Креатин, как выбрать? Порошок или таблетки? (Моногидрат, Creapure, Micronized)
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- ► Купить Креатин тут: muscle.ua/crea...
► Наш канал українською: / @musclestore-ua
► Видео «Креатин - что это, как работает?»
• Креатин моногидрат - ч...
► Видео «Как правильно пить креатин?»
• КРЕАТИН КАК ПРИНИМАТЬ ...
► Видео «ВСАА или Креатин, что лучше выбрать?»
• ВСАА или Креатин, что ...
► Видео “Виды креатина, какой выбрать?»
• Виды креатина. Какой л...
► Видео «Гейнер, какой лучше выбрать?»
• Гейнер как выбрать для...
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.co...
► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► ул. Маяковского 44-А (Здание Спортлайф)
► Подпишись на наши скидки!
Facebook: / musclestoreua
Instagram: / musclestoreua
Креатин - добавка для набора мышечной массы и повышения силовых показателей. Как работает креатин? Он участвует в обеспечении взрывной энергии мышцам. Поэтому достаточные запасы в организме помогут тренироваться эффективнее.
Как выбирать креатин? В этом видео мы собрали 5 основных советов при покупке креатина. Существует много форм креатин моногидрат, креатина малат, фосфат и гидрохлорид. Их эффективность ненамного лучше обычного классического моногидрата, но некоторые варианты помогут при проблемах с жкт. Креатин с добавками, аминокислотами, углеводами значительно дороже, и не всегда стоит переплачивать.
Покупать креатин со вкусом - тоже совсем не обязательно, креатин нейтральный по вкусу, и те кто знают как правильно пить креатин, выпивают залпом не задумываясь о вкусе.
Новые красивые названия креатина Creapure и Micronized не сильно отличаются. Креапюр всего лишь запатентованный креатин произведенный в Германии. Микронизированный креатин - это порошок который хорошо измельчили, но не более того.
Креатин в порошке или в таблетках?
По эффективности для набора мышечной массы и повышения силы все формы одинаковые, разнциа только в цене и удобстве приёма.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#креатин #спортивноепитание #musclestoreua
► Купить Креатин в нашем магазине: bit.ly/2EzHuwO
► Наш канал українською: ua-cam.com/channels/FldFmk_BlvXTA5TnJ4lLSg.html
Напиши в комментариях, какой креатин ты используешь чистый или с добавками?
Белок, содержащийся в молоке (казеин) особенно опасен - он не приводит к раку, но считается одним из наисильнейших возбудителей диабета и заболеваний иммунной системы.
Молодец! Все по делу , просто и без лишней воды.
Спасибо
Вода в мышцах
@iljadvornitsenko6444 лишняя вода будет у тебя в мышцах после приёма креатина
Лучший канал по спорт.пит.👍
Спасибо/(
Факт
Был!
Молодец, очень грамотно объяснил. Спасибо, очень помог с выбором. Как раз собираюсь дарить другу
Спасибо
Четко и ясно, спасибо!
Коротко, по делу и сама суть.
Просто уважаю Ваш канал, много полезного и важного узнал у Вас.
Спасибо
@@musclestore-ruз
Впервые набрал (никогда раньше не интересовался) и сразу все понятно и доходчиво.
От креатина с туарином у меня начинала болеть голова , перешёл на простой моногидрат все стало нормально
Второй видос смотрю на канале и он тоже топ, первый был про выбор протеина, клевые видео делаешь!
Спасибо
как же кратко и по делу, спасибо автору 👍🏻
Креатин перед тренировкой пить:
Креатин моногидрат-самый простой. С него нужно и начать
Креатин без таурина лучше. Креатин без вкуса хорош. Берите любой
Ты такой интересный лысый человек. Я подписался и даже лайк поставил.
Спасибо
Азазаххахаахаа
Спасибо за информацию , очень крепко правду говоришь
Спасибо за объяснение, всё коротко и информативно. Тоже подумал что чистый без добавок и вкуса будет логичнее купить. Пробовал чистый попрошок, на вкус приблизительно как обычная сода или вроде того, так что покупать со вкусом бессмысленно)
Спасибо! Теперь всё понятно!)
Сразу по делу.мне нравица спосиба вам.
Привет из Узбекистана :))
привет
Спасибо за хороший обзор и советы
Блин мемас "Это печально" просто залетел! 🤣🤣🤣🤣
Еще про упаковку можно сказать, что в пакетах обычно чуть дешевле
Вот вы говорите что ну не может в организме потеряться половина креатина.
Но тогда почему в инструкции по дозировке креатина есть большие расхождения между порошком и капсулами?
подписалась за очень понятные видосы и обратную связь в комментах , спасибо за такую работу!
Спасибо
@@musclestore-ru здравствуйте. Подскажите пожалуйста, какой креатин приобрести, если после начала спецоперации creapure в магазинах больше нет?
После начала войны у нас есть, а вы можете есть нефть и газ
@@musclestore-ru Я потом уже понял, что вы из Украины. Мне очень жаль. Я никакого отношения к войне не имею, и никогда ее не одобрял
Сделайте пожалуйста видео какие добавки не стоит совмещать!
Особо и нет таких. Гейнер и жиросжигатель, жиросжигатель и предтреник
Такой вопрос пил первый раз креатин почувствовал потом со временем перестал его чувствовать хоть и делал перерыв пол года даже,!а вот первый раз очень хорошо чувствовал
Как понять чувствовал?)
Почему всегда не стоит пить креатин каждый день
И желательно надо сделать перерый после 2 месяцев. Спасибо за ответ
Доступно рассказал,а если перестать употреблять его,то масса уменьшется,как и было до...?
Неет! Масса останется такой же если не перестанете заниматься дальше, не переживайте по этому поводу)
Спасибо и привет с Кыргызстана ✌️
Привет
Молодец правду сказал
Добрый день!!! Хотелось бы посмотреть рейтинг креатина моногидрад с транспортной системой . Спасибо
А что на него смотреть, креатин с углеводами)
Чистый безвкусный порошок креатина хорошо заходит.
Пробовали со вкусом?
Как вы его уоптребляли?
Ты в другом видео про креатин говорил что надо пить на пустой желудок
Уже много видео Ваших посмотрел. Очень информативно, вкратце и понятно.
Вопрос к Вам есть(возможно не нашел ролик на канале). Что пить бойцу ММА для быстрого восстановления и/или увеличения выносливости? Т.к. БЦАА не особо то дают "вау" эффект
Аланин и цитруллин попробуйте. Может сделаем ролик отдельно
@@musclestore-ru Знакомый посоветовал аргинин(подешевле цитруллина) или же сам цитруллин. Также бета-аланин. Обязательно попробую, но из Ваших уст будет приятно это услышать и взять что-то новое на заметку. Буду ждать, спасибо за ответ
Сделайте видео про цитруллин пожалуйста
у нас есть обо всем уже) цитруллин тут ua-cam.com/video/hqLNggpS3N0/v-deo.html
@@musclestore-ru спасибо
Спасибо❤❤❤❤❤
Пожалуйста ❤
А можно покушать, а потом сразу же после приема пищи принять креатин с соком?
Пил простой креатин, НУ САМЫЙ ПРОСТОЙ , надоел. Купил с транспортной системой Power Pro "Creatine Maximum Recovery со вкусом Мохито" как то так по моему назывался. Хорошая штука. Шипучка. Бодрит, витаминки какие то там. Перед тренировкой пью.
главное работает)
Креатин моногидрат и с водой хорошо усваивается? Или лучше с сладкой?
Креатин хорошо усвоеыается со сладким
Я раджу щоб відео було без мемів.
взял креатин, сначала почитал отзывы, вроде норма, потом почитал негативные, в итоге все пишут, что фигня, брал за 800₽ 60 порций.
делаю на сухую, запивая водой, прилипает на зубах, это нормально?
и кстати силовые не растут, сколько делал подходов, столько и с креатином делаю(( масса не растёт, ничего не улучшается, эффекта нет, можете посоветовать креатин до 1.500₽?
Здравствуйте в 15 лет можно принимать подскажите пожалуйста
Парни пж видос про то как пить глютамин!👍👍
Давайте в топ !
После тренировки и на ночь. 5 г порция)
На похудении можно принимать!??? Сижу на диете, хожу в спорт зал.
Какой лучшее?
Можно ли брать аптечный креатин?
SUBHERB, 60 таблеток, в баночке
Он такой же как и в спорт пите?
Салам из таджикистан
Салам
ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, ЕСЛИ МНЕ 16 И Я ПЕРВЫЙ РАЗ ПРОБУЮ КРЕАТИН, ТО ПИТЬ ЕГО ПО 3Г В ДЕНЬ ИЛИ ПО 5Г????
Посмотри видосы
Спасибо
У Меня почему-то после 2х недель приёма креатина моногидрад, появляется рвотный рефлекс, хотя он без запаха и вкуса. Если кто знает подскажите почему так?
И пью обязательно с соком или с чем то сладким
Может что-то с жкт. Попробуйте в протеин или вместе с едой
Подскажите пожалуйста, занимаюсь смешанными единоборствами, хочу заказать протеин, аланин, цитруллин, аргинин, витаминный комплекс и ноотроп, можно ли это все пить вместе ? Не будет ли никаких побочных эффектов с сердцем и тд ?
Да
Скажите пожалуйста какой кретин лучше купить фирмы Nutrition
В одном ролике ты говоришь , что у креатина накопительный эффект, и его нужно пить каждый день , а тут ты говоришь , что креатин можно не пить каждый день. Так что делать?
Подумайте еще раз и пересмотрите видео
Какой набор Вы посоветуете штангистам на роботу по силе и выносливости,???
Какой креатин не задерживает воду в организме и без кислоты?
Никакой
Здравствуйте, а подскажите креатин цена качество!!
Привет, в итоге как нашел если да то подскажи
Подскажите пожалуйста можно после тренировки смешать протеин с креатином. И принять вместе
Да
Какой креатин посоветуете конкретно? Брал от steelpower с транспортной системой. Вообще толку 0
комплексный попробуйте. BiotechUSA рабочий, популярный
Накалиловал😂😂😂
Плюс порошка в меньшей стоимости,минус отвратительный вкус.
Плюс капсул проглотил и всё минус цена почти в два раза выше.
Не смотря на вкус я всегда беру в порошке.
Да обычный вкус) вы ещё не пробовали гидрохлорид, вот это яд)
MuscleStore - просто о спорт питании что скажете а клеалкаине ? Или как то так ) типа воду не задерживает да и ещё какие то плюсы по кислотности жкт?
По поводу задержки воды спорно
Забыл спросить, в комплексе креатина Scitec Nutrition Crea-Bomb 660g написано принимать 6г, можно ли пить по 5г, как и в других брендах или все же правильнее и эффективнее будет пить 6г?
Креабомб со вкусом. Соответственно и порция поэтому больше
@@musclestore-ru я понял, спасибо! А какой бы посоветовали взять, Scitec Nutrition Crea-Bomb или Scitec Nutrition Crea Star?
Особой разницы в эффективности не будет. И то и то работает
@@musclestore-ru спасибо!
.
Здравствуй подписался на твой канал. Подскажи пожалуйста стоит ли покупать watt nutrition creatine monohydrate, производство Китай
Не знаємо що це
@@musclestore-ru Спасибо за ответ
у вас посмотрел в магазине ,дороговато
Ух ты)) Украина.... супер подписка 💪😎
Подскажите, можно ли замешать креатин за 3 часа до конца тренировки и потом его выпить?
Можно, а модно не париться и сразу выпить
@@musclestore-ru Ну просто я его после тренировки с протеином пью)
👌👍💪💪💪👋👋👋👋👋
Я слишком худой. Могу я пить креатин с гейнером?. Ответьте пж
Да
Пью моногидрат простой в порошке без подслостителей чувствую тяжесть в желудке,начал пить после еды.Может выбрать какой-то другой креатин?
Креатин надо пить с транспортом: протеином, сладким и тд. Либо сразу после еды. Если не помогло, выбрать другую форму креатин салат, фосфат и тд
А как же креатин нитрат? Его где-то можно найти?
Що скажете за platinum creatine (muscletech)? Як вам цей продукт?
Чи повинен справжній Креатин Моногідрат Венгрія Біотеч, розчинятися в воді , тому що кажуть що справжній Креатин Моногідрат майже не розчиняється в воді? Це правда ? На відчуття наче пісок на зубах
Не розчиняється, але дуже подрібнений може виглядати ніби розчинився. Потім всеодно буде осад
@@musclestore-ru Дякую
Этот чел как онигири из мира спорта
Напомните пожалуйста, сколько креатин нужно пить и сколько потом его не пить? Спасибо большое)
Пару месяцев пьете пока банка не закончится)
Просто пьешь свои порции относительно веса,и смотришь на результат и реакции тела,дальше сам решает
а подскажите, как именно выбрать нужный креатин для набора массы?
А если 16 летний будет принимать у него не будет акне?
Не будет
А если креатин в гейнер закидывать сразу???
Прекрасно
Добрый день, а что вы скажете о Украинском бренде Willmax, можно покупать или лучше что-то с Европы? в Willmax просто цена сносная. Спасибо
Не пробовали
@@musclestore-ru За это время думаю, что успели попробовать)
1:58 а що означає хрест?
подойдет пловцу?
Да
Купил креатин на озоне , производство Китай, через 2 недели никакого эффекта. Подделка???😢😢😢😢
Возможно
Но эффекта от него и не должен быть Вау
МОЖНЛ ЛИ ПИТЬ 5Г КРЕАТИНА ВМЕСТЕ С КОКТЕЙЛЕМ ИЗ БАНАНА, ЛОЖКИ ОВСЯНКИ, 100Г ТВОРОГА И 250МЛ МОЛОКА???
Да
💪
На пустой желудок, тоисть утром натощак нельзя пить с соком?
+++++++
@@РусланСуфьянов-и7ф чё+++, я так и пил
На пустой это без ничего. С соком можно, любой углевод
@@musclestore-ru А можно утром пить креатин с гейнером натощак???
Гейнер это и есть прием пищи) пейте
А как же российский? Или не советуете?
он только для болотных жителей
Сша самый лучший спортпит делают
BigSnt такое себе. Нужно по 2 ложки пить, чтобы смысл был
Порция в таблетках 2г (2шт .)
Порция в порошке 5г
Как так ?)
Так пишут производители)
@@musclestore-ru и что в таблетках 100% креатин моногидрат , и что в порошке 100% креатин моногидрат ) Кто то явно на*бует)
Стопроцентный креатин, а не 100% состава креатина. В таблетке в ингредиентах должны быть вспомогательные вещества для склейки
@@musclestore-ru тем более в таблетированной форме креатина моногидрата немного меньше креатина моногидрата чем в порошке))
Пив весь креатин толку нуль , порадили три креатін малат п'ю 7 днів і реально пішли силові раджу всім кому простий не підійшов💪💪💪
Дякую за відгук
А креатин яких брендів ви не змогли відчути?
так в чём отличие моногидрата\креапюра и микронайза?
Производство, кто как хочет так и называет
@@musclestore-ru аа ну ок, впервые подобное услышал, хотя, признаться, давненько не слежу за спортпитом и прочими новостями
Какой креатин купить, нужно сбросить вес, не теряя мышц, а на оборот окрепнуть.
❤
А мне говорили на тощак пить
Binasport норм?
покупаю их цитруллин малат , достойный товар хорошш
Что Вы можете сказать о добавке Peak O2 ?
Не смотрели
Есть промокоды на скидку в магазин?
У нас еженедельно акции)
@@musclestore-ru В каком городе Магазин брат
Киев, брат
А не вредно пить 7 капсул креатина (5 грамм)!? В смысле не вреден ли желатин в таких количествах ?
5 грамм обычная порция
Стоит ли переплачивать за вкус и взять банку 300 грамм за 700р или взять безвкусный за 1400р, но 1000 грамм? Безвкусный вообще терпимо пить и можно ли его например смешивать с лимонной кислотой?
Бери от оптимум нутршн, на мне хороший эффект был, и лучше переплати лучше.
@@panda1399 А от какого эффекта не было?
@@The_New_Nova не помню название, но на особо ощутил на себе
У меня микронзированный креатин
Если честно я уже 2 месяца пью но значимый результат не по чувствовал
может вы слишком тренированный)
Последние время у меня мышцы сводят будто судороги это из за креатина раньше такого не было после креатина началось
Воды мало пьете?
@@musclestore-ru да из этого наверное я вас понял спс
@@user-qr5jf2ne2f Я тоже сталкивался с подобной проблемой, у меня было высокое давление было после приема, болела голова, и решение оказалось самым простым - пить много воды, у меня особенно ночью вся вода выходит из-за отопления, потому теперь ставлю графин с водой на тумбочку, а также утром как встану, пью 500мл.
🤙👍
Спасибо
300 грамм на месяц хватает???
Если пить по 10 г в день
Подскажите креатин от фирмы maxler рабочий?
Да
1000000👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Креатин пить каждый день 3 месяца?
1-3 месяца пить
А перерыв сколько делать скажите пожалуйста ? вы так и никому не ответили@@musclestore-ru
@@Красавчик-07 месяц хотя бы
уберите эти тупые вставки
Скажите пожалуйста, а Креатин можно употреблять в один день с Метионином и Омега 3? Спасибо!
Можно)
@@musclestore-ru благодарочка, подписался! Посмотрел ваши видео и теперь немного запутался)))...занимаюсь дома на брусьях и турнике, железо не тягаю, хочу это все прикупить чисто для набора массы. Подскажите пожалуйста, можно ли и как теперь все это совместить? ...а именно: Креатин+Протеин+Метионин +Омега 3.
Да пейте как и о по отдельности. Нет особых схем) креатин с протеином можно. Омегу с едой
@@musclestore-ru понял-принял, спасибо!
У нормального креатина может быть вкус размельчённой таблетки?
Если он без вкуса- да
@@vango763 Нет это химия настоящий уже купил он без вкуса