металлоконструкций у меня убрали, две пластины оставили, сказали остаются на всю жизнь. С первооо дня, как сняли гипс, переодически прохожу реабилитации, самостоятельно выполняю курс упражнений. Увеличение движений в плечевом суставе, подъем руки спереди вверх 165-170 град.,со стороны вверх с 115 до 130 град.,Скажите, при наличии металлоконструкции, и выполнения занятий по Вашим видео есть ли у меня возможность улучшить сгибание локтя?
Спасибо ти мне помог типер я буду так разрабативат
спасибо вам большое ето мне очень сильно помогло за ето я вам поставлю лайк и подпишусь слава украйине
Спасибо..😍
С какого дня после снятия швов можно заниматься этой разработкой. И как увеличивать нагрузку ?
Добрый день
Спасибо,а то моя нагрузка на кисть ежедневно только растёт.
Спасибо.Слава Украине!
У сына год назад сломал руку именно в локот и вот продолжался после гипса сняли но впримялся мало и также продпожался но вот уже год ..... у него рука как бы открылся но не до конца чуть чуть остался .. прошло год .. вот он ходить на треннровку в дюздо ...
Какие упражнения есть на разворот руки в области локтя
звраствуйте рука болит на протижении 4лет мне 15 все анализы в норме травмотолог педиатор все сдал только вот сейчас ищем уже хорошега детского ревмотолого
Здравствуйте,Александр. Спасибо за Ваши проф. видео с упражнениями. Можно ли начинать разработку запястья и локтя,если перелом головки лучевой кости без смещения не до конца сросся? Или нужно подождать и пока можно ограничиться лёгким массажем забитых от неподвижности мышц и снятием отёков? Как можно получить ответы на вопросы.
Здравствуйте. Вчера сняли гипс. Такая же ситуация с переломом головки лучевой кости. Как рука спустя год? Движения вернулись полностью? ЛФК сами проводили или у врача?
Отек когда ушёл?
@@MrEyeDr Здравствуйте! У меня такой же перелом, завтра гипс снимают. Расскажите пожалуйста удалось ли разработать и как долго? Есть ли онеменее кожи, колики и т.д. Спасибо!
@@MrEyeDr Здравствуйте у меня тоже был перелом лучевой кости недавно сняли гипс сейчас она не разгибается как вы разрабатывали руку?
@@DerjiMorda777 Здравствуйте вам удалось разработать руку и насколько долго это заняло?
Скажите, как часто заниматься упражнениями, после снятия гипса
Поделитесь,пожалуйста, у кого какие успехи? Локоть вообще не сгибается и не разгибается(((Только под 90 градусов((
@@ОксанаЩанкина-б5э второй день как сняли гипс, мало по малу начинает разгибаться и сгибаться
Больновато, не приятно
@@ОксанаЩанкина-б5э кстати, в воде получается легче
@@ОксанаЩанкина-б5э Прошло 2 недели, прогресс идёт, но медленно. Хотя уже разработал так, что могу помыть себя подмышкой протиповоложной руки. Выпрямляю так, разогреваюсь, лфк, потом кладу локоть на подушку, и на большой палец одеваю блинчик от гантели 1,25 кг, и терплю 10 минут. Рука за это время выпрямляется почти полностью. Таких подходов я делаю 3 раза в день. Процедура довольно болезненная, будто ёжиков рожаешь. Может видео запишу потом, с этим процессом.
@@FloatingBreeze возможно с Вами созвониться в Вайбере,ватцапе?
Больше спасибо вам за видео, второй день как сняли гипс. Скажите пожалуйста сколько раз в день необходимо выполнять?
Можно утром и вечером
Добрый день. Подскажите, какой срок реабилитации после снятия гипса при переломе головки лучевой кости? Спасибо.
.
Вы нашли ответ на свой вопрос? Меня он тоже волнует.
@@ПолинаВоронцова-л4щ нет, но у самого прошло 3 недели как сняли гипс и я процентов на 90 разработал руку.
Спасибо! Гипс сняли, сказали разрабатывать самой, без Вашего видео было бы очень сложно. Только не понятно, когда можно переходить ко второму комплексу, через сколько дней после снятия гипса?
Вы уже разработали руку? Через какое время вы перешли ко второй части упражнений?
@@penisbebrik какой афигенный ник
А я хожу в реабилитационный кабинет при поликлинике, но мне маловато упражнений там. Вот решила Ютуб подключить
Прикладывайте на сустав лопух. Очень хорошо помогает. Спадает отёчность.
Здравствуйте.Скажите пожалуйста сколько времени проходит между 1-ой и 2-ой частью-неделя?И 2-ой и 3-ей?7 сняли гипс рука работает плохо особенно при сгибании к плечу,да и не разгибается полностью-как коряга кривая мне аж стрёмно..
Вы не одна. Мне вчера сняли 6апреля это пипец рука вся болит на згибах
@@alenaalenka532 Я мужского пола...
Получилось разработать?
Спасибо большое! Если у пожилого человека сильный резкий хруст в локте, очень больно поворачивать кисть, почти невозможно, такое может быть после снятия лангеты ?
Добрый день подскажите пожалуйста сломал руку исли точнее оторвало кость локтя зделали операцию стоят спицы снял лангетку рука не согинается и не разгинается совсем так и будет пока не вынут спицы или всеже должна рука работать подскажите пожалуйста
Александр!! Почему не отвечаете на вопросы??? Люди ждут ответов!!
спасибо, сегодня сняла ортез, ав помогли очень
Александр, подскажите пожалуйста когда можно начинать делать массаж после перелома большого бугорка?
Сделайте пожалуйста ролик об отличии разработки локтевого сустава при эпикондилите
а еще не появилось видео по эпикондилиту? не могу найти.. я страдаю уже давно
❤️👍👍👍
Благодарю за видео.
Здравствуйте, сколько раз в день делать этот комплекс?
Здравствуйте как можно с вами связана?
Спасибо большое за цикл видео и комментарии к ним, которые обнадёжили. Вчера сняла гипс - перелом локтевого сустава внизу. Отёки, кисть и пальцы не сгибаются, локоть не разгибается. Начнём...
Здравствуйте, ну как помогло вам, у меня просто такая же ситуация
начну делать комплекс упражнений. у меня перелом локтя с.. не помню чем, но был риск смещения и операции. по сути должна была сделать рентген и все узнать точно, но у нас такая дебильная система - ехать к терапевту, который очень далеко (меня прописали в университетской клинике), только чтобы записаться к врачам. уже столько объездила, чтобы сделать несчастный рентген, а результаты теперь не знаю, потому что мне со сломанной рукой ехать куда-то далеко не хочется совсем.
в итоге недели 3-4 проносила гипс, рукой немного двигать могу, буду делать эти упражнения, надеюсь быстро смогу управлять рукой